自律神経 トレンド
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2025.12.05 14:00
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現実的に10kg痩せる方法
・1日8000歩+週3筋トレ
・カロリーより栄養の質を重視
・過度なストレスは意地でも回避
・睡眠時間は石にかじりついても確保
・「腸」と「心」は全身全霊をかけて労れ
・自律神経とホルモンは何としても整えろ
・ダイエット中でも､今を楽しむのを忘れるな
これよ── December 12, 2025
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自律神経が家出しがちのタイプなので、マジで普段は内臓の動きも悪いんですけど、サロンQ系列に行くと、施術後半になるとすーごい腹の中が動き出して「ｺﾞﾘｮｯｺﾞｺﾞｯｸﾞﾙﾙｯ」って鳴るので、生き返ったな……ってとても思う December 12, 2025
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午後3時。1日の中でも特に集中が落ちやすく、心と体が少し疲れを感じ始める時間帯。そんな午後の揺らぎを優しく整えるために、幻想ピアノと528Hzを融合した癒しのサウンドが最適です。滑らかなピアノの響きが疲れた思考を柔らかく包み込み、528Hzの安定感を支える振動が気持ちを穏やかに整えるサポートになると言われています。軽く深呼吸しながら聴くことで、午後の重だるさが少しずつ軽くなり、集中力を取り戻しやすい状態が生まれます。
🎬 動画はこちら 👉
https://t.co/ATsBFU78OO
✨ このような方におすすめ
- 午後の疲れをリセットしたい方
- 気持ちを整えて作業を続けたい時
- 集中が切れてしまった瞬間
- ストレスを軽くして心を整えたい方
- やさしい音で穏やかに過ごしたい午後
🌙 期待できる健康サポート
- 528Hzは安心感を支え、午後の心の揺れを整えやすいと言われている
- ピアノ音が深呼吸を誘導し、気持ちのリズムを整える
- 自律神経を穏やかにし、落ち着いた集中状態を作りやすい
- ストレスの蓄積を軽減し、心の負担をやわらげる
#癒しBGM #528Hz #午後のリセット #リラックスピアノ #メンタルケア December 12, 2025
@uratasama_kari わわ、良かったです😭ほんとに良かった😭うらたさん最近大丈夫かなーって少し心配だったので安心しました🥲💚👋🏻自律神経整えるのって難しいですよね、無理しないが難しいところもあるとおもいますがお休みできる時ゆっくり休んでくださいね💚👋🏻うらたさんのこと全部を応援してますよᴗ ̫ ᴗ December 12, 2025
@uratasama_kari 自律神経整えるのって本当に大変なことだと思います😖
うらたさん日々がんばってきたから緩和されてきたんだとおもいます、本当によかったです(˘•̥⧿•̥˘ ) December 12, 2025
@coco777HANA ね、ダウン着なきゃだよね😭
一応気温とかチェックしてから来たけど、今まで常夏過ぎたから自律神経が😵💫w
倭国の野菜は新鮮で味もいいね💕
シンガポールの野菜は不評で、あっちで健康的な生活するのは大変なことだって言われてるんだぁ😥
久しぶりに道の駅に行って野菜買ったらうま過ぎて感動したww December 12, 2025
うらたさん、自律神経整えるって本当に1番難しいことだと思うのに、1年以上時間かけてコツコツ生活リズム整えたり通院したり、睡眠導入剤でゆっくり眠れるようにしたり、いっぱい頑張ってきたの知ってるから本当に嬉しいな；；完治は難しくてもうらたさんの心と身体が少しでも健康で居られたら幸せ😭 December 12, 2025
@uratasama_kari わー！
嬉しいご報告ありがとうございます！
自律神経整えるのってやっぱり大切なんですね…！
私も睡眠しっかりとったりして整えます…！ December 12, 2025
胃痛が起こる5つの原因！
●ストレス
自律神経が乱れて胃がキリキリしやすい
●食べすぎ
早食い：胃に負担がドンッとくる
●カフェイン
刺激物：胃酸が増えて痛みやすい
●寝不足
胃の働きが弱って不調に
●胃腸炎
風邪：ウイルスや細菌で炎症 December 12, 2025
今年は冷え性が酷い
夏頃から腹下すとか自律神経の乱れはあったからなぁ
冷え性が酷いのと頭痛が毎日だから明日呉茱萸湯を処方して貰ってから追加で呉茱萸湯を確保しに都内某所行くか…。 December 12, 2025
「で、どうしてほしいの？どうしたいの？結局何がいちばん困ってるの？」って😂
言葉がグサって刺さったけど、なんとか「この症状の原因が知りたいです病名とか…」って言ったのよ。そしたら「それは分からない。性格の問題とかもあるし自律神経の乱れかもしれないし」って。 December 12, 2025
今日は発達障害関連の動画を見てたんだけど、ドーパミンよりセロトニンって言っててなるほどなーって思った。
私は詳しくないので間違ってるかもだけど、ドーパミン多いと攻撃的になりそうなイメージがある。
自律神経を子供のうちから整える生活も大事だよなぁ。自律神経について冬休み調べよう。 December 12, 2025
タイパ（時間効率）ばかり意識すると、
脳がフル稼働で免疫細胞の修理時間ゼロに。
ボーッと何もしない時間こそ、
免疫に安心信号を送る“最高の薬”やで。
健康は速さよりリラックス。無理せずいこ(笑)
☞https://t.co/0OFQH0yES4
#タイパ #免疫力 #リラックス #健康習慣 #自律神経 #ストレスケア December 12, 2025
朝よりはマシになったとはいえ、ここまで腰痛が長引くのは珍しいな……
自律神経どんだけ終わってるんだって思ってたけど……、明日になっても治らなさそうなら病院行ってみるか December 12, 2025
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