腰痛
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2025.12.11 01:00
:0% :0% （30代／男性）
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@doctor_birkin 13歳女児の腰痛でレントゲン撮ったら胎児が映ってて脳がフリーズした事あります…
もちろん問診票の妊娠の有無の所はチェックすらされて無い
女性を見たら妊娠を疑え、を切に感じた出来事でした December 12, 2025
4RP
玉森くんの不思議なこと
教えてくれてありがとう✨
ソファゴロゴロ後のベッド
腰痛いかも。
ブリッジ！してみるね☺︎
ストーリーズのおしゃべりしてる
玉森くんカッコいい✨
動く♡がかわいいね🫶🏻
今日もまいたまありがとう💛✨
#まいたま
#まいにちたまもりゆうた
#玉森裕太
#玉森裕太Instagram December 12, 2025
【「軽症は医療へ」になってしまった倭国が、財政的に持たない理由】
倭国では、少し風邪気味になるだけで、多くの人が迷わずクリニックへ向かう。花粉症、軽い腰痛、胃もたれ、肩こり――本来ならセルフケアや市販薬で十分対応できる症状でも、「とりあえず病院」が当たり前になっている。そして診察後は、ほぼ自動的に薬が処方される。湿布、解熱鎮痛剤、胃薬、咳止め、抗生剤。これが日常風景だ。
だが、この一連の流れが社会全体に与えているコストは、私たちが想像しているよりはるかに大きい。風邪一回の受診で、初診料、処方箋料、調剤基本料、薬学管理料、薬剤費が積み重なり、社会全体では5,000円〜8,000円程度が動く。本人負担は3割で済んでも、残りはすべて保険財源、つまり国民全体の負担だ。同じ症状を市販薬で対応すれば、1,000〜2,000円で済むケースも多い。この差額が、全国で何千万件と積み重なっている。
本来、軽症は「セルフメディケーション」が最適解だ。まず自分で体調を観察し、薬局で薬剤師に相談し、市販薬で様子を見る。それで改善しなければ、初めて医療にかかる。これが世界的にはごく自然な導線だ。しかし倭国では、この順番が完全に逆転している。セルフケアより先に医療が来る。これは、自己負担が安すぎること、薬剤師が“最初に相談する専門職”として機能していないこと、そして「医者に行かないと不安」という心理が長年刷り込まれてきた結果でもある。
しかもこの構造は、クリニック側にとっても「診れば診るほど、処方すればするほど収益になる」仕組みと連動している。軽症が医療に流れ続ける限り、診療報酬は自動的に発生し、国民医療費は静かに膨張していく。このゾーンこそが、誰も痛みを感じないまま、確実に財政をむしばんでいる領域だ。
だからこそ、医療費削減の本丸は「高度医療」ではない。救急やがん治療を削ってはいけない。削るべきは、「軽症×回転数×薬」という構造そのものだ。風邪、湿布、花粉症、軽い痛み。この領域を、医療からセルフと薬局へ段階的に戻す。それだけで、医療費は“削らずとも”自然に落ちていく。
重要なのは、これは単なる財政対策ではないということだ。軽症をセルフで管理するという文化は、「自分の健康を自分で扱う」という意識を社会に取り戻すことでもある。医療に依存する国から、健康に主体的に関わる国へ。この転換が起きたとき、フィットネスやウェルネスは“贅沢”ではなく、社会インフラとしての価値を持ち始める。
軽症はセルフへ。中等症はクリニックへ。重症は病院へ。この本来あるべき三層構造を取り戻せるかどうかが、これからの倭国の医療と財政の持続性を左右していく。 December 12, 2025
生理中にこれ見てもはや仏の顔
いわゆるネットに書かれてる男の生理ってホルモンバランスの話な？血出ねえのに生理言うな？もっと辛い人は辛いと思うって当たり前やろ女と同じくらい辛いみたいな言い方してるけど女はそのPMS症状の後に血垂れ流して腹痛腰痛くらうんだぞ？軽々しく言うな？ https://t.co/6EeoNv9tvZ December 12, 2025
@renchi_12325 ( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ
ちなみにこの土日でちょいと変な格好で（座椅子からずるずるとずり落ちた感じね）何時間も座り続けたため腰痛めたからね😅まだ治ってないからね😅 December 12, 2025
去年もそうだったけど...👦🏻
仕事で疲れてて悪いな～って思うけど翌日寝れなかったキツかった苦しかったって話すと起こしていいよ!って言ってたから👨🏻を起こして「腰が痛い、気分悪い、眠れない、苦しい」って伝えて落ち着くまで腰ずっとマッサージしてもらったら1時間くらい寝れたし腰痛落ち着いた https://t.co/2T1OxPhQFL December 12, 2025
ソファー🛋️でゴロゴロした後ベッドに入ると腰痛いのね💦ジーンてするの?大丈夫?🥺
え！ブリッジ?治るの?よくやるの⁈😳すごいねぇ😆
いろいろ謎で可愛い🤭
無理しすぎずにね♡腰お大事にしてね💛
stories🖤動画も写真も嬉しい😍
今日もありがとう🤗お疲れさま💛
🟨3450日🟨
#まいにちたまもりゆうた December 12, 2025
・美木良介
株式会社ロングブレス・スタジオの社長。俳優の美木良介氏が、腰痛に苦しんだ自身の経験を基に考案した呼吸法「ロングブレス」のスタジオを展開。2021年5月からは「ロングブレスオンラインスタジオ」も開設し、動画でトレーニングできるメソッドも提供。愛好する経営者も多い。 December 12, 2025
脳科学で分かっていること
▫️「腰が弱い」と思い込むと本当に痛みが出やすくなる
▫️「動ける部分」に意識を向けると回復が早くなる
▫️深い呼吸だけで痛みの感じ方が下がる
▫️ゆるい運動で脳が安心し、腰まわりの緊張が抜ける
この4つのお陰で “腰の扱いが上手い人” になれます。
腰痛はメンタル論じゃなく、脳と体の仕組みをうまく使うことで、本来の軽さを取り戻せるんだよ。 December 12, 2025
クリエイターさんなど出張施術歓迎⭕
不規則なお仕事でも、24時間好きな時間に施術が受けられる🌿
https://t.co/bYe9EdOuhw
ほぐし整体
不眠/頭痛/首肩こり/倦怠感/息苦しさ/腰痛/むくみ/抑うつ/イライラ等
パフォーマンスUPにも✨
#練馬 #池袋 #新宿 #板橋 #杉並 #渋谷 #中野 #世田谷
#INFP #INFJ https://t.co/HOF1aJhHrl December 12, 2025
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𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
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#肝ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
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☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
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・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
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🦶 刺激の仕方
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・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
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🌿 期待される効果
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・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
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足の親指は「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。
🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
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豆 知 識 🫘
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★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。
★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。
★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。
★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）
🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨
🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025
拡散していただきたいです🙇
オフシーズンになり毎日のように新規指導を希望するメッセージを頂く
『岩松の施設ではどんなことが出来るか？』
という質問がとても多いのですが
Xで発信している内容の
改善トレーニング
施術
コンディション調整
理論の説明
全てが出来ます
今日も指導日直前に手を骨折をしてしまった小学生の指導がありましたが
無理の内範囲でバッティングのトレーニング
骨折によって動けない期間に身体が鈍らないようにするリハビリメニュー
打撃の理論
をレクチャーしました
目茶苦茶地面踏めるようになって
見違えるように走り方や飛び方が良くなってお父様が驚いてました
練習の予約だったけど腰痛いから当日に施術に変更
なんてこともしょっちゅうあります
小学生からプロまで指導させていただいて得た経験を施術に
小学生からプロまで施術させていただいて得た経験を指導に
この両方を毎日稼働率100%でこなして日々ブラッシュアップしています
野球が上手くなりたい
調子の不安定さを改善したい
痛みを取りたい
疲労を抜きたい
指導方法について学びたい
オールオッケー👌
気になる方は遊びにいらしてください🤗 December 12, 2025
ただいまー
外寒過ぎる🥶
早出疲れたけど楽しかった😂
また神経痛なのか腰痛なのか
太ももの痺れと腰も痛い‥
足に水がかかるような冷たい感覚が復活😥
もうすぐなのに〜🦅体調整えなきゃ💦
ベルト届いた💛
黒地に黄色探すの大変だったー
まぁまぁかな？？ https://t.co/j9ktT2QrqT December 12, 2025
とうあ好きでも嫌いでもなかったけど嫌いになっちゃったーーガチキモ、男に生理なんてねえよホルモンバランスが乱れただけ、男にも生理がある‼️ﾑｷｰ‼️ってんならまじで股からドロドロの血流して腰痛腹痛眠気関節痛頭痛、下手したら嘔吐のクソ体調不良になってから言えよ https://t.co/ztRWjj9lXr December 12, 2025
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