腰痛
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2025.12.08 15:00
:0% :0% （30代／男性）
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股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。 https://t.co/3VN6Lxp56m December 12, 2025
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今年は腰痛のため高田先生がもいだ教祖りんごはないけれど、今年もものすごく美味しい✨🍎✨一人暮らしサイズ出ました🍎これを食べるとスーパーのりんごが味気なくなるという罪深いりんごです… https://t.co/xv4JYWG7CC December 12, 2025
ブルキラ2週目…2週目だからこそなのかキャラ設定のせいなのかわからないけど、アイドルとマネージャーでお互いに腹の探り合いしててバカ怖い。ずっとKPを怖がらせています、すみませんKP……
でも2週目なのにめちゃくちゃ味がする、腰痛さんにお願いしてよかった。めっちゃ楽しい🎶( ◜ω◝و(و🎶 December 12, 2025
気圧の影響で腰ヘルニアによる腰痛がキツいので、湿布を貼って痛み止めを服用。
今日は私が梱包する物はなかったのがちょっと救いです。
そろそろ医者行って機械の体にしてもらわないと駄目かな🏥
#気圧 #腰痛 https://t.co/faeSfJBsyz December 12, 2025
早くも昨日忘年会をしてきたのだけども美味しかったわね✨
でもお席の椅子が固くて腰痛が再発疑惑よ！湿布して寝てストレッチしたりしてる。お風呂でゆっくり温めるのもいいよね。 https://t.co/A3N0iJROeR December 12, 2025
左の腰痛くなってきたんだけどこれは陣痛？？お腹の張りの数値とは関係なく持続して痛い〜全然耐えれるけど呼吸に集中してないと辛い🧘♀️あぐらかいてるけど歩いた方が気が紛れそう〜
あと個室に異動になった！4人部屋誰もいなくなった途端個室になった笑 December 12, 2025
@tukituki1115 こんにちは😄
ねー、もう年末💦
掃除も🧹しないとなぁ〜😅
寒いし、腰痛いし、温泉♨️行きたい😭
今日も良い日になるようにね
よろしくだよ〜
(ㅅ´꒳` )♥️ December 12, 2025
あらら大丈夫？.ᐟρ( ຶ- ຶ､)ヾ(( ᷇·͜· ᷆ )ｻｽﾘｻｽﾘ
腰痛いのはキツイよね…🥲🥲🥲
腰は今んとこ大丈夫だけど(ヘルニア持ちだから注意が必要なんだけど〜🤣)
寒くなると🌬️🦵古傷が傷んだりするから嫌っ.ᐟ.ᐟ😂
腰ベル巻いて🥺お大事にね*🍀𓈒𓏸
わたしめんたいパーク場所は知ってるけど行ったことなーーい😆✨✨✨
楽しみだね♬*✰( ຶ- ຶ)人( ᷇·͜· ᷆ ) December 12, 2025
腰痛も楽になったし、天気も良いので用事がてら遠足
初めて行った公園でしたが
気持ちの良い場所でした
沢山の落ち葉と鳥の声
遠くに下手なサックスの音
近かったら良いのだが、往復15km、良い汗かきました
#ウォーキング https://t.co/gUz5ODGMzG December 12, 2025
R7/12/8
反り腰・慢性腰痛に悩む方へ】仙台市泉区・泉中央オアシス整骨院が専門ケアを提供
izumityuuouoasisのブログ (https://t.co/URN1QmyT8W)
#エクササイズ #股関節痛 #肩こり #痛み #整体 #泉中央オアシス整骨院 #仙台市泉区 #腰痛 #慢性腰痛 #反り腰 https://t.co/W1pcyfrvY8 December 12, 2025
小野寺、腰痛大丈夫だったのか？
故障とか書かれ方してたしな。
ふ、船山だけでなく小笠原もコーチでおるんかw
旧道銀丸出しやんw
次は新生の方の道銀で。
カーリング - 五輪最終予選 - チェコ vs. 倭国 - 一投速報 - スポーツナビ https://t.co/vFc1aim3TH December 12, 2025
若いサッカー選手の多くは、技術より先に“體の使い方のクセ”でつまずきます。
大腰筋が固まる、骨盤が抜ける、足との連動が切れる──この3つが揃うと、腰痛・膝痛・肉離れが連鎖し、努力しても伸びない状態に。
イチロー選手が徹底したのは「うまく動く前に、壊れない體をつくること」。
これはサッカーでも同じで、土台が整うほど技術は勝手に伸びていきます。
成長期の子どもほど、姿勢・呼吸・ヒンジ動作・感覚神経の働きが未来のパフォーマンスを決めます。
“頑張るほど壊れる體”ではなく、“頑張っても壊れない體”へ。
そのために必要なポイントを、noteで詳しくまとめました👇
https://t.co/odsOFjHwVS December 12, 2025
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