腰痛
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2025.12.04 21:00
:0% :0% （40代／女性）
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昨日の保健師訪問で「お母さん、子供たちの服脱がして体重測って！」って言われたけど、夫に「腰痛いからやってくれる？」ってやらせたの。
そしたら保健師のおばさん大絶賛で。
「パパがここまでできれば凄いわよぉ！他のパパ全くできないから！偉い偉い！これだけできれば充分！」って↓ December 12, 2025
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お疲れ様です。
仕事帰りに向かった場所は
麺屋 こころ 甲府後屋店
この前はカレー台湾まぜそばを食べたので、今夜は台湾まぜそば！
こころの台湾まぜそば激旨💯💯💯
卓上のお酢を入れて食べたけど美味しい😀
最後は追い飯😄
今夜はト子さんいたね！
腰痛いけど頑張ってました😀
無理しないでね！ https://t.co/0P6owk4aLK December 12, 2025
7RP
首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで
手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる
すると面白いように強張りがとれて楽になります
それは月状骨
凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが
手首と足首と首は連動しているようです
月状骨を押しながら首を回す
めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025
6RP
今日も寒かったね
こちらも1ヶ月近く早くに
初雪（みぞれ）とのことでした❄
腰痛にも堪えるからね
あたたかくして風邪とかこじらせないようにね🍀
レイニーブルーに癒やされてたら
#神社悪魔のささやき
のお知らせやっとの公開おめでとう❣️
空白感じず応援できて嬉しい
#ジェジュン
@bornfreeonekiss https://t.co/v555QCWhmD December 12, 2025
5RP
寝る前の腰痛解消ストレッチ
ルーティンで3日やれば
効果を感じ始めるはず
特にお風呂キャンセル界隈なら
血流改善のためにぜひ
https://t.co/gQOQRVW4EH December 12, 2025
2RP
冷え対策は、美肌ケアのひとつ。
身体が冷えると血流が滞り、
栄養や老廃物がうまく巡らなくなります。
その結果、
・肩こり
・むくみやすい体
・肌の乾燥やくすみ
・眠りが浅い
・腰痛
・顔色の悪さ
・太りやすさ
こういった不調につながることも。
でも、身体を温める習慣を取り入れることで
血流が整い、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）がスムーズに。
✔︎ くすみが気になりにくくなる
✔︎ 肌がふっくら潤いやすくなる
✔︎ むくみにくくなる
✔︎ 疲れにくい身体を目指せる
冬は冷えやすい季節だけど、
同時に “温活を始めやすい季節” でもあります。
今日からできることを、少しずつ。
無理なく続けていこう！
ゆるっと行動できる温活リスト
・朝、白湯をゆっくり飲む
・湯船に浸かる
・首・手首・足首を冷やさない
・肩甲骨をゆるめるストレッチ
・できるだけ冷たい飲み物を控える
・身体を温める食材を取り入れる
・外に出て歩いて、体温調節機能を整える
全部じゃなくて大丈夫。
できることから、やさしく。
続けるほど、身体も肌も応えてくれます。
フォロー＆ブクマで一緒にがんばろう！ December 12, 2025
1RP
🌸大切な皆様🌸こんにちは🌸👩🏻🦰
🌸お疲れ様です🌸💁🏼♀️
💐いつもありがとうございます💐💝🙆🏼♀️
昨日は🙇🏼♀️母の事お家の事でバタバタしてました💦
腰痛少し和らぎましたが👩🏻🦰母の介護が大変💦リプは少なめ🙏🏻💖💫は出来る時に🙏🏻🌸今日もよろしくお願いします🌸🙇🏼♀️
🌸✨暖かくして🌸お心に優しい🌸1日を✨🌸💗💁🏼♀️ https://t.co/PY9WX8RkIy December 12, 2025
1RP
@uekVTRXff641928 わたし偶数日🤗ワンチャン同日を期待した🤣
本当幸せな腰痛だよね🥹
それが息子のインフルと被ったからバスボールゲットできてないの💦どこかで運命的な出会しないかな〜😚どこでゲットした？
バスボール情報薄目で見てたからあんまり把握してないのよね😅 December 12, 2025
雑感: インナーマッスル増強💪
仲良し女性の勧めで通い中の鍼灸院、10回目の施術に行ってきた
インナーマッスルトレーニングは頑張って1段UPの7段階をクリア✨
反動の筋肉痛が心配だが…
懸案の腰痛が激減してるのが凄く嬉しい😃🎶
👇今晩の寒空の月
地元明朝の気温0℃だって😭
ホント体調注意だね https://t.co/RYJkXbm1aN December 12, 2025
@ririLOVEmiki @Baikoku_Tobatsu @tozukanomura @jlEY6iPaOk13121 男だって足痛い腰痛いいいながら働いてるよ
真夏に外で肉体労働してるおっちゃん見てみろよ
背中に湿布貼って病院通いながら働いてるよ
我慢なんてみんなしてんだよ December 12, 2025
ワイが散々「腰痛い」と言ってた時にはいはいって反応だった夫が「うがあああ腰が！！激痛！！」とのたうち回ってるの見てはいはいと言いながら内心微笑んでいる。これで分かっただろうこの腰痛甘く見てはいけないと。 December 12, 2025
@naoc1 なおっくさんいつもありがとうございます！！現場でも色々教えていただいて感謝してます〜 2人とも腰痛持ち！YAKIMOCHI ！なので気をつけましょうね…お子さんいながらの推し活大変でしょうけどもっとおゆいおゆいしていきましょうね！よろしくお願いします！ December 12, 2025
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