腰痛
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2025.11.22 20:00
:0% :0% （30代／女性）
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今日の岡山イベント、無事に終えました！
腰痛でダウンした脳筋を先程駅まで送ってきやした👍
ご来場の皆様、ありがとうございました＆ご協力感謝申し上げます🙏
アッキーのおとんも元気に楽しめたようで、リベンジ祭り大成功です😆
今日は皆様どうぞご安全にお帰りくださいー🫶 https://t.co/C7qI8EHqIf November 11, 2025
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#遅咲き絵師の輪
お仕事して子供のことしてお家のことして、腰痛をごまかしつつ大好きな愛猫を透明水彩で描いております🎨 https://t.co/zCYdjr9dc3 November 11, 2025
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初めて腰をやってしまいました。
歩けるからぎっくりまではいってないと思う。
人の痛みは体も心もなるだけ理解しようと思って生きてるけど、やっぱり経験しないとちゃんとはわからないね。
腰、つら！
これからは腰痛いといってる人にはもっと優しくしようと思います😞 November 11, 2025
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＼🏃伸びる背筋に思わず仰天⁉／
🚅４か国語マシンガントークな声優・大石恋々菜
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#日直LIVE #これ好き November 11, 2025
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その理由は簡単です。
脊椎椎体骨折は、骨折後1年で約10％、5年以内で5人に1人が亡くなる場合もあるほど、命に直結する骨折だからです。
その理由は明快です。
背骨が一度押しつぶされるように折れると、椎体の高さが戻らず、背中が丸くなる後湾変形が進行し、姿勢も呼吸機能も生活機能も一気に低下することがあるからです。
その理由は単純です。
圧迫骨折は自然には元に戻らない骨折であり、発見が遅れるほど変形が固定し、慢性腰痛・呼吸障害・胃腸圧迫などQOLを大きく損なうからです。
その理由は残酷です。
背骨が潰れて姿勢が崩れると、肺炎・血栓症・心疾患・誤嚥などの二次的な合併症が急増し、死亡リスクが同年代の健常者の約2倍に跳ね上がるからです。
その理由はさらに深刻です。
脊椎椎体骨折が起こる背景にはほぼ必ず骨粗鬆症があり、そのままにすると続いて「大腿骨近位部骨折」などの二次骨折が発生し、死亡率がさらに上昇するからです。
その理由はシンプルです。
脊椎椎体骨折を防ぎ、未来の命と姿勢を守る方法は、早期リハビリ・骨粗鬆症治療・転倒予防・筋力維持・栄養（ビタミンD＋カルシウム＋たんぱく質）という“生活習慣の徹底”しかないからです。
その理由は当然です。
骨粗鬆症は痛みなく進行し、「気づいた時にはもう骨折していた」というケースが極めて多く、予防以外に根本的な対策が存在しないからです。
その理由は現実的です。
女性は閉経後にエストロゲンが急減し、骨量が一気に低下するため、50代以降は転倒一回が人生を変えるリスクが高まるからです。
その理由は医学的です。
骨は“作る量より壊れる量が上回る”瞬間から急速に弱くなり、骨密度が正常に見えても骨質が悪いと骨折リスクが2〜3倍に跳ね上がることが分かっているからです。
その理由は揺るぎません。
40代から始める骨密度検査・太ももとお尻の筋トレ・日光浴・適切な栄養摂取は、10年後・20年後の「自分の足で歩き続ける未来」を最も確実に守る方法だからです。
その理由の「その」とは、 40代からの生活習慣こそが、脊椎椎体骨折・大腿骨頚部骨折・寝たきりなどを防ぎ、あなたの命と姿勢を守る予防医学であるという事実です。 November 11, 2025
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生理ってしんどいよね😓
男の人には全然その気持ちを
わかってもらえないの辛い（ ; ; ）
腰痛くて眠気も強くて
お腹は今はまだマシだけど
ちょい痛くなってきたし
終わったわ…
イライラするし涙出るし
プレイしたくても
生理の時はキツすぎる😭
この痛みや辛さが男にも
分かってくれたら嬉しいのに November 11, 2025
急に腰痛になって、整形外科行ったら、疲労からのぎっくり腰って言われたんだけど、だんだんひどくなってる気がする…
これって本当にぎっくり腰なん？
まぁ、なかなか休めなくて、安静にできていない自分も悪いけど… November 11, 2025
落ち着いてきた腰痛が再発しそうなほど笑わせていただきました🌟
さすが画伯です🌟
最高です😃
額に入れてプレゼントして欲しいです🎁💗 https://t.co/8P8roITn28 November 11, 2025
腰痛い😩
ガンバルンバ。
仕事って大変だね。
でも楽しい。
楽しくないと思うと憂鬱になるけど、楽しいから腰痛くても、
元気に通う。
学生時代に比べてやっぱ。
仕事の方が生き生きとできる。
楽しく仕事して給料がもらえる。
こんないいことないよね^_^ November 11, 2025
姿勢も悪いし肩凝り巻き肩反り腰腰痛も半端ない私。普段からヨガやピラティスに通ってはいるものの、運動だけでは難しい部分を補ってくれる、美容整体LUNOA【ルノア】渋谷院さんにお邪魔しました❣️
清潔感あふれる院内で、肩や首の可動域を広げるためのマッサージやストレッチなど、痛気持ち良い感じでぐんくん凝りがほぐれていくのが自分でもわかりました✨
終わった後はスッキリ、猫背だった肩がぴーんとなり、首もかなり動くように❣️足も上がる❣️一番気持ちよくほぐれたのが肩甲骨剥がしで、ツボにハマると不思議に肩がぐにゃぐにゃに柔らかくなっていくのが本当に不思議💓
担当は爽やか好青年、Takumiさん！スポーツマッサージなど経験豊富だし、巻き肩などピンポイントで直してくれるので、本当にオススメです！こちらの辛いところがわかってもらえるセンス抜群の方でした❣️
悩んでる方はTakumiさんに相談してみてくださいね✨
#pr November 11, 2025
この腰の中心 上下が動いて痛いというのは、『腰の上の方が動いてスライドして抜けてしまうのではないか？』と感じる怖さがある。これが1～2週間は続く。
程度にもよるがぎっくり腰(急性腰痛症)は本当に怖い。夏に椎間板ヘルニアを発症してから姿勢はなるべくまっすぐを意識してたが最近少し甘かったか November 11, 2025
・腰痛の終わりに
通院していた整形外科で「本日で終わりで大丈夫です」とお墨付きをいただいた。なんとも嬉しいお言葉…！思い起こせば、今年の年初めから続いていた腰痛。体調を理由に諦めていたこと、やっていきたい。アドバイスいただきました皆様、ありがとうございました🙏 November 11, 2025
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