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腫れ
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2025.12.04 23:00
:0% :0% （60代／女性）
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𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……
🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善
まさに生命力の要所と言われる所以です。
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豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。
★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。
★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。
★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）
🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を
🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025
1RP
こんばんは😊
映画が終わってパンダ顔‼️
ここで補修させてもらったの😊
目が少し腫れてるね🤭
少しだけクレーンゲーム🏗️で遊んだから許してね💕
そうそう、3枚目😃
お家の近くにこんな木があって実がなってるの🍒
これってオリーブの実ですよね🫒
違うかな❓
教えて偉い人🥰
まさかさくらんぼ🍒🤭❓ https://t.co/BymDK2qVMy December 12, 2025
1RP
【“成長痛”と見過ごされやすいがんのサイン？】
こんばんは。原田大二郎です。
今日は「骨肉腫・軟部肉腫の初期症状」についてのクイズです。
Q：次のうち、成長痛ではなく骨肉腫や軟部肉腫を疑うべき症状として最も適切なのはどれでしょう？
1️⃣ 夜間になると痛むが、朝には治っている
2️⃣ 安静にしていても痛みが続き、腫れや熱感がある
3️⃣ 両脚とも時々痛くなるが、運動後は軽くなる
解説
💡 骨肉腫や軟部肉腫は、まれながら10〜20代の若年層にも発症する悪性腫瘍であり、初期症状が「成長痛」と間違われやすいため注意が必要です。
📌 成長痛と腫瘍性疼痛の違い
■ 成長痛
- 夜に痛むが朝には治る
- 両側に出ることが多い
- 押しても強い痛みはない
- 日中は元気に動ける
- 発熱・体重減少なし
- 検査で異常なし
■ 腫瘍性疼痛
- 痛みが続く・悪化する
- 片側だけ痛むことが多い
- 押すと強い痛み
- 歩きにくくなることがある
- 発熱・体重減少を伴うことがある
- 検査で異常が見つかることがある
⚠️ 1️⃣ のように「夜だけ痛くて朝はケロッとする」パターンは成長痛に典型的です。
⚠️ 3️⃣ も、成長痛または筋肉疲労に多く見られるパターンです。
✅ 正解：2️⃣ 安静にしていても痛みが続き、腫れや熱感がある
🩺 こんなときは早めの受診を
- 痛みが片側の同じ部位に持続的に出る
- 腫れている、赤くなっている、熱を持っている
- 痛みが日中も続き、夜間に眠れないほど
- 成長痛と自己判断せず、小児科・整形外科の受診を推奨
📌 参考：国立がん研究センター「小児がん（骨肉腫・軟部肉腫）」
👉 https://t.co/5v6C9AAmoi
🔖 #健康クイズ #小児がん #骨肉腫 #軟部肉腫 December 12, 2025
今日、眼瞼下垂の手術してきて
抜糸までコンタクト入れれない
帰りにすぐに鎮痛剤飲んだけど
その後は大丈夫みたい
目の上にカーゼ貼られてるけど
なんとなく腫れもおさまってる感じ
費用のこと聞いてなかったけど
やっぱり保険適用で４万ちょっとしました
おめめパッチリなって視力もマシになるかな？ December 12, 2025
手足が不自由な状態で板回しを引きずりながら大阪まで ライブ見に行ってた
ずっとこんな日が続けばいいなと思った。
こんな姿の私を見てもメンバーは気持ち悪いとは言わなかった。
象みたいに腫れ上がってる この両手を握りしめてくれた。 December 12, 2025
@DxwMasa 私はなんと撮影の次の日に意味わからない虫に刺されてしまい、腕と脚に15cmのでっかい腫れが出来てしまいました…痒いし痛いし本当に最悪です😭
お互い気をつけましょうね😭 December 12, 2025
@yzkBBqzc2F9gMCg みわちゃんのゆた〜っとした話し方、テテみたいで大好き♡
朝起きたら顔パンパンに腫れ上がって😱
今週は休む😇
大人しく韓ドラ観て引き篭もるよ〜 December 12, 2025
☀️砂惑。独自に進化した生き物とか特有の病もあると思っていて、砂漠に住む毒を持つ生き物に刺されたり噛まれたりしても大丈夫なように解毒剤を多種多様持ってる🐢とかはありそう。名前言えます？…意識は明瞭、針を刺したような患部…枝状の腫れが紫色…ｻﾊﾞｸｸﾗｹﾞだな(アンプルを割る) December 12, 2025
@hidey_ashigaru 横に生えて隣の歯押してます？私それで痛くて痛くて全身麻酔で抜きました！
砕いて取ってもらうのも怖いけど更に神経に近いって聞いただけで震え上がります😱しかも下の方がバチバチに腫れ上がりますよね💦 December 12, 2025
急に下瞼の筋肉が痛くなってから2週間
筋肉痛的痛み→下瞼が腫れだす→すごい頭痛を経て
炎症ピークは過ぎたものの、まだ瞼の粘膜が充血している 結構かかるなー仕事で液晶ずっと見てるから治りが遅いのか December 12, 2025
〜DT5日目〜
ギプス取って鼻の外側の抜糸してきた！
抜糸痛すぎた、。
まだ内側残ってると思うと地獄
でも鼻本当に綺麗になったしとっても理想だし嬉しい
腫れもだいぶ引いてきて、黄色いアザが気になるかなーくらい！ https://t.co/uvtyVbjUn7 December 12, 2025
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