腕立て伏せ トレンド
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2025.12.02
:0% :0% （20代／男性）
腕立て伏せに関するポスト数は前日に比べ5%減少しました。男性の比率は13%増加し、本日も20代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「プロレスリングzero1」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「寒い」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
°+‥プチメイキング映像 特別公開📹‥+°
富士山をバックに全力腕立て伏せの
#豆原一成 (#JO1）さん🏋️♀️
他キャスト・スタッフも豆原さんのストイックさには脱帽👏
皆さんも、寒い日こそ運動して身体を温めましょう🗻
#富士山とコーヒーとしあわせの数式
#ふじこーひー
🗻絶賛公開中☕️ https://t.co/vimKvsbjGe December 12, 2025
6RP
ファ〜は
📺「ファイト〜🦾くん、あと50回行けるでしょ〜。」
🦾「余裕。」
📺「腕立て伏せのオモリになってって言われた時はビビったけど楽しいね。
なんか🦾くんが頭を垂れてオレのためにつくばってる姿見て興奮を覚えてるオレが居る。」
🦾「え、なに急に怖い怖い怖い」
のファ〜♪ December 12, 2025
1RP
【筋トレがメンタルを安定させ、過食が減る理由】
これを読み行動するだけで、今夜の過食欲求から解放されるかもしれません。
多くの人は運動＝体を変えるもの、と思いがちですが
実はメンタル面への影響も多大です。
臨床でも指導でも、筋トレを始めた人ほど食行動が安定していきます。
ここからが重要です。
⚫︎筋トレで増えるセロトニンとドーパミンが、ストレス反応をやわらげる
→心が安定すると、食べて紛らわせる必要がなくなる
⚫︎ストレスが減ると、感情の揺れによる過食が起こりにくくなる
→過食の多くはメンタルの乱れが引き金
⚫︎筋収縮は自律神経を整え、副交感神経が優位に
→夜の寝つきが良くなり、睡眠不足で乱れる食欲ホルモンの暴走を止めてくれる
⚫︎小さくても成功体験が積み重なると、自己効力感が上がる
→衝動的な食欲に流されにくくなる
ここまで読んだあなたなら分かるはずです。
体を鍛えているつもりが、
実は「心の土台まで整えている」ということ。
過食に悩む人ほど、まずは10分でもいいので体を動かしてほしい。
その場で足踏みでも、スクワットでも、腕立て伏せでもいいです。
心が安定すれば、食欲も自然と落ち着いていきます。 December 12, 2025
1RP
【昨日よりもちょっと】
脳は"成長を感じたとき"にドーパミンを出すと言われています
つまり完璧じゃなくても、前よりちょっと良くなるだけで気分は上向く
・腕立て伏せを1回多くやれた
・外国人実習生の母国語をひとつ覚えた
・不用品をひとつ片付けた
積もれば自信に変わる燃料です♪ December 12, 2025
1RP
今期の敗北ペナルティとしてAC6ランクマ敗北数✖️5回の筋トレを実施しようと思います。
①腹筋
②腕立て伏せ
③スクワット
④上3つ
いいねが100件つく度に回数を5回増やしますけど配信もしてない無名の自分にはつかないでしょどれをするかもコメントで指定して頂いて構いません。 December 12, 2025
1RP
12月2日(火)
今日も出来た！
自重トレーニングが自分に合ってる。
B-Flow まりこさん ヨガ10分
腕立て伏せ（ワイド）10回3セット
スクワット30回
左右スクワット 10回
プランク 45秒
左右プランク 20秒
テレコ腹筋左右15回
#サケザップ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO December 12, 2025
「腕立て伏せ・腹筋・背筋」どれでもいいから1日1回やってくださいと言われて、それを1年間継続できる人は想像する以上に少ない。投資も同じこと。NTTのように1株150円台で買える安定配当・増配株を適度な利回り水準で買う。買わない日はどんな些細な知識や情報でもいいから触れる。それらが苦手、時間が無いならインデックス積立てにするなど自分に合った投資を継続する。大切なのは簡単に折れないこと、諦めないこと、とにかく地道にコツコツ続けること🌱🪴🌳 December 12, 2025
紬ちゃんただいま大好きです むぎゅぎゅぎゅ聴きまくって筋トレ燃えるぞ 腕立て伏せ紬ちゃんにキスして腕立て伏せ燃えるぞ 何回紬ちゃんにゆっくりキス出来るかなぁ きつくなるけど紬ちゃんに鍛えて貰います むぎゅぎゅぎゅぎゅぎゅ🎶🔥 https://t.co/ilDuYi9zAx December 12, 2025
筋トレ毎日やろうと思いました、、、
心が死んでるのに腕立て伏せと腹筋とお尻の筋トレと背筋できたのえらい！
明日も気が向いたらやるぞという心持ちで楽しく続けていきたい December 12, 2025
私は北海道で生まれました 楽天証券を退職しました。
投資の魅力に気づいて専業 30 年目。
「腕立て伏せ・腹筋・背筋」どれでもいいから1日1回やってくださいと言われて、それを1年間継続できる人は想像する以上に少ない。投資も同じこと。NTTのように1株150円台で買える安定配当・増配株を適度な利回り水準で買う。買わない日はどんな些細な知識や情報でもいいから触れる。それらが苦手、時間が無いならインデックス積立てにするなど自分に合った投資を継続する。大切なのは簡単に折れないこと、諦めないこと、とにかく地道にコツコツ続けること🌱🪴🌳
私、いつも初心者さんのことも考えて銘柄を選んでるから、基本は優質で手を出しやすい低位株を紹介してるよ〜。
ずっとついて来てくれてる方は、ちゃんと結果出てきてますよね？
必要とされる方がいれば、私のアカウントをフォローして頂ければ、無料で提供いたします。
もっと詳しい優良株や気になることがあれば、
ぜひフォローしてDMを送ってください😊 December 12, 2025
腕立て伏せしてる保と丁度保っぱいの位置に顔面だけ入り込んだ鳴ぴに保っぱいが当たるか当たらないかのスレスレドキドキ保っぱいゲームしてほしい
鳴「お前ちゃんと腕立てやれよ」
保「ほなそこどいてください」
鳴「ボクのことは気にするな」
保「これで僕の胸当てたらっ...負けな気がする！！」 December 12, 2025
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