腕立て伏せ トレンド
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2025.11.30
:0% :0% （20代／男性）
腕立て伏せに関するポスト数は前日に比べ15%減少しました。男性の比率は30%増加し、前日に変わり20代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「今期」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「逆立ち」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
パートスイッチで威尊になり
存在しない腕立て伏せをして
ぱっと顔を上げた時の
たけるぅ！やったったわー！
みたいな満面の笑顔可愛すぎて大好き🤭
#INI #INI_Present
#佐野雄大 https://t.co/bB8h3nqqFV December 12, 2025
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ヒナちゃんの
腕立て伏せみたいなの、好き😆❤️
#エンペラーペンギンの赤ちゃん
11/26、57日齢のライブ配信 https://t.co/VABv8v7wRn より
#エンペラーペンギン
#アドベンチャーワールド https://t.co/XFP06d3DV1 https://t.co/9qJFb1qrFs December 12, 2025
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👀の筋トレ動画(腹筋以外)みてみたい🫶
👀どのくらい機敏に動けるんだろう……🤔
あと逆立ち腕立て伏せ……みてみたい(ФωФ)別に見たことないからって疑ってはいないけどね、疑ってはいないけど…………ほんまにできるん～(ФωФ)？w https://t.co/5fDg9g5jh0 December 12, 2025
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「時間」と名のつく時間本は全て読んで、毎週、感想文を書きます。今回はこちら↓
本：時間のデザイン
著：井上新八さん (@shimpachi)
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どうぶつの森（DS版）を9年間毎日欠かさずやってた人の語る「習慣」の話は刺さる。狂気すら感じた。
一番刺さったポイントは「習慣は小さくても良いから、確実に、毎日やる。最悪やるフリでも良い」という一節。
これは目から鱗だった。自分も週3くらいのプチ習慣があるが、確かに毎日確実にやっているわけではないので、サボる週はサボってしまう。
人間は「やる気があるからやる」のでも「必要だからやる」のでもなく、「毎日やってきたから自然にやる」。だからこそ、やってるフリでも、形だけでも「やること」が大切。靴を履く順番がいつの間にか右からになってるのと一緒。毎日5分、確実に。このラインさえ守れれば習慣は根付く。
井上さん自身の実践力も圧巻。それが「英語の勉強！」とか「筋トレ！」とかそういう意識高い系のカッコつけたものばかりではなく、ドラクエとか、適当な写真撮影（同じ場所から同じ被写体を撮り続ける）という内容だから親近感が沸く。スマホゲームの宝石ボーナスのためには数十秒の広告を見なれければならず、これも腕立て伏せとセットにされているのはクスッとしてしまった。
しかも、𝕏やnoteを見に行っても、本に記載の頻度のまんま、全部こなしてるのよ。𝕏は毎日。noteは週一。インスタにもマジで空の写真が毎日上げられててビビった。ラジオも毎週出しとる。しかもブログも毎日更新してる。井上さん、何人いる？私自身、今は会社帰りの車で少しずつ井上さんのラジオを聴くのが日課になってる。
習慣力を時間デザインに落とし込む華麗さ。文章のタッチもカジュアルで読みやすく、親近感が沸いてて超よかった。
正直な話、読み始めるまで期待値は高くなかった。理由は自分と著者の属性が違ったから。「どうせ独立した人の時間術なんぞ社畜に当てはまるまい」と思ってた。
だが、書かれている内容の具体感と著者のSNSを拝見しての実践力で180度見方が変わった。しかも全然カッコつけてなくて、等身大の内容だからとても良い。p340にある「最後に」の締め方もすごい好き。自分の目で確かめて欲しい。
私「一貫性のある狂人」が大好きなんですけど、一瞬でファンになった。アメリカに住んでるから会いにはいけないけど、オンラインのライブイベントとかがあればぜひ参加したい。
作者の「習慣」に対する狂気。ぜひ目の当たりにしてほしい。
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この本は2025年1月発売した。「時間」と言う名前が付いていたから、この夏に倭国から取り寄せた。取り寄せて本当によかった。この一言に尽きる。
私は本から学んだことを、必ず1つ実践することにしている。この本からは「一連アクションのセット化で習慣を根付かせる」を実践する。早朝の𝕏リプ起点に→コーヒー→ELSA英語→の習慣化を実践したいと思う。
「5分でも毎日確実に。やってるフリでも良い。」
この言葉、心に留めて毎日を過ごします。 December 12, 2025
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中間発表ありがとうございました！今回も崖っぷちBOX(僕が3枚引き)今回は今日のライブ終わりから毎日50回腕立て伏せを行います！頑張るぞ🔥
そして、その崖っぷちBOXの司令より今日のライブ！緊急特別企画としてメンバー全員ポンバドールでの出演です！
いつか、りんくんラーメンご馳走になります！ https://t.co/lNmLdn8YDa December 12, 2025
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🛍️11月30日 「スポーツ＆アウトドア」 17位🛍️
売れてる商品はこちら！
【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり
#pr
https://t.co/NsyyjW1MU5 December 12, 2025
国防腕立て伏せ110回
ノーマル
昨日のスポーツの影響で疲れが残りすぎだし、明日もスポーツ行きたいから今日はこんなもんで。
明日はもう少し回復してくれるといいんだけど。 December 12, 2025
11月30日(日)
今日もできた！
スクワットが昨日より安定して出来た！
B-Flow まりこさん ヨガ10分
腕立て伏せ15回、8回、6回
スクワット30回
右スクワット 10回
左スクワット 10回
プランク 45秒
右プランク 20秒
左プランク 20秒
#サケザップ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO December 12, 2025
@emuhatim8 シスクエに6はいるのはとてもいいお店！（まずは腕立て伏せでアーム強化から始めては如何でしょうか？（帰り大丈夫ですか？（でも頑張れって言われなくてもスロッターなら確定出たら閉店まで回すと思うの December 12, 2025
今日のポジティブ日記
1️⃣イベント参加。
2️⃣♨️温泉行った。
3️⃣🏋️腕立て伏せ30回,腹筋60回できた。
この土日は友達に大変お世話になった。
ありがたい🙇
明日から通常モード、筋トレ仕事多読、頑張ります👍
#全国通訳案内士 #メンタル管理 #多読 December 12, 2025
壁ありでだけど逆立ち腕立て伏せ5回出来てちょっと嬉しい
俺が目指してるのマッチョじゃなくて動ける筋肉質ガリだから使える筋肉が増えてテンアゲ
バク転バク宙ばりばり出来てた頃まで戻す！ December 12, 2025
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