腕立て伏せ トレンド
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2025.12.06
:0% :0% （30代／男性）
腕立て伏せに関するポスト数は前日に比べ47%減少しました。女性の比率は22%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「妊婦体験」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「WHIB」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
お陰さん、最近「毎日10回」腕立て伏せをしてます笑。これを見て「たったそれだけ？」と思う方も多いでしょうが、わたしがこの場所で続けてきたのは「毎日たった2回」のツイートです。この「たった数回」が持つ力、けっこう凄いんですよ笑。1年後が楽しみです。 December 12, 2025
8RP
スクワットで腰が張る人は"腹筋で地面を押す"ことができていないかも
この身体の使い方は腕立て伏せとスクワットで共通
なので、腕立て伏せで地面を押せない人はスクワットで地面を強く押すことが難しいです
まずは腕立て伏せで地面を押す感覚をつくることがおすすめです
https://t.co/7LANx0towM December 12, 2025
6RP
綺麗すぎるフォームで腕立て伏せするイジョン(こんだけやってて全く息上がってない)
#WHIB #AnD_NewChapter #전이정 https://t.co/hWJZeOckyq December 12, 2025
5RP
最近、食後20分後に腹筋50～100回と壁腕立て伏せ(1日2回)を始めて、
血糖値スパイクによる食後の眠気が無くなった＋お米食べる量増えてるのにジーンズ履いた時ウエスト周りが少し緩くなって、最高のフェーズに入ってきた✨
継続は力なり✨ https://t.co/Sk10m4zrqk December 12, 2025
2RP
「マッスルバーの彼は可愛いもの好き」
🎄期間限定🎄
クリスマッスルオプション開催中🎅🏻
❄️スノーマッスル腕立て伏せ
🔔クリスマッスルベルアップ
🎁クリスマッスルくじ
☕️ホットココアシェア等、
今しか体験できないオプションメニューをご用意しています🦌
https://t.co/Oi19hycECb https://t.co/3z3AVW6YTW December 12, 2025
2RP
僕青 お話し会の様子 (2025.12.06)
岩本理瑚、1部～7部、24枠🌻
🌻4つの服と髪型は全部最高だった✨（パジャマ！）
🌻一緒に腕立て伏せできて嬉しかった💪
🌻岡本真夜さんの「TOMORROW」ありがとん🎤💯
🌻はな→ひまわりｘ鼻水😆
#岩本理瑚 @IwaRiko_bokuao
#僕が見たかった青空 #僕青 https://t.co/ZkI3XPE00n https://t.co/VRh3OvSD6g December 12, 2025
1RP
WHIBのファンコン感想
司会の方に倭国語上手ですね、なんでですか？って聞かれて、ナルトくん、、🥹って答えてるイジョンくんおって可愛すぎて食べた爆笑
あとイジョンくんの腕立て伏せをみんなで鑑賞する謎時間あったWWWW December 12, 2025
1RP
草チャレありがとう！！
思ったよりミス多かったな…( '-' )
8回の罰ゲームルーレットの結果です↓↓↓
①3日改名×3
②腕立て伏せ118回×2=236回
③腹筋118回
④18日間語尾変
⑤18日間夜更かし禁止（22:00に就寝）
①と④は何にするかあとで投票取ります！
#IRIAM #Vライバー #草チャレ https://t.co/hqStfsdC17 December 12, 2025
1RP
@Freeze_Umino22 ちがうんだってあるんだよほんとに‼️クラブみたいなとこでサイクリングしながら腕立て伏せとかするやつが!!!
あれほんま楽しそうなんよー🥰
🦀さんもやらん？？？？ December 12, 2025
最近、食後20分後に腹筋50～100回と壁腕立て伏せ(1日2回)を始めて、血糖値スパイクによる食後の眠気が無くなった＋お米食べる量増えてるのにジーンズ履いた時ウエスト周りが少し緩くなって、最高のフェーズに入ってきた✨継続は力なり🩷 https://t.co/Sk10m4zrqk December 12, 2025
krtnhrk、マッチョなスポーツインストラクターの極太チン堕ちの刑
インストラクターが腕立て伏せしてもっこりが床に触れては離れるのを見て(いや、おっきすぎるよね…？♡本物を直接見たいけど……うん、色仕掛けでお近づきになれるかな♡)ってドスケベ思考を巡らせてたらエロい December 12, 2025
【今週の筋トレ積み立て】
平日メニュー
筋肉ほぐし&開脚ヨガ（M字ではない）40分
カーフレイズ60回→100回＋α
スクワット10回
クランプ2分
腹筋ローラー20回×2＋α
懸垂連続8回＋α
腕立て伏せ（NEW）20回＋α
＋αの部分は朝じゃない時間帯に取り組んでいるやつ。
休日メニューは平日に加えてウォーキング90分以上（概ね1日2万歩目標）
Everyday プロテイン粉×2回ゴクゴク
懸垂はぶら下がり器に切り替えてから、頭が天井に当たらなくなった分、1回あたりの負荷が増えて連続で出来る回数が減っている😅
他も結構回数は伸びてきてるけど、クランプは時間の経過がめちゃ長く感じるのは当初から変わってない。なんなんこれ地獄の時間😂
#TMF筋トレ部 December 12, 2025
女版直哉は「は？なんで男が皿洗いしてんねん。カスが 空気読めやほんま、小賢しい真似しよって。みっともないわぁ。台所に立つ暇あるなら腕立て伏せでもしとけやダボカスが」つって男の家事を奪うよ December 12, 2025
今日もいい感じで勉強できました
腕立て伏せ・スクワット
今日も50回
9050回/10000回
勉強時間
今日は6時間13分
累計699時間5分/299日
日平均2時間20分 December 12, 2025
2025 12/6 SUPERNOVA川崎
なないろパンダちゃん。なるみん🛝
動員数が次に繋がるか…の大事な日ということで急遽参加🐼昨夜からスクワット・腕立て伏せに腹筋頑張った‼️筋肉痛かと思いきや「痛くないよ～🙆♂️」若いなぁ…😂最近はなるみんの歌声が「可愛いなぁ」って見てるのを報告しときます🤭🤫🥹 https://t.co/it0ysFYPai December 12, 2025
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