#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

─────────
🛒 材 料（5人分）
─────────
・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

うわぁ～205gって軽すぎて羨ましい！！
うちのピコより軽いじゃんw毎日肩こりで死にそうなのに欲しい～😭

ボディシェイプガンミニ ハンディマッサージガン MCB021K シャドウブラック
https://t.co/CTTkLvmy2W December 12, 2025

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あなた:
医者の中には東洋医学を嫌う人いますが、葛根湯も東洋医学ではないですか？
ChatGPT:
はい、葛根湯は東洋医学（漢方医学）に分類される代表的な処方です。

■ なぜ葛根湯は東洋医学なのに多くの医師が普通に処方するのか？
ポイントは次のとおりです。

1. 漢方薬は倭国の医療制度に正式に組み込まれている
葛根湯を含む多くの漢方薬（148処方）は、医療用医薬品として保険適用されています。

医師免許があれば西洋医学の医師でも処方できますし、医学部でも基礎的な漢方教育が行われています。

2. 科学的エビデンスが比較的しっかりある処方もある
葛根湯は、風邪のひきはじめ・肩こり・筋肉痛・鼻炎などに効きやすいとされ、臨床研究も一定数あります。

そのため、西洋医学の医師でも「効果が期待できる」と感じ処方する人が多いです。

3. 東洋医学全体を否定する医師でも、漢方薬は例外的に認めることがある
「ツボ治療や気の概念は信じない」といった医師の中でも、
“漢方薬は薬理作用が分かりやすいものもある”
として受け入れられることがあります。

■ では、東洋医学を嫌う医師がいるのはなぜ？
理由はいくつかあります。

● 科学的根拠が曖昧な分野もある
東洋医学の「気」「陰陽五行」などの理論は、西洋医学の研究手法では説明しにくいため抵抗を感じる医師がいます。

● 医学教育での扱いがまだ少ない
医学部で漢方を深く学ぶカリキュラムはまだ限られており、「よく分からないまま」で否定的な立場になる医師もいます。

● 経験に基づいた部分が多い
漢方は患者の体質（証）を重視するため、医師の経験・勘が必要。
この曖昧さが嫌われることもあります。

■ まとめ
葛根湯は東洋医学（漢方）に属する薬です。

ただし倭国では医療制度に正式に組み込まれており、多くの西洋医学の医師も日常的に処方します。

東洋医学を嫌う医師がいるのは、科学的根拠の扱い方や医学教育の違いなどが理由です。

もし「東洋医学と西洋医学のどちらを信じるべきか？」や「葛根湯を飲むタイミング」などについても知りたければ続けて説明できます。

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ChatGPT の回答は必ずしも正しいとは限りません。重要な情報は確認するようにしてください。cookie の設定を参照してください。 December 12, 2025

わーい！SEVのマットレス超美品で出てるよ～！3ヶ月しか使ってなくて96,800円が激安すぎてあたし泣いた(>_<)誰か買って～！

SEV｜寝具｜マットレス｜磁気｜マイナスイオン｜肩こり 腰痛｜不眠症｜枕｜健康
https://t.co/rBy7Femjgp December 12, 2025

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はい、葛根湯は東洋医学（漢方医学）に分類される代表的な処方です。

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ポイントは次のとおりです。

1. 漢方薬は倭国の医療制度に正式に組み込まれている
葛根湯を含む多くの漢方薬（148処方）は、医療用医薬品として保険適用されています。

医師免許があれば西洋医学の医師でも処方できますし、医学部でも基礎的な漢方教育が行われています。

2. 科学的エビデンスが比較的しっかりある処方もある
葛根湯は、風邪のひきはじめ・肩こり・筋肉痛・鼻炎などに効きやすいとされ、臨床研究も一定数あります。

そのため、西洋医学の医師でも「効果が期待できる」と感じ処方する人が多いです。

3. 東洋医学全体を否定する医師でも、漢方薬は例外的に認めることがある
「ツボ治療や気の概念は信じない」といった医師の中でも、
“漢方薬は薬理作用が分かりやすいものもある”
として受け入れられることがあります。

■ では、東洋医学を嫌う医師がいるのはなぜ？
理由はいくつかあります。

● 科学的根拠が曖昧な分野もある
東洋医学の「気」「陰陽五行」などの理論は、西洋医学の研究手法では説明しにくいため抵抗を感じる医師がいます。

● 医学教育での扱いがまだ少ない
医学部で漢方を深く学ぶカリキュラムはまだ限られており、「よく分からないまま」で否定的な立場になる医師もいます。

● 経験に基づいた部分が多い
漢方は患者の体質（証）を重視するため、医師の経験・勘が必要。
この曖昧さが嫌われることもあります。

■ まとめ
葛根湯は東洋医学（漢方）に属する薬です。

ただし倭国では医療制度に正式に組み込まれており、多くの西洋医学の医師も日常的に処方します。

東洋医学を嫌う医師がいるのは、科学的根拠の扱い方や医学教育の違いなどが理由です。

もし「東洋医学と西洋医学のどちらを信じるべきか？」や「葛根湯を飲むタイミング」などについても知りたければ続けて説明できます。

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🎅
📱長時間のスマホやPCで首がまっすぐに…？
それが「ストレートネック」。
本来のカーブが失われると、首や肩に大きな負担がかかり、肩こり・頭痛・めまい・しびれなどを引き起こします。
放っておくと姿勢が悪化し、見た目年齢までUP😢
早めのケアが大切です！
https://t.co/o91OhBLmMD December 12, 2025

かなりマジでヘッドスパとマッサージしてくれる専属の人が家にほしい

眼精疲労と肩こりがえぐい December 12, 2025

全部ストレスで起きるよ

・吹き出物
・肩こり
・下痢や便秘
・イライラ後の超落ち込み
・意図せぬ暴言
・不眠
・疲労感
・円形脱毛
・激しい過食や拒食

これ私だ！と思ったら

・酸味の強い食べ物
・柑橘やミントの香り
・散歩
・深呼吸

などを取り入れてみて。
「溜め込まない&発散」がコツだよ。 https://t.co/SrQyap8kti December 12, 2025

@U_S_Tama おはようさんです🐔
たまちゃんさん！
今日も通勤、寒さマシで…。肩こりも
普通な感じ✨👍ハードday、今日も
1日なんで…何とかなるかな🤣 December 12, 2025