肩こり トレンド
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2025.11.28 13:00
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ストレスでつらい日は、柿を食べてください。
寒気する人も、柿を食べてください。
美肌になりたい人も、柿を食べてください。
柿は「医者が青くなる」と言われ、
中医学では“肺を潤す”マルチビタミン。
でもそのまま食べても、効果は出にくい。
あるひと工夫で、柿は“別物”になります。
その方法とは――
焼くだけ。
焼くだけで、柿は“心が整う食べ物”に変わるのです。
生の柿は身体を冷やしますが、
焼くと効能が別次元に進化します。
ポイントは3つ。
① GABAが3〜5倍に増える
幸福ホルモン。イライラ・不安に効く“脳の栄養”。
② シトルリン増加で血流改善
冷え・肩こり・気持ちの停滞がゆるむ。
③ 甘みが凝縮し、カスタード級のとろとろ食感に
生とは別次元のスイーツに変わる。
生の柿ももちろん優れています。
でも――
多くの人が言います。
「焼き柿を知ってから、生には戻れない」
「秋の最強スイーツだったなんて…」と。
現代人のストレス・冷え・不眠・気力低下。
その全部に寄り添える、やさしい整え方です。
おすすめレシピは画像にまとめました。
今日の夜、ひとつ焼いてみてください。
たぶん“体感”が変わります。
冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025
25RP
小麦を摂るのをやめて約2年が経ちました
20年以上苦しんでいた花粉症が完治し
粘膜系の不調が完全に消えました
風邪をまったく引かなくなり
慢性的な鼻詰まりや喉の痛み
後鼻漏による咳やいびきまで消失しました
精製植物油脂と乳製品を断って約2年
便秘や下痢、胃痛などの消化器症状がゼロになり
頭痛、めまい、肩こり、腰痛、皮膚トラブルも消えました
抜け毛は激減し、体臭すら消えました
甘いお菓子や果物、甘い飲み物を絶って約2年
気分の落ち込み、慢性疲労、不眠がなくなり
怒りや悲しみなどの強い感情に振り回されることがほぼなくなりました
腹が立つことがあっても、その感情がすぐ消えるようになりました
以前は「多少の不調があるのが普通」と錯覚していました
しかし今になって分かりました
不調が一切ないこの状態こそが、本来の自分の体調だったということに
そして、長年の不調を引き起こしていたのが
パン、ラーメン、餃子、焼きそば、チャーハン
パスタ、ピザ、フライ、天ぷら、チーズ、ヨーグルト
ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリーム
ホイップクリーム、コーヒーミルク、ジュース、コーラ…
１ 小麦のグルテン
２ 精製植物油
３ 乳製品
４ 甘いもの
これら「四毒」
現代人の多くが日常的に食べているもの
しかし100年前の倭国の庶民は、ほとんど口にしていなかったもの
これらが身体の不調の根源だったことを
自分の身体の変化がはっきり証明してくれました
必死で否定してくる人もいますが
四毒をやめた【経験】もない人の反論にどれほど説得力があるでしょうか
逆に
四毒を控えたことで体調が改善した
長年の不調が治った
多くの人が既に体験している実体験こそが、何よりの四毒抜きの確かな証拠になります
四毒抜きは論より証拠です November 11, 2025
7RP
インフルもコロナも
かかったことがないし
ワクチンも打ったことない。
風邪は20年に1度だ。
頭痛肩こり二日酔いも経験ない。
人はワシのことを宇宙人と
呼んでいる👽
ワシは赤出し味噌効果だと
にらんでいるが、科学的研究が
されないのは残念だ🤷♂️
といいながら赤出しではない🙇 https://t.co/WkO4S89GN5 November 11, 2025
2RP
肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。
❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。
❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。
❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。
❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！
❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。
❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。
❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。
今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡
さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
2RP
慢性的は肩こり持ちは
9割はこの「菱形筋」がガチガチ
肩甲骨と背骨を結ぶ筋肉
しかし日常生活でここを動かす
機会はめったにないからこそ
固まりやすい
しっかりストレッチすれば
血が巡って視界が明るく
首が楽に (最低1分、最高5分)
https://t.co/rSUVicPIDU November 11, 2025
2RP
11/28(金)、本日の新潟市秋葉区は最高気温13℃
朝の雨が上がり、曇り空です
さかつめ整骨院鍼灸院
新潟市 新津駅西口徒歩5分
完全予約制
#腰痛
#肩こり
#膝痛
#鍼灸院
☎️0250−23–2203
ネット予約ページ
https://t.co/eWHlzm3FKA
LINEからご相談可能です
https://t.co/7Ex9TTr4yr November 11, 2025
1RP
はい、まさにその通りでして。
帯状疱疹は皮膚の病気だけでは「ありません」。
皮膚に至る神経が壊れる病気と考えたほうが良いのですよ…
（見た目が派手なのでだまされるという。）
なので、発症場所にもよりますが、
頭痛
肩こり
腰痛
などの症状が強く出る方もおられます。
一般的には時間とともに軽くなっていくので、今の時期は無理をしないこと、お薬を飲んで痛みをとっていくことが大切なんですね。
お大事になさってくださいね… November 11, 2025
1RP
日常の肩こり対策、マッサージガンがオススメだよ！
デスクワークで肩と首凝り酷すぎて慢性的に頭痛だった時期があるんだけど、これで解消できた🥳
使えればどこのやつでも良さげだけど、MYTREXってとこのやつがTypeCで充電できて気軽に取り回しできる！よかったら検討してみて🥰#みてっテナ November 11, 2025
今年は暑さにバテるし旅行行ったら1週間は体調悪いから昨日婦人科dえ「ずっと眠いし肩こりもひどいからこれは更年期かも！」って言ったら先生から「今飲んでる薬がそういう副作用あるからねぇ〜とりあえず漢方飲んでみる？」と言われ桂枝茯苓丸処方してもらった！シミにも効くみたいなのでラッキー♪ November 11, 2025
なんか今日は運が悪いなぁ...
朝起きてから肩こりで頭痛いし、ブエナガチャ引くの忘れてたし、前からあるぼったくりマニー交換を『クリスマス限定交換』と勘違いして300万マニーくらい交換しちゃった... November 11, 2025
④【肩こり・首こり】
肩首が一生治らない人の共通点
1️⃣ 呼吸が浅い
2️⃣ 背中が固い
3️⃣ ストレートネック
4️⃣ 寝る前も力が抜けない
肩こりは「肩の問題」じゃなくて、
“肩以外の場所の固さ” が原因のことが多い。
毎日3分だけ背中と首をゆるめると
慢性の重さが変わりやすい。
（手順はPDF) November 11, 2025
『腎虚？老化？40代から差がつく健康』
#アメブロ
https://t.co/p7o1WsKSni
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＃尼崎
#三宮 November 11, 2025
この動きは肩甲骨が動くようになります☺️
肩甲骨がなかなか動かない人はやってみてほしい✨
私といっしょに肩こり体操を行う方は肩甲骨の運動をすると肩周りがポカポカして身体が熱くなると仰っているのを思い出します☺️
肩甲骨を動かして、肩周りの血行を良くしていきましょう＼(^o^)／ https://t.co/ZykAhwyh1N November 11, 2025
@M_imai_CEREBRIX 私も同僚が使っていて半信半疑で買ってみたのですが、オススメです！嵩張るところが難点ですが、お風呂上がりに使うと1日の肩こりや背中の張りもリセットされる感じがして個人的に満足度高いです✨（回し者ではありませんw） November 11, 2025
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