⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

ルックバック実写、統合失調症に対するヘイトの助長にならなければいいんですけど　本当に本当に本当に本当に気をつけてほしいですよ December 12, 2025

🟣「びっくりした患者さん」②

— これも、かなり前のお話です —

乳がんの診断で初めて当院を受診された方がいました。
検査の説明をして、私はいつものように確認しました。
医師：
「結果説明のとき、一緒にお話を聞くご家族はいますか？」

患者さん：
「結婚はしているんですが…
すぐに、夫が失踪してしまって”会えていないんです。
いまも探しているんですが、見つからなくて……」
突然の言葉に、思わず固まりました。

医師：
「……それは、大変でしたね。」
患者さんは続けて、
患者さん：
「乳がんのこともあって、最近は夜ほとんど眠れません。」
と、とてもつらそうでした。

私は
「睡眠薬は種類がありますから、一度精神科の先生にも相談してみましょう」
と提案し、診療情報提供書を書きました。

🟦 数日後、精神科の先生からの言葉
精神科医：
「この前紹介してくれた患者さん、紹介してくれてよかったよ。

診断としては 統合失調症。
“旦那さんは失踪していないし、そもそも結婚もしていない”という内容の幻覚・妄想が中心だった。

でも、統合失調症は、早めに治療を始めるほど生活が守れる病気。
今回つながったのは本当によかった。適切に治療を始められたおかげで、生活が荒廃するのは防げそうだよ。」
思わず胸をなで下ろしました。

🟦 そして後日

患者さんのご両親が来られて、深く頭を下げられました。
「精神科だけは、本人がずっと拒否していたんです。
でも先生が声をかけてくださって、本当に受診につながりました。
あのままだと心身ともに限界でした。
ありがとうございました。」
とても印象に残った出来事でした。 December 12, 2025

鬱病、統合失調症、頭悪い、職歴なし、引きこもり、大卒、24歳

人生逆転できますか？ December 12, 2025

︎︎︎︎︎ｷﾂﾈ ╎ girl ╎29 ╎ ♡🐰

みんなは1人のために！
1人はみんなの為に！
楽しさモットー！

統合失調症です。
でも今は落ち着いててなんだか
ハッピー！！

わたしは、パンセクシャルで彼女います🐰

よろしくお願いします🙏 https://t.co/dVVficO68Y December 12, 2025

ただ、統合失調症と言う病気は、物凄くツラい。

便秘したり、下痢したり、皮膚の中が変な感じになったり、自律神経失調症になって、頭痛ばっかりになったり、不眠に、眠気ばっかりや、疲れてばっかりに、肥満や、酷い病気だろ？？ December 12, 2025

AIを使って統合失調症の症状を再現することで、治療の手がかりを見つけたいという善意はわかりますが、そのアプローチで得た知見に基づいて、メモリを切ったり貼ったりできるの？適切な会話（コーディング）で治癒できるまでエビデンス確立できるの？というところまで考えて研究してほしい。 December 12, 2025

日吉の診療所に担込まれた時に何を言っても信じてもらえず統合失調症と言われた。以降紹介状を持っていく病院で薬漬けにされたし暴言や性暴力まで受けてきた。暴言や性暴力がない今の病院もまともじゃないし、これだけ胃腸が悪いならとPTSD診断と家族環境推察をくれた信愛クリニック明日行ってきます。 December 12, 2025

なんだろう、乗り越えられる感覚ないんやけど大丈夫かなぁ
症状かなぁ
#統合失調症 December 12, 2025