女の子なら最低限しとけ

・歯列矯正
・医療脱毛
・トリートメント
・お箸を綺麗に持つ
・ご飯を綺麗に食べる
・綺麗な言葉を使う
・朝晩の保湿
・毎日の紫外線対策
・最低週1回の運動
・枕カバーを毎日変える
・健康的な食生活
・お湯に浸かる習慣を作る

ブランドで身を固めるとかはいらない December 12, 2025

【創作に使える（カモしれない）！　有用（ソウな）ネタ！！】
No.10. 〜アルビノと呼ばれる物とソウでない物〜
《キーワード：知識、生命、モンスター》

創作ではよく出てくる感じがするアルビノ。
今回はそんなアルビノとソウでない物を見て行こう！

◆アルビノとは
先天性色素欠乏症、先天性白皮症、もしくは白子症と言われる、メラニン合成に関わる遺伝情報の欠損により先天的にメラニンが欠乏する遺伝的形質、それがアルビノである。
また、それらの個体を白化個体、それらが生じる事を白化現象という。
アルビノ個体は体毛や皮膚が白くなり、目の色は青や灰、紫。赤くなるのは動物によく見られ、人は血管が透けて赤く見える場合がある程度。
アルビノ個体は多くの場合目に障害があり、また紫外線に弱く、皮膚の損傷や癌のリスクが高い。
一部地域ではアルビノの肉を食べると特別な力を得られると信じられ、食用目的で人身売買が行われていたケースもある。
また、自然界においては目立つ事のリスクは大きく、他様々な疾患や仲間外れなどで、すぐに命を落としてしまう。

アルビノって、かっこいいとか綺麗とか神秘的に見られるけど、かなり大変なのだ。

◆ソウでない、と言えなくもない物
メラニズムと言うモノがある。
これはアルビノ(アルビニズム)と似たようなモノで、アルビノとは真逆の特徴を示すモノ。
先天的にメラニン生成が過剰に促進される遺伝的形質である。

黒いのもまたこれがかっこいいのだ。

◆ソウでない物
・白変種
こちらもアルビノ同様真っ白であるが、メラニン生成能力は正常である。
メラニン生成能力は正常なので、目は黒いままなのだ。
ではなぜ白くなるのかと言うと、先祖返りしたからと言う説などがある。
雪と氷で覆われた氷河期は白い方が生存確率が高かった。白変種は、そんな先祖の遺伝的形質が目覚めたからなのかもしれない……。

・黒変種
こちらも性質が類似するメラニズムとは異なるモノ。
両親が黒くなる遺伝的形質を持っている事で生じる、正常に黒くなった個体なのだ！
……が、メラニズムの結果生じた個体を含む場合もある。

◆一概にソウとも言えないカモしれない物
黄変種(キサンチズム)と言うのがある。極めて稀な、黄色が強く出る遺伝的形質だ。
数少ない発見例は皆🌟金色🌟と称され、自然界ではとんでもなく目立つ事が予測される。
発見例は本当に極めて少なく、詳しい事は殆どわかっていない。アルビノと併発しているケースがあるんだとか……。

◆おまけ
実は植物にもアルビノ個体は発生する。しかし大体の個体は光合成を行うことが出来ず、種子の栄養を使い切ると枯れてしまう。
……もちろん、それを回避する方法はある。栄養を自力で作れないなら、栄養があるところから奪ってくれば良いのだ！！　接ぎ木とかで。
ともあれ、自然が生み出した神秘的な色違い達の紹介でした💫🌟

＃拡散希望　＃創有ネタ
＃ファンタジー　＃小説　＃有用　＃豆知識 December 12, 2025

イソトレチノインの感想を自分用に書き出したんだけどメリットに対してデメリット莫大なのに後悔してない人が大勢で驚き。以下まとめていますが簡略化しているので検討中の方は引用元のリプや引用を穴が開くほど読み込んでください！教えてくださった皆様ありがとうございました

よかったこと
▪️肌荒れ関連
・ニキビができなくなる
・夜スキンケアをサボっても肌荒れしない
・稗粒腫が消えた
・ニキビ跡ができにくい（できやすくなった人も）
・ニキビができなくなるタイミングは個人差あり、好転反応で逆に最初は荒れちゃう人もたくさん
・他人からの「寝具や髪や手が不潔だからニキビができるんじゃない？」系の指摘が馬鹿らしくなるくらい解決した
・何食べても飲んでもニキビができない

▪️皮脂関連
・明らかに皮脂が減る
・テカリが気にならない
・メイク崩れしない
・毛穴落ちしない
・鼻の皮膚が薄くなった
・3ヶ月くらいして鼻が小さくなった
・朝起きて皮脂でベトベトしない
・使いたいスキンケアが使える
・夕方になっても前髪がベタつかない

▪️毛穴関連
・毛穴がなくなる
・毛穴詰まりがなくなる（角栓が消滅する）
・毛穴の黒ずみが消滅する

▪️その他
・頭皮臭が気にならなくなる
・ノーメイクに自信が持てる
・背中のぷつぷつが減る
・肌のトーンが上がった
・髪がサラサラになった
・肌が熱を持ちにくくなった
・ピーリングよりコスパが良いと感じた
・エステや美容クリニックに使っていた肌治療費を考えるとコスパが良い

悪かったこと
▪️乾燥関連
・唇が常時荒れる（リップでは足りず保湿クリーム、ワセリン）
・嘘みたいに唇が剥ける
・笑うと唇の端が裂ける
・切れ痔になる
・鼻血が出る（毎日大量に出る人も）
・あらゆる粘膜がカサカサする
・ドライアイになる
・朝起きた時に眼球と瞼が張り付いて角膜が剥がれるのでは？というくらい乾燥する
・腕と脛が乾燥肌になって服用終えて2年経っても治らない
・口角炎、結膜炎
・背中が粉を吹くほど乾燥する
・紫外線アレルギーで蕁麻疹ができるように
・乾燥によってファンデで皮が目立つ
・乾燥でメイクが崩れる
・頭皮からフケが出る
・湿疹が出たり血が出たりするような手の荒れ

▪️メンタル面
・希死念慮、メンタルガタ落ち
・ネガティブになって小さなことで毎日泣いていた（服用中止でぱったり亡くなった）
・鬱っぽさ
・朝起きられない→仕事に行けない
・常に気だるい
・疲れやすくなった
・やめたらニキビができる気がしてやめられない

▪️その他
・高額
・抜け毛が増える
・脱毛NG（レーザー系は全て要確認）
・止血しにくくなるのでメス使う整形はNG
・肝臓に負担
・鼻くそが溜まる
・ニキビ跡が残りやすくなった
・最初生理不順になった
・中性脂肪の数値で引っかかった
・一時的に黒ずみが悪化した
・ベースメイクを総入れ替えした
・角栓ができない分、毛穴にぽっかり穴があいて凹凸が悪化
・大量に汗をかく
・最初は体が熱っぽくなり、節々の痛みがあった
・毎回の診察時に妊娠検査と採血があって手間に感じた
・オンライン処方は何かあったときに大変

▪️服用関連
・長期間の服用が必要
・血液検査は必須
・サボるとかなり小さいニキビがたまにできる

▪️飲み終えてから
・飲み終わってからニキビができた
・結局飲み終えると戻るので根本改善にはならない（戻らない人もいる）
・飲み終わって7ヶ月ニキビは再発していない
・10ヶ月経って皮脂は出るけれどニキビは小さいのがたまにできるくらい
・1週間で頭と顔が油田になった
・注入系＆ニードル系の治療の効果が出やすくなった
・再発しなかった

▪️コスト面（何mgかにもよるとは思いますが）
診察/検査あり
・月30000万円を1年間
・月15000万円
・6〜7ヶ月で15万円位
・1箱10000円
・4ヶ月で70000円弱
・月20000円
・総額20万強
・月15000〜20000
・月20000円
・月15000円
・月16000円＋血液検査
・月7000円
・月15000円
・月40000円
・半年で30万円
・月10000円
・月15000円

個人輸入（自己責任なのでサイト名教えてくださった方も大勢いますが割愛させていただきます）
・全部で3万円、採血は別でしてもらった
・1箱5000〜6000円
・1箱4000円弱
・月6000円
・9箱12000円
・120錠14000円

オンライン診療（医師とZoom面談あり）
・6ヶ月25000円
・月5000円
・月5000円

▪️その他注意点・心に留めておくべきこと
・絶対に診察してもらった方がいい
・胎児奇形のリスクがあるので男女ともに避妊必須（妊娠・授乳・妊活中は絶対ダメ、服用を終えても2年はダメ）
・白ニキビが多いタイプは副作用で赤ニキビができて合わなかった
・長年悩んでいるなら後悔なし、軽度の悩みなら全てやり切った後の最終手段
・他に手段があるならおすすめしない
・積算量を計算して用量を上げてくれる病院でガッと飲んだ方がいい
・とりあえず10mgで挑戦してみて状態を見た方がいい December 12, 2025

倭国が事実上独占しているフォトレジストと高純度フッ化水素。これを止めると中国の製造業･軍事産業は窒息死します。
👉フォトレジスト
シリコンウェハー上に半導体の回路を描くための写真フィルムのような材料。半導体回路の微細な線幅を決める超重要材料で、極端紫外線対応レジストは 倭国企業が世界シェアの約90%を占める。

👉高純度フッ化水素
シリコンや金属を微細加工する薬剤で、半導体回路で不可欠。超高純度(99.999999%＝8N)を実現できるには倭国企業だけ。

ましてや経済破綻寸前で虫の息の中国･･･絶対に輸出を止めるなよ、絶対に止めたらアカンよ。止めるなよｗ December 12, 2025

🦎📍フトアゴヒゲトカゲ —— 本当の姿を知っていますか？
（Pogona vitticeps）

倭国では「初心者向け」「飼いやすい」と紹介されることがあります。
でも本来この生き物は、環境を再現できる人向けです。

では、野生のフトアゴの暮らす世界へ少し散歩してみましょう。

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🌏 生息地は砂漠じゃない

Bennett（1995）など野外研究では、
彼らが暮らすのは「砂漠」ではありません。

✔ 半乾燥地帯
✔ 低木林
✔ 草地
✔ 岩場

が入り混じるモザイク環境。
そこでフトアゴは光・温度・湿度・餌を自分で選びながら生きています。

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🔆 日光浴は“長時間”ではない

強い日光の下にずっといるイメージ、ありませんか？

でも観察データ（Baines et al., UV-Tool field calibration）では、

👉 直射日光下にいる時間は1日わずか “十数分”。

それ以外の時間は、
枝・草影・岩陰・反射光を使い分けています。

必要なのは、

✖ 強い光だけ
〇 光を“選択できる構造”

──という設計です。

📌 再現方法（飼育下）
・京セラ いきもの電球で「朝→昼→夕方」の色温度変化を作る
・高低差のあるレイアウト
・直射光ゾーン／半影ゾーン／陰ゾーンを分離
・メッシュやパネルで影を作る

※紫外線（UVB）・赤外線（IR-A/IR-B）・可視光（フルスペクトル）が揃うことが前提です。

光＝明るさではなく代謝と時間の情報です。

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🥗🦗 食べ物の真実

よく倭国では
「成体は野菜中心。昆虫は少なく」と言われています。

しかし一次情報（野外胃内容物調査・Hutchinson et al.）では、

👉 幼体〜亜成体：昆虫主体
👉 成体でも昆虫比率50%近い例あり

さらに重要なのは、食べている内容。

✖レタス・小松菜・人工フード
〇 野草・花・花粉・昆虫脂質・果実・蜜

特に昆虫の脂質（多価不飽和脂肪酸）は、
皮膚・繁殖・免疫に関わる重要栄養源。

📌 市販昆虫の問題
Oonincx & Dierenfeld（2012）
→ Ca:P比 1:10〜1:30（極端に偏っている）

だから、粉を振るより

👉 生きた昆虫に食べさせて内部に吸収させる方式が適切。
➡ Wombaroo Insect Booster はその目的で作られています。

成体が植物をより多く食べる時期には、

➡ Herbivorous Reptile Meal が倭国の野菜の不足領域（繊維・微量栄養素）を補います。

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💧 湿度の“勾配”はどう作る？

野生では湿度は均一ではありません。
朝露→乾燥→夜間上昇というリズムがあります。

📌設計例
・床材の一部を保湿性高く、一部を乾燥素材にする
・流木や岩で空気の滞留を作る
・ミストは“全体”ではなくゾーンごと
・通気性は常に確保
・温度×湿度×光の変化を時間軸で設計

湿度は数字ではなく、変化として存在します。

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⏳ 寿命

・野生：10–12年（Australian Museum）
・適切な光・栄養・飼育下：12–15年
・例外的長期：18–20年以上の個体記録あり

短命と思われているのは、
寿命ではなく飼育環境由来の早死です。

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📸 AI比較・調査用プロンプト（標準）

👇🏻👇🏻ここから👇🏻👇🏻

「Pogona vitticeps（フトアゴヒゲトカゲ）について、
倭国語の一般飼育情報ではなく、
海外の最新研究・観察データ・学術論文・動物園（特にオーストラリア国内施設）の飼育指針を優先して整理してください。

以下の項目について、一次情報または信頼性の高い学術ソースを示しながら答えてください：

1️⃣ 野生下での食性の加齢変化（幼体・亜成体・成体）
2️⃣ 野生個体が摂取している植物、昆虫、花粉、脂質の具体例
3️⃣ 光環境（UVB・可視光・赤外線）の強度、曝露時間、季節変動
4️⃣ 野外環境の温度・湿度の時間変化および“勾配”の存在
5️⃣ 野生個体と飼育下個体の行動比較（採食・休息・移動）
6️⃣ 飼育環境設計の推奨基準（照明・レイアウト・餌設計・刺激）
7️⃣ 栄養不足や光不足が引き起こす疾患と根拠となる研究

最後に、現在倭国で一般的に流通している飼育方法や書籍内容と、
最新研究との間に存在する“差”があれば、
科学的根拠に基づき比較してください。

※推測ではなく、ソースを明確に示してください。」

👆🏻👆🏻ここまでコピーしてAIに添付👆🏻👆🏻
してください。

──────────────────────

フトアゴは、ただ飼う生き物ではなく、
環境を再現する相手です。

光を選び、影を選び、
昆虫を追い、静かに観察し、また動き出す。

そのリズムを理解したとき、
フトアゴはただの「爬虫類」ではなくなります。

──ひとつの小さな生態系になる。

───────────────────────

🦎 #フトアゴヒゲトカゲ
🔬 #科学的飼育
📸 #AIで成分比較 December 12, 2025

メガネのレンズが紫外線で色変わるやつなんだけど、綺麗に半々で色変わって思わず撮った https://t.co/Ugz1GWq2Ag December 12, 2025

別に虫とか一部の鳥のように紫外線や赤外線辺りを利用しても良いのに、ヒトという生き物は可視光に縛られた領域で生きてるな…と新作のポケモンの色使いを見てて思うのです December 12, 2025

重機関砲撃つ時や、紫外線照射するときに、上着を全部脱がない大佐が私は大好きなんです
(アニメEDで、はっちゃけている絵も好きだけど) December 12, 2025

この速乾ドライヤー EH-NE7Mはガチでおすすめ✨

大風量とWミネラルイオンで
髪をケアしながら素早く乾燥できるのが最高。
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久々の櫻ちゃんライブ🎶
楽しかった〜✨
ゆーづの強力紫外線を浴びれたのが、何よりの幸せだった✨
#櫻坂46_BACKSLIVE_DAY2
#櫻坂46_BACKSLIVE
#櫻坂46 https://t.co/ySPp6bA05I December 12, 2025

生まれました🪡✨
12月9日生まれ🎂
ピンクの淡水パールの瞳と気が早い桜の飾り🌸がチャームポイントのもちぴよ🐥ちゃん✨
頭の上の桜は紫外線で濃いピンクに変わるので初日の出を一緒に見たら喜ぶかも…？
日向ぼっことお散歩が大好きな子✨
＃ぬいぐるみ　＃ハンドメイド　#ぬい撮り
＃ふんわりおかゆ https://t.co/rYCQGWOO8H December 12, 2025

塗るたび”日やけしにくい肌”に？！
キュレルの新作UVがすごい…。お肌のうるおいを守るバリア機能にもアプローチして、強力な紫外線から守ってくれるんだって😭！日やけしたくない敏感肌さん・乾燥肌さんは今のうちから使い始めておくべき✧
[PR][キュレル] https://t.co/XFrsCXZWqn December 12, 2025

だから髪がきれいな人は、これ常識なんだってば。

①シャンプーは“指の腹”でなでるように
②洗うのは1日1回で十分
③すすぎは「もういいかな」から、さらに10秒
④タオルドライは“ポンポン”と水気を取る
⑤吸水タオルで“時短＆ダメージレス”
⑥ドライヤーは根元から、温冷を交互に
⑦濡れ髪は密なブラシNG、パドルブラシや、荒めのコームでスッと整える
⑧紫外線には“髪の日焼け止め”を
⑨髪の美しさは“食べるもの”からも育つ
⑩しっかりゴールデンタイムに8時間睡眠時間を取る

各項目の詳細はリプの投稿で⤵︎ December 12, 2025

紫外線で目が充血　傷ができて痛みも…“目の日焼け”に注意　サングラス選びの重要なポイントとは？｜TBS NEWS DIG https://t.co/kMWIH1jvGm @YouTubeより

濃い色がダメなんじゃなくて紫外線カット率なんよね。濃い色の方が眩しくないし目には楽だから紫外線と眩しさは別物ってことを言って欲しいね December 12, 2025