夢がついに叶いました！
嬉しすぎて脳汁やばいです…😭

16歳で初めてカメラを手にしてから30年、「写真集を出版する」という夢がついに叶いました！
おじさんになっても、
そんなマニアックな写真はウケないと馬鹿にされながらも、
夢を諦めずに続けて本当に良かった…

この本は生き物に紫外線（ブラックライト）を当てることで光る様子を記録した写真集です。

↓の写真はアブラゼミにブラックライト当てて光り輝いたサイバーアブラゼミ。

実は身の回りにいるありふれた生き物も、紫外線を当てると美しく光ることがあります。

他にも小さな宇宙のように光るヨコエビや、線香花火のように光るタンポポの綿毛など、たくさんの動物・植物が光り輝きます！

そんな神秘的な姿を残したかったのです！ December 12, 2025

マジでゾッとした。「シワが深くなる人の特徴ってなんですか？」ってSK-IIの美容部員の友達に聞いてみた。「保湿不足」とか「紫外線対策してない」とか「睡眠不足」ってところまでは予想できたけど、最後の一言がグサッと刺さりすぎて速攻でiPhoneにメモした…『 December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

カルナさんの太陽神の加護で紫外線を遮断する必要がない=メラニンが形成されない=肌が白い理由が判明して良かった December 12, 2025

1. 水溶性だから過剰摂取は意味がない
2. 肌の色は複合要因で決まる

ビタミンCは水溶性ビタミンで、体に必要な量を超えると尿として排出されてしまう。

さらに、肌の色やシミはビタミンCだけで決まるわけではなく、紫外線対策・生活習慣・睡眠・ホルモンバランスなど複数の要因が絡むため、サプリだけで劇的な美白は難しい。 December 12, 2025

【皮膚はゴムと同じ。伸びたら“元には戻らない”】

だから大事なのは
伸ばさない努力。

① 急激な体重増減をしない
　→皮膚は追いつかず、伸びて戻らない。

② 摩擦しない（こすらない）
　→こする＝毎日少しずつ伸ばす行為。

③ むくみを放置しない
　→パンパン状態が続くほど皮膚が緩む。

④ 紫外線を浴びない
　→弾力線維（コラーゲン・エラスチン）が壊れ、伸びっぱなしに。

⑤ 慢性の“重さ”を減らす
　→頬の脂肪・たるみを放置すると、皮膚に常に重力ストレスがかかる。

結論：
皮膚は“守る”ほうが100倍コスパ良い。
伸びてから治すのは、ほぼ別のゲーム。 December 12, 2025

「空気清浄や紫外線があればマスク要らない」と言っていた人も誤りなんですよ。

会話の飛沫とかどうするのでしょう、
初速が速すぎて風ががっつり感じられる状態でも足りないんですが……と。

感染性呼吸器粒子、エアロゾルを舐めてはいけない。

コロナ禍から6年以上経つらしいですが、非薬理的な予防一つでもまだまだ学ぶことだらけですよ。 December 12, 2025

#Biople #BiopleFes #BiopleFESTOKYO @Biople_official

BiopleFESTOKYO2025
いよいよ今日から東京会場スタートです！

メディア関係者様向けに開催されたステージにて

@supposedesignoffice
建築設計事務所SUPPOSE DESIGN OFFICE
@tanijirimakoto 谷尻誠さんをお迎えし
「建築家・谷尻誠さんが語る、暮らしを、自然とデザインすること」をテーマにお話しを伺わせて頂きました。

兼ねてより　
上馬の　@the_granduo に憧れていて
谷尻さんの建築の美しさ崇拝しておりましたので何より貴重な機会、めぐりあわせを頂き光栄でした。

近年では　理想の別荘像を具現化された
@notahotel_inc 「NOT A HOTEL」や
「DAICHI」など
自然と建築をブリッジさせるプロジェクトに注力され

10年前から
会社に「細胞をデザインする」をコンセプトに
@shashokudo 社食堂を作られ
食が良い細胞を作り、良い思考を生むことで
健康な会社を作ることを続けられ

2022年には、「未来のケアホームをつくりたい」と北海道の美瑛にて村づくり「リターニングプロジェクト」をスタートさせ、土の中に菌を作り、栄養価の高い作物づくりに取り組んでいらっしゃいます。

良き生活者が良きデザイナーだと思っていると
菌活に興味がわき土の中で良い菌を育てられていたり
地球と遊ぶ！と思う存分サウナ満喫され相模原にもサウナツリー作られたり
自然に魅了されながら感性を彩るように
都会との生活を楽しまれているお話しも。

農業の観点から土から手をかけ、愛情を注ぎ
ご家族、息子さんとも鍬を持って耕し、自然に守られ包まれて
星空を見上げながら育んでこられたという親子、家族愛も。
何より体験体感が宝物になることでしょう。

息子さんの名前からもネーミングがつけられた
@yoyo_nature 葉養
100％自然の素材でつくりたいという想いから開発されたサプリメントブランド、
土は勿論、栽培方法、熱処理、作業工程、無添加・無農薬野菜など可能な限り妥協なく賦形剤、凝固剤など使用していない
からだが喜ぶ優しいこだわりも

高栄養価トップクラスの３種の野菜（有機モロヘイヤ、有機ほうれん草、有機ケール）をひと粒に凝縮し、
さらに紫外線対策が期待されるニュートロックスサン配合。

“美しいを食べる”は、
カラダの内側から美しさを引き出す新しい美養習慣へ。

Everydaygreen Clearbright
Biople FES限定発売商品で、
12月17日（水）まで、Biople公式WEB STOREでも販売しています。

まもなく発売の新著
建築家で起業家の父が息子に綴る「人生の設計図」にも

人生をより豊かにデザインするヒント
思考力、発想の転換も満載で
谷尻さんのお言葉に
私自身共感したい心満たすワードに背中を押して頂きました。

またご縁めぐり、
谷尻さんとの司会に
bioplePR皆さんのお力添えのもと

まさに　
グランデュオ上馬はじめ　ザグランデュオ二子玉川など谷尻さんが手掛けてらっしゃるフェイスネットワーク　山口さんが
FM世田谷花岡さんと見守ってくださり
ご交流のある猪田さんが友人と伝えてくださったり
bioplefesに来てくださった方が繋いでくださり
様々なご縁がめぐり後押しとなりました。

めぐる、よろこぶ。

今日明日もMCとして伺います！
素敵な出逢い楽しみにしております！ December 12, 2025

ハゲてから分かったこと

・散髪に行かなくなる（セルフカット）
・シャンプーが秒速5秒
・トリートメントって何？
・ドライヤーって何？
・頭皮が丸出しなので紫外線即死（帽子必須）
・ZOOMの画面で一番光ってる
・ハゲる前にAGA治療すればよかった(´；ω；`)

ハゲてからだと髪は取り戻すの大変です https://t.co/Ea8ffzwKdj December 12, 2025

ぼんじりさま、早速自然光での撮影を有難うございます🙇✨️
今日はUVインデックスが2の予報でしたが、バッチリと捉えて下さって素敵でございます👍
本日の紫外線チェック✔️→成功🎊
でございますね！
引き続きお楽しみ頂ければ幸いです https://t.co/438ybLN5Yv December 12, 2025

35歳までにやっとかないとガチで後悔すること

薄毛・抜け毛予防習慣編

・夜ふかし癖は今すぐ断て。成長ホルモンは寝てる間にしか出ない
・頭皮は「顔の続き」だと思え。洗浄・保湿・紫外線対策を怠るな
・湯シャンを信じるな。皮脂詰まりは抜け毛の元
・タンパク質は毎日しっかり摂れ。髪の材料が不足すると細くなる
・ストレスは頭皮の血流を止める。深呼吸と軽い運動を習慣に
・肩と首を固めるな。その凝りが頭皮の栄養不足を生む
・ドライヤーは「風量×距離」でダメージを最小に。自然乾燥はNG
・合わない整髪料を放置するな。かゆみ・フケ・毛穴詰まりの原因に
・運動不足は髪の敵。有酸素運動は毛根に酸素を送る“血流ポンプ”
・睡眠時間より“睡眠リズム”。乱れた体内時計では髪も育たない
・AGA家系なら、予防的フィナステリドを検討しろ。後悔は早さで防げる
・「まだ大丈夫」は一番危ない。薄毛は気づいた時には進行してる

薄毛は「一気に来る」のではなく、
静かに・確実に進む老化現象です。

未来の髪を守れるのは、今のあなたの習慣だけ。

35歳までに整えた人だけが、40代以降も戦える。 December 12, 2025

@koutyan8481 @eaaicreator もふもふさん
絵愛(えあ)😺さん
おはようございます

晴れ のち くもり 降水確立30% 最高気温11度 最低気温2度　寒暖差が激しく体調管理に気を付けて
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 真冬のコートとマフラーで防寒を 火の取り扱いに注意 乾燥しやすい人は保湿をしっかりと December 12, 2025

お前ら、自分のことを大切にできてる？

・生活リズムがぐちゃぐちゃ
・旧耐震マンションに住む
・コンビニ飯ばかり食う
・健康診断を受けない
・紫外線対策しない
・軽自動車に乗る
・タバコを吸う

この辺りの特徴に当てはまってる人は、もっと自分を労わってやれよ。一つずつ変えていこうぜ。 December 12, 2025

推し活を加速させる
最高のアイテム達が大須店にも初入荷しましたよ！
大事な缶バッチを衝撃から守るカバー
ミニフォト＆トレカカバー
紫外線やキズから守るブロマイドケース
問い合わせの多かったチェキ用スリーブ

是非ご確認下さいませ！ https://t.co/oW1V1tvmXw December 12, 2025

因みにビタミンD3を経口摂取するだけではヒョウモンガメやゾウガメは綺麗に健康に育たないと思われます。
ホワイトヒョウモン検証の副産物で出てきたネタ。

紫外線ライトもメタハラとグルグルとパワーサンだと、どれも太陽と比較してあまりに悲しい甲羅になりました。

太陽無料だぞ…！ December 12, 2025

@MLK3963 るぅさん　こんばんは

明日も寒暖差が激しく
体調管理に気を付けて

兵庫県 晴れ 時々 くもり 降水確立20% 最高気温11度 最低気温5度 落雷 強風 波浪 注意 薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 厚手のコートでしっかり防寒を
乾燥注意！保湿をしっかりと December 12, 2025

美髪になりたい女子に広がってほしいこと

【やるべきこと⭕️】 　　【やめるべきこと❌】
・ヘアミルク　　 　 　　・コテの180℃以上
・コームで梳かす 　 　　・櫛を使わず手で解く
・ナイトキャップ 　 　　・半乾きで寝る
・ドライヤーは20cm離す・ドライヤーをサボる
・頭皮クレンジング 　　・頭皮を洗わない
・週1~2ヘアマスク　　　・紫外線対策ゼロ
・ホームケアに課金 　　・タオルでゴシゴシ
・ 6~8時間睡眠 　 　　　・無理なダイエット

髪って「何を」「どう扱うか」で髪質がめちゃくちゃ変わる。私的に使って効果実感したアイテムはｺﾘ↓ December 12, 2025

@eaaicreator 絵愛(えあ)😺さん
おはようございます

誕生日おめでとう🎉

兵庫県 晴れ のち くもり 降水確立30% 最高気温11度 最低気温2度　寒暖差が激しく体調管理に気を付けて
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 真冬のコートとマフラーで防寒を 乾燥注意 火の取り扱いに注意 December 12, 2025

@satonakama satoさん
おはようございます

兵庫県 晴れ のち くもり 降水確立30% 最高気温11度 最低気温2度　寒暖差が激しく体調管理に気を付けて
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 真冬のコートとマフラーで防寒を 火の取り扱いに注意 乾燥しやすい人は保湿をしっかりと December 12, 2025

@REd8358 あーる@AIアートグラファー
おはようございます
フォローしました
宜しくお願いします

晴れ のち くもり 降水確立30% 最高気温11度 最低気温2度　寒暖差が激しく体調管理に気を付けて
薄手の洗濯物ならすぐ乾く 紫外線は弱く外出も安心　重ね着 真冬のコートとマフラーで防寒を 火の取り扱いに注意 December 12, 2025