LE SSERAFIM カズハさんの最新腹筋プログラムをやって、腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！ https://t.co/wEovlsZeO0 November 11, 2025

14時間スクワット2000回超え＋40曲以上歌ったVtuberの翌日であります。心して見ろ

・案外疲れてた（8時間以上泥のように眠った）
・声は枯れてない
・筋肉痛そんなに酷くない（怖い）
・ただいま普通にジムでランニング中（たのしい）

いや化け物すぎんか魍魎丸……

見てくれた人わかると思うけど、ほぼずっと喋りぱなしか歌いっぱなしだったんでありますよ。

元気すぎる……！！！！ November 11, 2025

香嵐渓で撮影🍁📸
初めて1番上昇ったんだけど、明日筋肉痛決定だってくらい凄い距離だったwww
登りきった自分に拍手👏✨️✨👏
皆も興味あったら挑戦してみて☝️ https://t.co/vsDIbsQqU4 November 11, 2025

ｴｸｿでめちゃ歌ってるし久しぶりに踊ってますって言っててでも｢20代のときと30代と違いﾏｽ…汗とか…次の日身体いたいﾃﾞｽ…筋肉痛がぁ…｣って言っててこんなに私たちはﾄﾞｷﾞｮﾝｽは歳を取らないんか？って言ってるけど年齢を感じているリアルなご本人の言葉を聞き同じ人間なんや…と再確認 November 11, 2025

インスタで見つけた
野田クリスタル式スクワットがすげぇ
次の日ありとあらゆるとこ筋肉痛なった November 11, 2025

ｵﾌｺｰｽ走。いつ以来？ｾﾛｰでは始めて。ｵﾌ車ってさ綺麗だとｶｯｺ悪い(個人的主観)。やっとｵﾌ車っぽくなった。ｵﾌの洗礼(転倒)×3回。一回はﾀｲﾔが取られ暴れ、ｺｰｽからはみ出そうになりﾊﾝﾄﾞﾙがめり込んだ。9時から走って休暇入れながら30分×3本。こりゃ身体中、筋肉痛必死かな(笑) https://t.co/ZGXVjuLtWa November 11, 2025

運動したあと一睡もせずにいれば筋肉痛が来ないのでは？
来るとしたら筋肉痛が徐々に起きるのか一気に来るのか調べたい
筋肉痛って寝て起きた時に筋肉痛を感じる気がしない？ November 11, 2025

咳し過ぎて腹筋が筋肉痛。
凄いパンプアップされて良い感じ。
でも苦しい。痛い。
でも良い感じ。
けど苦しい。痛い。 November 11, 2025

全身筋肉痛確定

素敵な疲労 November 11, 2025

すごい両腕から背中にかけてめちゃくちゃ筋肉痛い……コミケ前にデンプシーロールだけはしてはいけないって田中家の子々孫々に語り継いでいこう November 11, 2025

待ちに待ったライブ😆
アリーナ席で、めっちゃ嬉しいけどスニーカーで来れば良かったと後悔😂
絶対足筋肉痛になる😱

#CNBLUE https://t.co/nuVYcFrCE6 November 11, 2025

今日お迎え品の撮影📸しようと思ってたんだけど足が痛くて(筋肉痛？)階段上り下りあまりしたくないからできるかなぁ？
今日も素敵なお品が届いてるから早く着せたいんだけどなぁ🤔
でもIJL配信次が本命のZETA戦だしその後が次の推しのRC戦だから時間ないかも💦 November 11, 2025

筋肉痛がヤバくて身動き取れん
ホンマに November 11, 2025

ほな帰宅〜楽しかった。内部の高低差すごい中行き来したから明日筋肉痛になりそう November 11, 2025

さて小腹空いたけど🧘行くぞー！
映画行かなかったら引きこもってたから正解！一度外に出てしまえば行くのだ😝
昨日はお腹だったのにやっぱり腕に筋肉痛が来るのよね😮‍💨 November 11, 2025

旅行から帰ってきていっぱい遊んだー✌️しかし全身筋肉痛😂 https://t.co/JJJbmCGl8s November 11, 2025

@redtulipa まだまだ！翌日痛くなるなら若いよ🌱 2日遅れて筋肉痛になるもんﾜﾀｼ🤣 November 11, 2025

【どんな言語も半年でマスターする方法(如果在六个月内掌握一门外语)】

・5つの原則

①自分に関わりのある言語に集中しよう( ,,Ծ ‸ Ծ,,)

②言語を道具として使う

③メッセージ(伝えようとしていること)を理解していること

④口が筋肉痛になるまで喋る

⑤怒りや苦しみ等の負の感情を持たない、( ꐦ,,Ծ ‸ Ծ,,)…なにこれー！？おもしろくなーい！←ダメ、完璧主義は捨てる

・7つの行動

①いっぱい聞く、音に慣れる(学校で成績高くても喋れないよー！ε٩(*>ロ< )۶з)

②何を言ってるかを察する→( ,,Ծ ‸ Ծ,,)何言ってるの！？(,,Ծ‸Ծ,,)

③習得したことを組み合わせて使ってみる(ect. ( ,,Ծ ‸ Ծ,,)我会说一点点中文　わたしはちゅうごくごがすこしはなせます)

④日常表現などよく使うコアの表現に集中する→いきなりビジネス英語とかはウンコ

⑤サポートしてくれるいわゆる『親』を見つける(理解ある彼くん、否定的なことを言わず知っている言葉で教えてくれる)

⑥ネイティブの口を真似る

⑦単語をイメージと結びつける(× 冰淇淋→アイスクリーム　○ 冰淇淋→(๑ ,,Ծ ‸ Ծ,,)っ🍦)

( ꐦ,,Ծ ‸ Ծ,,)…なにこれー！？ November 11, 2025

AdoさんのLIVE！よだかに参加させて頂きます！めっちゃ楽しみです！明日筋肉痛と声ガラガラでしょうが！知りません！絶対後悔しないよう頑張ります！良い人にも巡り会えて感謝で一杯です！ #Ado #Adoよだか #よだか #京セラドーム https://t.co/Lr163ppVNW November 11, 2025

昨日1時間学校行っただけで体全体筋肉痛なんだけど
この体非力すぎる November 11, 2025