睡眠障害 トレンド
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2025.12.18
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睡眠障害に関するポスト数は前日に比べ276%増加しました。男性の比率は8%増加し、前日に変わり30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「睡眠薬」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ナデナデで巨乳に
女性は好きな男に頭を撫でられると
エストロゲン大量放出して
・胸が大きくなる
・肌と瞳に潤いが宿る
・生理痛の緩和
・暴飲暴食の抑制
逆に好きじゃない男に頭撫でられると
・ストレス増大
・ニキビ、肌荒れ
・睡眠障害
・メンタル崩壊
になるから夜やってる気をつけなはれや December 12, 2025
286RP
睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）
・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
①入眠に時間がかかる
②睡眠効率が低い
③睡眠薬の頻用
④強い睡眠障害
・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良
筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025
60RP
あなたには「睡眠障害」や「慢性疲労」があるわけではありません。おそらくミネラル不足です。📉
血液検査は99%の確率で見逃します。なぜなら、マグネシウムは血液血清ではなく細胞の中に隠れているからです。
しかし、ほとんどのサプリメントは失敗します。なぜなら、一つのタイプしか提供しないからです。
あなたの体は、機能するために完全なスペクトラムを必要としています：
• グリシン酸塩で深い睡眠 💤
• リンゴ酸塩でエネルギー＆こむら返り ⚡️
• クエン酸塩で膨満感 🍏
• 水酸化物で胸やけ 🔥
• 酸化物でホルモン性の頭痛 🧠
スペクトラム5マグネシウムで根本的な不足を修正し、体が自然にバランスを回復できるようにしましょう。🌿
※ ※ ※ ※ ※
グリシン酸Mg、リンゴ酸Mg、クエン酸Mgまでは判るけど、水酸化Mgと酸化Mgはほぼ下剤だかんね〜。
ここはやっぱ、塩化Mg(抗炎症、解毒等)やL-トレオン酸(脳の働き🆙&睡眠の質🆙)を入れて欲しかったな。
バーバラ先生が仰る通り、血液検査をしてもMgが充足してるのか不足してるのかは、診断不可能。
Mgは骨や筋肉に92%、その他の組織に7%ほど分布してて、血液中には僅か0.3%くらいしかないからね。
だから、自覚症状で判断するしかないのさ。
✔まぶたのピクピクが頻繁
✔こむら返りが頻繁
✔しゃっくりが頻繁
✔慢性頭痛
✔慢性疲労
✔不眠
✔甘いものへの欲求
✔イライラ
✔便秘or下痢
等が顕著な場合は、Mg不足〜欠乏と見て良いよ。 December 12, 2025
33RP
@agunesUNKO ありがとうございます🙏🏼
何て事！開いてみました。
#知識 #QAJF
複数の研究が示す:ヤマブシタケ(山伏茸)は脳損傷と神経変性疾患の回復に役立つ可能性
虚血性脳卒中 (+44%)
出血性脳卒中 (+50%)
一過性脳虚血発作
脊髄炎
重症筋無力症
アルツハイマー病
認知障害
うつ
不安障害
睡眠障害 https://t.co/J6PtG3sx4e December 12, 2025
5RP
俺は小学校2年生からもう勉強について行けなかった。家では親父が作ったチラシの裏に書かれた九九の百マス計算を泣きながらやらされていた。
やってもやらなくても叱られた。
今思い返せばADHDとその二次障害。重度の睡眠障害にイジメ。家庭環境は最悪で勉強なんて出来るわけがなかったのである。 December 12, 2025
3RP
今日はちょっとしか起きてないのですが
生活リズム整えるために寝てみようかと思います😴
眠れるかなぁ....
おやすみどんなさい🌛*゜
本日もありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒
#睡眠障害 December 12, 2025
1RP
去年末から今まで結構あるリスト繋がりでえちち絵描かせていただきありがとうございました🙇⤵︎
フォローもいっぱい感謝✨✨
7月中旬から睡眠障害と抑うつ状態で現在も休職中ですがかなり戻りつつあります
またたくさん描けるようになりたいですねー
相変わらず自我ブツブツ放題ですがよろしくー December 12, 2025
一方その頃ぼく
・今年の3月、ホルモン(生焼け)に(当たって体調)振り回される
・感情の波がブッ壊れる躁鬱
・体調悪くても昔いた会社に普通を求められて睡眠障害併発
・年齢・見た目・愛想ゴミ
・キモいバカマヌケ
・頑張り過ぎてブッ壊れた
やんのか？ https://t.co/P8sVN9L8OY December 12, 2025
@ibukikaiduka あなたの今年のポストを見ると、健康面の苦労(睡眠障害、POTSなど)が多く、病院通いや薬の調整が続きました。一方、絵を描き続け、水彩画やロリィタ服を楽しむ姿も。忍耐強く前向きに過ごした一年を表す漢字として「忍」を選びます。 December 12, 2025
12/18(木)夜
ヒルナミン4錠(上限は無)
フルニトラゼパム2錠(規定量)
アモバン1錠(規定量)
ベルソムラ1錠(規定量)new！
エスシタロプラム1錠(規定量)
ニトラゼパムは効かないので1日でやめましたw
#睡眠障害
#不眠
#寝たい時に
#眠気が来ない
#寝ても疲れが取れない
#睡眠障害のコミュティが欲しい December 12, 2025
今回の異動に関し最初は最低でも２年の覚悟はあった
それは健康ならの話
持病も酷くならず
最低限の健康が維持されてたらの前提
私もこんなに睡眠障害が酷くなり
パニック障害も酷くなり
そこに適応障害からの抑うつで休職になるとは予想出来なかった
本当に辛い December 12, 2025
@junklandZ 人間、食欲があるのが一番✨と思います😄
私は睡眠障害持ちで寝てないけど
沢山食べてるので生きられてる気がしてます😅
お引越しまで騒音は病みますが🥲
美味しく食べて乗り切ってください☺️ December 12, 2025
昨日と今日と
食事もコンビニで買ったの車で食べて
頑張って働いて
くたくたになって
デイから帰る母を出迎えた
この２日
睡眠障害が短過ぎて
集中力が途切れると白日夢を見そうだった
そこまで頑張って働いたけれど
今月も私の周囲に
みんな持って行かれるのが決まっている
借金しないだけマシかな December 12, 2025
夜勤シフト初日の昼３時に「あなた来年から〇〇に異動に決まりました。」って電話してくる上司は◯んでいいと思う。わいが睡眠障害で薬飲んで寝てるのしってるよね？電話出てから眠れなくて頭ぐわんぐわんしてんねん。もうすでに吐きそう。出勤してから誰かに引き継ぎなりメールでええやろ。ほんま◯ね December 12, 2025
今日のコリラックマは、にっこり。
もう、12月後半。
仕事休んでるのに何もしてない。
何もしてないのに時間だけがすぎる。
毎週病院、必要最低限の買い物。
ただ、それだけの日々。
お腹の不調、睡眠障害なおらない。 https://t.co/z1CPg45WAO December 12, 2025
@Gantaigim ロフラゼプ酸エチル、前に服用してました😊睡眠障害にも用いられるので、眠気大丈夫ですか？😳
スルピリド効果あって良かったですね😊
私も長らく服用してたのですが…全く効きが良くなかったので💦おまけにアカシジアが出てしまい💦アカシジアは稀なので、そんなに気にしないでくださいね😊 December 12, 2025
本当にそうですね。最期に自分が納得できるかどうか、後悔しないかどうか、なんですよね。
真面目ゆえに極限まで頑張って燃え尽きたり虐待に至ってしまった例(仕事、自分、母、友人）を見てきてしまったので、そうなって欲しくないと思うあまり、今までの皆さんそれぞれの思いや経験を知らないまま「介護しなくていい」と言い切ってしまって、お気持ちを損ねてしまった方々には申し訳ないことをしてしまいました（別途、個別にお詫びに伺います）
本当に自分が現場にいた5年前までよりさらに状況は変わっていて愕然としたり、一方で感銘を受けたり、様々なリアルや専門家の意見にも触れられて、通常の介護者の会（参加できてませんが）の10倍位の情報を一挙に浴びれて、久々に視界が開ける体験でした。
自分がこれからやらんといけない介護タスク（父の金銭管理、母への送金、義母の家族信託、父+義父+義母の施設入所、父宅+田畑+山の処分、母の精神的ケア、父死後の生活費確保etc）を考えると、先行き不安と経済的問題が重なって睡眠障害が悪化し、さらに連載〆切もあって先月は週3日しか眠れないとか1日一食とか（そういえば1週間くらい入浴してなかったです…笑）アトピー悪化したりとか、人間としてかなり維持がキビしくなつてたんですが😅
昨日はお陰様で久々に穏やかに眠れました。
いろいろ不安はあるけれども、不確実性の中を生きてるのは自分だけじゃない、と思えるだけで随分救われますね。
介護OGにも話を聞いてもらっていたんですが、いろんな方々の体験知見が交歓できる当事者会のチカラってやっぱり大きいですね。本当に貴重な場をありがとうございました。
皆さんのお話ももっと伺いたいし、私もまだ聴いて欲しいです（すみません相当溜まってたみたいで、まだかなり吐き出しちゃうかもしれませんが）
そして、なんとかこの状況を少しでも良くできる方策があるとすれば何なのか、ご一緒に探って行けたらと思っています。
よろしければまたよろしくお願いします。 December 12, 2025
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