睡眠薬 トレンド
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2025.12.19
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
睡眠薬に関するポスト数は前日に比べ9%減少しました。女性の比率は20%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「睡眠障害」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「副作用」です。
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小建中湯を飲んでいた後遺症患者さんにミヤBMを追加したら、すごく眠れるようになったという話でした。
ミヤBMは酪酸菌の製剤ですので、当然睡眠薬のような効能は一般的にはありません。
小建中湯（or膠飴含有漢方薬）＋整腸剤で必ず眠れる、というものではありませんし、整腸剤も相性がかなりあるのでいろいろ試さないといけない側面がありますが、重篤な副作用はほとんどないので、お試しいただくのはよいかもしれません。
ただ、整腸剤で便秘することがそれなりにあるんですよね…。
そこがネックかもしれません。
もちろん必ず便秘になるということではなくて、むしろ便秘の方が飲むと便秘が治ることもあったりします。
このあたりが難しいところですね。
ところで腸内細菌叢の検査を自費で行うことの是非ですが、個人的にはまだそこまで確立されたジャンルではないと考えています。
高額の検査を受け、そのアドバイスに従って頑張ってサプリを飲んだり食事療法をしたりしたが何も変わらなかった、という方はたくさんいらっしゃいます。
「この検査を受けなければ治らないんじゃないか」などと思ってしまうこともあるかもしれませんが、そんなことは全然ありません。
まぁそういう方向に行った方が儲かるのかもしれないんですけどね、私は効くか分からないものに多額のお金を出させることができない性格なので、無理なんですよね…。
だってだいたいの患者さんが収入減ってて（～なくなって）不安な状態なのに、そんな…ね…。
約６年、コロナ後遺症8000人以上、ワクチン接種後症候群500人以上の患者さんを診察させていただいて、ほぼ全員に効くと確実に言えるのは、
「症状を出さないようにしつつ、（できれば経絡などのセルフケアをして関節の可動域を広げ、）関節を動かして血流をよくすること」
です。
コロナ後遺症だろうがワクチン接種後症候群だろうがME/CFSだろうが線維筋痛症だろうが、これはガチでほぼ全員効きます。
「よくなってうれしくなっちゃっていつもより長い時間負荷をかける」をしなければ、着実によくなっていきます。しかも対症療法ではなくて、根治的です。
病院にかからなくても十分治せる可能性があります。
まぁ、もちろん時間はかかりますし、これだけで治るとはとても言えませんけどね。
でも着実に効いてきます。
実際の関節の動かし方はこちらを参考に。
重症度別になっています。
（もうすぐ出る）アプリが出たら、もうちょっと楽に運動を選べるようになります。
PS別 運動療法
https://t.co/QLKHmzMwa4 December 12, 2025
89RP
睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）
・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
①入眠に時間がかかる
②睡眠効率が低い
③睡眠薬の頻用
④強い睡眠障害
・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良
筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025
8RP
娘🧒が写真の複数掲載作ってくれたので…載せちゃいます🥳
何人ものフォロワーさんが複数写メを一つにまとめてる❣️「🙂これしてみたい」「Twitterにあげたい」と頼んだら…
私が風呂に入ってる間に‼️
こんなの🧒作ってくれました。
私への態度もこれくらい良いといいけど…😵まずは中指🖕立てるのやめてくれー
今、京都空いてまーす❣️
やはり☠️ベンゾ薬害だと、混雑な見知らぬ土地は不安🫨になる‼️
空いてる時期がベスト‼️
今日は、ずーっと欲しかった櫛ゲットしたし❣️
ホテルの近くの和菓子屋さん…めっちゃ美味しかった❣️この焼き菓子以外も食べた、わらび餅が名物らしい❣️
京都、今、空いてるからノーンビリ…
ゆっくり、ノロマでも…大丈夫🙆♀️だった。
あと、箸🥢がほしい…
昔行った箸屋さんにどーしても行きたい❣️すっごく丈夫な箸なの❣️
🏃♀️元気だった頃みたいに…物欲満載🤩だねー
はぁーまだまだ生きないとならないからね💪頑張ろう‼️そう簡単に死なないとベンゾ薬害で知ったから‼️負けないゾ💪
#ベンゾ薬害 #睡眠薬 December 12, 2025
3RP
僕と僕の飲んでる薬の場合，睡眠薬を飲んでもただちに眠くならないんだけど，副作用で飲んだあとのことを覚えていられない (前向性健忘) ので社会的に死なないために飲んだらベッド行く以外の選択肢がない December 12, 2025
1RP
#おやすみvtuber️
3日くらい眠れてないから今日は睡眠薬飲んで超時間睡眠取ります
明日は土曜日だからお昼くらいから配信したいと思います〜
APEXランク長時間しようかな
おやすみなさい( ˇωˇ ) December 12, 2025
1RP
睡眠薬2.5を2錠だったのに、
5を2錠になったんだけど
割ったり1錠にしたり調節していいからね〜って言われて帰ろうとした時にこれが流れてきたのです
愛してるスリーコインズ
あとスマホはまじで人の話聞いてるでしょ怖いよ https://t.co/aBewtKcaNc December 12, 2025
1RP
https://t.co/f17pOzfckM
最終回｜ストーリー｜木曜ドラマ『推しの殺人』 – 読売テレビ 矢崎（増田貴久）に睡眠薬を飲ませ、その間に彼が連続殺人事件の犯人である証拠を世間に明らかにする――。この計画への協力を河都（城田優）から求められた … December 12, 2025
@omotiyu0817 急に設定がガバガバになりましたよね😂薬を隠しておく秘密の場所でもあったのかな？😂
普通に開けてたら矢崎が睡眠薬で眠るだけですね…😂ベビスタの3人はワインのボトルを開けたことがないだろうという河都なりの読みがあったのかもしれません🤔 December 12, 2025
自殺人口は女性より男性の方が多いんだけど、思春期に限っては女子が多い。
これは咳止め、睡眠薬のオーバードーズの流行が要因じゃないかな。男性より女性の方がODは多い。薬物乱用の流行の結果。
思春期女子の心の健康悪化「深刻」 若者の自殺、女子が男子を上回るhttps://t.co/WZAPG3VaGg December 12, 2025
この前睡眠薬飲み忘れて布団で数時間過ごしたことを話したら、ゾルピデム飲み続けてる人が睡眠薬なしで寝ようとしたら完徹とか普通だよって言われてワロタ
あのとき忘れたか定かではないけど睡眠薬飲んでまた布団入ってよかったな
寝ないで仕事行ったら朝から晩まで寝てるわ December 12, 2025
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