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睡眠不足
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2025.12.08 13:00
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@ganka1212 山に連れて行くといいです。
高尾山デートしよとか言ってスイーツとかグルメとか絶景とかの写真見せて誘えば着いてきてくれます。
で、長時間歩いて疲れさせたり、
空腹状態や睡眠不足などの極限に近い状態に追い込めば態度や本音が出てくるので簡単に合うか合わないか判断できます。 December 12, 2025
【残り3日で完全終了】
7時間寝ている人で成果出している人見たことない。これを言うと大抵の人は反論してきます。
「でも身体が資本だから寝ないと体調管理ができない」
「健康が一番大事だし休息は必要だよ」
そうですね、健康や休息は重要です。でも今のあなたに必要なのはもっと切実な「今やらないと未来に繋がらない」という現実です。
手に入れたい未来があるけれど今日は眠いからゆっくり起きよう。叶えたい夢があるけれど明日から頑張ればいいや。
そうやって先延ばしにして本当に夢に手が届くのか。今自分を甘やかして「今日は眠いからやらない」と選んでしまう瞬間があなたの未来を殺してしまう。
眠って夢をみている間は夢は叶いませんし毎日の小さな「やらなかった」積み重ねが後に大きな後悔に繋がります。
これが成果を出すために最もシンプルで最も効果的な方法です。確かに体調管理は大切です。しかしあなたが夢を追いかける上で短期間の睡眠不足がどれほどの影響を与えるか。逆に言えば今の睡眠や休息を優先することは将来の休息の「前借り」に過ぎない。
あなたがもし今楽をしているのであればその楽をする未来がずっと続くと思っているのか。今3年頑張って未来を切り開いた方が今後の人生でずっと休める。今3年頑張ってこの先50年楽するか。今楽して50年頑張り続けるか。
どちらが良いでしょうか？
今の生活を50年先も続けますか？
もちろん人生の中で休息は重要ですがタイミングを間違えるとあなたが目指す未来とは
逆の方向に進んでしまいます。目先のワークライフバランスを意識して「休息」を重視しているかもしれませんがこれからの人生を考えるとその選択が本当に正しいのかもう一度考え直す必要があります。
生涯単位で見ると今頑張っている人の方が実は長期的に「ワークライフバランス」を取れているのです。なぜなら後から楽をするために今しっかりと「働く」ことで将来は
「楽を選べる」からです。なりたい者になるために殻を壊せ。卵は外側から壊せば命は終わりますが内側から壊せば命が始まります。外からのストレスやプレッシャーで壊される前にあなた自身の手でその殻をぶち壊してください。
自分に甘い人ほど行動できておらず今何をしないといけないのかが明確になっていないケースが多い。やらないといけないことは山ほどあるのにその管理ができてないから休息を摂ろうとする。そんなあなたが変わるためのスケジュールとタスク可視化プロンプトを作成しました。
あなたの情報をアンケート形式で答えてChatGPTで指示出しするだけ。そんなプロンプトが欲しい人は【 成功 】とリプして。 December 12, 2025
@saxsixsux_NEXT @97S44 @noyan_ya 読み直してきた
母親がヒステリックになって極度のストレスと睡眠不足により髪の毛は抜け落ち眉毛も全て抜け落ちた。いくら体を洗っても消えない嫌なにおい、そして栄養不足にもかかわらずなぜか常にむくんで腫れている顔。保健の先生からは甲状腺の検査を勧められけどそんなお金と時間的余裕なかった December 12, 2025
先週も確か月曜だったか？睡眠不足過ぎて鼻水が止まらず体調がほんのり悪かったけど、今日も全く同じ状態。先週はその日いっぱい寝たら次の日には治ってたから今日も同じように行ってくれればええなぁ。 December 12, 2025
@pedaruuuu 実は最後にライブに行ってから2週間経ってるので、はっきり原因わからなくて…🥺職場の機械の音が急に気になり出したので、その音も少し怪しいです…睡眠不足もあるかもです💦
ありがとうございます😭ショウコさんも、寒い時期なので温かくしてくださいね☺️✨ December 12, 2025
婚活がうまくいかない時、
自己分析より先に見直してほしいのは「睡眠」。
睡眠不足は、判断力もメンタルも奪う。
笑顔が減れば、ご縁も遠のく。
実は“モヤモヤの正体＝ただの疲れ”は本当に多い。
辛い時は無理に動かず、まずはしっかり寝る日をつくること。
整ってから言語化すれば、また前に進めます◎ December 12, 2025
皆さま
ごきげんよう
２日ぶりに外に出ました
食料を買いに
今朝は腰の痛みで朝方５時ぐらいに起きてしまい
二度寝はしたのですが
睡眠不足なので今日はしっかり寝れますように
ステージ観てくれてありがとうございました December 12, 2025
『抱擁します』⬅️これにめろつきすぎてずっと突っ込んでいいのかわからなかったけどやっぱり好きでもうダメ(睡眠不足による壊滅的な文章構成) https://t.co/7MVFV9vYb8 December 12, 2025
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