足りないからこそ、生きられる

タヌキは、身体能力で他の捕食者に対抗する生き物ではない。
だからこそ、“力任せに戦わない生き方”が自然と選択されてきた。

タヌキは、走力や跳躍力で勝負するタイプではない。
強い顎を持つわけでもなく、
木の高所へ逃れるスキルも、他の動物ほど発達していない。

これは「弱い」というより、
タヌキが持つ“生存資源の配分”が違うというだけの話だ。
彼らは、身体能力を主戦力にしない代わりに、
環境を読むための行動がよく見える。

たとえば、
わずかな物音や風向きを拾い、
状況を慎重に観察する時間が多い。

危険を察すれば、
無理に立ち向かわず、速やかに 撤退 する。
これは“臆病”ではなく、
エネルギーを 無駄 にしない回避行動である。

移動も 省エネ だ。
タヌキは、最短距離よりも“確実に通れる道”を選ぶ。
結果として遠回りに見える行動も、
行動学的にはリスク回避のひとつの形だ。

そしてもう一つ特徴的なのは、
状況が変われば 切り替え が早いこと。
採食場所や行動ルートを柔軟に変え、
固執しないことで危険を避けてきた。

こうした行動は、
“弱さを補うために進化した”わけではない。
あくまで、タヌキという種が選び続けた生存戦略のひとつだ。
そしてその戦略は、結果として彼らの生活に合っている。

私たちはしばしば、
“強い”“足りない”を直線的に考えてしまう。
足りなさは埋めるべき穴であり、
弱さは克服すべきものだと。

しかし、タヌキの生き方は別の視点を示してくれる。

足りない部分があるから、
世界の変化をよく見るようになり、
撤退や省エネという選択が自然に身につく。
切り替えも、執着しないからこそできる。

因果を単純化しないままに言うなら、
タヌキは“欠けた状態で勝負する”のではなく、
自分の特徴に合った戦い方を選び続けているだけだ。

そしてその選択が、長い時間をかけて
彼らを今日まで生かし続けてきた。

強さは、満ちている場所よりも、
足りない場所から静かに育っていく。
タヌキはその事実を、誇張もなく体現している。 November 11, 2025

【長谷部誠選手が“10年以上”欧州で戦えた理由】

長谷部誠選手は、ブンデスリーガで10年以上プレーし、
引退までほとんど長期離脱がない“継続の化け物”。
その裏側には、本人が語る“具体的な生活と準備”があります。

● 野菜を最初に食べる＋重い食事を避ける
加工食品・脂質の多い食事を極力排除。
夜は胃に負担のかからないものだけ。
試合前は脂質を落とし、消化の良い食事を徹底。

● 睡眠の“質”を整えるルーティン
寝る前はスマホOFF。部屋を徐々に暗くする。
ストレッチで副交感神経を優位にしてから就寝。
朝は毎日同じ時間に起きる。
数字よりも“質と一定化”にこだわった。

● 体が重い日は、強度を“自分で調整”
「練習は“やり切る”より“次の日に残さない”」
と明言している。
さらに、股関節・体幹の安定を毎日確認し、
練習後は必ずアイス＋ストレッチで締める。

● “判断とポジショニング”で怪我を避ける
接触が起きる前に距離・角度を整える。
無駄な走り・無駄な対人をしない“省エネの知性”。
判断の速さ＝身体の負担を減らす。

● メンタルを整える＝怪我の予防
『心を整える』でも語られるように、
感情を乱さず、練習に余計なストレスを持ち込まない。
雑念がない状態で動く＝接触ミスが減る。

長谷部選手は「技術・体力」ではなく、
生活習慣・判断力・ケア・メンタルでキャリアを伸ばした選手。

育成年代ほど、“どれだけ整えられるか”が未来の怪我リスクを左右します。 November 11, 2025

今更ながら、これまで触れてこなかった鬼滅の刃（アニメ）を一から見ている。現在刀鍛冶の里編まで終了

もちろん戦闘シーンとかのリッチな作画は「テレビシリーズでこれか…」な驚きはあるのだけど、何気ない普段芝居のところで、今回は省エネだな~みたいに感じるところがほとんどなくてQCえげつない
＊原作漫画由来の簡単作画は除く November 11, 2025

筋肉が増えるかどうかは、運動の内容ではなく、ほとんど食事量で決まる。トレーニングは「筋肉を増やせ」というスイッチにはなっても、その命令を実行するための材料は全部が食事由来なので、食事が量足りていないと、身体は筋肉を増やさず“トレーニングで壊れた分を修理して終わり”になる。

筋肉はタンパク質だけでできているわけではなく、作るために大量のエネルギーが必要で、糖質も脂質もビタミンもミネラルも全部使われる。材料が少ないと身体は「今は省エネでいくしかない」と判断して、筋肉の増築は後回しになり、むしろ不足が続くと、筋肉を分解してエネルギーを確保しようとする。

逆に、食事量が十分にあれば、同じトレーニングでも身体は安心して「壊れた部分を直すついでに、前より太くしておこう」という方向に動く。材料が揃っていて、代謝に余裕がある状態だと、筋タンパクの合成速度そのものが上がりやすい。 November 11, 2025

ぶっちゃけ。
来週からはこの銘柄がぶっ飛ぶ。
一度しか言いません。
「AIの時代で本当に伸びるのは、裏側の省エネ・効率化技術だ」とのこと。」
実は長野に社員60名ほどの小規模企業があって、
データセンター向けの高効率液冷システムを開発しているんだ。
消費電力を約38％削減できる性能で、富士通や日立が来年分の契約をすでに押さえている。
必ず11月26日までに買ってください。
現価：84円／予想最高価格：5,280円（約6,185％の上昇を予想）
今、給料の一部を投資に回すことで、将来、より余裕のある生活を手に入れることができるでしょう！
いいねをした人にだけ静かに公開する！ November 11, 2025

⚠️2025年マイホーム買うなら知らないと1,000万円の大損
①固定資産税5年間1/2
②更に80万円もらえる
③贈与税177万円がゼロ
④生命保険1万円ダウン
⑤税金最大455万円戻ってくる
⑥火災保険、地震保険が約50%OFF
⑦省エネ住宅+子の数で金利1%OFF
⑧損得よりも大事なことは💢
詳細はリプ欄で解説⤵️ November 11, 2025

【警告】そのダイエットは命取り。体が悲鳴を上げている「ヤバいサイン」7選

もしあなたが今、ダイエットをしていて「異常な食欲」や「強いイライラ」を感じているなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。

あなたの体が「このままでは危険だ」と判断し、生命維持システムをフル稼働させて抵抗している証拠です。

ダイエット中に現れる「ヤバいサイン」は、単に体重が落ちないという停滞期のことではありません。

自律神経、ホルモンバランス、そして代謝システムが崩壊に向かっているという、体からの深刻な警告です。

まずは、その危険なサインの全貌を先にお伝えします。以下の7つのうち、一つでも当てはまるものがあれば、あなたのダイエットは今すぐ見直しが必要です。

ダイエット中の「ヤバいサイン」7選

①食べ物への執着・過剰な食欲が収まらない
②些細なことでイライラし、不安感が消えない
③慢性的な疲労感があり、動くのが億劫になる
④夜中に目が覚めるなど、睡眠の質が低下している
⑤体温低下や生理不順などの身体症状が出ている
⑥「これを食べたら太る」という強迫観念がある
⑦すでに「痩せすぎ」の基準（BMI18.5未満など）に達している

これらのサインが出ている状態で無理にダイエットを続けても、痩せることは危険です。

むしろ、代謝が極端に落ちた「省エネ体質」になり、リバウンドしやすい体を作り上げることになります。

なぜこれらのサインが危険なのか、具体的に解説します。

1. 食べ物への執着・過剰な食欲が収まらない

ダイエット中、四六時中食べ物のことばかり考えてしまう。

さっき食べたばかりなのに、甘いものやジャンクフードへの欲求が止まらない。

これはあなたの食い意地が張っているわけではなく、体が「エネルギー切れ」の危機を感じ、脳が強制的に食欲を増進させている状態です。

カロリー不足や低血糖が続くと、脳は飢餓状態と判断し、理性を麻痺させて高カロリーなものを食べるよう指令を出します。

これは「正常な防衛反応」です。ここで意志の力で我慢しようとしても、ホルモンの力には勝てません。

特に、自分の意思では止められないレベルの過食や、その後の嘔吐、下剤の使用がある場合は非常に危険です。

これはダイエットではなく摂食障害という病気の領域です。太る痩せる以前に、専門機関への相談が必要です。

2. 些細なことでイライラし、不安感が消えない

ダイエットを始めてから、家族の些細な言動に腹が立ったり、わけもなく不安になったりするのは、メンタルと自律神経に限界がきている証拠です。

過度な食事制限によるストレスは、「コルチゾール」というホルモンの分泌を促します。

このホルモンは筋肉を分解して代謝を下げ、脂肪を溜め込みやすくする作用があります。

つまり、イライラしながらのダイエットは、自ら「太りやすい体」を作っているのと同じです。

また、糖質制限などで血糖値が乱高下している場合も、脳がエネルギー不足を感じてイライラを引き起こします。

メンタルが安定しない状態でのダイエットは破綻します。

3. 慢性的な疲労感があり、動くのが億劫になる

「最近疲れやすい」
「夕方になるとぐったりする」

このような感覚がある場合、体は基礎代謝を守るために「省エネモード」に突入しています。

私たちの消費カロリーの多くは、ジムでの運動ではなく、家事や仕事、姿勢維持などの日常的な動き（NEAT）が占めています。

しかし、エネルギー不足が続くと、体は無意識にこれらの活動をシャットダウンします。

ソファーでゴロゴロする時間が増えたり、階段を避けたりするのはそのサインです。

この状態になると、食事を減らしても消費カロリーがそれ以上に激減するため、痩せなくなります。疲れが取れないのは怠けではなく、エネルギーの枯渇です。

4. 夜中に目が覚めるなど、睡眠の質が低下している

「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」

これらは、食欲と代謝の司令塔である自律神経が乱れている決定的な証拠です。

睡眠不足は食欲抑制ホルモンを減らし、食欲増進ホルモンを暴走させます。

さらに深刻なのが「夜間低血糖」です。

夕食の極端な糖質制限などで寝ている間に血糖値が下がりすぎると、体は命を守るためにアドレナリンを出して血糖値を上げようとします。

寝ているはずなのに体が興奮状態になるため、夜中に目が覚めたり、歯ぎしりをしたりします。

これは睡眠の質を下げるだけでなく、翌日の代謝を著しく低下させます。ぐっすり眠れないダイエットは百害あって一利なしです。

5. 体温低下や生理不順などの身体症状が出ている

過度なダイエットでエネルギーが足りなくなると、体は命に関わらない機能を切り捨てて基礎代謝を下げようとします。

その典型が「体温の低下」です。

手足が冷えるのは、脂肪が燃えていない証拠です。

さらに深刻なのが生理不順や無月経です。

生殖機能は、飢餓状態では「後回しにされる機能」です。

生理が止まるのは、体が「今は妊娠できる健康状態ではない」と判断したということです。

これは美容以前の問題です。

髪や肌、内臓機能を犠牲にしてかろうじて生きている状態です。

この状態で痩せても、それは「やつれた」だけであり、体はボロボロです。

6. 「これを食べたら太る」という強迫観念がある

カロリーやグラム数に異常にこだわり、「これを食べたら太る」という思い込みに囚われている状態。これはメンタル面での最も危険なサインです。

食事への恐怖心や罪悪感は、脳に強いストレスを与え続けます。

先述の通り、ストレスは代謝を下げリバウンドの原因になります。

また、「お腹が空いていないのに時間だから食べる」「空腹なのに我慢する」といった行動は、自分の体の声を無視することになり、正常な食欲センサーを狂わせます。

生活の全てがダイエット中心に回っているなら、一度立ち止まる必要があります。その精神状態こそが、痩せない原因そのものです。

7. すでに「痩せすぎ」の基準に達している

もしBMIが18.5未満、あるいは体脂肪率が20％未満であるにもかかわらず食事制限をしているなら、極めて危険な状態です。

この数値は医学的に「痩せすぎ」の領域です。

食欲が暴走するのは、予備のエネルギー源である体脂肪が少なすぎるため、体が「食べてくれ！」と必死に信号を送っているからです。

この段階での食欲増加は、意志の弱さではなく健全な生存本能です。

必要なのはダイエットではなく「適正体重まで戻すこと」です。

勇気を持って食べる量を増やし、体重を戻すことが、食欲を安定させる唯一の方法です。

健康なくしてダイエットの成功なし

これら7つのサインのうち、一つでも当てはまるものがあれば、あなたの体は限界を迎えている可能性があります。

ここでさらに食事を減らしたり運動を増やしたりするのは最悪の選択です。

一時的に体重が減っても、それは筋肉や水分が減っただけで、代謝が壊れた「太りやすい体」になっただけです。

対処法はただ一つ。「痩せること」を一旦諦め、「体調を治すこと」を最優先にします。

・栄養のある食事を「3食しっかり食べる」
・質の高い睡眠を確保する
・ストレスを減らし自律神経を整える

これらを徹底し、まず心身の健康を取り戻します。

健康的な体調に戻れば、暴走していた食欲は自然と落ち着き、代謝機能も回復します。

本当のダイエットとは、健康になった結果として余分な脂肪が落ちていく現象のことです。「体調が悪いけれど痩せている」という状態はあり得ません。それはただの病気です。

順番を間違えないでください。

体重を減らす前に、まず体の機能回復です。

勇気を持って「休む」選択をします。それが、遠回りに見えて、実はリバウンドせず健康的に美しくなるための最短ルートです。 November 11, 2025

📘【造船関連】銘柄まとめ

円安に加えて、「造船能力向上のための10年間の基金創設」で再注目。

倭国の造船バリューチェーンを5領域で整理👇

⚓ ① 造船本体・建造セクター
・名村造船所（7014）—バルカー・タンカーなど中大型船を手掛ける準大手。
・内海造船（7018）—中型船・RORO船専門、旺盛な受注で業績好調。
・三井E&S（7003）—造船から舶用エンジンへ転換。アンモニア燃料船開発を主導。
・川崎重工業（7012）—潜水艦・LNG船など高付加価値分野に強み。
・三菱重工業（7011）—防衛・プラント併営、造船技術を多角化。
・IHI（7013）—舶用ボイラ・水素燃焼技術など環境対応に注力。

🔹背景： 円安＋船価上昇＋国策（防衛・輸出）で受注が再拡大。

⚙️ ② 舶用エンジン・機器・制御セクター
・ジャパンエンジン（6016）—主機エンジン大手。アンモニア燃料対応で注目。
・阪神内燃機工業（6018）—中小型ディーゼル主機に強み、国内シェア上位。
・赤阪鐵工所（6022）—大型舶用エンジン製造。メンテナンス需要にも対応。
・ダイハツインフィニアース（6023）—中小型舶用エンジンの世界的メーカー。脱炭素技術に注力。
・三浦工業（6005）—舶用ボイラ・熱交換装置で高シェア。省エネ船向けに強い。
・古野電気（6814）—魚群探知機・航海計器など船舶電子化を牽引。
・ナブテスコ（6268）—油圧制御・操舵装置など自動化ソリューションを提供。
・住友重機械工業（6302）—造船向けクレーン・昇降装置などを展開。

🔹背景： IMO環境規制で省エネ・自動航行・燃料効率向上が不可欠に。

🏗 ③ 素材・鋼構造・部材セクター
・倭国製鉄（5401）—造船用厚板最大手。円安で輸出競争力上昇。
・JFEホールディングス（5411）—造船向け厚板供給で恩恵。
・神戸製鋼所（5406）—高張力鋼板や溶接材など船体向け素材を供給。
・大和工業（5444）—電炉大手。厚板・形鋼を造船・建設向けに展開。
・東京製綱（5981）—ワイヤロープ・係留索など海洋構造物向け製品を供給。

🔹背景： 船価上昇と厚板需要拡大で素材メーカーにも波及。

🎨 ④ 船舶塗料・防食・外装セクター
・大倭国塗料（4611）—防食・耐候塗料を造船・プラント向けに展開。
・倭国ペイントHD（4612）—防汚・船底塗料で世界的シェア。
・関西ペイント（4613）—船舶・海洋構造物向け防汚塗料を供給。
・中国塗料（4617）—世界的船舶塗料リーダー。燃費改善で需要増。

🔹背景： 船底塗料＝燃費効率。ESG資金流入で防汚技術が再評価。

🏢 ⑤ 商社・資材・支援セクター
・ＭＥＲＦ（3168）—造船・舶用機器の専門商社。資材調達・輸出入を担う。
・西華産業（8061）—重工・舶用・機械関連の技術商社。造船設備の中核取引先。

🔹背景： 造船機器のサプライチェーンを支える商社機能に注目。 November 11, 2025

本？ A I？ 自己投資？ ストレッチ？
コトバ？ 料理？ 時間？
今日は、何を「主役」にしてみる？

毎日が同じように感じるのは、
脳が“省エネモード”に入っている
サイン。だからこそ、今日は
思いきって“主役”をひとつ決めて
みるのがおすすめです。

例えば「今日は“コトバ”が主役」
なら、誰かの何気ない一言や
SNSのフレーズが、
ちょっとした発見のきっかけに。

「今日は“料理”が主役」なら、
包丁の音や食材の色、
湯気の香りまで、五感がいつも
より豊かに働きます。

「今日は“時間”が主役」なら、
朝の5分や待ち時間の30秒さえも、
特別な瞬間に変わるはず。

主役はなんでもOK。
ひとつ視点を決めるだけで、
日常への“気づきスイッチ”が入り、
脳が思わず「おっ？」と反応
します。今日はどんな主役と
一緒に過ごしてみますか？😊 November 11, 2025

一番の省エネパターンが出ましたね！ https://t.co/iY7CP4usAc November 11, 2025

🔴介護職あるある13選
 
一味違う介護職あるあるを13個投下していく
 
【01.脱衣所に粉雪】

これの意味は介護士にしか分からない。2人の孤独を分け合う事はできない
 
【02.真夏の入浴介助中に悟りを開く】

『出来るだけ汗をかかないようにしよう』『省エネを意識してやろう』などと考えますが、途中で全てを諦め、もう自分がどうなっても構わないと悟りを開く
 
【03.勤務表は自分以外の人の欄を見る方が多い】

勤務表は自分の勤務日や休日を知るための書類ではない。勤務が誰と沢山被るかを見るための書類である。
 
【04.家に居るのにコールの音が確実に聞こえる】

生命の神秘
 
【05.手がカンボジアの道路のように荒れる】

ハンドクリームが必要の職業である
 
【06.力士（相撲）の名前を覚える】

遠藤
 
【07.超懐メロが3曲以上歌えるようになる】

銀座のカンカン娘・北国の春・瀬戸の花嫁
 
【08.上から目線の看護師にストレス】

看護師aka悪意の天使

【09.心の底から誰とも関わりたくない日がある】

『無』を満喫したい〟そんな日がある
 
【10.パッド又はリハパン又はティッシュを洗濯機で回して膝から崩れ落ちる】

ポリマーぶち撒けで業務負担は2.7倍
 
【11.クレーマー家族に疲弊する】

「お金払ってるんだから絶対に転倒させるなよ！？」
 
お金払うから消滅してほしい
 
【12.現場に入らないくせに命令ばかりしてくる上層部にイライラする】

現場に入らないのは仕方ない。だが偉そうにするな。
 
【13.「ゴンッ」という転倒音がトラウマになる】

人が転倒した時の音は、「人が転倒した音だ」と明確に分かる…

【あるあると思った奴ら大体トモダチ】 November 11, 2025

｡☆✼★広告★✼☆｡ #楽天市場
【★限定クーポン1500円】充電式カイロ 繰り返し 使える 大容量 電気カイロ 軽量 10000mah 最高60℃ 両面急速発熱 温度調節 温度表示 モバイル充電器 使い捨てない 速暖 コンパクト 省エネ 節電 クリスマスに贈りたい 冬のベストギフト
https://t.co/c5rFZS8XJm November 11, 2025

IHが1口しか使えなくなっても、この仕切りフライパン1枚あれば3品いける。卵焼き、野菜、肉おかずを同時調理。停電時のカセットコンロでも時短できて、洗い物も1枚だけ。“省エネのごはん”が、ちゃんとあたたかいのうれしい。 https://t.co/unysU9zoMQ November 11, 2025

【2025冬 新登場】YUSIDO 湯たんぽ 充電式 蓄熱式 電気湯たんぽ 4~12H長時間保温 省エネ クリスマス プレゼント 防爆充電器 過熱防止 急速充電 冷え対策 エコ 省エネ 暖房器具 ギフト
#暖房器具　#クリスマスプレゼント
寒い冬に快適暖房👉https://t.co/djPLlEei5C https://t.co/jfo91DX8Pu November 11, 2025

@niigata_nippo 原発。新潟も福島も「東電」っておかしくないか。
そしてこんなにもソーラーだらけだし電力は余っていると思う。買い替え時にわかると思うけど家電の進歩もすごい。省エネ度も高くなってる。
全ては利権に満ちている。
事故の可能性も高い。
危険が満載の原発は廃炉にするべきだ。 November 11, 2025

倭国のGDPは年々衰えてる気が
トランプ関税と住宅の法改正（建築物省エネ法の改正？）が影響してるみたいだけど
自動車（含む製造業）は倭国の主力なので、輸出減るとGDPも下がっちゃう
インドがGDP伸びてるけど、逆に言えばあんだけ人口多いのに今までなんだったんだ？と思う
https://t.co/wpJ3UJtvbM November 11, 2025

#楽天市場 #AD

【4つから2つ選べる特典付】

プラマイゼロ カーボンヒーター

https://t.co/UbNCOvupbs

360度 首振り 防水 屋外 外 省エネ 速暖 暖房 電気ヒーター 電気ストーブ 遠赤外線 アウトドア ベランダ 防水ヒーター 旅館 ホテル おしゃれ 360° ストーブ プラスマイナスゼロ

11/22時点 November 11, 2025

[2025/11/21 更新]
11/23(日)23:59までの先行セールに対応した
最新版のお買い得リストとサイバーイグアナ式です。
以降はこちらのツリーを共有・ブクマ等でご活用ください。

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　イグ式は読み通り先行セールにて　＜
＞　最大の導入チャンスです　　　　　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣

先行セールで登場していたアイテムが本番で
更に値下げされたという事例はなかった情報に基づくと
既にイグ式は実質本番セールと同じレベルの値引きです
在庫のあるうちに速攻でゲットしておきましょう

プレセールのポストに追加すると見づらいので
現時点での最新情報のカテゴリ別一覧になります。

[サイバーイグアナ式]
セール本番前だというのに
早速レオピン4が売り切れやがりましたが
従来レオピン200錠が在庫ありとなっています
レオピン4の価格差を余裕で吸収できるレベルで
高かった他の必須アイテムが一斉に割引されました。
実質過去イチレベルで安く導入/拡充ができます
最大の好機が到来中です。
従来品でも効果は同じなので問題ないです
枯渇が想定より遥かに早いのでこちらも
今のうちにゲットしておく作戦を強く推奨します
以下省エネ表記

🦎✨↓割引中 いつものやつ 今の所在庫あり お早めにどうぞ🦎✨
キヨーレオピンキャプレットS 200錠
https://t.co/Eu3wmupEe6
※100錠は販売ページなし
キヨーレオピンキャプレットS 50錠
https://t.co/ZQsslmF9P3

↓欠品中 もし期間中に再入荷していたらオススメ
キヨーレオピンキャプレット4 100錠
https://t.co/oWCqe5h0Il
キヨーレオピンキャプレット4 50錠
https://t.co/T4dy24Bn7s

↓価格も高いが性能も高いやつ、以下在庫あり
レオピンファイブキャプレットS 200錠
https://t.co/ZEGLDSQG4R
レオピンファイブキャプレットS 100錠
https://t.co/YhE3edMzBn
レオピンファイブキャプレットS 50錠
https://t.co/bA0iXO4rYI
レオピンはバイオエリクサーV3への置き換えもオススメです
『バイオエリクサーV3』
https://t.co/4ZnYDLvV6p

②ビタミンC要素
サプリメント vitamin c 60粒
https://t.co/2Lk9G4mZ1k
↓売り切れの場合はこちら
キテン リポソームビタミンC サプリメント 2000mg 30日分
https://t.co/aVtbTuYZJj

③クエン酸要素
health+ クエン酸プラス 30日分
https://t.co/ttOzztgmPB
↓売り切れの場合はこちら
クエン酸 サプリ 420粒 錠剤６０日分
https://t.co/ccbbzZ07hn
ポッカサッポロ キレートレモンWレモン 500ml×24本
https://t.co/Kqi5MSngHF

④アミノ酸要素
味の素 アミノバイタル タブレット
https://t.co/9yCqNORtdp
↓味の関係などで粉末で流し込みたい方はこちら
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味 30個
https://t.co/AJU5V9OqzB

⑤ヨーグルト毎回1食分相当の何か
ビフィラル 30日分
https://t.co/ipF1h2Uv0J
のむヨーグルト プルーン 125ml 24本
https://t.co/i3j88DoMwC

⑥ビオチン
贅沢ビオチン
https://t.co/eQicsMG2vR

⑦乳酸菌入りのユーグレナ
山本漢方製薬 ユーグレナ+乳酸菌 120粒
https://t.co/NMER99JrSV
からだにユーグレナ 乳酸菌配合 120粒
https://t.co/5Vd6YKaKou

⑧エビオス錠 1200錠
https://t.co/GG0V9MBmoo

⑨ミネラル類
↓今回こちらがオススメ
富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分150粒 × 2袋
https://t.co/Ijvq5xzWNn
↓売り切れの場合はこちら
Feminas (30日分)
https://t.co/dDmmwZtMRl

⑩高麗紅参
↓通常レオピンをこれでパワーアップするのです
まるごと高麗人参90粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/Iar7UAX6YG
まるごと高麗人参30粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/EHepDjDt5F

ポイント還元多いのでこれなら浮いた予算で豪遊したり
ご褒美アイテムも爆買いできますね！ November 11, 2025

@Akikun1124 細田監督は映像演出センスが神掛かってるのは言わずもがな。
ぼくウォだけじゃなくデジアド21話では現実世界に戻ってきたのに、逆にそれが異質な雰囲気を表してたし、戦闘もかっこいい。

あとスパイラルOPの静止画数枚の省エネ作画から凄いOP作ってたし。

やっぱ演出に専念した方がいいな。 November 11, 2025

P○MAXは他の出会い系が渋くなっても
めちゃくちゃ会えてました。

垢BANになったのが本当に辛い😢

実は復活方法もあるのですが
省エネ運用のポリシーでなくなるのでやってません https://t.co/aFcIUHm6sT November 11, 2025