#パパご飯レシピ 🥗

第9話「ロコモコ」のレシピを大公開🍳

《原作コミックス13巻 第63話》で登場！
ハンバーグ✖️目玉焼きは間違いないですよね😋

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＜ 材料（約4人分）＞
【ハンバーグのタネ】
合いびき肉・・・400g
玉ねぎ　　・・・1/2個
塩　　　　・・・小さじ1/2
パン粉　　・・・20g
牛乳　　　・・・大さじ３
こしょう　・・・少々
ナツメグ　・・・少々

【ソース】
バター　　　　・・・少量
ケチャップ　　・・・大さじ５
ウスターソース・・・大さじ５

白米　・・・2合

卵　　・・・４個

お好みの野菜　・・・適量
（レタスやミニトマトなど）

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〈作り方〉
①白米はあらかじめ炊いておく。
②パン粉に牛乳をかけ、なじませる。
③玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に入れ、
　ラップをかけ電子レンジで３分加熱する。
④合びき肉に塩、こしょう、ナツメグを加え、よくこねる。
　全体が混ざったら、②のパン粉、③の玉ねぎ、卵を1つ加え
　さらによくこねる。
⑤④を４等分にして両手で空気を抜き、楕円形に整形する
⑥熱したフライパンに油をひき、
　⑤で作ったハンバーグのタネを並べ、中火で３分焼く。
　焼き目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火で１０分
　蒸し焼きにする。
⑦ハンバーグを取り出し、そのまま同じフライパンで残った
　肉汁に、バター、ケチャップ、ウスターソースを加え、
　煮詰めてソースを作る。
⑧別のフライパンを温め、油をひく。
　卵を４つ割り入れ、水をひとさじ加え、蓋を閉め、
　蒸し焼きにする。
⑨⑧の目玉焼きが好みに仕上がったら、
　あらかじめ炊いておいたご飯をどんぶりによそい、　
　そのうえにお好みの野菜、ハンバーグ、目玉焼きをのせ、
　⑦で作ったソースをかけたら完成！

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大人も子供も大好きなロコモコ🍽️

＼ぜひ皆さんも作ってみてください／

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

おはようございます🌄

本日の朝食はカリッとトーストに目玉焼き、ハッシュドポテト🍞🍳
デザートの柿も甘くて美味しい🍽️

12月もよろしくお願いします😊 https://t.co/hD6oElRLn1 December 12, 2025

【目玉焼きのせハンバーグ】
黒毛和牛のハンバーグだそうです。
２９の日(肉の日)で安かったみたいです。おいしかった〜。２９の日なのに二日後の12月１日に食べる猛者です！皆さん！よろしく〜！ https://t.co/lqbD6QAXzC December 12, 2025

あぁー！！！
店に納豆と卵忘れて休憩室来てしもた😭
玄米ごはんと味噌汁だけ…
だけど今日は相方氏が残した目玉焼きがある！！
よかった😂✨

休憩室遠いし色々準備して広げてしもたら店まで戻れないの… https://t.co/QE4E5yi6WO December 12, 2025

#ぽぽ咲いたよ ˖˚˳⌖

本日枠にお邪魔しました！

ぽんぽんのお声も、目玉焼きを「めんたま焼き」って言うのも全部可愛かった🔆🪽💛

せっかくなのでFAは新衣装で✨
また枠に遊びに行くね♪ https://t.co/wpFIYjuDV6 December 12, 2025

昨日のRADIOで目玉焼きに醤油かソースか、それ単品で食べるものかそうじゃないかでほんの少しバチってたのじわじわくる December 12, 2025

@mcz_00100 パンチョって、うちの旦那さんがここしばらく行きたいで言ってるお店だ。
目玉焼き乗ってるんだね。なんかノスタルジックでいいな。 December 12, 2025

まぁまぁいいトースターを1年前に買って

朝はトースト焼いて目玉焼き焼いて

美味しい朝食にするんだ！と

意気込んだわいいが、
結局は独りだけの一人暮らしじゃ
朝面倒なのは変わらず

買ってから一度も使ったことがない
何気にピザを切らずに丸ごと焼けるタイプ

キッチンのオブジェになってる🙄 December 12, 2025

チキラー食べたくてお湯沸かしてたら沸かしすぎて鍋焦げてお湯がなくなった……
あと、麺が伸びた。
料理苦手なのよ……目玉焼きしか作れない（笑） December 12, 2025

なるみさんでランチ。この店、今年の外食で1番好きだなあ。この前食べたデミグラスよりステーキソースのハンバーグが美味しい！粗挽きが売り切れてて、ハンバーグは普通のものだったけど、目玉焼きが乗ってて美味しかった！13時過ぎなら並ばす食べられるけど、ハンバーグ売り切れの可能性ある。危ない https://t.co/jevzcovIpN December 12, 2025

食材使って作り置き調理
今日はさつまいものポタージュ
鶏胸肉の塩麹鶏ハム
長ネギピリ辛和え
自分用の二十五穀米炊いて冷凍ストック
そのままお昼ご飯用意して
ちびすけに食べさせ
自分もサクッと冷凍してたガパオ風ひき肉炒めと目玉焼きを二十五穀米にのせ食べて
少しちびすけと遊んでお昼寝させ December 12, 2025

午前中にお椀を送り出して来たよ🚚

お昼は、ハムを焼いて、目玉焼き、ブロッコリー、お味噌汁に🍚🍚

午後は買い物
練習用のテニスボールが大量に欲しいんだ。打ちっ放して拾い集めるやり方をしたいから。
中古販売のハードオフとかにないかなぁ？
それじゃあ行って来まーす🚙

→私も行くぅ、Rより😽 December 12, 2025

今朝の我が家
私｢朝ごはんはパンだよ。何をのせて食べる？｣
娘｢目玉焼きがいい｣

ラピュタパン😳
これにケチャップをかけて食べました。 https://t.co/L7sVAmhKUN December 12, 2025

@TICA64333133 グラコロ全然関係ないけど食べ物ってことで目玉焼きつけたよ🤣💓💓
めちゃおいしかったけどむくみの代償🥹👍 December 12, 2025