ほうれん草✨

収穫🧺出来る
大きさに成長しました😊

ほうれん草は
私の所は🔹🔹🔹
お浸し、白和え、ベーコンと
炒めて🍳食べますね🌟

#家庭菜園
#野菜
#ほうれん草
#法蓮草
#ホウレンソウ https://t.co/iPL8jZ4qC4 November 11, 2025

何回でも言います。
“食べないダイエット”は今すぐやめて

太るのが怖くて、ストイックに食事を削っていた頃のわたしは
朝→「コーヒーか豆乳」
昼→「サラダ＋おにぎり＋味噌汁」
夜→「炭水化物なし」

…たしかに体重はすぐ落ちた。
でも、いつもお腹ぺこぺこ
頭の中はずっと「食べたい」がぐるぐる
最終的にはドカ食いして落ちこむ

この生活、心も体もしんどかった

「ダイエットって、食べていいんだ」
そう思えるようになるまで、本当に時間がかかったんです

だからこそ言える
“食べてやせる”を知ってほしい

今のわたしの1日はこんな感じ

朝：白米×納豆×めかぶ×しらす＋味噌汁＋副菜
昼：焼き魚の定食スタイル
夜：時短ミルフィーユ鍋（ポン酢派）＋春菊の白和え
　　＋たまにビール

これでも、ちゃんとキープできてる

ね？
しっかり食べても大丈夫

もしまだ「食べちゃダメ」が頭のどこかにあるなら、
一緒に抜け出しましょ

迷ったら、まずは📍体質診断へ
LINEで気軽に相談してください November 11, 2025

@hana75111408 爆誕ナポリタン🍝💕
爆誕白和え😆🎶
ムカゴもどっさり✨
楽しいね～🥳のぷはぁ～🍺🐈‍⬛⸒⸒⸒⸒🐾

白和えは、お豆腐とすりゴマを、すり鉢でよ～くスリスリすると滑らかになるよ❣️
泡立て器で、滑らかになるまで混ぜる…という人もいるけど🤣 November 11, 2025