はちみつ大根生姜湯は自作できるかな。あと何を追加しよう December 12, 2025

地震のあと、胸の奥がざわつくような不安が続いている方も多いと思います。
さらに12月は、クリスマス・年の瀬・仕事の締め切り…心が休まる隙がなく、気づけば呼吸が浅くなってしまう時期です。

こんなとき中医学では「心（しん）と腎（じん）を温め、気を落ち着かせる」ことを大切にします。

● まずは“深い呼吸”
胸ではなく、お腹がふわっと広がる呼吸を3回。これだけで自律神経の緊張が少しほどけます。

● 温かい飲み物をゆっくり
白湯、はちみつ生姜湯、あたたかいスープ。
“温度”はそのまま心の安心に直結します。

● 話すことも養生
気持ちをため込むと、身体の巡りまで滞ります。
家族でも、友人でも、短い言葉でも大丈夫。
「ちょっと不安でね」と声に出すだけで、気はゆるみます。

● 完璧を手放す
12月は“やらなくては”が増えますが、全部こなす必要はありません。
ひとつ減らすだけで、心の空きスペースが生まれます。

今、少ししんどく感じているのは、あなたが弱いからではなく、環境が強く揺れているからです。
どうかご自身を責めず、やさしく。
あたたかいものを飲んで、深呼吸して、今日を静かに過ごせますように。

🍒土屋薬局 December 12, 2025

早稲田🚃＃弐昇　さんへ訪問
今年545杯目①
カボスの辛味肉汁つけ　梅並（茹で前200g）
TP牛すじ
未食のカボスが気になり凸
うどんと中華麺の中間のような自家製麺　＃う〜ラー
とろとろの牛すじ💯
肉の旨みカボスの酸味甘辛酸の黄金比👍
ペロリとスープ割り（生姜湯）して完飲完食
ご馳走様
感動‼️ https://t.co/CgBIpJUeyr December 12, 2025

ｶｯﾁｬﾝがケンケンと咳をするとすかさずものま君やジニがヤレヤレ…と胸ポケットからのど飴や生姜湯の素を取り出して飲ませていて欲しすぎるし、大戦で肺を損傷した影響で器官が弱り風邪を引くとあっという間に拗らせるようになり、ある時は風邪が死に関わりそうなくらい重症化してしまった事も December 12, 2025

インスタントボーイフレンド今夜更新です。
宜しくお願い致します！
寒いのであったかくしてお過ごしください☺️✨

私は生姜湯で冬を乗り切ろうと思って生姜パウダー買いました。すごくポカポカするのでおススメです☕️
＃商業BL ＃マンガPark

こちらから読めます▶︎ https://t.co/PEfSCPPyQ8 https://t.co/7EXPpkTdWT December 12, 2025

【12月11日は胃腸の日】
12〔胃に）11（いい）の語呂から

忘年会シーズンで胃腸が悲鳴を上げる前に、ちょっと労わってあげよう✨

胃腸が喜ぶ行動＆食べ物・飲み物まとめて✍️

【行動】
・お腹を冷やさない（腹巻・カイロ最強）
・寝る3時間前は食べない
・よく噛んで食べる（30回以上！）
・ストレス溜め込まない（深呼吸大事）

【食べ物・飲み物】
・キャベツ（ビタミンUで胃粘膜修復）
・ヨーグルト・納豆・味噌（乳酸菌・納豆菌）
・里芋・山芋・オクラ（ネバネバで胃壁ガード）
・梅干し（クエン酸で消化促進）
・生姜湯・甘酒・ハーブティー（体ポカポカ）

今年の忘年会ラッシュ、胃腸と一緒に乗り切ろうね
#胃腸の日 #12月11日 #胃腸に良いもの December 12, 2025

12月8日(月)おはようございます！

今日のお弁当🍱

❄️シウマイ
❄️にんじんのきんぴら
❄️小松菜ベーコンチーズ入りたまご焼き
❄️香薫ウィンナー

乾燥してますね。喉がやばい😅
生姜湯買おうかなぁ‥みなさんも気をつけてくださいね✨✨今週も頑張りましょ٩( ᐛ )و

#お弁当 https://t.co/5lTH3pFxJm December 12, 2025

おはようございます☀🌿
この時期になると辛味絶佳という生姜湯をよくいただきます🍵しっかり生姜の辛味＋葛のとろみもあってとても温まるんですよ✨あと冬場に飲む缶のコンポタとかも好きです🥰
では今日もあたたかくしてお過ごし下さいね🍵🌿
#おはようVtuber https://t.co/knJrOI8NoW December 12, 2025

こんばんは(˶'ᵕ'˶ )︎
まだ喉がイガイガくらいだけど
風邪ひいたらどうやって追っ払いますか？
生姜湯を飲む？
とにかく寝る？
病院へ行く？
市販の薬を飲む？
病院へ行く程じゃないから
あったかいもの食べて
夜に市販の薬飲んで寝てます(*ᴗˬᴗ)
結衣さんはどうやってます？
#新垣結衣 https://t.co/KT8QfUNukP December 12, 2025

ホットカーペットに座ったら根っこが生えて動けない
悪寒やくしゃみのように外の寒さが直接悪さをしてるというより、寒さにより陽気特に腎陽が奪われ、生理活動全般が低下した状態
生姜湯や激辛料理は寒さを発散除去できるけど陽気は補えない
鶏肉・羊肉・牛筋・えび・シナモンなどで陽気を補充しよう https://t.co/gnnk1RiRva December 12, 2025

夜🌝🌃✨
長い風呂😃♨️🎶…🙆
はちみつ生姜湯🍯♨️
桑の葉茶🍵
のど飴🍬
ポカポカです😙💦
こたつで新聞再読📰など…🤓
23時頃布団入り🛌💤 https://t.co/u7hdsKQsmm December 12, 2025

夜🌜️🌃✨
冷えてます🥶
洗顔とお湯タオル体拭き🙆
📺️❇️「相棒」見てます👀🎵
新聞📰
はちみつ生姜湯🍯♨️
桑の葉茶🍵
23時頃寝ます🛌💤 https://t.co/ThPKjipIDB December 12, 2025

【 #おはようVtuber 】
おはこい〜🐟️

空高くシャボン玉をするのって、春か冬が相性良さそうだよねぇ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

シャボン玉の周囲の色が、カラフルなのはずっと見ていたいのに…

立ち止まってくれない、気分屋なんだね。

生姜湯を飲んでホカホカしてこ https://t.co/guRbNeDYS0 December 12, 2025

本日もありがとうございました
胡麻辣担つけ、明日からはホワイトボードにも書き込んで販売します

つけ汁は肉汁つけのベースに、すりゴマや芝麻醤、豆板醤などで担々麺風味
つけ汁にはいつもの肉も入ります

最後は生姜湯割もいいですが
小ご飯（100円）温玉（100円）で雑炊風も推しです https://t.co/A7BokdGqSU December 12, 2025

大好きな生姜湯をダイマしようの会
寒すぎて身体壊すわこんなんという時に飲むととてもよく身体が温まります
冬になると欲しいものリストにやたら入れています　うどんや風一夜薬で検索や https://t.co/dQSRYjLjHt December 12, 2025

#おはようVtuber️

皆さんおはようございます🌞🌞
朝、寒いですよね？白湯飲みましょう！白湯！
生姜湯なんかも飲んじゃったりしちゃったりしてッ
とにかく温かくしてお過ごし下しぃ～🧣🧤
話変わるけど、誰かと一緒にゲームするの楽しいね✨ https://t.co/YMzso2UYGk https://t.co/ANX8Ls8s7F December 12, 2025

寒いので生姜湯を・・・・ December 12, 2025

最近、喉のために生姜湯飲んでたけどココア飲みたくなったから、ミルク増し増しのココア飲んだq^ω^p

とても美味しかった😋😋
温かいものはホッとするよね〜〜 https://t.co/BTWTLbCSye December 12, 2025

おはべる〜！🔔
みんなよく寝れたかな??寒い朝は生姜湯がおすすめ!ジャムを落として一息つこう!
今日は21時からクリスマスイラストの続き!
暖かくして行ってらっしゃい!
#おはようVtuber️ #おはようＶライバー #12月のVTuberフォロー祭り https://t.co/4EB3if2EsN December 12, 2025

@m4mi_5 おはようございます、麻美子お姉ちゃん☀️💖無理しないで、ゆっくりスタートしましょう🌸
コロナやインフルなど、風邪には十分お気をつけてくださいね✨
かわいくて笑顔の素敵な麻美子お姉ちゃん、ずっとそのままでいてね💖
いますよ🥰
寒いから生姜湯を飲みましょう🫚
笑顔と健康第一です😄 December 12, 2025