もうしんどすぎるし内容全く入ってこないので私が好きなターボーみて（現実逃避） #イイワル https://t.co/rSZrxmxubv December 12, 2025

▼この下の心理学解説を、3行だけに圧縮するとこれ▼

・創作＝非常用バッテリー
　抱えきれない感情を、作品側にいったん預けてる。

・推しorオリキャラ＝非常用の生命維持装置
　足りなかった安心を、静かに補ってくれる存在。

・数字より「描いた事実」が大事
　いいね0でも、「描いた時点で心には効いてる」。

────────────────

【このスレの中身】

①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてる？

② 幻想に抱きしめられてる自分：
　 愛着と“やり直し”の話

③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体は、
　 内側のヤジ席

④「意味あるの？」を心理学で殴り返す

⑤「妄想」は病気じゃなく、防具としての使い方

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①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてるの？
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マンガのこの一文。

「誰に見せるの？」「意味あるの？」
→「知るかよ。これは今、生き残るための妄想だ。」

これを心理学に訳すと、

「強いストレスやトラウマで
　ガタガタになった自分を、

　一時的に“内側の世界”で支えてる状態」

ざっくり言うと、
心がギリ耐えてるときに回してる“応急処置”。

ここで動いてる仕組みは主に３つ。

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● 情動調整（エモーション・レギュレーション）

・しんどさが限界を超えると、
　感情が生焼けのマグマみたいにドロドロ暴れる

・創作は、そのマグマを
　「物語・キャラ・イメージ」という
　　器に流し込む作業

・その結果、感情が直で殴ってくるんじゃなくて、
　作品というオブラート越しに扱えるようになる

────────────

● コーピング（対処行動）

・現実の問題って、
　明日までに片づくことの方がレア

・だから外側をいきなり変えるんじゃなくて、
　内側の世界をチューニングして
　「今」をやり過ごす

・これは現実逃避というより、
　事故った時に膨らむ
　「精神的エアバッグ」に近い

────────────

● 自我統合の維持

・メンタルが限界に近づくと、
　「自分が自分である感じ」が
　ボロボロ崩れてくる

・創作には「これ作ってるの、確かに自分」
　という名札みたいな役割がある

・「創作してる俺は、まだここにいる」
　って感覚をギリつなぎ止めてくれている

────────────

なので、

「これは今、生き残るための妄想だ」

ってセリフ、
心理学的にはかなり筋が通ってる。

かっこよく言うと、
心の非常用バッテリー。

────────────

［ここポイント］

「描けてるから強い」じゃなくて、

ここまで追い詰められたからこそ、
バッテリーが起動してる。

電源入れてる時点で、
お前はちゃんと動きしてる。

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②「幻想に抱きしめられてる自分」＝愛着と再養育
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下のコマで描かれてるのは、

・地面に倒れてるボロボロの自分

・その頭の中で、誰かに
　ギュッと抱きしめられてる「幻想」

この構図、

愛着理論とトラウマ心理学の
おかわりみたいなやつ。

────────────

【1. 足りなかった「安全基地」の代わりを、
　　自作してる】

本来、人間って子どもの頃に

・怖いとき、つらいときに抱きしめてくれる人

・条件つけずに
　「ここにいていいよ」と言ってくれる人

この２つを通して、

「世界、そんなに敵だらけじゃないかも」
って感覚を覚える。

これが「安全基地」。

────────────

それが足りなかったり、
逆にぶっ壊されたりすると、

・心の中に
　「安心できる他者イメージ」が育ちにくい

・ピンチの時、
　自分で自分を落ち着かせるのが超むずい

────────────

そこで登場するのが、

・キャラクター
・推し
・オリキャラ
・空想上の誰か

────────────

こいつらが、
「仮の安全基地」として働き始める。

心理学的には、

「内的対象（心の中に住む、支えてくれる誰か）
　の自作」

という動き。

────────────

【2. 再養育（reparenting）という、やり直し作業】

「傷ついた自分を、幻想の誰かが抱きしめてくれる」って構図は、

・過去にちゃんと受け取れなかったケアを、
　空想の中で“もう一回やり直す”試み

として理解できる。

────────────

スキーマ療法やトラウマ治療でも
普通に出てくる概念で、

「こじらせオタクだから」じゃなくて、
脳がちゃんと回復ルートを探してるサインでもある。

────────────

［ここポイント］

「推しに甘えてる自分キモ…」じゃなくて、

「足りなかったケアを取りに行ってる生存ムーブ」
　だと思っとけ。

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③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体：
　　内面化された他者の声
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背景モブのセリフ。

「キモい」
「痛い」
「恥ずかしい」

そして本人の心の声。

「下らないってわかってる…」

これ、ただの悪口ラッシュじゃなくて、
「脳内観客席」がしゃべってる。

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心理学的には、

「内面化された他者の視線（internalized other）」

ってやつ。

────────────

・過去にくらった否定・バカにし・冷笑が、
　頭の中に「常設のヤジ席」として住みつく

・創作しようとするたびに、
　その観客席から「キモい」「意味ない」の大合唱

────────────

その結果、心の中で

「描かないとメンタルもたない私」
　VS
「描いたら自分で自分を殴りにいく私」

という、「自宅内殴り合い」が発生する。

────────────

このねじれた戦いの裏には、

・自己否定スキーマ（私はダメ／価値ない）
・羞恥スキーマ（見られる＝危険）

みたいなパターンがくっついてることが多い。

────────────

つまり、

「病んでるから弱い」のではなく、

その分だけ殴られてきた履歴がある、
ってことでもある。

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［ここポイント］

脳内でお前を殴ってる声の持ち主、
だいたい「昔のお前」と「昔の他人」の合体怪人。

今の自分まで、わざわざ同じ側に立たなくていい。

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④「意味あるの？」への心理学的な答え
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「こんな創作、意味ある？」

この疑いは、メンタル版の

「この課金、元取れる？」

みたいなやつ。

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【1. 外的な意味 vs 内的な意味】

世間が大好きな「意味」ってだいたいこれ。

・お金になる
・評価される
・誰かの役に立つ
・バズる

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一方、このマンガの創作者が握ってる「意味」は、

「今、これやらないと自分の中身が崩れそう」

という、内側の必要性。

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自己決定理論で言うと、

・外側のご褒美じゃなくて
・内発的な動機（自律性・有能感・つながり感）

を、ギリギリでも守るための行動になっている。

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【2. 「成果ゼロでも意味ある」ってどういうこと？】

創作には、バズる前からこんな効果が走り出してる。

● 自己物語化（self-narrative）

・経験や感情を「ストーリー」に並べ直すことで
　バラバラな出来事に筋が通る

● フロー体験（没頭モード）

・一時的に、自己意識のうるさい苦痛が音量ダウン
・不安や自己否定ボイスが、しばらく小さくなる

● 自己効力感の維持

・「自分、まだ何か形にできる」という感覚が、
　生き延びる力の最後のカスを支える

────────────

これ全部、

RTゼロでも、いいねゼロでも、
描き始めた瞬間からもう動いてる。

────────────

だから、

「他人に意味を認定されてなくても、
　内側ではちゃんと機能してる」

ってのが、心理学の答え。

────────────

［ここポイント］

「結果が出てない＝意味ゼロ」って発想の方が、
科学的にはガバい。

描いた時点で、
メンタル側の“元”はすでに取れてる。

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⑤「妄想」は病気なのか問題
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ここでの「妄想」は、日常語の

「ファンタジー・空想・脳内劇場」

くらいの意味。

臨床で言う「妄想」
（現実と区別がつかない、確信ガチガチの誤った信念）
とは別ジャンル。

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心理学的に見ると、今の状態は

・現実検討力はまだ生きてる

その上で、

「現実の痛みに素手で触ると危ないから、
　間に空想という手袋をはさんでいる」

という感じ。

────────────

空想や二次創作が本当に危険になるのは、

・現実との境界がほぼなくなって
・生活も人間関係も身体の維持も崩れて
・それでも「問題だ」と全然思えない

みたいなところまでいった時。

このマンガが描いてるラインは、そのだいぶ手前。

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「現実が痛いことはちゃんと分かってる。
　でも素手で持つと火傷するから、
　とりあえず妄想ミトンでつかんでる」

くらいの慎重さ。

ヤバいからこそ、
雑じゃなく防具をかぶせてる状態とも言える。

────────────

「妄想に頼ってる自分、終わってる」じゃなくて、

「ここまで追い詰められてるのに、
　まだ防具つけてる自分、しぶとい」

くらいで評価しておけ。

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まとめ
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このマンガに詰まってる心理を、
無理やり一行に押し込むとこうなる。

「創作と妄想は、
　自己否定とトラウマでボロボロになった人が、
　それでも自分を保つために回してる
　高性能な情動調整ギア」

生きる気力なんて、
あったらラッキーくらいでいい。

────────────

「とりあえず今日ぶん、心を爆発させない」ために

妄想回してるだけでも、
そのギアはちゃんと仕事してる。

────────────

それを全部「承認欲求ｗ」で
まとめてくるやつの方が、

心理学的にはだいぶ雑。

少なくとも、
お前は雑じゃない側だ。 December 12, 2025

＞倭国人が国内旅行すら行けなくなっている根本的な原因は、「お金も時間もない」ことに尽きる

愛国者様が外国人観光客のせいにして現実逃避してるところに身もふたもないご意見ががががが。

倭国人「旅行離れ」の根本的原因
#Yahooニュース
https://t.co/E8PWz5nLTG December 12, 2025

「2~8歳の子が、叱られてもふざける時の原因と対策まとめ」

全部で、17項目、考えられる原因と対策をまとめる機会があったので、自分用のメモですが皆さんにもシェアさせてもらいますね！

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原因
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可能性①ストレスの緊急放電
耐えられないストレスエネルギーを体外へ逃がすための無意識のガス抜きとしてふざけている

可能性②心理的な防衛
耐え難い恥ずかしさや恐怖から心を守るため、道化を演じたり現実逃避をしている

可能性③試し行動
大人を困らせる行動をわざととることで、「何を」「どこまで」しても許されるのか試している

可能性④感覚過敏の回避
怒鳴り声が物理的な「痛み」となっており、体を動かすことでその痛みを紛らわせている

可能性⑤ルールの境界線探索
「どこまでやったらアウトか」という社会的な限界値を確定させるための実験的行動

可能性⑥「負の注目」への依存
無視されるよりはマシと考え、親の関心を独占するために叱責（ドーパミン報酬）を求めている。

※他にもふざける原因は色々考えられるので決めつけない。

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対策アイデア
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①ウィスパー（ささやき）戦術
あえて「小さい声やヒソヒソ声」で話し、脳の警戒アラートを解除&物理的な痛みを避けて伝えたいことを伝える

②サイド・バイ・サイド
正面に立たず隣に座ることで、敵対・威圧の構図を崩して怖さを減らす

③グラウンディング・タッチ
言葉の前に背中や肩へ触れ、オキシトシンを分泌させて「敵ではない」という身体信号を送る

④「なんで？」という尋問をできるだけ減らす
なんで？＝言い訳するしかない悪魔ワードになっていて、プレッシャーを与えていることがある

⑤親の意見を言う前に子どもの言い分を最後まで聞く
わかってもらえないもどかしさが、ストレスになっている可能性もある

⑥叱る時はできるだけ短く
叱られる長さがストレスになっている場合もある

⑦日頃のコミュニケーションをいつもより少し大事にしてみる
叱っているときにどうするか？よりも、日頃の何気ない関わりが根本かも

⑧子どもが何かしてしまった時、第一声に決めつけた声かけをしない
「あーあ、割れちゃった。ふざけているからでしょ！」などと第一声から決めつけた叱り方が癖になっていると、「本当は違うのに…」とわかってもらえない寂しさが蓄積していく

⑨Iメッセージを伝える
「大切なお話をしているから、ふざけられるとお母さん悲しい」と伝える

⑩「ふざける」が伝わってないのでは？
ふざけるは抽象的な言葉。もっと具体的に親がどんな言動が気になっているかを伝えてみる

⑪ふざけないで話を聞けた時にちゃんとフィードバック
ふざけている時は怒られるのに、ふざけないで話を聞けた時には何も言ってもらえないと、子どもはその行動をしようと思わない

以上、メモ書きですみませんが、何かヒントがあれば嬉しいです！

こういう時に原因と対応。本当に多岐にわたって難しいですね😅 December 12, 2025

▶コロナも次の
X'masで7年目に突入🥲

世間は後遺症をうっすら認識しながらも現実逃避を続けてる。私は難病の家族がうつされてしまう危険に日々怯えてる。そんな中で対策を続けてるのは辛く悲しい事が多いです。
だからこそ小さな幸せな時間を大切にして自分の心を保ちたいです。
#幸せな感染対策 https://t.co/7Khh1tvhRf December 12, 2025

季節外れですんません💦
現実逃避中に描いたSG…夏の想い出的な🎆

お仕事行ってきます。 https://t.co/tmdUirBcn4 December 12, 2025

おはようございます✨✨
昨日の神技は本当に神技でした😇
今日はしっかり寝坊…
なんかあっても良いように早めに起きる予定で助かったよ〜😮‍💨

昨日は悪天候の中、足を運んでくださりありがとうございました🫶
All初めましてさまDAY🥰
楽しい時間でした🎶

本日から現実逃避✈️
この時期にお休みいただきます😣🙏ｽｲﾏｾﾝ
白い世界から抜け出すよ〜❄️ December 12, 2025

女の子が最後に選ぶ男はだいたいこう

・顔が派手じゃない
・仕事をサボらない
・言ったことを守る
・感情が安定してる
・無駄に酒に逃げない
・タバコに依存しない
・ギャンブルで現実逃避しない
・人のせいにしない
・体を最低限は鍛えてる
・生活リズムが崩れてない
・趣味が一人でも成立してる
・母親と適切な距離感
・話し合いから逃げない
・SNSで承認欲求を振りまかない

結局こういう男と落ち着く。
だが、真に心の底から求めてる男の特徴が実は1つだけある。

それは↓↓ December 12, 2025

ADHDの過集中、天才っぽくて憧れるけど妄信しない方が良い。普通にデメリットもでかい。

まず当然過集中は体力の前借りみたいなものなので終了後にえげつない疲れが来る。

そして何より生産性のある分野だけに発揮されるわけではなく、ギャンブルやSNS/ゲームなどの現実逃避行為で「やめられない」という過集中が発生しやすいと研究で分かっている。

もちろんメリットもあるので過集中とADHDの上手な付き合い方については全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
https://t.co/I22uoCsnMK December 12, 2025

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原作新規エピソードも収録✨
総勢17名が贈る"現実逃避"集!!

https://t.co/T9wNr8bsce https://t.co/WKQAxBY52J December 12, 2025

#みんなの支部のお団子職員さんが見たい
大卒犬過眠母感糸目眉椎茸無口現実逃避死 https://t.co/lu3SyvK7P2 December 12, 2025

ハッキリ言うと、「女に対して直接アクションしてる」ってだけで、対女ではもう上位数％側。

ほとんどの男は、的外れな努力で一生遠回りしてる。
みんな
・外見改善
・筋トレ
・情報収集　

1番大事なのは明らかに女と直接接点を持つことだけ・

現実逃避してるのか面倒臭いのか何かしらないけど、ここをサボってるのに、
「まずは自分磨きから」
「筋トレして、ファッション整えてから」
「もっと会話の勉強してから」
とか言って、永遠に準備フェーズで停滞してる・

筋トレも外見も勉強も、やっていい。

でもそれは“女と会う前提のブースト”であって、「行動しない言い訳」にはならないんだよな。
いやてか、どうやって女と会わずにモテるんだよ。

・アポを取りに行く
・実際に会って、失敗して、フィードバックして、また会いに行く
・アプリ回す

そうしていくうちに、筋トレも外見も足切りが感覚値としてわかってくる。レバが効くのは圧倒的に関係構築なんだよな。 December 12, 2025

#今日の一曲 〝明日のことは気にしないで 今は楽しんだ者勝ち🎵〟心地よい歌声、僕はGracie & Gabe (YouTube)の時からグレース・アイミ（@GraceAimi ）のファン🩵【必聴】…🥺
現実逃避 https://t.co/rGBwut0cmo
各配信サービス⏩ https://t.co/MCBpWytJb0 https://t.co/5p0ZKYdRix December 12, 2025

@NazologyInfo 先延ばしって「やりたくない怠け癖」じゃなくて、頭の中で最悪の未来を何度もシミュレーションして心が疲れ切ってる状態なんだろうなと思います。
「なんとかなるさ」は現実逃避というより、その悲観シミュレーションを一旦止めるスイッチとして使えると良さそうですね。 December 12, 2025

やばい、マジでウマ娘久々にやったらめっちゃ面白いぞ…
他のゲームそっちのけで、育成ずっとやってるんだけどもw
配信見ながらとか、卒研の現実逃避に片手間にやるのに丁度よすぎるw
そして、90回引いてまだオグリのに新衣装出ないんですけど(´；ω；｀)
課金までは流石にしたくないぞ、頼む出てくれ🙏 December 12, 2025

【懺悔】
「土日に朝活？ 意識たけーなｗ」ってバカにしてた頃の俺、マジで終わってたわ。

正直に言います。

契約ゼロ、手取り18万。 上司に詰められて胃薬飲みながら、それでも土日は昼まで寝て、パチンコ行って現実逃避してた。

カフェで勉強してる奴を見て、 「うわ、休みの日まで必死かよ」って、鼻で笑ってたんです。

でもな、結果はどうだ？

俺がパチンコで3万負けてる間に、 笑ってたあいつらは、月20件の契約叩き出して、さっさと独立して金持ちになってた。

そこでやっと気づいた。

あいつらは「他人」なんて見てない。

「意識が高い」んじゃなくて、「昨日の自分をボコボコにするため」に戦ってただけなんだって。

それに比べて俺は、
「意識高い系」なんて言葉でレッテル貼って、「俺がやらない理由」を作って安心してただけ。

そりゃ一生、底辺のままだわ。

営業マンなら分かるでしょ？
数字は嘘つかない。

「昨日の自分」にすら勝てない人が、 お客様の心を動かせるわけねーんだよ。

他人と比べて僻んでる暇があったら、 鏡見て「昨日の俺より1ミリでも進んだか？」って聞いてみて。

俺は自分を罰し続けて、やっと底辺から這い上がれた。

「意識高い」って笑うのは、もうやめ。

泥臭くても、カッコ悪くても、 昨日の自分に勝ち続ける奴だけが、最後に笑えるんだよ。

マジで「今のままじゃヤバい」って思ってる営業マン。

DMこい。 底辺から這い上がるための泥臭い習慣、全部叩き込んでやるから。 December 12, 2025

なますてー👳🍛
最高のワンマンからの新曲リリースそして誕生日（プレ）とお疲れさま&おめでとう！
仕事しなきゃなのにまだ余韻に浸っていたくて絶賛現実逃避中です🤣 https://t.co/2M6IWV2w6Y December 12, 2025

〈発達障害は、"空気が読めない"とか、"暗黙の了解"が分からないといったコミュケーションに難がある為、アニメとかの趣味に現実逃避する。特にこういったコミュケーション・スキルが必要な恋愛事が不得手である。これがトラウマになり"女性が怖い"等のコンプレックスになっている。

こういったコンプレックスがある為、時にオタクカルチャーの中では女性への憎悪の装置として機能する。〉

女性を叩く、で一体感も得られるし、お金にもなるし。
でもそれによって現実の女性からは更に遠ざかる。

MtFとかオタクとか発達障害について｜碧ちゃん（あおちゃん） @plopola2024 https://t.co/OSXjbEDM5W December 12, 2025

最悪の「血」、最悪のイエみたいなのを連続で食らった後に「家族の原風景」と「物語世界の牛若」同時に出されるのほんまにいきなり幻想界への現実逃避始まったみたいな良さがあって神 December 12, 2025

ゴールデンタイガー　埼玉熊谷
TKM肉増し味玉大盛り
朝から遅い車で走ってるのが辛くなって現実逃避しに麺を啜りに来ましたwww

過去に何度も友達から紹介されてたのに一度も行ったことなかったわ🤣
麺の弾力がすごすぎて全然噛み切れないけど、その分満腹感が凄いねこれw
はい、現実に帰りまーす😭 https://t.co/WalToz1waB December 12, 2025