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玄米
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2025.12.11 10:00
:0% :0% （-／男性）
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純農 《@junnoufood 》様より
発芽玄米と黒米のごはん
をいただきました✨
発芽玄米のひとめぼれを使用した黒米🍚⸝⋆
レンジで3分で簡単でした👏
匂いも味も癖がなく
もちもちした食感で美味しかったです😋
和洋中どのおかずにも合いそう🥢
この度はご縁をいただき
ありがとうございました🙇♀️💕 https://t.co/8hjXD3nXuG December 12, 2025
4RP
新米発送のお知らせ🌾
玄米10kgは全て発送
玄米20kg5～6番の2つ発送
精米10kgは全て発送
精米20kg1～6番まで発送
かなり量が多いので佐川急便が集荷出来ない場合は次の日発送になります🙆 https://t.co/TxrFdKp5BE December 12, 2025
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夫婦で−70kg、夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の
「毎日続けてよかった神食材」ベスト8
8位：納豆（腸が整う）
7位：たまご（完全栄養）
6位：具だくさん味噌汁（飲む野菜）
5位：海藻（ミネラル補給）
4位：きのこ（食物繊維の塊）
3位：玄米or雑穀米（血糖の土台づくり）
2位：ブロッコリー（食物繊維×抗酸化×低糖質の三拍子）
1位：○○ December 12, 2025
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昨日のTikTokライブ配信お越し頂きありがとうございました。
ライディーン鋼さんもお越し頂き色んな話しが聞けました。美築マネージャーの玄米は14日講談会を控えてますが、リスナーさんから大石米の助、吉良カーン、居酒屋取り壊しなど飛び出し、本当美築軍団って凄いなと思いました。 https://t.co/L0qIilHXSc December 12, 2025
ミージャン（米漿 ）
玄米とピーナッツで作られている台湾らしいドリンクです。ほんのり甘くて美味しいです😊
🚩阿Q麺館／あきゅうめんかん
東京都江東区東砂7-10-12
TEL 080-4341-0066
営業時間
ランチ11:30-14:00
ディナー17:30-21:00
月火水定休
#阿q麺館 #台湾料理 #米漿 https://t.co/QfV0KQAnuT December 12, 2025
噛むほどに広がる甘みが最高
野沢農産 米 お米 玄米 5キロ コシヒカリ 長野県産 令和6年産 5kg
⏩https://t.co/P7ymhbT0hI
お米 無洗米 新米 コメ 令和産 5kg 10kg 通販 値段 5キロ
現時点での価格です♪
🎁Amazon【PR】 December 12, 2025
@GMK_onlineevent @ryon2sensei 玄米酵素に興味があります。
りょんりょん先生のインタビューなら
是非拝読してみたいです。
よろしくお願いします。 December 12, 2025
ヴァンパイアとセイヴァー・ハンターは基本的にビシャモンを使っていた。バレッタは一目見て＆キャラ設定を知って、こいつは使うしかねーな！枠だったのでやってたが、あんまり勝てなかったな。ちなみに「玄米ライス！」派です。つかそれ以外に聞こえる人いるの。 December 12, 2025
pufa過剰で免疫抑制がかかっている人は、植物油脂抜いて、米だけでは なかなか回復に時間がかかります。まして、消化の悪いミネラル類をキレートする玄米ばかり食べていては、体調を壊します。
それと、蜂蜜療法は蜂蜜を食べるのを推奨しているだけの療法じゃないですよ。
オメガ3を含めた多価不飽和脂肪酸を抜くことが大前提、そして擬似ホルモン含め、エストロゲン過剰摂取・暴露にも気をつける事、甲状腺機能を回復させることが重要だと伝えている療法です。 December 12, 2025
四毒は何かを販売するためのストーリーに感じますね。
なんとかオイルだったり玄米だったり黒糖だったり、何にでも繋げられそうな https://t.co/q0qoZFl9BC December 12, 2025
私が言っている事の意味がわかっておられない様ですね。違います。
糖代謝療法は排出過程がほぼ皆が通る道と言っているんです。そのゴミ掃除終わった者でしか、ゴミ掃除途中（最も辛い時期）で辞めたらゴミが終わったあとの健やかさを実感できないと言っているんです。
先生方も排出症状は体の自然治癒力が治る過程でほぼ必ず出る事であるとちゃんと教えておられます。
あなたは何年四毒抜きされていますか？
では、あなたは不調が出た方に対して 四毒抜きをやる前の背景を聞いた上で、体調悪化の理由をきちんと説明できるくらい四毒抜きの機序を理解されていますか？
何年間か続けてどんな事が起こってくるかどうか、メカニズム的に推測できますか？
そんな個別のケースを吉野氏はちゃんと説明していますか？
そして、私は蜂蜜療法信者ではありません。自分で勉強して4年〜実践して検証しています。私は四毒抜きがすべて悪いとは言っていません。植物油脂と、グルテンを抜く事は確かに良いでしょう。そりゃ一年半くらいだと体調良くなると思いますよ。米などのブドウ糖が使える身体になって来ますからね。生理が順調になる人が多いのも当然でしょう。（※四毒抜きで体調良くなる人・デメリットがない人は体の土壌が元々そこまで免疫抑制かかっていなかった人だと思います。)
しかし、病態を抱えている人に玄米推奨やオメガ3推奨はまったく看過できません。
何かの健康法が間違えていないかは、３〜5年以上（若い人なら5年以上くらい）続けて健康不良が出ないかどうかです。
私は健康不良が出ない自信があります。もし出たとしても私の側に出た理由となる生活習慣が必ずあるでしょう。
理由のない症状や疾患はありませんからね。
そこまで言えるのは、いままでしっかり勉強し、排出症状とも向き合い、それを乗り越えて来てからの今があるからだし、学んだ事の教科書通りにしかなっていないからです。私には推測出来るだけの勉強と実践を重ねて、機序が間違いではないか つぶさに自分を見つめ続けて来ました。
そして、どう見ても吉野氏は不調が出ている方に対しての対応が不誠実です。
「四毒抜きかが、合う合わないかは体質による」という言い訳は（素人相手の誤魔化しです。）、実践者が言うには問題ないですが、
健康法の提唱している治療家本人がそれを言い訳にしてはならないですよ。
（人それぞれ今まで生きて来た背景が違いますから、その背景を聞いて正したり導かないといけません。）
机上の空論ではなくしっかりとした機序を理解してもらった上で導くべきです。でないと治療家として失格です。
それと、私は四毒抜き実践している人に対して、騙された方が悪いなんて思ってませんよ。身体のメカニズムなんて普通の人は何も知らないのだから判断しようがない、仕方がないと思います。 December 12, 2025
【チャビ・エルナンデス｜“疲れない頭と体”をつくる習慣】
“90分間常に思考しサッカーをする男”──チャビ。
バルサ黄金期を支え、ほとんど怪我をしなかった理由は、食事・睡眠・思考を整える徹底した自己管理にありました。
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⚫︎ 脳を疲れさせないための食事
チャビは「食事がプレーを決める」と考えていました。
•炭水化物：玄米・全粒パスタなど“長く効く”もの
•タンパク質：魚・鶏・卵など消化に優しい食材
•脂質：オリーブオイル・ナッツ・青魚など抗炎症の油
•砂糖・お菓子は極力避ける
食事は筋肉づくりのためだけではなく、脳の集中力を保つ戦術だと捉えていたのです。
トッププレーヤーの栄養戦略とは？
https://t.co/8xSSnTxxF4
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⚫︎ 「考える」より「思い出す」
チャビは試合中、首を振ってピッチの情報を常に記憶していました。
「考えているのではなく、思い出している。」
瞬時の判断はひらめきではなく、
事前に集めた情報を呼び起こしているだけ。
そのために、血糖値が安定し、頭が冴える生活習慣が欠かせません。
チャビの本質をまとめたnote↓
https://t.co/PqrQNXxd4Z
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⚫︎ ルーティンが体を守る
試合前後で生活リズムを崩さないことを徹底。
•試合前：短い昼寝で神経を整える
•試合後：ストレッチ→タンパク質→入浴
•夜：スマホを避け、23時前に就寝
コンディションは“毎日の積み重ね”という考え方です。
回復の質を高める睡眠と栄養について
https://t.co/zEkPCzM4Se
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⚫︎ 育成年代へのメッセージ
“怪我をしない・疲れにくい選手”には共通点があります。
1.食事が集中力を作る
→ 砂糖を減らし、玄米や魚でエネルギーを安定させる。
2.睡眠を努力の一部にする
→ 夜更かしや寝る前のスマホを控えるだけで回復力が変わる。
3.試合前後のルーティンを固定する
→ 体は同じリズムで動くとパフォーマンスが安定。
4.“頭の疲れ”を無視しない
→ 集中力が切れるのは、食事・睡眠が乱れているサイン。
チャビが示したのは、
才能よりも習慣がパフォーマンスを決めるということ。
日々の“整える力”が、長く戦える選手を作ります。
體を内側から整える、モリンガという選択
https://t.co/xGMOzJ0GhT December 12, 2025
12月11日（木）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチに おはノッチ🌵☀️
#ニッケル #隠れた名脇役
今回は「嫌われ者の汚名返上！？『ニッケル』の意外な素顔🎭🤝」
前回は、心のさざ波を整える不思議なミネラル『リチウム』についてお届けしました🔋（昨日の記事で心の深呼吸できたかな？）
さて、木曜日！「木」だけに、気持ちを引き締めて、でも心は柔軟に🌲
今日は予告通り、金属アレルギーの原因としてちょっと悪者扱いされがちな「ニッケル（Nickel）」の真実に迫ります！
「えっ、ニッケルって避けるべきものじゃないの？」
アクセサリーなどで肌に触れると痒くなる…そんなイメージが強いですよね。
でも実は、体の内側（栄養素）としては、酵素の働きを助ける「縁の下の力持ち」なんです🏋️♂️✨
🔑 ニッケルの重要ミッションとは？
ズバリ、「酵素のスイッチを入れ、情報の伝達や代謝をサポートする」ことです🗝️⚙️
※医薬品としての効果ではなく、栄養素（必須微量ミネラル）としての働きのお話です。
• 酵素のパートナー🤝: 体内の様々な化学反応を起こす「酵素」の成分になったり、その働きを活性化させたりします。特に、尿素を分解する過程に関わっていると言われています。
• 鉄分の強力な助っ人🩸: 実は、以前紹介した「鉄」の吸収を助ける働きがあるとも言われています。貧血気味の人が鉄分だけ摂っても元気がが出ない時、実はニッケル不足…なんて可能性も？
• 遺伝子の安定化🧬: 私たちの設計図であるDNAやRNAの構造を安定させるのにも一役買っているそうです。
🍫 何に含まれているの？
「私、金属食べません！」なんて言わないで（笑）。
実はとっても美味しいものに含まれているんです。
• 豆類・ナッツ🥜: 大豆、インゲン豆、アーモンド、カシューナッツ。
• 嗜好品☕️🍫: ココア、チョコレート、お茶、コーヒー。
• その他🌾: 玄米、蕎麦などの穀類。
そう、チョコレートやナッツ類にはニッケルが豊富！
「チョコを食べるとホッとする」のは、糖分だけでなくミネラルの力もあるかもしれませんね😋
💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「美味しいチョコとナッツで、適度なブレイクタイム☕️」
通常の食事で不足することは稀ですが、加工食品ばかりだとバランスが崩れることも。
※ただし、金属アレルギーと診断されている方は、医師の指導に従って摂取量を調整してくださいね（リプ欄に注意点があります）
今日は、仕事や家事の合間に「アーモンドチョコ」や「温かいココア」で一息ついてみませんか？
「いつもは悪者扱いしてごめんね、体内ではありがとう」とニッケルに感謝しつつ、エネルギーチャージしましょう！
週末まであと少し、隠れた名脇役の力を借りて、自分スタイルで今日を楽しんでくださいね🍀
🔔 次回予告！コーヒー好き必見のレアキャラ！？☕️
次回は、ナトリウムやカリウムと似た性質を持ちながら、あまり語られることのない謎めいたミネラル。
実はこれ、コーヒーや紅茶に比較的多く含まれていて、加齢と共に減少する体の水分バランスに関係しているかも…？
知る人ぞ知る『ルビジウム（Rubidium）』の世界へご招待します！
「えっ、ルビーの仲間？」
名前の由来はあの宝石と同じ色！？お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
【＃ビタミンの日】
12/13はビタミンの日です。鈴木梅太郎博士のビタミンB1発見を記念して制定されました。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素で豚肉,玄米,大豆製品等に多く含まれます。
寒い季節はエネルギー消費も増えます。食事バランスを意識して健康的に過ごしましょう。 https://t.co/L7NXXXsFSE December 12, 2025
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【金賞の一膳 恵みの4種（12P）】黒米 玄米 もち麦 十六雑穀 レトルトご飯 食べ比べセット 金賞健康米 雑穀米 国産 ゆめぴりか 金のいぶき 時短ごはん オフィスランチ 社食 一人暮らし 健康志向 ギフト プレゼント.. #ad https://t.co/M890n7PCIM December 12, 2025
#埼玉 #浦和本庁舎 #ランチ #おにぎり
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🌻🍙#おにぎり屋かなたけ🍙🌻
📣《本日 12/11(木) 出店のお知らせ》
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🏢本日は #浦和区役所 にて出店します🚚
📍さいたま市 浦和区役所
（浦和区常盤6丁目4-4）
⏰11:00〜14:00
🎉木曜日は大人気✨
🔥“女神のほほえみ海苔弁”の日🔥
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🌟本日の限定 海苔弁🌟
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サックサクッ✨
噛めばじゅわ〜っと旨み広がる🤤
『牡蠣フライのり弁』
1,200円 ➡️ 950円‼️
（広島産・牡蠣フライ×3個）
寒い季節にしみわたる贅沢…
お昼が“特別なご褒美”になります☺️💖
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🍱大人気！海苔弁シリーズ🍱
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🍤エビフライ海苔弁 … ¥900
🐟アジフライ海苔弁 … ¥800
🍗からあげ海苔弁 … ¥750
🉐本日限定✨
ご飯大盛り ¥100 ➡️ ¥0
お腹いっぱい食べてください😆🍙
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🌟選べる自家製タルタル🌟
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味の決め手は“あなた好み”✨
・しば漬けタルタル（不動の人気No.1💖）
・レモンタルタル（さっぱり爽快🍋）
・コチュマヨ（クセになるピリ旨🔥）
👉気分で味変できる楽しさ☺️
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✨心がほっとするメニュー✨
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🥣ぽかぽか温まる『おにぎり屋のとん汁』
🍡もちもち！『女神の玄米だんご』
🍗やさしい味『むねから』pblpl so
ボリューム満点🌈
ひと口で心も満たされます🍙💖
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🌻🍙おにぎりでえがおプロジェクト🍙🌻
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子どもたちへ
『無料のおにぎり支援』を続けています🌈
皆さまの「応援😊📣」が
こどもたちのえがおへ——。
たくさんの応援、本当にありがとうございます🍀✨
今日も心をこめて握ってお待ちしています🍙💖 December 12, 2025
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