1
玄米
0post
2025.12.06 14:00
:0% :0% （40代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
本日のランチ
焼きSABA×BASILの香味玄米どんぶり
豆腐食べ放題1,639円
少し食べたら出汁かけるやつ。
#おだしもん #池袋サンシャイン https://t.co/sUEW1A587t December 12, 2025
はじめてのシリアル 玄米×オーツ麦 緑黄色野菜 25ｇ×3袋。玄米・オーツ麦を食べやすく、ふんわりとくちどけの良いパフにした甘さひかえめのシリアルです。
▼Amazon
https://t.co/JWTeq9B2fY
#PR(04:08:53) December 12, 2025
@kurakura20xx 逆におにぎり食べようと思ったら玄米になることあるのかな……どうする？シラスおにぎり食べようとして、手の中で玄米の中のシラスが跳ね始めたら…… December 12, 2025
米をあんま食べないから
近所のスーパーでは通り過ぎるんだけど
ドンキが迷路すぎて玄米ブラン探してる時に
米の値段みたけど5キロで3千円台で売ってて
落ち着いてきてるのだろうか？
まぁ玄米ブランは探せなかったから
ドラッグストアでかったんだけどw December 12, 2025
胚芽米まずいと感じる人、実は“玄米の期待値”が原因かも？
胚芽米は白米寄りの中間タイプ。食べやすさと栄養のバランスが◎
#胚芽米 #玄米比較 #健康ごはん
https://t.co/r3VoKn3da5 December 12, 2025
胚芽米まずいと思ってたけど、冷蔵浸水×昆布で激変。
玄米より食べやすくて、白米より栄養たっぷり🌾
#胚芽米レシピ #ごはん革命 #美味しい炊き方
https://t.co/r3VoKn3da5 December 12, 2025
【家事】
疲れてても休日は
必ず掃除します。
車も掃除して
そして、来週分の
呪霊玉(玄米おにぎり)も生産
そしてこたつも出して
さて、買い物行くかな💀
やることはやる子❓️
と認識してます(笑) https://t.co/Gf77D5SPdh December 12, 2025
ゆめみた最高でした！
リハで玄米いっぱい聴けたし、それにコハク！
コハク良すぎて思わず泣きそうになった😭
そして締めのまよちでアガって無事整いました。
トークも鳩のくだりや千万石ユノちもおもしろかったし、みんなの衣装可愛いかったり、何より今日もちやんが可愛いかった😍
#ゆめみた47_埼玉 https://t.co/bGpF1RpWBP December 12, 2025
温野菜、お肉も野菜も質が良くて
コストパフォーマンス⭕️で
すごく好き❗️
温野菜の豚ロースは世界一綺麗
って毎回思うんだけど
大人２人と幼児(無料)で
１万超えるんだよな‥🤣
コース設定が絶妙で、
あと数百円で？の積み重ねで
毎回たんしゃぶコース+
ソフトドリンク飲み放題♥
玄米緑茶うますぎい https://t.co/EMPIVq6moZ December 12, 2025
灰儚衣ねこみち 綺麗に撮影しました
６月頃に制作したので紫陽花イメージの寒色はかみちです
原型 ジム様@gmkan79
企画 続・玄米低温貯蔵庫様@kanari1st
12/7の #大美ガ展 はかみちコンペに展示するのでよろしくお願いします🙇 https://t.co/pqs4BEI5Xn December 12, 2025
【週末の紫外線対策】
40代男性の「肌の光老化」を防ぐフェルラ酸の若見え効果TOP3
👇フェルラ酸を多く含む食材10選プレゼント👇
30,40代男性の皆さん、週末のゴルフや屋外活動で、紫外線対策を怠っていませんか？
シミや深いシワの原因となる肌の「光老化」は、実年齢より老けて見られる最大の原因です。
最新の研究では、特定の栄養素を摂取することで、体内からこの光老化を強力にブロックできることが証明されています。
それが、米ぬかなどに含まれる「フェルラ酸」です。
フェルラ酸の持つ強力な若見え効果をTOP3ランキング形式でご紹介します。
週末の食材選びに役立ててください。
🥇🥈🥉 フェルラ酸の体内からの若見え効果 TOP3
🥇 1位：光老化の防御
紫外線によって体内で大量発生する活性酸素を無害化する、非常に強力な抗酸化作用を持つ。シミやソバカス、深いシワの予防に直結する。
🥈 2位：認知機能のサポート
フェルラ酸は脳内の血流を改善し、認知機能の低下を抑える効果も確認されている。若々しい見た目だけでなく、知的な印象を保つことに貢献する。
🥉 3位：美白・トーンアップ効果
紫外線にさらされた後にメラニンが過剰に生成されるのを抑制する作用があり、肌のくすみを防ぎ、顔のトーンを明るく保つ。
✅ フェルラ酸を効率よく摂るための食事習慣
• 玄米飯の活用: フェルラ酸は主に米ぬかに含まれるため、白米より玄米を主食にするだけで効率よく摂取できる。
• 野菜からの摂取: トマトやナスなど、一部の野菜にも含まれているため、週末は積極的に彩り豊かな野菜を摂る。
最新の研究では、フェルラ酸は紫外線照射によるダメージを軽減し、肌のバリア機能を保つとともに、認知機能へのポジティブな影響も期待できることが報告されています。
参考：カネカ[米ぬか由来のフェルラ酸による紫外線保護と認知機能維持効果の確認][2022年3月]より引用
📢 フェルラ酸のような「体内からの対策」と「外側からの対策」、あなたが重視するのは？
A) 食事やサプリによる体内からの対策
B) 日焼け止めや化粧水による外側からの対策
C) 両方バランス良く行う
D) 特に何もしていない
結果は20時に発表！朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025
さつまいもを炊飯器にぶちこんで半分浸かるくらいの量の水入れて玄米モードで炊飯すると焼き芋できるってやつ、昔ダイエット中によく作ってたんだけど、このレシピで出来上がったやつをスティック状に切ると手掴み用になって最高なんだよな〜冷凍もできるし！ December 12, 2025
12月6日のブランチ
味噌汁
蒸し野菜
イワシのキジ焼き
玄米混ぜごはん
イワシ、美味しい😋
#論より証拠
#四毒抜き11ヶ月目 https://t.co/3m48S31Y58 December 12, 2025
倭国の販売店で売られているものも精米されてから時間が経っているものや混合米が多いし玄米と家庭用精米機を買って自分で精米したほうがいいですね。精米したてのお米のほうが美味しいし December 12, 2025
子供達がなんでも便利で自動で、それになれちゃってる。小さいときにどれだけ不便に慣れておけるかが大人になったときに大事にな気がしてる。今って敢えて不便になることでバランスを取るような世の中になってる。フィルムで写真撮ってテントで野宿して玄米食ってそれがエンタメとして消費されてる。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
