玄米にろく助の塩、炒り卵、枝豆、ごま油、黒胡麻を入れて混ぜると美味しすぎるおにぎりができる。

冷めても美味しいからお弁当にぜひ🌿
小さく握っておいてオヤツ代わりに食べるのもおすすめ。 https://t.co/vjENhzKq6g December 12, 2025

金賞の一膳（@kinshonoichizen）様の抽選で金賞の一膳3種セットが当たりました🎁
ありがとうございます😊

玄米などはなかなか炊飯器では炊かないのでパックご飯を買う派
3種類試せてうれしい🎵
今日のお昼は黒米・玄米を食べてみようと思います🍚✨

#当選報告
#懸賞仲間募集中 https://t.co/qjPXDPRnnf December 12, 2025

そしてもう一つ
買い占めも
秋に収穫した米（玄米）を一年通して売るんだから顧客の要望に合わせて在庫を持ってると買い占めと言われる米業界
在庫🟰買い占め？在庫の経費🟰中抜き？ https://t.co/GyqPwCMyB6 December 12, 2025

仙台駅のフォトスポット！(12月28日まで)

わたし、毎日農姫米を食べてます！

ビタミン・ミネラル・タンパク質が豊富で栄養バランスにすぐれてるおこめ。

私達がつくっている農姫米の(ササニシキとひとめぼれ)このツヤをみてください！

炊き方は今度こっそり伝授します。

なんとお馴染みの《SHOP−SENJO》から購入可能！
🏬https://t.co/qpKXh5ZwYz
・農姫米(精米済み)27kg
※精米の際に約1割のぬかが取り除かれます。
・農姫米(玄米)30kg

¥27,500〈送料込み〉

この機会に是非ご利用ください！

#SENJO #農姫米 December 12, 2025

「Hang In There!」計画、2033日目！
今朝のごはん。お腹に優しい茅乃舎の「梅しらす雑炊」を無農薬玄米で、舞茸と小松菜、追い梅干&生卵。自家製白菜の糠漬を添えて。

Hang In There! = 我々が直面している問題は困難だけど、諦めずにがんばれ！ちいさな楽しみをみつけていこう。
#HangInThere https://t.co/v5tdxzwfOO December 12, 2025

今日のご飯「も」こんな感じです

大盛り玄米
豚汁
焼き魚（鯖）
梅干

毎日こういう食事なので、体調が崩れません
体の恒常性がきちんと保たれているという実感があります

小麦・植物油・乳製品・甘いもの
いわゆる「四毒」を取らない食生活を続けていますが

「好きなものを食べないなんて不幸だ」
「そんなに我慢してまで長生きしたいのか」
などと、よく揶揄されます

でも
僕が普段食べているこの食事の
なにが「我慢」なのでしょうか

何も我慢なんかしていません
美味しくて体に良いものを食べ
食べたくないものを食べていない
ただそれだけです

また
「四毒抜きは体に悪い」などという
かなり乱暴な主張も見かけます

もし本当に四毒抜きが体に悪いのなら
四毒食が存在しなかった時代の人たちは
みんな病気だらけだったのでしょうか

「小麦や植物油、乳製品、甘いものを取らなければ栄養が足りないじゃないか」と言う人もいます

では
四毒食がなかった100年前
あるいは数百年、数千年前の倭国人は
みんな栄養失調で死んでいたのでしょうか

そんなはずはありません
むしろ逆です

倭国というこの土地に生まれ
この地で取れた食材を使い
この地に根付いた食文化を続けながら
命をつないできた祖先がいて

その延長線上に
今の私たちがいます

だから
四毒を抜いた和食中心の食事が
倭国人の体に合わないはずがない

倭国人にとって
「その土地の食が体に合う」という考え方は
ごく自然なことです

それを
身土不二といいます December 12, 2025

[国産二十五雑穀米]

家族👨‍👩‍👧‍👦の健康に❗
毎日食べたくなる、炊きたてごはん🍚がもっと美味しくなる😄
熊本県産発芽玄米使用の
国産二十五雑穀米をオススメします☝️
いつものお米にサッと混ぜるだけで、栄養たっぷり＆食感が楽しい雑穀ごはんに大変身します✨

#国産二十五雑穀米
#食卓が幸せ https://t.co/eC7I9gjxBr December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚
発酵玄米×アカモク×納豆×かすみ黒酢
最強ご飯😋

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/qNgI1NaHxc December 12, 2025

この人、やってることは凄いけど、当たり前のことしか言ってなくない？って思う。
【田中渓５つの掟】元ゴールドマンサックスの仕事術と習慣／午前3時45分から密着／凡人から夢を実現／効率が上がるAI活用法／昼食は玄米と生卵／Yo... https://t.co/VwCvhybcXL @YouTubeより December 12, 2025

✨ふるさと納税✨

ご好評につき数量追加＆特別価格で再登場です！！

リンクも新しく貼り直しました！！
（下記の返礼品ページからご覧いただけます）

より多くの方にアイガモ米を味わっていただけるよう、今だけ特別価格でご提供させていただきます！

さらに期間限定で、
裏山で採れた「銀杏」と「レモン」も追加いたしました🍋🍂

🌾アイガモ農法コシヒカリ🌾
今だけの特別価格
・精米 5kg　22,000円 → 19,000円
・精米10kg　44,000円 → 37,000円
・玄米 5kg　20,000円 → 17,000円
・玄米10kg　40,000円 → 34,000円
期間限定
・銀杏 1kg　4,000円
・レモン 1kg　3,000円

筑波山の清らかな水と、アイガモたちが守ってくれた田んぼで育ったお米。
農薬・除草剤を使わない自然循環型のお米を、この機会にぜひお試しください♡

ご支援本当にありがとうございます！
心よりお待ちしております。

👇ふるさと納税はこちらから
精米5Kg
https://t.co/j40oTTolzP
銀杏
https://t.co/FYfjr5XkN9
レモン
https://t.co/hJ1OQa3Azi December 12, 2025

晩ごはん
▸ とろろご飯
▸ 豚とイカのミニお好み焼き
▸ 長ねぎと生姜のお味噌汁

今日は自然薯をゲット🫶🏻
とろろご飯には卵と葱、醤油麹を載せて。
残りの自然薯は平田牧場さんの豚肉とイカ、玄米粉でお好み焼きに。

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/tXIsHaGPlx December 12, 2025

おはようございます💐
12月18日木曜日🌱
【ありがとう市場】は営業日🌱

大阪うめきたは晴れ時々曇り🌱

本日はいよいよ明後日(12/20土)に迫ったイベントの追加告知です📣 🌱

玄米酵素さん(＠GMK_onlineevent )とのコラボイベント
✨『X-NATURE MARCHE』✨
オーガニックや健康をテーマに魅力あふれる13店舗さんが出店します🌱ｱﾘｶﾞﾀﾔ〜✨

ありがとう市場はお家時間を満喫できるようなアイテム(お菓子やバスソルトなど)を取り揃えておりますよ🌱
今回もアロマワークショップ同時開催✨お気に入りの香りでアロマバスソルトが作れます🌱

みなさまのご来場を心よりお待ちしております🌿
⁡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃マルシェ詳細𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
▶︎ X-NATURE MARCHE
🗓️12月20日(土) 11:00〜17:00
📍大阪市中央区南久宝寺町3-6-9
　心斎橋メッセージビル
🎟️入場無料
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

毎日寒いですが、温かくして本日も皆さまにとって素敵な一日となりますように🌱

ﾟ.＊。𓈒・*.。𓏸︎︎︎︎ .ﾟ・*。・.° ＊・*。·.ﾟ◦ 𓏸︎︎︎︎ .ﾟ。° ＊
#企業公式
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
#株式会社おおきに
#ありがとう市場 December 12, 2025

仙台駅のフォトスポット！(12月18日まで)

わたし、毎日農姫米を食べてます！

ビタミン・ミネラル・タンパク質が豊富で栄養バランスにすぐれてるおこめ。

私達がつくっている農姫米の(ササニシキとひとめぼれ)このツヤをみてください！

炊き方は今度こっそり伝授します。

なんとお馴染みの《SHOP−SENJO》から購入可能！
🏬https://t.co/qpKXh5ZwYz
・農姫米(精米済み)27kg
※精米の際に約1割のぬかが取り除かれます。
・農姫米(玄米)30kg

¥27,500〈送料込み〉

この機会に是非ご利用ください！

#SENJO #農姫米 December 12, 2025

アメリカ
ロサンゼルスのおすすめ筋肉飯‼︎

メキシカンフード のchipotleチポレ
※倭国語ではチポトレと言いそうですが、アメリカではチポレと言います

タンパク質食材、野菜 、豆、ライス など自由にカスタマイズ出来ます

私のおすすめは、
ブラウンライス(玄米)
チキン
ブラックビーンズ
レタス
トマト
クリームチーズ
ワカモレ(#アボガド) をon the sideです
※ワカモレはトッピングになるので追加料金かかります

これにドリンクをつけて約くらいです
タンパク質、野菜も摂れて食べ応えあります

筋トレ後におすすめです

パワー
なかやまきんに君 December 12, 2025

#おはようVライバー
おはもーにん🌞
今日は米食の日🍚🌾

去年に続き、この前玄米と白米を
間違えて買うというミスをしました

去年:白米のつもり→現実は玄米30㌔
今年:玄米のつもり→現実は白米　5㌔

IRIAM ※スケジュール変更
19時〜🔥+6 ギャンブルルーレット
ゾロ目or 589・610を揃えよう https://t.co/YapkbYDhQH December 12, 2025

3ヶ月で-15kg達成する美女たちの、ダイエットプログラムめも(食事編)✍️

・たんぱく質は抜かない
・炭水化物は玄米orもち麦にする
・食物繊維で腸活
・食後のダイエットコーヒーで浮腫＆脂肪燃焼
・お酒やジュースは極力控える
・夜ご飯は野菜でボリューム満点に
・19時以降は食べない https://t.co/6LDajveZds https://t.co/7h1lAIKljp December 12, 2025

【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

@toyo1126Q17 世界の山?パン倭国一農薬基準値高い物を食べさせる☠️💀🪳世界の山?パン💀☠️離職者は偉い❤️🔥📢グルテンフリー米は玄米七分付🔥📢❤️白米は米の💀カス https://t.co/C7BWwLAcsA December 12, 2025

医者からも玄米にしなさいと言われてたけど、五児ママさんから玄米を大量に頂いて、今はそれがうますぎて食べてます。七ちゃんからグリーンカレーも頂いていたので、ほくほくです December 12, 2025

【瀬戸内海産の“本物の小魚”】【完全無添加】

安心して食べられる
“本物のおやつ”を探している人に
これは本当におすすめです🐟

瀬戸内海の片口いわしを
塩だけで仕上げた完全無添加タイプ

■ 不使用のもの

砂糖なし
植物油脂なし
化学調味料なし
保存料なし

余計なものが一切ないから
素材そのままの旨味＋ほどよい塩味。
噛めば噛むほど味が出るタイプで、
大人にも子どもにも人気です

■ 煮干しが「本物」な理由

必須アミノ酸が揃った
　アミノ酸スコア100の天然タンパク質
カルシウムは牛乳の約20倍
マグネシウム・鉄・亜鉛などのミネラルも豊富
ビタミンDたっぷり
EPA・DHAをそのまま摂れる

さらに
水分が少なく腐りにくい → 常温で長期保存OK

火も水も不要 → 開けてすぐ食べられる

玄米おにぎりと組み合わせると
タンパク質・ミネラル・炭水化物のバランスが完璧。
常備しておくと本当に便利です

瀬戸内海産・塩のみで作った
安心の“食べる小魚”

健康を気にする人や
四毒を避けたい日の間食として
間違いなく使えるおやつです👌

▼ ご購入はこちら
https://t.co/DdX5uzOdxV December 12, 2025