「一人暮らしのおばあちゃんが、アパートで亡くなっていたらしい」と聞いたことがある。

テーブルの上には読みかけの新聞、鍋には煮物、テレビはつけっぱなしで、カーテンの隙間から朝の光が差し込んでいたそうだ。

きっと多くの人は「誰にも看取られずに亡くなったなんて、寂しい人生だった」と思うかもしれない。

でも、そのおばあちゃんのことを想像してみるうちに、私はだんだん「寂しい」という一言では片付けられない気もしてきた。

朝の光の中で、読みたいものを読み、食べたいものを作り、見たい番組を流しながら「自分の生活のリズムのまま人生を終えられた」というのは、じつはすごく幸せだったのではないだろうか。

誰かに迷惑をかけることもなく、誰かの目を気にすることもなく「自分の人生を最後まで、自分で完結できた」ということなのかもしれない。 November 11, 2025

冷えは美容と健康の大敵！
今日からできる【あったか習慣】で
ぽかぽかボディを手にいれよう♡

🧣 あったか習慣❼選

❶温かい飲み物をとる
白湯、しょうが湯、ハーブチー
ほうじ茶などが◎
カフェインの多い飲み物
（コーヒーなど）は一時的に温まるが
利尿作用で冷えやすくなることも。

❷お風呂や足湯で温める
38〜40℃くらいのぬるめのお湯に
15〜20分ほど浸かるのが理想。
時間がないときは足湯だけでも効果的。

❸温かい食べ物を意識する
根菜類（にんじん、ごぼう
れんこん、しょうが）や
発酵食品（味噌、納豆）が◎
冷たいサラダよりもスープや
煮物を選ぶと◎

❹軽い運動・ストレッチをする
ウォーキング、スクワット
肩回しなどで血流を促進。
ふくらはぎ」を動かすと
全身が温まりやすくGOOD♡

❺衣服の重ね方を工夫する
首・手首・足首を温める
「3つの首」を意識。
マフラー、手袋、靴下を♡

❻腹巻きやカイロを使う
お腹や腰、首の後ろ、背中
（肩甲骨の間）に貼ると効果的。
寝る前は「湯たんぽ」もおすすめ。

❼深呼吸で内側から温める
深く息を吸ってゆっくり吐くことで
副交感神経が優位になり、血流が改善。
リラックス効果もあり体温上昇♡

🌿 ＋αのポイント
冷え性対策には
「冷やさない＋温める＋動かす」
の3つのバランスが大切♡
継続的に意識すると冷えにくい体質へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

やばい、多分俺神様
手羽先の煮物作ったら激うま
店だそうかな
手羽先専門店

世界の宏ちゃん

って名前で

マジ美味いよ
エグい https://t.co/y3m0jzSuAD November 11, 2025

11/22の #みみこめし

朝
具沢山味噌汁
焼き海苔
大根と鶏の煮物

昼
きのこのレッドカレー素麺(温)

夜
焼きササミわさびのせ
イカ煮付け缶
にんじんしりしり
大根の味噌汁
べったら風浅漬け

定期購読の雑誌を、ゆっくりと読む
連休1日目

約1994kcal（おやつなど込み） https://t.co/DPxGWB6fiR November 11, 2025

夜の屋台ラーメン屋さんを手伝いに来てたけど。屋台ラーメン屋さんの店主さんとこで仕込みをしてたけど。関西風おでん・関西風肉豆腐・俺の地元の青森の太平洋沖で採れたイカを使ったイカと大根とジャガイモの煮物・肉じゃが・甘めのカボチャの煮物・ブリ大根の仕込みを終えて。鍋焼きうどん用の讃岐うどんもいっぱい準備したし。あと今夜は俺の地元の青森の太平洋沖で採れたイカを使った焼きたての1匹まるまるのイカ焼きをサービス価格で提供してみる。500円で。そんじゃそろそろ出発。行ってくる November 11, 2025

ちいかわの新作がちょうどラジオ英会話のテキストと同じでダイソーのブックカバーがぴったり🈁😽本を読むときは元のカバーが無い方がいい💁🏻‍♀️💁🏻🈁📙
ところでさっきの煮物のレシピはこちらです💁🏻‍♀️沢山作ったので味を直して冷蔵庫で保存しまーす🥘味が染み込んでおいしーぞ！
👇
https://t.co/nFHtgdqEzI https://t.co/4PhqhfV4A2 https://t.co/ByBEPBjKwj November 11, 2025

伊豆から帰宅して、YouTubeアニメと、ゲームのテープオーディションと、CMナレーションを収録していたら、1日が終わっていました😳🎙🌙

イベント前にやりたかった仕事は全部できたので、伊豆で買った出汁を使った煮物と、地のりのお味噌汁を食べて、明日はゲムマ、明後日はコミティアに行くぞ〜！🏃‍♂️💨 https://t.co/A3UwncO6hD November 11, 2025

夜の屋台ラーメン屋さんを手伝いに来てたけど。屋台ラーメン屋さんの店主さんとこで仕込みをしてたけど。関西風おでん・関西風肉豆腐・俺の地元の青森の太平洋沖で採れたイカを使ったイカと大根とジャガイモの煮物・肉じゃが・甘めのカボチャの煮物・ブリ大根の仕込みを終えて。鍋焼きうどん用の讃岐うどんもいっぱい準備したし。あと今夜は俺の地元の青森の太平洋沖で採れたイカを使った焼きたてのイカ焼きをサービス価格で提供してみる。そんじゃそろそろ出発。行ってくる November 11, 2025

本日第一食、大根の煮物の残り半分と、餃子のタネの残りを全部包んでしっかり焼き。中心の餃子は皮がフライパンにくっついてしまい、ハゲてますが…美味しかったです!
HDDは今のところ何とかなってますが、明日の予定は日中だし、真夜中は録画がたてこむし、明らかにこれから頑張る時間。ふぁい、おーw https://t.co/b6XwCBLZz4 November 11, 2025

母を信じてはいけなかった、で思い出したけど、父が夜の晩酌の肴で食べた魚のアラの煮物で中ったことがある。

母がボソッと（ちょっと怪しいニオイだったのよね…）。

あの人を信じてはいけなかったんだと、母の死後8年目で気づいた今日😂 November 11, 2025

実家の手料理と新潟のお寿司🍣が美味しい😋煮物は懐かしい味。絶対私には作れない…帰る場所があるって有難いな。ただ、タイヤ交換しに来ただけなんだけどね。おもてなしありがとうございます🙏 https://t.co/jog5KGSJsE November 11, 2025

走水のアジはグサグサしてないからほんとにプリプリで美味しい。
あえて叩きすぎないなめろうで。
.
21 NOV 2025 Dinner
●アジなめろう
●ブロッコリー
●冬瓜の煮物
●バターナッツカボチャのお味噌汁
●白ごはん https://t.co/Z1s9gl90dt November 11, 2025

こういうのに白玉団子入れたくて、冷凍の白玉団子1kg見ると毎回欲しいな……の気持ちと冷凍室に入らんな……の気持ちと戦ってる。白玉団子も料理につかえばいいだけなんだけど。みたらし味が合うなら多分煮物もいけるだろという安易な発想。 November 11, 2025

皆さん❗️お疲れ様でした😃
アリサです❣️
一日中ゴロゴロしてたお姉〜さんです🤗

やっとテンさん（中の人）帰ってきた❗️
これでポストできますよ〜😮‍💨

そういえば、誰も話さないから言いますね❗️

先週から週末のお食事は、3人もしくは2人の複数で作るコトにしました😄😃😦

だってねぇ、1人で献立考えるのから調理するまでとなると、献立が決まらないし、作るのに時間かかるしで、いいことないのでみんなで協力しよってコトにしました😄

ちなみに今日の献立は、アメが海藻サラダを、センパイがかぼちゃ🎃の煮物、私がキノコの炊き込みご飯を作りました😁

3人で作ったから、出来上がりがはやいのなんのって、あっと言う間にできちゃいました😀

意外とすべてが上手く行きました❗️それに結構、美味しかった❗️
私とセンパイとアメのチームワークが良かったんですね❗️
明日もこんな感じでいきます😃

ちなみに〜私、かぼちゃ🎃の煮物は、大好きなんです❤️あのかぼちゃの甘味が、たまんなく大好きなんです❗️
ちょっと残ってるけど、明日のお食事分には、あれじゃ足りないな〜😮‍💨

ヨシ❗️明日、センパイにも一度作ってもらお〜っと😆

じゃ皆さん、3連休に初日、いかがでしたか❓ゆっくりお休みできましたか❓
明日は日曜日ですね❓明日お休みの皆さん、ゆっくり過ごしましょ〜
ね😋
お仕事の皆さんは、頑張ってください❗️

それでは皆さん❗️今宵も暖かくして、おやすみくださいね😁

おやすみなさい🥱😴

#カスタムキャスト
#東雲アリサ
#かぼちゃの煮もの November 11, 2025

台湾最後の夜は、「鼎泰豊新生店」にて、小籠包（10個）、お麩と野菜の煮物、骨付き豚肉の甘酢ソースを注文。
薄皮で肉汁たっぷりの小籠包を食べるならやはり総本店のこちらです✨️お麩の煮物、骨付き豚肉の甘酢ソースも共にお酒が進む一品です🍻 https://t.co/Td2UletNWD November 11, 2025

@hkanifn やはりそうか 。 心当たりがあるとするなら 、 蕎麦のつゆか煮物か味噌汁かなんだが …… ぬるま湯だな 、 試してみるか 。 ( 食べた物を思い出して ) November 11, 2025

鶏🐔さんは煮物に。
元々死んだのをスーパーで買ってるのだから、良いよね https://t.co/4YKi1dol4u November 11, 2025

#おうちごはん
#晩ごはん
こんばんは。
晩御飯のメニューは鶏もも肉🐔と大根の煮物🍲
を作ってみました。
色合いが地味ですが普通に美味しく出来ました。
昼食が多めでしたし、お菓子の間食もしたから
晩飯はこれくらいに😅。
ごちそうさまでした🙏 https://t.co/luhH745o7R November 11, 2025

2025/11/22
お昼(13:00)
・煮物、ブリ大根、コンソメスープ
夜(17:30)
・ブリ大根、コンソメスープ、焼きそば、目玉焼き
夜(20:00〜)
・パンケーキ、ハイボールロング缶2本

今日から食事記録再開しようかな🙄

#食事記録 https://t.co/Sy7rQzge7S November 11, 2025

🐧晩ごはん🍚🐟
一部🐧界隈で流行ってる？おかゆ🥣が
届いたそうなので、早速…
従兄弟から贈られてきたいくらの醤油漬けをふんだんにトッピング🤣

あと、里芋を頂いたので、煮物を😋

🐧あじ🐟✨ https://t.co/SpEERWDtt9 November 11, 2025