【同窓会で逆ナンされるほど痩せる食事がこれ】

【モテる食事】　　【非モテの食事】

・水　　　　　　　・ジュース
・炭酸水　　　　　・コーラ
・鶏肉　　　　　　・加工肉
・米　　　　　　　・パン
・そば　　　　　　・うどん
・果物　　　　　　・ケーキ
・アイスクリーム　・ラクトアイス

ゆるくモテボディを目指すなら
食事にこだわること。これが鉄則。

マジで、無理にジム通わなくていい。
食事改善すれば簡単にゆるく痩せます。

忘れないように、
保存といいね必ずしてほしい。 December 12, 2025

アセロラフレーバーの炭酸水がうまい
しかも70円くらい December 12, 2025

レモンの爽快感🍋が止まらない！
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炭酸水好きにはたまらない！🧊
飲みごたえも抜群です！😋
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助六と炭酸水でバスケ観戦。宇都宮ブレックス強かった。日江島ステップ華麗だったし、皆を鼓舞し続ける田臥さんも素敵だった。 December 12, 2025

@inouesakana037 今日も1日お疲れ様でした❣️
生活水と凍結予防の為に今日からお風呂のお湯は次の日まで残しておくことにしました😆普段は水は水道水飲んでますが、炭酸水やジュースのストックはあるので数日は大丈夫ですかね？笑
ライフラインストップしないことを祈ります😅
明日も宜しくお願いします🎵 December 12, 2025

@blyoeiennare801 炭酸レモネードが大好きなんですが、自分好みの味が最終的に《炭酸水＋レモン汁》の甘くないレモネードというか炭酸レモンでした
市販のレモネード原液そのままだと気持ち私には甘かったんですよね December 12, 2025

寝る前のキンキンの炭酸水は、どうして美味しく感じるんだろう。この瞬間のために生きているとさえ思う。 December 12, 2025

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炭酸水の太ももが待ち遠しいぞ
🦥タオルのおじさんが買ってくれた December 12, 2025

３周年ファミ通を買ったのはなぁ
こいつが欲しかったんだよッ！！！
2周年ファミ通の裏表紙にしかいなかったこの無重力空間で炭酸水を開けてるアニっちゃんのグッズをよぉ！！！
まじかわいい https://t.co/qQZwck6iEh December 12, 2025

【体重を落とす方法】

・ご飯を食べる時はまず肉魚から
・食後はすぐに炭酸水飲む
・水を1日2L常温か白湯で
・外食間食禁止
・1日空腹で20分を朝晩2回歩く
・8時間以上の睡眠（22時までに寝る）
・1日の脂質30gまで

これさえ守れば2週間で3キロは落ちる December 12, 2025

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