医師はふつう自分の専門分野の医学の専門家であって漢方薬全般の専門家ではないので、「ツムラの25番を飲んでます」と言われてもピンとこないことがあります。
これは一般の方が「私はNo. 0025のポケモンが好きです」と言われた時の感じに似ています。
番号ではなく名前で「ピカチュウが好きです」と言われれば多くの人がわかるように、「桂枝茯苓丸を飲んでいます」と言われれば医師もわかりやすいので、できれば名前で言っていただくか、お薬手帳を見せていただけると幸いです。 December 12, 2025

中国の煮卵は倭国のシンプルな味玉と違ってスパイスが色々入ってて例えばスターアニス・生姜・なつめ・紅茶・枸杞の実・高麗人参ってこれはもうほぼ漢方薬。倭国の味玉はラーメンに合うし最高だけど中国煮卵もお粥とか豚の角煮に合わせると最高で体も暖まるから一度食べたらハマる人が続出する https://t.co/XwJIiUaB23 December 12, 2025

今日は#胃腸の日 🍵

忙しくなりがちなこの時期、胃腸の調子が悪い人はA.K.I.さんに漢方薬を貰うといいかも？

#スト6 https://t.co/iXGk8nFJZI December 12, 2025

━━━━━━━━━━━━━━━━
　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
#肝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 ☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🦶 刺激の仕方
━━━━━━━━━━━━━━━━
・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 🌿 期待される効果
━━━━━━━━━━━━━━━━
・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
━━━━━━━━━━━━━━━━
足の親指は「肝」のサイン⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。

🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。

★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。

★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。

★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）

🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨

🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025

━━━━━━━━━━━━━━━━
　 𓀠健康は富࿐❀*
「豊隆（ほうりゅう）のツボ」
　 喉のつかえ・痰・気巡りの要所🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえる/詰まった感じがする
⚫︎声が出しづらい、話すと疲れやすい
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎喉がイガイガ・乾燥しやすい
⚫︎ストレスで呼吸が浅くなる
⚫︎胸やみぞおちの詰まり感が続く
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 ☝️ 豊隆（ほうりゅう）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・ふくらはぎ外側（胃経）にある代表的なツボ
・“痰湿”を取り除く要穴として知られる
・喉のつかえ、胸の圧迫感、痰トラブルに有効
・気の巡りを整え、呼吸を深めるポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🦵 刺激の仕方
━━━━━━━━━━━━━━━━
・膝の少し下、スネ外側の筋肉の盛り上がりを探す
・親指でゆっくり押し込む
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・“ズーン”と響く感覚が目安
・左右どちらも3〜5分ほど
━━━━━━━━━━━━━━━━
喉トラブルは「気・陰・痰」のサイン
━━━━━━━━━━━━━━━━
東洋医学では喉の不調は“気滞・陰虚・痰湿” のバランス乱れで起きるとされます。

🔸気滞タイプ（ストレス・詰まり）
➜ 喉がつかえる/声が出しにくい
推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸陰虚タイプ（乾燥・熱）
➜ 喉が渇く・イガイガ
推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸痰湿タイプ（重だるさ・痰が多い）
➜ 痰でスッキリしない・のどに残る感じ
推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）※今回の主役☝️
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　 豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 豊隆は“痰湿の掃除穴”
老廃物・水の滞りを流し、喉の違和感を軽減。

★ 胃経は「喉」に深くつながる
胃腸が弱る → 痰が増える → 喉がつまる悪循環に。

★ 梅核気（喉の無形のつかえ）もケア
ストレスで気が詰まりやすい人に◎

★ 喉の不調は“脾・胃”のサイン
セルフケアで気・水の巡りを整えることが鍵。
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹豊隆（胃経）
➜化痰清熱（痰を除き熱を冷ます）
➜ 寛胸理気（胸のつかえを開く）
➜ 通絡止痛（巡りを整え痛みを緩和）

🔹関連する体質改善
① 痰湿改善：重だるさ・喉の痰・むくみ
② 気滞緩和：ストレス喉・声の出しにくさ
③ 胃腸機能UP：痰ができにくい体へ
④ 陰虚ケア：乾燥喉・ヒリつきの緩和
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　 🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ 深呼吸とセットで行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間がベスト
✔︎ 白湯・生姜・ハチミツなどで喉を保湿
✔︎ ストレスを感じたら回数をプラス
━━━━━━━━━━━━━━━━
　 　 ⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・押しすぎは筋肉の炎症・内出血の原因
・激しい痛み・腫れがある場合は中止
・慢性的な喉の違和感は専門家へ相談
・妊娠中は強い刺激を避ける

🌿 小さな一点が、呼吸の深さと声の出やすさを変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/GNL6tD6iBs December 12, 2025

僕も大好き「心脾(しんぴ)顆粒」。
貧血、不眠、健忘に効能効果があります。

僕は血虚さん、メンタル疲労、考えすぎちゃう人、眠れない、頭スッキリしない、何でも考え過ぎちゃう、食欲不振、お腹弱い、メンタルの影響がお腹にきやすい等の人によくオススメしています。
甘くて割と飲みやすい漢方薬。 https://t.co/hgYBcTMwCn December 12, 2025

「原因不明の喉のつまり感」
→世の中で言われいてる梅核気やヒステリー球をひとことで言うと、ズバリ「のどのこり」です！

ストレスで肩がこるのと同じように、のどの奥にある「輪状咽頭筋」という筋肉が、緊張してカチコチに固まっている状態です。 ストレスを感じると自律神経（交感神経）が興奮し、無意識にのどをギュッと締め付けてしまいます。さらに、粘膜の乾燥や胃酸の逆流による微細な炎症が神経を過敏にさせます。

実際には「梅の種」などの異物はありません。しかし、筋肉の締め付けと感覚の鋭敏化によって、脳が「何かが詰まっている」と誤認してしまうのです。

つまり、気のせいではなく、れっきとした「筋肉の緊張」と「知覚過敏」が正体です。

漢方薬ではよく半夏厚朴湯が使用されますが、効果がない時は別の気のめぐりをよくする漢方薬を使用します。 December 12, 2025

美川憲一さんが洞不全症候群・パーキンソン病を公表されましたね。
洞不全症候群は心臓の不調で、ストレスや疲れの蓄積や生活習慣が重要になります。日頃の運動ももちろん大切ですが、運動は疲れが溜まります。そこを鍼灸やマッサージでメンテナンスするところまで意識を向けてください。
パーキンソン病も自律神経の問題で、鍼灸は効果的な方法の一つ。できるだけ早く施術を始め、今の状態をできるだけキープすることも大切です。
進行性の病とも言われますが、パーキンソン病は過去に何人もの方が、一年前に比べて状態が良くなるケースをみてきました。
疲れ、ストレス、睡眠、食事、運動、運動からの疲れからのケアをしっかり行い、日頃から自律神経を正常にキープする事が大切です。
頑張り屋さんが発症することも多いですが、交感神経優位が続くことで自律神経が乱れていく場合も多いので、10分でもぼーっとする、入浴することを心がけるなど副交感神経優位（リラックス）の時間を設けることを意識されてください。

自律神経の調整は巷でよく聞くようになったと思いますが、内臓の調整ができないと自律神経は整いません。姿勢ももちろん大事ですが、鍼灸は内臓の調子を整える流派があります。また、食事や漢方薬を意識して取り入れている人でも、胃腸の働きが乱れていれば消化・吸収ができず流れ出てしまいます。

ここら辺も内臓と姿勢の調子を整えることが大切で、鍼灸やマッサージをチャレンジしてみてください。 December 12, 2025

ちょっと体の調子が悪い小黒に、純粋な親心から激烈にまずい漢方薬を飲ませて火がついたように号泣される無限下さい December 12, 2025

心配ばかりしていたり・不安に思う事をうまく発散できない生活が続くと心の臓がかわきます。

心の臓がかわくと、いつもより涙もろくなったり、ささいな事で不安になったり、すっきり眠れなかったりします。
棗（なつめ）は心の臓のかわきを潤してくれますよ。

棗（なつめ）はメンタルの不調によく使われる、漢方薬である甘麦大棗湯や苓桂甘棗湯などに入っています。

実は棗（なつめ）がメンタルの不調に効く理由は、現代栄養学でも明白です。

①パントテン酸が、悩みで消耗した副腎をケアしストレス耐性を回復。
②カルシウム・マグネシウムが、過敏な神経を鎮めリラックス。
③鉄・葉酸が、幸せホルモン（セロトニン）の材料に。

現代栄養学が棗（なつめ）が、メンタルの不調に効果がある事を可視化したわけですが、古代の人々は経験からこの事を知り、多くの病める人々を救いながら現代まで伝承してきたなんて、素敵すぎますよね✨ December 12, 2025

中医学とても楽しいです！本質的な漢方薬の使い方を学びたい方に特にオススメ🤴✨ https://t.co/EbbKZsbE2D December 12, 2025

過敏性腸症候群は体の状態によってケア方法が違います🙌⚠️

☑️下痢
☑️食後の腹痛
☑️気持ち悪さ
☑️吐き気
☑️みぞおちが熱い

どのような時に・どのように体調が悪いか
しっかり把握することで治療効果は高くなります✨💪

漢方薬のご相談は📲093-287-1241
漢方薬舗幸貴堂まで！
https://t.co/UJTIV8NIdq https://t.co/8vPHqUU4zd December 12, 2025

皆さんの反応を見るとタバコの番号はコンビニごとに違うらしいのでタバコの方がややこしそうですね。まぁ、ベクトルが同じという事でご容赦ください。まぁツムラの漢方薬も1番から138番まであるので覚えるのは大変です。
……ポケモンで例えればよかったですね！ December 12, 2025

@juicy_pine_chan 初めまして。うちの長女も赤ちゃんの頃ちょっとの物音でも起きる繊細さんで15分以上寝てくれたら奇跡で私も不眠で体力やばかったです。
それでもちょっとずつ夜泣きが減ったのは樋屋奇応丸を飲ませてたのがあるかなと感じてます。漢方薬なのでじわじわ効く感じですが、お守り的に常備していました。 https://t.co/BzdvD6CdQa December 12, 2025

緊張しやすい性格の人が
・心配事
・食べ過ぎ
・お腹の冷え
がそろうと気鬱津凝という状態になります
おなかの緊張と弱りにより、水が停滞して気が降りずに、胸やのどで過緊張が起こり→のどの違和感（梅核気）・気分がすっきりしない・お腹のはりなどの症状がおこります。
漢方薬は半夏厚朴湯です。 https://t.co/uIzoNXZRac December 12, 2025

不眠や不安によく使用される酸棗仁湯（さんそうにんとう）。

実はこの中には、胃腸薬である六君子湯や五苓散にも使われる茯苓（ぶくりょう）という生薬が入っています。

茯苓の基本的な効能といえば、胃腸の動きを高めて水分代謝をよくすること。

しかし、酸棗仁湯に配合されている茯苓は、単なる水分代謝の改善ではなく、「高ぶったメンタルを鎮めること」を目的に配合されています。

現代の研究では、茯苓に含まれるパキミ酸という成分が、脳の興奮を鎮めるブレーキ（GABA）のスイッチを直接押して、深い眠りや安心感を作ることがわかっています。

一つの生薬が持つ多面的な効能を、長い歴史と経験の中から見つけ出し、伝承してきた漢方薬に携わってきた先人たちの知恵……本当に素敵すぎますよね✨ December 12, 2025

■ 【実り-79】
とあるところでカリンの果実をいただいた。
なかなか立派なので、画像として紹介します。
■ 残念ながら、この果実はは非常に硬く、渋みも強いため、生で食べることはできません。 
■ カリン(花梨)はバラ科の落葉小高木。東アジア原産の落葉小高木です。
学名は Pseudocydonia sinensis 。
■ 春に淡紅色の美しい花を咲かせ、秋には画像のような大きな黄色い果実をつけます。
■ 果実は非常に硬く酸味が強いですが、芳香があり、果実酒（カリン酒）、ジャム、砂糖漬け（のど飴の原料）などに加工して利用されます。
■ 咳止めや喉の痛みに効くとされ、漢方薬としても利用されます。生薬名は「木瓜（もっか）」。鎮痛、鎮咳、整腸などに効果があるとされます。
#カリン　#花梨　#実り　#樹木　#果実酒 December 12, 2025

毎日のように中医学の講義をしているんだけど、その度に漢方薬を学ぶこと自体は大して重要ではないと感じている。イヤイヤ、どういうこと？ってツッコまれると思うけど、漢方薬ってただの道具に過ぎなくて、実はもっと大切なことが他にある。それを伝えていくことが私の役割だと思っています。だからこの図解も絶対に丸暗記はしないでね🤴✨ December 12, 2025

鼻水ドロドロ、顔が重い…

風邪の後に続くその不調、もしかして「蓄膿症(副鼻腔炎)」かも？
放置は危険！原因や症状などの基礎知識から、病院での治療、漢方薬の選び方、自宅ケアまで徹底解説しました。
辛い鼻詰まりから解放されたい方、参考にしてください✨

詳しくは↓ https://t.co/3sP9SaNJGF https://t.co/KbB1pPgNzG December 12, 2025

夫氏、なんかのコロナ後遺症のセミナーかなんかをオンラインで見て、「漢方薬の話ししてた！なんかわからんかったけど！」と私に報告。
うん、私もわからん。 December 12, 2025