ここから連投失礼します！！！
先ずは天満光役・小林大紀さんと！！！

4pieceラジオの時からずっと本当に本当にお世話になっている先輩です…！
知ってる方は知ってると思うのですが、エスプリのデビューライブの時にも駆けつけてくださっていて、他の現場でお会いした際にもたくさん鼓舞していただいたり、アドバイスを頂いておりました…！ライブでもライカが大っっっっ変お世話になってるので、絡めて良かったです😭😭

そして！！
ライブ前日にお会いした時に「足大丈夫？」って気にかけてくださって、湿布までくれたんです…(お菓子もくれました🕊️)
出来すぎなお兄ちゃんです😭✨

おかげで最高にダッシュできました🐰
本当にありがとうございました！！！ December 12, 2025

社会保障費はやんごとなき状況にも関わらず、湿布1枚すら保険から外せない厚労省と倭国医師会。

お米券は配れるのに、ギャンブル・酒・タバコに浪費してしまう生活保護受給者にフードスタンプすら配れず現金をバラマキ続ける政府。

目標を上回る円安インフレが続いているのに0.75%に追加利上げできない日銀。

1年前までフロッピーディスクを使い、現在もFAXに頼りDxは先進国で下位レベルとなった官公庁。
補足）OECDのDigital Government Indexでは、倭国はスコア0.48でOECD平均0.61を下回り、韓国、台湾を大きく下回る。

間違えないように、間違えないようにという減点法では満点を取れるけど、変革して万が一間違えたらと思うと思考が極端に鈍くなる倭国のエリートたち。
改革の気概を持つ人を、負の側面ばかり強調して潰しにかかる有識者たち。

「様々な意見を聞いて」という民主主義を盾にしているが、他の民主主義先進国から大きく遅れている現状を鑑みれば、「現状維持バイアスが強すぎだろう、この国は」と苦言を呈さざるを得ないわ。 December 12, 2025

7,8時間睡眠、最低週2回は筋トレ、タンパク質摂取（自分の体重（kg）✖️2（g）が大体目安）、冷やさない常に体を温める、陽の光を浴びて有酸素、よく歩く、肩こりは放置しない（毎晩マッサージガン＆温熱湿布、定期でアロママッサージや整体）、あとは映えなくても適当でもいいから自炊はなるべくした方がいい。体が内側から整うから。 December 12, 2025

ひまし油湿布の威力は能力者のエドガーケイシーにより世に知られるようになった。
最高品質のひまし油は有機はもちろん、冷温圧搾であること。化学物質は脂溶性、つまり体内の脂質に溶け込む。脂質を引き込む臓器の排毒にはひまし油が最適。良質な油は解毒のレベルが異なる。
https://t.co/fAOiDOq5Tz December 12, 2025

おはしかー🦌☀
足痛すぎて寝れんッ!!!
とゆことで早めのPOST✏

昨日はもう動けなくて
家から一歩も出れませんでした笑
トイレ行ったりお風呂入るのも　
激痛で地獄www
買い物行こうと思って
靴履こうとしたら
触れた瞬間激痛すぎて
玄関で20分くらい格闘したけど
靴履けずあきらめたwww
昨日は万歩計300歩
それくらい動けなかった( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

今日も動けないので
湿布巻いて安静にしとこ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ💦

金曜日とゆことで
平日ラスト乗り切ってこー(ง º□º)ง✨
ケガ、病気には
気をつけてください(*˘︶˘人)｡.:*🌸

とゆことで
今日もよろしくね〜🦌💚
既読感覚で
いいね・リプ・拡散・ブクマして
応援お願いします(*˘︶˘人)｡.:*⭐ December 12, 2025

@chinniisan 『腰が痛いから病院に行って診察してもらって湿布処方してもらうのは無駄遣い』って力説してる政党がありますけど、腰・背中の痛み放置していると命に関わる事案って少なくないですよね。
湿布処方オンリーで済んだのは結果論であって、心臓とか消化器とか婦人科系とか。。。 December 12, 2025

☘️ ドラッグストアから薬が消える日 ☘️

災害で、私の実家が孤立しました。
頭痛薬、湿布、胃薬、かゆみ止め。

「いつもあるもの」が一瞬でなくなると、
心までざわついてしまいます。

「もし必要な薬が手に入らなくなったら」

そう思った時、私は

「自然が残してくれている薬」を
もう一度見つめ直しました。

☘️ヨモギ ☘️
止血・かゆみ・胃の不調まで寄り添う万能薬草。
☘️ドクダミ☘️
皮膚トラブルや膿みに強烈に働くデトックス植物。
☘️スギナ☘️
足りないミネラルを補い、弱った身体を底から支える草。

これらは買い占められもしないし、
在庫も切れません。

毎年静かに、自然の中に生えてくる
「失われない薬」です。

災害のニュースを見るたびに感じていた不安が、
少しずつ薄れていきました。

「もしもの時に必要なものは、
この島の自然がすでに育ててくれている。」

そう思えるだけで、
心の奥に静かな強さが灯ります。

薬が手に入らなくても、
自然はあなたを守る手段を残している。

この事実は、生きるうえで、
とても大きな安心になります。

これから少しずつ、
野草でつくる「自分を守る薬箱」について
お伝えできたらと思います☘️ December 12, 2025

湿布や風邪薬如きでさえ保険適用から除外できないなんて、厚労省は医師会に対してはどうしようもなく弱腰。こんな調子では社会保障改革なんてちっとも進まない。ここは維新が動いて除外させるべきだ。 https://t.co/8Ov7Lt8JhH December 12, 2025

福岡からおはようございます💟
11/30☀️時々☁️6℃日曜日の朝、最高気温は19℃です。

昨晩就寝前パジャマを探してたら…腰ガァピッ‼️「痛い😖💥」で湿布貼って痛み止め飲んで、ろくに眠れませんでした😅
今日はひたすら安静です😮‍💨

皆様今日も健康に気をつけられて、一層お健やかに🍀
腰も大事です🙆 https://t.co/4UXJSyVZLa December 12, 2025

⚠︎cos捏造
💧で参加してきました🟨🟨

全身バキバキなので、帰りに湿布を買って帰りました。
#最強スポーツ漢祭2025🌈 https://t.co/l3BJ8KeMVv December 12, 2025

一週間の中で、心身の疲れ方は曜日ごとに少しずつ違うって気が付いていますか？

だからこそ、その日の状態に合わせた“眠りの工夫”を持つことが、快眠につながります。

月曜：仕事始めの緊張で心が張り詰めやすい。
→ 布団に入ったら深呼吸を繰り返し、心を落ち着ける。

火曜：まだ週末が遠く、気持ちが重くなりやすい。
→ 軽いストレッチで体をほぐし、眠りに入りやすい状態を整える。

水曜：中だるみで集中力が落ちやすい。
→ ぬるめのお風呂に入り、香りや静けさで副交感神経を優位にする。

木曜・金曜：疲労が蓄積して体が重くなる。
→ マッサージや温湿布で筋肉を緩め、体を休息モードに切り替える。

土曜：飲食や遊びでリズムが乱れやすい。
→ カフェインやアルコールを控え、自然な眠気を大切にする。

日曜：翌日への不安で眠れなくなることが多い。
→ リラックスルーティンを重視、夜は安心できる習慣を持つ。

その日の疲れ方に合わせて工夫を取り入れることで、一週間をより健やかに過ごせます。 December 12, 2025

本日の記事【湿布の科学】温湿布／冷湿布の区別より痛み止め成分に注目しよう https://t.co/f3HJRvZwG7 December 12, 2025

昨日の整形外科医会の意見②
「湿布を保険適応外にする前に、接骨院や鍼灸マッサージ院の保険適応外にするべき」
俺の心の声
『それなら、整形外科のいわゆる電気治療も保険適応外にしないとね。うちはほとんどやってないから大丈夫だけどさ。』 https://t.co/N5dzY1smP2 December 12, 2025

おはようございます
朝仕事終わってまだ首が痛いので病院行ったら3分で診察終了
薬と湿布貰い帰宅
うーん行く意味あったのか💦 https://t.co/3lynXcEAD1 December 12, 2025

H澤店長です♪

左足首捻りました♪
痛いっすね
年齢や体重考えたら致命傷ですねwww
夜中におトイレ行くのに階段降るので悲鳴を上げる状況でした♪
今日も湿布貼って頑張りマッスル💪

ナオスンジャーGO‼︎ https://t.co/vEP1sx1QGU December 12, 2025

腰の痛みが悪化して今日は終日タクシー移動でした。
階段を3段降りるのも辛いのです。
湿布を貼ってじっとしています。 December 12, 2025

◆40代女性の“健康習慣ランク”
※勿論ネタ、でも実は本質を突いているかも

Sランク（もはや別世界）
・毎日7,000〜8,000歩を淡々と続けている
・肩こり・腰痛の前兆に気づいてセルフケアできる
・骨密度が同年代平均を余裕で超えている
・寝る1時間前にスマホを置ける

Aランク
・タンパク質をしっかり確保（体重×1.0〜1.2g）
・ビタミンD欠乏を脱出している（実は9割が不足）
・“ながら”ストレッチを生活に自然に組み込める
・むくみ・冷えを放置しない

Bランク（がんばってはいる）
・週に2〜3回は運動したいと“思っている”
・肩こり出たら湿布で何とかしたくなる
・忙しいとすぐ生活リズムが乱れる
・寝る前のスマホはやめたい…けど無理

Cランク（あるあるすぎて救いたい）
・猫背が定着していて夕方の肩が石
・座りっぱなしで脚がパンパン
・階段よりエスカレーター
・気づけば1日の歩数が“2000歩以下”

ランク外（将来の自分が泣く）
・骨密度を測ったことがない
・不調があっても万年放置
・睡眠の質が壊滅でも放置
・運動ゼロでサプリだけ頼る

◆判定不能ゾーン（強いのか危ないのか謎）
・糖質を極端に抜く
・ハードすぎる筋トレで関節を痛めている
・最新サプリを山ほど飲んでいる（効果不明）

◆SSランク（尊敬というより“覚醒した人”）
・姿勢改善＋歩行習慣で見た目が10歳若返った
・更年期の不調を生活習慣で乗り越えた
・肩こりと腰痛を卒業し、自分の体に投資できる人
・「運動は歯みがき」と同レベルのルーティン化に成功

結論
40代からの健康は、
“がんばる”ではなく “仕組みで整える” が勝ち。 December 12, 2025

実はいましたおそくほー！
いつも相手をしてくれる大切なお知り合いの皆様、お声をかけてくださった優しい皆様、新しく縁が出来て繋がってくださった初めましての皆様、ありがとうございました〜☺️
めちゃ楽しかったですー♪

もう今日は足に湿布貼って寝ます〜

　#熊本くりぷら https://t.co/S1ro5y4qfn December 12, 2025

@smr_melancholy 湿布大好き💕 https://t.co/o4y4islvzE December 12, 2025

こんにちは

今日は雨で寒いです☔️
肋骨？が痛くて病院へ
骨には異常がなく痛み止めと湿布のみ
異常があっても困りますが…
動かなくても痛い😣
原因がわからないのもモヤモヤ

やっぱり健康第一✨
元気に乗り切れるように💪

今日も楽しい一日を☘️
@kinnpatuhikaru @hikaru_casalert https://t.co/lMvhy9LUto December 12, 2025