OTC化問題は湿布と風邪薬に矮小化されることが多いのですが、慢性疾患治療薬が政策の本命です。例えば、高血圧を「セルフメディケーションで管理せよ」という話になります。非常に危険。 https://t.co/PzSecqcrii November 11, 2025

ここんところまた腰痛がひどくて湿布に頼ってるんだが、うつ伏せや横寝の状態でスマホやタブレット見たりお絵描きするのが良くない？ https://t.co/J9lDPmfvo3 November 11, 2025

おはようございます☁️
昨日は尻もち事件でご心配をおかけしました。
蒙古斑みたいな痣はできましたが、腫れや痛みの悪化もなく湿布で済みそうですので、ご安心くださいね😊

寒さのおかげで、かれこれ１週間綺麗に咲いている ＃ガブリエル
＃バラ　＃花 https://t.co/O1fuffC4Rp November 11, 2025

おはようございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*☀️
いつもありがとう🩷
大好きな金曜日«٩(*´ ꒳ `*)۶»♬.*ﾟ
優しいフォロワーちゃん🎀
心配してくれて⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ♡
レントゲンとってリハビリした結果…関節滑膜炎だったよ💦
薬飲んで湿布貼って2週間様子見ﾀﾞﾒｯだったら💉😱😱😱
みんなは元気でhappy②でありますように(ㅅ´ ˘ `)🩷
ｽﾃｷな1日ｽﾃｷな連休を⸜(*ˊᗜˋ*)⸝* :•*”:♡.•♬✧ November 11, 2025

今日はチャリばぁ〜85才怪我と病気で7キロ減１年間ロード走れず。
2日前動画の為バイクに乗ったがフラフラでこれじゃ走れないヨ〜その内調子が出てきて乗れたんヨ
今年は皮膚科に3回750円外科に風呂場で転び痛み止め湿布401円
大阪姫路U S Jへ行ったのが回復に繋がり幸せな誕生日となる🥰ありがとう🥰 https://t.co/8BHkFSf3LR November 11, 2025

📝猫の病気1-3

猫のクラミジア感染症
　
　Chlamydia felis という細菌により引き起こされる結膜炎を中心とした感染症です。
　
　いわゆる“猫風邪”の一因ですが、原因がウイルスではなく細菌の仲間なので、長めの抗菌薬治療が必要になることが特徴です。
　
　特に若い猫や多頭飼育環境で見られやすい病気です。
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症状
　
● 片目から始まる結膜炎（赤い・腫れる・涙が多い）
　
● 数日以内に両目に広がることも
　
● 目やに（粘りのある黄色〜緑色）
　
● くしゃみ、軽度の鼻水
　
● 発熱や元気低下は比較的少なめ

　クラミジア感染の結膜炎は“しつこく長引く”傾向があります。

　目の違和感から食欲が落ちたり、目をこすって傷をつける場合もあるため、早めの診察が安心につながります。
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原因

　感染猫との接触で広がり、特に目の分泌物（涙・目ヤニ）に多く含まれます。

　多頭飼育、保護猫施設、子猫の群れでは伝播しやすく、同居猫に順番に広がることも珍しくありません。

　環境中では長時間生きられないため、直接的な接触が主な感染経路です。
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診断
　
　症状だけではウイルス性結膜炎（ヘルペスやカリシ）と区別が難しいため、確定診断にはPCR検査（結膜スワブ）が最も確実とされています。

　必要に応じて、他の“猫風邪”病原体と同時に検査できるパネルが活用されます。
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治療
　
● 抗菌薬の内服
　
● 抗菌薬の点眼
　
● 目周りの清拭、刺激の少ない温湿布

● 食べにくい時は食餌の工夫

　治療期間は 3〜4週間程度 と少し長めです。

　短期間で中断すると再燃しやすいため、動物病院と相談しながら継続することが大切です。

　多頭飼育の場合、同居猫への伝播に気を付ける必要があります。
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予防
　
　ワクチンにはクラミジア成分を含むものがあります。

　すべての猫に必須ではありませんが、「多頭飼育」、「保護猫の出入りがある家庭」、には選択肢になります。

　新しく迎えた猫を数日隔離し、目の症状がないか確認することも有効です。

#猫の病気
#猫のクラミジア November 11, 2025

妊娠中に飲んではいけない風邪薬ってありますか？

はい、あります。
特に注意したいのは NSAIDsという種類のお薬です。

ロキソニンやイブプロフェンなど、市販の風邪薬に入っていることが多い成分です。
妊娠後期に使うと 赤ちゃんの動脈管（心臓の近くの血管）を閉じてしまい、心不全につながることがあります。

また、湿布にもNSAIDsが含まれているものがあるため、自己判断で風邪薬や湿布を使うのは避けた方が安全です。

妊娠中にお薬を使う場合は、
・かかりつけの産婦人科で処方してもらう
・ドラッグストアで「妊娠中です」と伝えて、使える薬を確認する
このどちらかを心がけるようにしましょう。 November 11, 2025

おはようございます

大量のDM、心配リプありがとうございました
大量に湿布を貼り安静にしていた為なんとか痛み和らげることが出来ました。
受験頑張ってきます November 11, 2025

『SSS盛り上げ隊』の皆様！！
特に私扱いにしてくれた皆様、
本当にありがとうございます🩷✨
皆様のおかげで、ヘトヘトすぎてコンビニに買い出し行けなくても、いつも水分や弁当、湿布などが揃ってました🥹
2kg減だけど、ダンスでヘルシーシェイプアップ！最高です！感謝です💋❤️‍🔥
#ピンクサンダー https://t.co/cXNGj7g6NP November 11, 2025

昨日は勤務中に躓いて転倒して両手両膝負傷⤵️ズボン破れて血流して外回りから帰ってきたら湿布担当、消毒担当、男性社員入れないように見張り担当👀痛みで腕上がらないから色々手当してくれて🙏
インフル流行ってるし💦と思ってたけど皆様怪我にも気をつけてね🫠
紫耀くん見てたら痛みもマシ🙌癒し❤️ https://t.co/77Oxr48ntp November 11, 2025

中江有里が２６年ぶり映画主演で「レンコン掘りが大変で腰に湿布張りました」撮影秘話明かす
https://t.co/3PjQpAAZfG November 11, 2025

図を見てください。
肩は人体で最も可動域が広い反面、最も不安定な関節です。

肩関節（肩甲上腕関節）は、浅い関節窩に上腕骨がはまり、安定性より可動性を優先した特殊な構造になっています。
そのため、ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）や肩甲骨周囲筋が弱ると、すぐに痛みが出るのが特徴です。

デスクワーク、スマホ姿勢、巻き肩、運動不足が続く40代以降では、肩の痛みが慢性化しやすくなります。
特に女性は筋力低下・姿勢崩れ・ホルモン変化などが重なって本格的なトラブルになります。

事実、40代女性の肩関節は
・巻き肩
・猫背
・ストレートネック
・肩甲骨が固まる
この4つが同時に進み、腱がこすれて炎症を起こしやすくなります。

特に、女性ホルモンの変動によって腱・靭帯の柔軟性が低下し、40代から肩の痛みが増える傾向にあります。

40代女性に多い「肩痛のタイプ」は
画像の通り、多くは次のいずれかです👇
・腱板炎（ローテーターカフの炎症）
・インピンジメント症候群（骨に腱が挟まる）
・滑液包炎（肩のクッションが炎症）
・五十肩(凍結肩)
・肩甲骨が動かないことによる痛み

共通しているのは
「肩甲骨が固まる」＋「肩の筋肉が弱る」
この2つです。

つまり、
❌ 揉むだけでは根本改善しない
❌ 湿布だけでは治らない
❌ 休むだけでは逆に悪化する

整形外科医としての結論はひとつ：
肩は正しく動かしながら治すが最短ルートです。

🔵40代女性の肩痛を劇的に楽にする8つのエクササイズ

① External Rotation（外旋）
→ “肩の安定性”に最重要
ローテーターカフ（棘下筋・小円筋）を鍛えて、腱の挟まりを防ぎます。
・肘を体に軽くつけて外側へ
・肩をすくめない

② Internal Rotation（内旋）
→ 肩前面の安定化
肩甲下筋が強くなることで、腕を前に出す家事、仕事動作が楽に。
・タオル補助でもOK。

③ Front Raise（フロントレイズ）
→ 抱っこ・家事・荷物持ちが軽くなる
三角筋前部を鍛え、腕を上げる動作がスムーズになります。
・500mlペットボトルで十分

④ Shoulder Press（ショルダープレス）
→ 猫背・巻き肩の改善に効果的
肩全体を均等に刺激し、姿勢がスッと整う。
・反り腰に注意

⑤ Lat Pull-Down（ラットプルダウン）
→ “肩が前に出る”原因を根本改善
広背筋が働き、肩甲骨が下がり、巻き肩が改善します。
・胸の前に軽く引き下ろす

⑥ Lateral Raise（ラテラルレイズ）
→ 40代女性に最もおすすめ
三角筋中部を鍛えることで
✔肩こり減少
✔肩が軽くなる
✔姿勢が美しくなる
✔肩幅が整って若見え
という“メリットの塊”です。
・1〜2kgでOK
・ゆっくり横へ上げるだけ
・インピンジメント症候群に注意

⑦ Bent Over Row（ベントオーバーロウ）
→ 肩甲骨が柔らかく動きはじめる
菱形筋と僧帽筋中部が鍛えられ、デスクワークで固まった肩を解放します。

⑧ Row（ローイング）
→ 肩と背中の総仕上げ
肩甲骨のポジションを整え、全ての肩痛の出発点である
“肩甲骨の機能不全”を改善します。

🌟 40代女性がこの8つをやるべき医学的理由

医学的に、40代女性は
・筋力低下
・姿勢悪化
が同時進行します。

その結果、
「肩が前に出る → 腱が挟まる → 炎症 → 慢性痛」
というループが起きやすい。

しかし、
画像の8つを続けることで
✔肩甲骨が正しく動き
✔ローテーターカフが肩を支え
✔巻き肩・猫背が改善し
✔痛みを繰り返さなくなる
という「医学的に正しい治り方」ができます。
未来の肩の痛みは、
今日の5分のエクササイズで変わります。
保存して、ぜひ今日から始めてください☺
※痛みが強い場合は無理せず医師の指示を仰いで下さい。

続いて、なぜ肩の痛みは慢性化しやすいのか⇩ November 11, 2025

本日、整形外科にて
レントゲンを見て

🧑‍⚕️「いやー、きれいだね」

ということで
首の骨のきれいさを褒めていただきましたので問題なさそうです🤣❤️

筋肉が強張ってるのかもで
湿布と漢方薬が出ました😭✨

そして4月?から
湿布とか出せなくなるかもって言ってた😱そうなの！？😱 https://t.co/kgiaXEoAoi November 11, 2025

ロキソニン等の鎮痛剤や湿布、ステロイドやヒルドイド、リンデロンなど各種皮膚炎の軟膏etc…これらOTC類似薬でなんとか症状の進行を抑えている人は星の数ほどいる。特にお年寄り。若い人は実感ないと思うが、いちど家の近くの整形外科や皮膚科に行ってごらん。そうしたお年寄りばかりだから。 November 11, 2025

@chinniisan 私の母も腰が痛いと、整形外科で湿布や痛み止めをもらって過ごしていました。
あまり続くので、無理やり救急車に乗せ、病院で検査したら脊椎に癌が転移していて(原発は大腸) 手遅れでした。
1週間後に亡くなりました。 November 11, 2025

【お知らせ】

本日かぼちゃへっずの腰の調子が著しく悪化してしまい、生活最低限の範囲くらいしか動けなくなってしまいました
病院で大量の痛み止めと湿布を出され安静にしているので本日BARかぼちゃへっずはお休みになります
来店予定だった方々には申し訳ないですが

また来週お待ちしてます November 11, 2025

実は昨日、右足を挫いて。
ちょっと痛いなぐらいで、でも平気〜って
感じだった。
それが、お風呂から出た後、段々ズキズキしてきて。湿布はって寝ようとしたら、痛すぎて寝れなくて。
ロキソニン取りに行くのも足痛いから歩くのいや😭
そしたらベッドサイドに1錠あって、ナイス私と思いながら飲んだ。 November 11, 2025

昨日の“The Theory of SCIENCE”
愛探ヤバかった…1曲目から「うぇ⁉️」ってなって、そこからダッシュ＆人持ち上げ祭り🙌
腕シビれて湿布貼って落ち着いた…
愛探ツアー仙台でお話しした人にも会えたし、#Seekers や他現場の人とも一緒にメチャ楽しめた１日だった🎶
あー12/4ワンマン楽しみ💡
#愛探眼影 https://t.co/G5rkKRo4sk November 11, 2025

11月20日
お早うございます😊
今日も、ひんやり
🥸
目薬、湿布して、仕事に行こうと
靴の中を見たら
ありゃまあ
畑の、もみ殻が、紛れ込んで😝
庭のすみれが
こんなに、増えました
今日も、ヨイショで
頑張ります🍊✌️ https://t.co/j8ZBSq6cGV November 11, 2025

ぎっくり腰のため、湯船には入れないから、今日はシャワーで済ませる🚿
暖房つけよっと🤗
痛いからかなり時間かかりそうだなw

シャワー浴びて、湿布貼って寝ます。

良い週末、楽しい連休を😊
おやすみなさい(:3[____] https://t.co/Vsfi50Vj3s November 11, 2025