湿布 トレンド
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2025.11.29
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
7,8時間睡眠、最低週2回は筋トレ、タンパク質摂取（自分の体重（kg）✖️2（g）が大体目安）、冷やさない常に体を温める、陽の光を浴びて有酸素、よく歩く、肩こりは放置しない（毎晩マッサージガン＆温熱湿布、定期でアロママッサージや整体）、あとは映えなくても適当でもいいから自炊はなるべくした方がいい。体が内側から整うから。 November 11, 2025
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H澤店長です♪
左足首捻りました♪
痛いっすね
年齢や体重考えたら致命傷ですねwww
夜中におトイレ行くのに階段降るので悲鳴を上げる状況でした♪
今日も湿布貼って頑張りマッスル💪
ナオスンジャーGO‼︎ https://t.co/vEP1sx1QGU November 11, 2025
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ここから連投失礼します！！！
先ずは天満光役・小林大紀さんと！！！
4pieceラジオの時からずっと本当に本当にお世話になっている先輩です…！
知ってる方は知ってると思うのですが、エスプリのデビューライブの時にも駆けつけてくださっていて、他の現場でお会いした際にもたくさん鼓舞していただいたり、アドバイスを頂いておりました…！ライブでもライカが大っっっっ変お世話になってるので、絡めて良かったです😭😭
そして！！
ライブ前日にお会いした時に「足大丈夫？」って気にかけてくださって、湿布までくれたんです…(お菓子もくれました🕊️)
出来すぎなお兄ちゃんです😭✨
おかげで最高にダッシュできました🐰
本当にありがとうございました！！！ November 11, 2025
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本日はくられ先生の「湿布」の記事をご紹介。
成分で選びましょう。
【湿布の科学】温湿布／冷湿布の区別より痛み止め成分に注目しよう https://t.co/IjKofqPQoN November 11, 2025
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おはさつき🌙
今日も宜しくね✨
休みなのでゆっくりします😴
昨日の残業で腰が…
身体湿布だらけや笑
何か風強いし寒いし🥶
体調管理気をつけてな！
グラコロの季節になってしまった🤤
早めに食べたいな🍔
#菅原咲月
#井上和
#小川彩
#川崎桜
#奥田いろは https://t.co/eCQtydvckh November 11, 2025
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「腰がつらい…」
そう呟いたAさんは、毎朝ベッドから起き上がる瞬間がいちばん憂うつだった。
湿布を貼っても、マッサージに行っても、楽なのはその日だけ。
「もう年齢のせいかな…」と半分あきらめていた。
でも本当に必要だったのは、“腰”を攻めることではなく
**“腰を支えている周りをゆるめること”**だった。
写真のとおり──
もも裏（ハムストリングス）、おしり（大殿筋）、体側、股関節…。
このあたりが硬くなると、腰はずっと引っ張られ続けて限界まで働かされてしまう。
Aさんが最初にやったのは、
朝のたった 20秒のストレッチ だけ。
前屈で軽くもも裏を伸ばし、
おしりのストレッチで左右差を整え、
体側をふわっと伸ばす。
仕上げに股関節をゆるめて“腰の逃げ道”をつくる。
それだけで3日目には、
「え、前より立ち上がるのラク…？」と声が漏れた。
そして1週間後には、
朝の憂うつがうそのように消えていた。
ストレッチは、“痛みを我慢して伸ばすもの”じゃない。
カラダの詰まりをほどいて、巡りを取り戻すセルフメンテだ。
腰痛の9割は「腰以外」で起きている。
毎日がしんどい人こそ、戦う場所を変えてみてほしい。
ゆっくり、深く伸びるたびに、
あなたの腰はちゃんと軽くなるようにできている。
今日の20秒は、未来のあなたを守る時間。
焦らず、痛めず、心地よく──。
ストレッチはいつだって、あなたの味方です😌 November 11, 2025
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しかしながらアラナミキンクロSurf Scoterの成鳥オスってなんだか…冷えピタ貼ってるように見えるし、首の後ろには湿布を貼ってるように見えて…具合悪いのかなんなのか…笑
※これ、誰か言ってるだろうけどね！笑 https://t.co/aHukimwrAh November 11, 2025
3RP
おはようございます
朝仕事終わってまだ首が痛いので病院行ったら3分で診察終了
薬と湿布貰い帰宅
うーん行く意味あったのか💦 https://t.co/3lynXcEAD1 November 11, 2025
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@brqkr 優しい琴さん🌸こんにちは🌸💕👩🏻🦰
いつも優しさ素敵なお📷をありがとうございます💗🫶🏻💗🙆🏼♀️
🌸おつあり🌸お疲れ様です🌸🍵💕🫰🏻💕
腰痛めました😣コルセットを買う余裕はないので湿布を貼って誤魔化しやってます👩🏻🦰
こちらも朝から快晴です☀️🌈
ありがとうです💕🙆🏼♀️
優しいお心穏やかな週末を💐💕💗💕💐 https://t.co/Zv1aKhOphH November 11, 2025
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🦕₃
#ウォーキング
#９千歩
#６キロ
寒くなると*🥶💨*
足が痛くなる説
やめて欲しいなぁー
今日は湿布貼って寝てやる😴‼️
明日週末ですな😳
ゆっくり休んで下さいな
おやすみちゃんこ🥱･°
( *˘꒳˘*)ｽﾔｧ…💕
🦕₃ https://t.co/THcJuDAoic November 11, 2025
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@punktion こういうのはちゃんと専門家に見てもらわななー。
(昔小学生の時に突き指→学校と提携する病院に行ったが湿布だけで帰される→翌日2倍くらいまで腫れが悪化。別の病院に行ったら先生が慌ててレントゲン→複雑な骨折をしているし固まり始めていると発覚→矯正できず歪んだまま完治。を経験してます) November 11, 2025
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みんなおはよ☀️
最近身体中が痛くなる症状に悩まされるまをです✌️
湿布と痛み止めは友達🥲
家族が次々と入院手術が続いてて中々忙しい日々を送っております🛌
みんなも自分の身体は大事にしようね😉
今日ものんびりゆるふぁい✊ ̖́-
YT▶︎https://t.co/6T2uUh857i
#おはようVtuber #Vtuber準備中 https://t.co/4A75bqxHLY November 11, 2025
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☆11/30のテーマ☆
「自分自身が最大の応援者であることを忘れてはいけません。」
☆2025年11月30日時点の主な天体の位置☆
・太陽: 射手座
・月 :魚座→牡羊座10:07（9.8齢）
絶体絶命の瞬間こそ、人間は最高の力を発揮するもの。
・水星: 蠍座（逆行→順行へ）
考えが浮かぶ限り、それは自信へと繋がる勝利への準備。
・金星: 蠍座
変化や動きに恐れるのではなく、それを楽しんで自分も変わろう。
・火星: 射手座
焦らず足元を固めることこそが、最善の選択となる。
・木星: 蟹座→逆行開始（～3/11）
見えない部分まで評価を求めすぎず、背伸びは禁物。
・土星: 魚座
学ぶという行為は意識的な吸収、常に柔軟性を持とう。
☆タロットとラッキーアイテム☆
おひつじ座： 正義雨・海の音
しし座： 魔術師Rゴールド
いて座： 節制クルミ
おうし座： 隠者湿布
おとめ座： 星書き易いペン
やぎ座： 運命の輪明るい服
ふたご座： 世界Rピリ辛料理
てんびん座： 戦車Rリング
みずがめ座： 審判小説
かに座： 司祭蛍光ペン
さそり座： 吊り男Rピンク色
うお座： 力付箋
☆2025年11月30日（日曜日）の暦☆
（縁起）六曜：友引
（日暦）日干支：癸・卯（みずのと・う）
（気学）九星：三碧木星
（極星）十二直：定（さだん）
（月暦）二十八宿：昴宿（ぼうしゅく）
☆開運方位☆
吉方位：北西・南西
凶方位：東・西
仏閣：宝生如来…平等、正しいものの見方
神社：経津主神（ふつぬしのかみ）…決断、目覚め
※TikTok LIVEで朝7時15分より占い配信中！
【セルハピダイアリー】2026年を星と暦の導きと共に歩むための特典✨
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星の物語、暦が紡ぐ運の流れは静かに始まっています。
その第一歩をセルハピダイアリーとともに歩み出していただけますように。
受け取り期限は12月31日23時59分まで。2026年の歩みを整える羅針盤として、どうぞご活用くださいませ🍀
#占い #手帳 #運勢 November 11, 2025
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財木↔︎しゅーてぃーのお互いの第一印象
しゅーてぃーが怖いという話
財「しゅーてぃーは合宿の時ひときわ頑張ってひときわ機嫌悪くなってひときわ湿布貼りまくって」
眞「あの時ねあの時ね」
隼・神「機嫌悪くなって笑」
財「そう！笑 この人怒らせちゃいけないんだなって→ November 11, 2025
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◆感謝日記（毎日3つ感謝する）
・11月29日（土）
（１）午前0時。紅白リクエスト合戦の選曲、3曲MIX＆FLASH。
（２）午前4時。フランスパンにハムとチーズを挟みマヨ＆カラシ味で朝食。根菜スープ。
（３）午後3時。NEWSネタとSPORTSネタをリサーチ。目に電子レンジ温湿布。
…ありがとう。 m(S)m November 11, 2025
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すみません、熊本に来る途中に駅の階段で大コケして打撲してしまい湿布を買ったのですが大きすぎて切りたいので、どなたかハサミを持ってて湿布切るのに使っていいよっていう8号車の方いらっしゃいませんか…… November 11, 2025
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格ゲーマーの嫁が怖いって？
いやいや、そんなことないですよ
最近、湿布を背中に貼っているんですが
嫁が貼ってあげるよって言ってくれます
でも、頼むのが申し訳なく（怖いから、、）
マットレスに広げて狙いを定めて
背中から倒れて貼っています
ね、とても素敵な嫁でしょ！ November 11, 2025
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昨日の整形外科医会の意見②
「湿布を保険適応外にする前に、接骨院や鍼灸マッサージ院の保険適応外にするべき」
俺の心の声
『それなら、整形外科のいわゆる電気治療も保険適応外にしないとね。うちはほとんどやってないから大丈夫だけどさ。』 https://t.co/N5dzY1smP2 November 11, 2025
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