色付きのにごり湯になるのも私は好きなポイント◎

いつもよりゆっくり湯船に浸かって、身体がぽかぽか気持ち良い。

温泉撫子　重炭酸の湯
（ゆず・りんご・よもぎ）

#温泉撫子 #重炭酸の湯 #タブレット入浴料 #季節浴 December 12, 2025

それはわかっている……それぞれに回答して見ました。

ストレス対処法は、休息・リラックス（睡眠、入浴、音楽）、気分転換（運動、趣味、自然に触れる）、考え方の調整（完璧主義をやめる、前向きに捉える）、他者とのつながり（相談、サポート）、**生活習慣の見直し（食事、運動）**など多岐にわたり、自分に合った方法を複数持つことが大切です。一人で抱え込まず、心身のサインに気づき、早めに対処しましょう。

1. 心身をリラックスさせる

•十分な睡眠と休息:をとる。
→わかっているけれど眠れない
•ゆっくり湯船に浸かる（:副交感神経を優位に）。
→なるほどありがとう
•腹式呼吸:をする、ストレッチをする。
→なるほどありがとう
•好きな音楽を聴く（:気分に合わせて選ぶ）。
→歌詞を考えたり、色々思い出して無理
2. 気分転換・ストレス発散
•体を動かす：:散歩、ジョギング、ヨガなど。
→なるほどありがとう
•趣味に没頭する：:読書、映画鑑賞、ゲーム、創作活動など。
→そのやる気が出ない
•自然に触れる：:公園を散歩する、景色を眺める。
→他の人が羨ましく見えて無理
•笑う・泣く：:映画やドラマで感情を解放する。
→映画の出演者などに、羨ましい、いいよね演技できて
とか思って無理
•好きなものを食べる（:高カカオチョコも推奨される）。
→食欲がわかない
3. 考え方・捉え方を変える
•完璧主義を手放す：:肩の力を抜き、柔軟に考える。
→その方法がそもそもわからない。考えすぎる
•ネガティブな思考パターンに気づく（:認知の歪み）。
→とっくに気がついている
•物事を前向きに捉える習慣:をつける。
→それができないから困っている
•目標を細分化:し、達成感を味わう。
→細分化する分け方を考えすぎるし、無理ゲー
4. 他者とのつながり・サポート
•信頼できる人に相談する（:家族、友人、同僚）。
→信頼できる人かがわからないマインドになっている
•専門家（カウンセラー、医師）に相談する:。
→お金の問題や、所詮は仕事だし、他人だしと思ってしまう
•一人で抱え込まず、頼ることも大切:。
→したくてしているわけじゃない
5. 生活習慣の見直し
•バランスの取れた食事:を心がける。
→確かに、ありがとうございます
•就寝前のスマホ・PC利用を控える（:睡眠の質向上）。
→ニュースとかが気になってしまう
•情報過多に注意し、デジタルデトックス:する。
→今こうやって情報過多に陥っている
大切なこと
•複数の対処法を持つ：:1つがダメでも次へ。
→もうとっくに次にいるつもりだけど、戻っている
•「疲れた」「眠い」は休むサイン:と受け止める。
→寝れないって言った
•ストレスの原因（状況）を把握し、対処する（:ストレスコーピング）。
→それができないからこうなっている。全てひっくり返しやがったな……w December 12, 2025

田菜陽みずきの風呂、長いのか短いのか　うーん　どちらかと言えば長いかも（湯船好きそう December 12, 2025

490円の極上温泉😊に行ってきます。今日の気分なら久しぶりに湯船に浸かれる気がする🙌有馬温泉と同じ湯が出てるらしい。 December 12, 2025

秩父の温泉だとコチラに立ち寄りがち
もう少し湯船が多いとナオヨシ
https://t.co/ImTPa5ujqc December 12, 2025

ちょっと前に、2日に1回くらい湯船浸かってるんだよねって言うて
保湿できる入浴剤買ってもらったんだけど
湯船浸かってるのバレてたらしいwww
エコキュートの残量少ない日は湯船浸かったんだ、ちゃんと温まってて偉いなぁってニコニコしてるよ
って言われたwwww
よく見すぎ🤦‍♀️うちの事大好きかよwwwwww December 12, 2025

温泉の湯船でのんびりと読書。最高のリラックスタイム December 12, 2025

今日はおさんぽなしで早めに沐浴しよ🛀
(まだ沐浴してる)
浴室に暖房無くて寒いんだけど、もっと寒くなったらワンオペだけど湯船浸かった方が良いのかな…？

今はリッチェルのおふろマット使ってるけど
そろそろ大きくなりすぎて…👶🏻 December 12, 2025

temiruでお取り寄せ！
@temiru_official
淡い琥珀色の湯船でゆっくり温まれて、上がり湯なしで入浴剤に含まれる有効成分を感じながらお風呂から上がれるのが魅力的💙華密恋薬用入浴剤というネーミングもおしゃれでかわいい🥰
#華密恋
#テミるPR #個人の感想をシェア #正直レビュー #買う前に試したい https://t.co/uJD4vf7Flv December 12, 2025

@qrp4t 面白い逸話があって、石田三成なる文治派は南蛮から運ばれし、シャボンが大層気に入って湯船にて使っていたらしいですよ、今の石鹸のような香料は含んではいない December 12, 2025

色付きのにごり湯になるのも私は好きなポイント◎

いつもよりゆっくり湯船に浸かって、身体がぽかぽか気持ち良い。

温泉撫子　重炭酸の湯
（ゆず・りんご・よもぎ）

#温泉撫子 #重炭酸の湯 #タブレット入浴料 #季節浴 https://t.co/5mpJ58umsl December 12, 2025

防水で湯船でもEMSヘッドスパできるってヤバくない？？毎日やりたい…誰か譲って〜😂

新品未使用 充電式EMSヘッドスパ
https://t.co/v2db23voPr December 12, 2025

@haiironomori 温度差をなくせって言われても難しいよね～💦
朝晩だけでも寒暖差めっちゃあるときあるし。

蕁麻疹系も辛いね💦

最近シャワーばっかで湯船に浸かってなかったから、昨日から入浴は湯船に浸かるようにしてみたよ。もうこれぐらいしか対策思いつかん😅 December 12, 2025

これ知らない人が多いですが、「お風呂の浴そうの排水栓 」はいつも閉めておいてください。ぼくも4年前にTOTOで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは湯船に入らないときは開けたままでした。『え、普通そうでしょ？』と思った人に知ってほしい、排水栓を閉めておかないといけない理由は… https://t.co/cWKVJauM6d December 12, 2025

【美肌への最短ルート】
→俺がガチでやって来た14個
　
①朝に白湯を飲む
②水を毎日2ℓ飲む
③睡眠最低1日6時間
④週3筋トレで代謝UP
⑤毎日鏡を10回は見る
⑥お酒は付き合い時のみ
⑦冷たい飲み物は控える
⑧揚げ物は基本摂らない
⑨肉と魚を積極的に摂る
⑩たんぱく質中心の食事
⑪色々な野菜を摂り入れる
⑫ジャンクフード→和菓子
⑬毎日湯船には必ず浸かる
⑭保湿を徹底(化粧水&乳液)
　
⚠️その中でも
→②水を毎日2ℓ飲む
→④週3筋トレで代謝UP
→⑭保湿を徹底(化粧水&乳液)
この3つを徹底すると
体質がマジで改善する。
　
勿論、直ぐには変化が分からなかったが
3ヶ月すると明らかに肌に潤いが戻った。
何事も継続。
　
肌に悩んでる人はこの14個をやれ👍
100%改善する。
元アトピー乾燥肌の俺が
身をもって実証済み。
　
YouTube編集中に毎回思うけど
昔の肌荒れ状態がマジで信じられない。
　
もちろんバリカッコ良くなるで↓ December 12, 2025

#銭湯ニュース ♨️
12月22日（月）冬至の日は、銭湯の大きなお風呂で #ゆず湯 を楽しみませんか？🍊✨（東京銭湯／東京都浴場組合）

ビタミンCたっぷりのゆずの香りに包まれて、1年の疲れをゆっくりほぐしましょう。
広々とした湯船だからこそ味わえる、冬至ならではの心地よさです♨️

※地域・銭湯により実施日が異なる場合があります。お出かけの前にご確認ください。

▼詳しくはこちら
https://t.co/k391wXY9Lx

#ゆず湯 #冬至 #東京銭湯 December 12, 2025

湯船、水風呂ともに復旧いたしました！

この期間大変ご不便おかけいたしまして
申し訳ございませんでした。

問題なくお楽しみ頂けますので、
ご来店お待ちしております！🙇 https://t.co/h4O702nbWz December 12, 2025

湯船、水風呂ともに復旧いたしました！！

大変長い期間ご不便おかけいたしました…

水風呂16℃🧊
湯船41℃♨️

是非また足を運んでいただけましたら嬉しい限りでございます！😭

本日も快晴のもとオープンしております！☀️
ご来店心よりお待ちしております！！🙇🔥 https://t.co/LtaUgatO1i December 12, 2025

#舞台ONDO
取り急ぎではありますが、
劇団PIS★TOL10周年特別記念公演『ONDO♨️』
終演いたしました
時間だよ、仕方がない、お別れするのはつらいけど...
終わっちゃいました
お客様の前でこの世界で皆さんと生きれた事で、心の芯まであったまりました。

あらためて劇団って、家族っていいなあって強く感じた公演でした。
ご一緒できた全ての皆さんのおかげさまです。最幸の年末です。
またお会いできますように。
良いお年を。
ご来場いただきました皆様、本当に有難うございました。

今しばらく湯船に浸らせてくださいませ♨️ December 12, 2025

大丈夫ではないと思いますが、
大丈夫ですか～😱💦
もう1日とは言わずに、
無理なく楽になるまで
ゆっくり休んでください😢
湯船でマッサージもお忘れなく！
早く良くなりますように🌸😊 https://t.co/dm0AqRUfug December 12, 2025