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湯船
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2025.12.10 02:00
:0% :0% （30代／女性）
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急な激しい腰痛やギックリ腰では、
湯船に浸からないで下さい！
シャワー程度にして下さい！
“腰は温めると良い”がインプットされている人が多いですが、それは慢性腰痛の時です。
急な強い腰痛は、炎症が起きている可能性が高いため熱を抑えることが先決。
湿布やアイスで冷やすのが正しいです。 https://t.co/ILvr9YqhAD December 12, 2025
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🍭🍬🍫🥨🧸🍧🍨🍦🧁🍿
甘やかし日🧁ᩚ🤍ᩚ⛄️ᩚ🍰💕
疲れた時・イライラ時
甘いもの補給大事‼️
🍭🍬🍫🥨🧸🍧🍨🍦🧁🍿
HARBSのケーキがたべたいけど
和歌山にそんなのは無いわけで...
(⸝⸝⸝⩌ ༥ ⩌⸝⸝⸝) くっ…
HARBSのミルクレープケーキ
たべたいのです🤤✨︎🫶🏻🎀
(※3枚目が噂のHARBSです！！
たべたい(*´﹃｀*))
再来週が大阪だからそれまで我慢😣!!
でも甘いのがどーしても
たべたいので近所のケーキ屋さんへ
小さい頃からずっとここのケーキ屋🍰
四つ買って帰宅＼( ´･ω･`)┐
お買い物しててね
やっとこ見っけたの🥹❤
シルバニアコラボのシャンプー
まじかわいい！！
さっそくかわいいお風呂Time♡
苺みるくみたいな湯船に🍓
かわいいものに囲まれて🛁🫧
そうそう昨日かな？
1年間の(？)
Twitch集計とYouTube集計
でたんだけど
Twitchは大好きな人の配信
付きっきりでみてるので
ブッチギリ︎1位🍄🍄🍄🍄🫶🏻
当たり前すぎる🥺
YouTubeはもうね🥰ᩚ
愛だよね🫶🏻💗*
同担拒否なくらいの愛です♡*˘ ˘*
そう考えたらYouTubeもTwitchも
ゲーム配信しか見てない- ̗̀ 🎮
両方モデレーターだけど
本当に好きな人のモデだから
一生見てられるってある🫶🏻️︎
10時間余裕で張り付きで
一生コメント打ちながら観てるし👀
みんなYouTube集計は何が1位だったんだろ？！？！
これ皆見れるんかな？！
さて！明日の朝ごはん
豚のしょうが焼き作るか
はたまた、お好み焼き作るか
悩んでる( `･ω･) ｳｰﾑ…
貴方ならどっち！？
昔、どっちの料理ショーあったよね
あれ毎週みてたな📺
あと料理の鉄人と🥰ᩚ
昔の番組面白いの沢山あったよね☺️
明日夜勤明けで疲れてるけど
作れるのかw
どちらのメニューに軍配が上がるか！
ʕฅ˙Ⱉ˙ ฅʔ🏳️ ͗ ͗
トンカツ弁当食べながら
夜勤頑張るどー！！🐷 December 12, 2025
湯船にウトウト2時間
頭皮毛穴から汗と一緒に
香害成分を排出
サッパリしたのも一瞬
うっかりミスで
反復曝露
こんなのばっかり…
そのニオイや付着した違和感が分かるだけに辛いよね December 12, 2025
お風呂がつらい方もおられるかと思います。
それもそのはず、40℃ほどの湯温でも、湯船に浸かると心拍数は10〜20％程度上昇することが報告されており、体内では軽い運動をしたときに近い循環・ホルモン変化が起こります。
湯温が高くなれば更に、心拍数の変化や自律神経への負荷も大きくなります。
健康な人はこの「血流促進効果や温熱効果、水圧作用」などにより、入浴が『リフレッシュやリラックス』に繋がりますが、体質が「虚ｷｮ(弱り/要素の不足あり)」メインの方にとっては負担が大きく、『突然走らされる』くらいに疲れてしまうことも。
なのでこんな時は「無理に頑張って入らない」を選択しても全く問題ありません。
・ホットタオルで部分的に拭く
・足先だけ温浴/洗う
・ウォシュレットの活用
などでも、体を綺麗にすることは充分可能です。
冬場などは特にヒートショックの問題もあります。
「無理せず消耗を防ぐ」というのも立派な養生・健康法のひとつ。
今の自分に一番あった過ごし方を、遠慮なく選んでいきましょう* December 12, 2025
私は、実はXが苦手...
何でかっていうと
「積み上がっている感」
が無いから。
毎晩、長文ポストを書き終えたあと
「こんなに頑張って書いても
どうせインプ100前後されたあと、
もう見られなくなるんだよな...」
と、虚しくなる。
反対に、
ブログは1記事書き終えたときの積み上がっている感がすごい。
「今日もやってやった！」
その後の 湯船に浸かる時間が最高。
充実感で心が満たされる。
そして、その記事が3ヶ月後〜半年後に収益を産む🌱✨
この積み上げこそが、未来を変える鍵
XはXで、
色々な人と関われるメリットがある。
交流が楽しい。
情報収集。
目的を持ってやろう✨ December 12, 2025
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