最近、顔が冷たく感じるときない？
手足みたいに、肌も冷える。

冬の外気、冷たい空気、暖房の乾燥…。
気づかないうちに顔の温度が下がって、
肌のめぐりが弱ってしまう。

その状態が続くと

・くすみや青クマが目立つ
・むくみやたるみが気になる
・乾燥小じわが深くなる
・スキンケアの浸透が落ちる

つまり、肌冷えはエイジングを加速させるサイン。

でもね、いいことがひとつ。
肌は、ちゃんと温めると応えてくれる。

洗顔の温度、スキンケア前の手の温かさ、
湯船、軽いマッサージ…。

習慣を少し見直すだけで、肌はやわらかく、
血色感のある“めぐる肌”になっていく。

これからもっと寒くなる季節。
肌冷えに気づけた今日がスタート地点。

触れたくなる肌は、温めることから育つ。

今夜からできそうなこと、ひとつ選んでみてね。

やってみる人はいいね♡
あとで見返したい人は保存だよ。 December 12, 2025

1日ホール駆け回ったあとの
湯船は最高だナ🦥🛁ﾌｩ
みんなもあたたかくしてネ！

そして､､明日は #新台入替(予定)⭐️
閉店後に入替班が遅くまで
準備してくれます(ㅅ´꒳` )ｶﾝｼｬ
久しぶりの大型入替わくわくしちゃう🪿

＼ 気になる機種はあるますか？ ／
＼ 明日もお待ちしてるますっ♪／ https://t.co/Zy3U2jSEYH https://t.co/kSq0KQjLWi December 12, 2025

ご注意を受けたが、その前に手すりがないとどこもかしこも危険だらけなのだ。夫くんの男湯には手すりがあったらしいのだが、残念ながら女湯には湯船にも手すりがなかったので、温泉には入らなかった。洗い場も脱衣所に一番近いところを使い、簡単にシャワーを浴びてお風呂は済ませた↓ December 12, 2025

おはようございます☀️
子供3人をパパッと1分ぐらいで洗って湯船にいれていると妻から「お風呂が泥水みたいに汚れてるのでちゃんと洗うように」と言われたので1人ずつ椅子に座ってもらってモコモコの泡を渡して体をちゃんと洗ってもらってその間に髪をワシャるとあら不思議！妻が入る時もお風呂綺麗！ December 12, 2025

脳はいつも通りが大スキ。わが子のダラダラした姿に「やる気ない」「無気力」って感じることありませんか？

そんな子に

「勉強しなさい」
「部屋片付けなさい」
「早く寝なさい」

って怒るのは損するだけ。

実はそれ、ただのカンチガイですから。

脳は変化するのにエネルギーがいる。

いつも通りにダラダラしているとエネルギーを使わなくてすむので、いつもと同じことをしてるだけ。

じゃあ、うちの子、ずっとダラダラしたまま？って嫌な気持ちになるなら、脳を変えていこ。

ただ残念なことに、いつも通りの習慣を変えるのは、結構、脳にストレスがかかるので嫌われます。

だからちょっとしたいつも通りを変えて行きましょう！

【ちょっとしたいつも通りを変える方法】

❶朝のルーティンを変える
❷靴を履く時の足を変える
❸通学ルートを変える
❹逆の手でペンを持つ
❺逆の手で箸やスプーンを持つ
❻話したことのないクラスの子と話す
❼ダラダラしてる場所で勉強する
❽マンガを文庫本に変える
❾湯船につかる時の足を逆にする
➓寝る前に瞑想する

ストレスをあまり感じないものから始めさせて。 December 12, 2025

温泉の湯船でのんびりと過ごす時間、大好きです！ December 12, 2025

@Vamp_Kuzu 葛葉の銭湯通い生活始まった瞬間歴史が動いた
風呂なしハウスを捨てて毎日銭湯行く男、めっちゃロックだろ
明日から俺もアルマス銭湯組合の会員になるわ
湯船で会ったら牛乳一本奢ってくれよな〜〜！！！
対ありでした！！🔥🛁✨ December 12, 2025

@ichigo_kuri96 寒い日の湯船は身に染みて気持ちいいですよね〜♥️
あ〜！温泉とか行きたくなりますよね December 12, 2025

家族がお風呂手伝ってくれたりするんだけど、湯船に入ってないのに入った時みたいな感じにシャワーで身体温めてくれるから好き☺️ December 12, 2025

おはようございます(*^o^*)

昨日は手先足先が冷えきってしまい帰宅して風呂の湯船に30分……
ジンジンする感覚を楽しみました😊

今朝は……
去年買ったカイロをガサゴソ探し出しWWW

明日から真冬本番の様です🥶💦

皆さん！寒さ対策は万全に✋

今日も宜しくお願いしますね🙋‍♂️ December 12, 2025

健康は、頑張りすぎなくても手に入ります。

• 7時間以上の睡眠を確保する
• 朝起きてコップ一杯の水か白湯を飲む
• 湯船に毎日浸かる
• 日中に10分間、意識して日光を浴びる
• エレベーターではなく、階段を使う
• 食事は野菜と汁物から先に食べる
• 間食はナッツやチーズを選ぶ
• イライラしたら、その場で深呼吸を3回
• 寝る前のブルーライトは避ける
• 寝る前に、軽くふくらはぎをマッサージする

これで、自分の体は自分でコントロールできるようになりました。 December 12, 2025

おやつに温かいおにぎり。ごはん200g、しらす干し20g、柚子胡椒小さじ1/4、塩少々、バター3g。よく混ぜて握ったら鰹の削り節をまとわせて。ぴりぴり大人味。小さいお子さん向けには柚子胡椒無しで、それでもちゃんとおいしいです。今日もちゃんと湯船に浸かってよく眠ろう〜。みなさんも無理せずに。 https://t.co/lw7SuD8SyN December 12, 2025

るとにゃぁぁん
朝からむなしで白湯しょうが鍋食べようねぇぇ😹😹😹😹

最近寝ないで呑んだらすぐ頭が痛くなるので困っちゃうぅぅ
あまりの痛さに帰るの断念してホテルに泊まり22時には寝て3時に起きるとスッキリ😌そこから呑みに…は行かずに湯船にじっくり浸かってお鍋喰うッ

＃るとにゃんとご飯 https://t.co/KnotzU1eNX December 12, 2025