ななぴょん 【公式】JAあいち経済連
(@jaaichi_kzr)様より

【愛ひとつぶパックご飯】36パックを
いただきました🍚✨️

愛ひとつぶは愛知県最高峰のブランド米🌾

味わいのある上品な甘み＆もちもちの食感で
とっても美味しい～🎶¨̮
噛めば噛むほどお米の味が感じられて
毎日食べたくなるご飯です☺️

手軽にレンチンで美味しいご飯が食べれて
長期保存もできるパックご飯は
とてもありがたい存在です🌾🍙

毎日大切にいただきます🍀*゜
この度はありがとうございました🩷

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

🏷️阿久根温世くん♥吉田仁人さん

#COOLerさんと繋がりたい #ICEx好きな人と繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/GdcbkLUOkY December 12, 2025

🎨 新メンバー色当てクイズ 正解発表 🎉

たくさんのご参加、本当にありがとうございました！

みるの担当カラーは
「みるきーほわいと」 になります🐣🍼✨

完全正答は惜しくもゼロでしたが、色だけ当てた方が何名も…！
そして “あと一歩” の超ニアピン勢が2名もいて、スタッフ一同ザワついてました👏
これらの方にはDMにて別途ご連絡申し上げます！

また、みなさんの予想から、「みるってこう見えてるんだな…！」という発見もあって、みるもメンバーもとても喜んでいました🤭💕

いよいよ13日デビューの “みるきーほわいと” 新メンバーみるをよろしくお願いします！🤍✨

#BrainBeat #ぶれび逆襲編 December 12, 2025

山中柔太朗くん +ALT ⋆˙⟡♡

#みるきーずと繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/x2p2b3YT2P December 12, 2025

みるきーも好きなんだけど圧倒的にこじはる♡♡♡
ムチムチエロすぎ♡♡♡♡♡ https://t.co/TYJxXVL1Vm December 12, 2025

まゆき｜楽めい舎中の人(@aims6414)様より

【第3回QUOカードプレゼント企画】に当選し、
オリジナルQUOカード￥1,000分を
いただきました🎁💕

【まごころ買取 楽めい舎】様は福祉事業所が
運営する安心の買取サービスです😆

「査定だけ」「比較のひとつ」でも
大丈夫だそうなので機会があれば
私もぜひ相談してみたいです🎶¨̮

このたびはありがとうございました💐🤍
大切に使わせていただきす🎶¨̮

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

ヘアメイクもお衣装も大好きなふわふわみるきーわーるど🩰🫧🐰🩶 https://t.co/84oD263LYp December 12, 2025

みるきーさん🎀
みみりん🎀
せいやっち🎀
全てまとめてくれる、もも太さん🎀

みんな気軽にラフに楽しくやってて
ポイ活に関係ないことまで話してて
みんな優しいし嬉しい！！
➕いい結果になればいいな😌

皆さん🐾ありがとうございます😭💗
お返しいくので教えてください🙇‍♀️
https://t.co/12GiOnqILF https://t.co/udI5ZDfYu7 December 12, 2025

@miyukiofficial9 実家が北海道です。
震度5強だったみたい😨💦
かなり揺れたって言ってました！
でも、無事でなにより😌
みるきーさん、心配ありがとうございますm(__)m December 12, 2025