まゆき｜楽めい舎中の人(@aims6414)様より

【第3回QUOカードプレゼント企画】に当選し、
オリジナルQUOカード￥1,000分を
いただきました🎁💕

【まごころ買取 楽めい舎】様は福祉事業所が
運営する安心の買取サービスです😆

「査定だけ」「比較のひとつ」でも
大丈夫だそうなので機会があれば
私もぜひ相談してみたいです🎶¨̮

このたびはありがとうございました💐🤍
大切に使わせていただきす🎶¨̮

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

ヘアメイクもお衣装も大好きなふわふわみるきーわーるど🩰🫧🐰🩶 https://t.co/84oD263LYp December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

ワーナーブラザース スタジオツアー東京
(@wbtourtokyo)様より

「ホグワーツ・イン・ザ・スノーどこが
気になる？」キャンペーンに当選し、
クリスマスグッズ【パズル】🧩を
いただきました🎄🎁🎅

ずっと気になっていたスタジオツアー東京に
最近、初めて遊びに行って来たところだったので
楽しかった思い出が蘇ります🪄💫🧹

パズルとても久しぶりでワクワク🎶¨̮
クリスマスまでに完成させて飾りたいです🩷

この度はありがとうございました🎩✨

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

＃みるく冬ツ
#SMILEPOP
#佐野勇人
#みるきーずさんと繋がりたい
#みるきーずと繋がりたい
#MILK好きな人と繋がりたい https://t.co/ZGvYNZheIx December 12, 2025

明日も楽しみるきー🩷珠理奈コールよろしくね💎✨#AKB48は青春ですin武道館 #渡辺美優紀 ちゃん #松井珠理奈 https://t.co/8tckkszAaw December 12, 2025

界隈ごとまるっと新規ですが、よかったらお友達になってください(T_T)インスタもユザネ一緒です👉🏻👈🏻🩷リンク先よりお願いします❣️
#MILK好きな人と繋がりたい #みるきーずと繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい https://t.co/QTU9zNlUbz December 12, 2025

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#EBiDAN好きな人と繋がりたい #8号車さんと繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい #BLUEさんと繋がりたい #SWAGさんと繋がりたい #観測者さんと繋がりたい #バディさんと繋がりたい #COOLerさんと繋がりたい https://t.co/IZkQl44eKC December 12, 2025

みるきーがいいねをしてくれる日がくるなんて🥹
現役の時からずっと可愛いみるきーが大好き💕
みるきーの「わるきー」本当に可愛すぎて大好き🥰 https://t.co/3J8wE6aLmb December 12, 2025

引用元に反応頂けると嬉しいです🥹💘

#みるきーずさんと繋がりたい #みるきーずと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/B26Ie06JrZ December 12, 2025

よかったら𝐓𝐚𝐠回して𝐂𝐫𝐚𝐳𝐲🙇🏻‍♂️🌀🌀
回してくれたあなた(𝐘𝐨𝐮)まさに𝐋𝐎𝐕𝐄😼💋
見てくれているあなた(𝐘𝐨𝐮)とわたし(𝐌𝐞)の𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐟𝐞𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠🤞🏻💍💗

(訳:おともだちたくさんください。

#みるきーずさんと繋がりたい #みるきーずと繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/oorHTCa1Bt December 12, 2025

@1
リンク先からお願いします ( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤

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@pikapika__15 みるきーさん！ありがとうなのだ🙌😆
直線の叩き合いは痺れました😭 December 12, 2025

@milkyy_1104 みるきー。さん☆
こんにちはです(o´〰`o)☀
ナイスありがとうございます♪
必要な分だけ折られせて頂きました😌

今週もゆっくり宜しくです☕* December 12, 2025

＃みるく冬ツ
#SMILEPOP
#曽野舜太
#みるきーずさんと繋がりたい
#みるきーずと繋がりたい
#MILK好きな人と繋がりたい https://t.co/mpEVuL7irK December 12, 2025

わるきーは渡辺美優紀さんじゃないと成立しないんですよ😭ぶりっこもあざといも全部渡辺美優紀さんだからいいんですよ😭そしてこの甘い声と歌い方😭みんな大好きな衣装😭わるきー𝑭𝑶𝑹𝑬𝑽𝑬𝑹… https://t.co/LMFdsbLQEe December 12, 2025