渡辺美優紀 芸能人
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2025.12.09
:0% :0% （30代／男性）
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ななぴょん 【公式】JAあいち経済連
(@jaaichi_kzr)様より
【愛ひとつぶパックご飯】36パックを
いただきました🍚✨️
愛ひとつぶは愛知県最高峰のブランド米🌾
味わいのある上品な甘み＆もちもちの食感で
とっても美味しい～🎶¨̮
噛めば噛むほどお米の味が感じられて
毎日食べたくなるご飯です☺️
手軽にレンチンで美味しいご飯が食べれて
長期保存もできるパックご飯は
とてもありがたい存在です🌾🍙
毎日大切にいただきます🍀*゜
この度はありがとうございました🩷
#みるきーの当選日記 December 12, 2025
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みるきーさん、わるきー以外のステージも可愛すぎたので見てください🎀💓
かわいい写真撮るために、武道館走り回りました！笑
#AKBは青春ですin武道館
#AKB48_20thYear https://t.co/8ScHVFjUSj December 12, 2025
34RP
ありません！が、万バズするスーパー神絵師に聞いたら「絵描きみ！るきーず増えたしあったほうが盛り上がるかも」となりまして、、少し相談してタグ考えてみました！
【 #みるきーずお絵描き部 】
私もたくさんFA見たいので、よろしければこちらお使いください☺️🎨
https://t.co/xTu1dVTWh3 December 12, 2025
14RP
@miyukiofficial9 みるきーーー！！！！ありがとう🤍
実は、リハから本番までずっとみるきーほんとに可愛いなぁって見惚れてたよ🤭🤍
写真撮りたかったのに、タイミング逃したの悔やまれるからまた会いたいい🤍
メイクルームでもお隣で嬉しかった🤍 December 12, 2025
8RP
みるきーさん💖
わるきーのパフォーマンス後に快くお写真撮ってくださいました🥰
初めましてだったのにとってもお優しく私たちに声をかけてくださってとっても優しくて出番前に一瞬でパワーをいただきました💘
ありがとうございました💝✨
#AKB48は青春ですin武道館
#渡辺美優紀 さん https://t.co/daBtU8z8FT December 12, 2025
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まゆき｜楽めい舎中の人(@aims6414)様より
【第3回QUOカードプレゼント企画】に当選し、
オリジナルQUOカード￥1,000分を
いただきました🎁💕
【まごころ買取 楽めい舎】様は福祉事業所が
運営する安心の買取サービスです😆
「査定だけ」「比較のひとつ」でも
大丈夫だそうなので機会があれば
私もぜひ相談してみたいです🎶¨̮
このたびはありがとうございました💐🤍
大切に使わせていただきす🎶¨̮
#みるきーの当選日記 December 12, 2025
7RP
M!LK 佐野勇斗くん 🎼 💘 ✨ + alt ♩
#みるきーずと繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい 🎀 ✩ https://t.co/t0frrhu4rv December 12, 2025
6RP
M!LK 吉田仁人<ꩢ ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎💛🌟
推し被り◎ 他推し◎
詳しくはALTまで🙇🏻♀️
#MILK #吉田仁人
#みるきーずさんと繋がりたい
#EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/solZgcg32I December 12, 2025
5RP
꒰〖エビバリ♡プリンセス〗リリースイベント꒱
ヴィレッジヴァンガード渋谷本店さんにて
ありがとうございましたー！！💿♡
かわのろみるきーぴんくの櫻羽もちです🍼
オリコン2位をとることができました！！
本当にみんなのおかげですありがとう😭😭
これからみんなに自慢して帰ります~らぶ~ https://t.co/9Npon4AXvo https://t.co/aUTt6ZjZOy December 12, 2025
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M!LK 塩﨑太智くん🌟
#みるきーずさんと繋がりたい #みるきーずと繋がりたい #観測者さんと繋がりたい #8号車さんと繋がりたくてガッタンゴットン #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/eRuX7SQJIc December 12, 2025
3RP
🎨 新メンバー色当てクイズ 正解発表 🎉
たくさんのご参加、本当にありがとうございました！
みるの担当カラーは
「みるきーほわいと」 になります🐣🍼✨
完全正答は惜しくもゼロでしたが、色だけ当てた方が何名も…！
そして “あと一歩” の超ニアピン勢が2名もいて、スタッフ一同ザワついてました👏
これらの方にはDMにて別途ご連絡申し上げます！
また、みなさんの予想から、「みるってこう見えてるんだな…！」という発見もあって、みるもメンバーもとても喜んでいました🤭💕
いよいよ13日デビューの “みるきーほわいと” 新メンバーみるをよろしくお願いします！🤍✨
#BrainBeat #ぶれび逆襲編 December 12, 2025
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山中 柔太朗くん🫖💭ྀི
詳しくはALTで🎶
#みるきーずさんと繋がりたい
#みるきーずと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDANNEXT好きな人と繋がりたい https://t.co/TMTuvmzrqU December 12, 2025
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こんばんみるきー❣️
ずっと食べたくていつも機会を逃していたケンタッキーをさっき食べて悦にひたっているみるきーﾃﾞｽ🍗✨
夜もお健やかにお過ごしくだされ〜〜💕♥️💕♥️💕
#ケンタッキーフライドチキン https://t.co/8ZfzfYCDii December 12, 2025
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▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎
(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025
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山中柔太郎くん＞ ̫＜
詳細はALTをご覧ください✉️🩵
#みるきーずさんと繋がりたい #みるきーずと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい https://t.co/26sudLr14l December 12, 2025
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山中柔太朗くん +ALT ⋆˙⟡♡
#みるきーずと繋がりたい #みるきーずさんと繋がりたい #MILK好きな人と繋がりたい #EBiDAN好きな人と繋がりたい https://t.co/x2p2b3YT2P December 12, 2025
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︎ ✨🎉ミラコスタLIVEメンバー発表🎉✨
いよいよ当日まで1週間となりました❣️私が2025年で1番楽しみにしていたイベント✨🥹そんな1日を共に過ごしてくれる32名のメンバーをご紹介します🙌🏻💖
セナちゃん(@SENA_aykz93)
あずみん(@asme_blog)
トモヒロさん(@tomohiro427)
すみっこさん(@low_key_person)
しかさん(@kerokerosaffron)
みさきさん(@misaki_jiko)
りんちゃん(@rin1770)
はぎさん(@s_hagi3)
さはるさん(@sahar_jikorikai)
なるさん(@naru_katada)
Hironaさん(@briyani_lover)
Shotaさん(@Shota_jikorikai)
くるみちゃん (@kurumi963_pink)
ゆりちゃん
オダさん(@Jikooji58)
アンちゃん(@anne_choco_)
マオぴ(@maao_0420)
よこさん (@yokoposiyoko)
みるきーちゃん
しんべいさん(@shinbei1982)
みーままさん(@k_sietamama)
シュウさん(@fwd_catalyst)
ほのちゃん(@understand_hnk)
かとはるちゃん(@katoharu_techo)
まりさんの息子くん
🎼.•*¨*•.🎙•*¨*•.¸¸🎶*♬*̣̥🎙:*·* ♪♬*
続いて！！
ミラコスタのステージで共演する
メンバーのご紹介です✨🎤💃🎹
🎹はるかちゃん(@haruka_moon17)
🎤ゆかっち(@kazusanoyuzu)
🎹まりさん(@mari_traveler_)
💃はるちゃん(@halo86ca)
🎤吉沢さん(@yoshizawa_saino)
🎹じゃっき(@Jacky_Jikorikai)
🎤なおくん (@nao_meganeman)
以上❣️私を含めて33名のみんなと
同じ空間、世界観を共鳴しあいます✨
うぅ〜！！めちゃくちゃ楽しみ😍
前日までにご来場にあたっての
案内noteを書いてメールにて送信
する予定なのでお待ちください✨💌
当日みなさまにお会いできること
本当に心から楽しみにしてます💖🙌🏻 December 12, 2025
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