池袋の定食屋さんの新作が美味しすぎた https://t.co/DcUgXWZjKw November 11, 2025

コラボカフェご予約受付中.ᐟ.ᐟ ˎˊ˗
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アニメ「#ハイキュー!!」・SMILE BASE CAFE
~ぬくぬくすたいる~

＼⋱後期メニューのご紹介⋰／
木兎光太郎、赤葦京治をイメージしたフードとデザートのご紹介です🌟

🏐開催日程🏐
✎前期：2025年12月17日(水)〜12月30日(火)
✎後期：2026年1月7日(水)〜1月15日(木)

🏐開催店舗🏐
SMILE BASE CAFE
池袋店・心斎橋店・名古屋栄店

詳細&ご予約はこちら🐦‍⬛
https://t.co/8EOJRjvIi4

#スマイルベースカフェ #スマベ November 11, 2025

ANTHRAX、Rage Against the Machine、SkidRowなど好きな人は12/13(土)稲毛K'sDREAMにぜひ！

あとは1年間で1番いってるライブハウス池袋Admのイベントはどれも楽しい

12/7(日)はプピリットパロのコピバンで私もベースやるし
来年ブクロック名古屋 大阪 東京
豪華メンバーでワチャ系楽しい間違いなし！ https://t.co/Z9r95iu4eP November 11, 2025

🛁11/25 池袋

🈵12:00~13:40⚜️
🉑14:00~23:00

スタート姫予約ありがとうございますꔛෆ

今日も沢山のお兄さん達に会えるといいなっ⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* https://t.co/y35IKJMLWX November 11, 2025

クレーンゲーム バンプレスト博覧会 2025
池袋・サンシャインシティ
開催期間：11月29日㈯・20日㈰

当日にお披露目する
【鬼滅の刃のモニュメント】が登場
クレーンゲーム無料体験を実施

▼詳細はこちら
https://t.co/0fwslS4HOj
#鬼滅の刃 https://t.co/FocXEdThoG https://t.co/vWtOsQ1fo6 November 11, 2025

#ちいかわレストラン@池袋パルコ
本日をもちまして、ちいかわレストラン「🔥食欲そそるHOTなフェア🔥」の池袋会場は終了いたしました。
期間中は多くのお客様にご利用いただき、誠にありがとうございます✨
いよいよ11月27日(木)より「討伐フェア」がスタート❗️
今後ともちいかわレストランを宜しくお願いいたします！

【ちいかわレストラン 開催概要】
■会期：好評開催中
※11/25（火）はショップのみ営業、26（水）はメンテナンスの為店休となります
■営業時間：11:00～21:30（カフェL.O.20:30)

#ちいかわレストラン #ちいかわ #池袋parco November 11, 2025

今日はアロマタイガー出勤です、
予約してくれた方ありがとうございます💓

［12月前半SOD LANDシフト］
全て18-23🕐

12/4（木）池袋
りこちゃんと一緒@planet_rico

12/11（木） 3F ／12/15（月）2F
ゆかな姐さんと一緒 @yukana_miyano

後半はRed Dragonも入ります💜
お好きなお店へどうぞ💁‍♀️ https://t.co/GNOkedct9N November 11, 2025

池袋東部ぴえろ魔法少女シリーズポップアップストア今日までですよ。行っていない人は急げ。貴子さんのサインみっけ　#クリィミーマミ　#太田貴子　#ペルシャ　#マジカルエミ　#ルルットリリィ https://t.co/UwPLqCH38Y November 11, 2025

ご存知の方はご存知ですが、最近私は毎日日の出でランニングしています。

なんで急に？とよく言われるので、ここに至るまでの経緯を詳細に記したいと思います。

元々は会社の健康診断の結果で1項目だけC判定があり、考えられるのが有酸素運動不足だったことです。（不足というかゼロでした）

また、ずっとパソコンの前に座って会議して夜は飲み会行って、といった極めて現代人な生活をし続けたことで生命エネルギーが失われているような感覚が漠然とありました。目に覇気が宿っていない感覚というか。

人間はパソコン作業者である前に「動物」なので、原始的な行為である運動をすることで動物性を取り戻したいと思うようになりました。（文字に起こすと変なこと言ってるようですが、わかってもらえませんかねw）

他には、1日の始まりを能動的に自分の意志で始めることが自己肯定感を高めるだろうと考えてたり。

また、AGI時代が来ることはほぼ確定している中で、そんな時代でもホワイトカラーの仕事だけやってられる超絶頭の良い上位0.00001％に自分が入ることは客観的に見てありえないことであり、ロボットに完全に労働を代替されるまでのヘッジとしての基礎体力作りであったり、デジタル上でやれることが多くの人間にとって少なくなっていくと以前よりも身体を労わる・気にする人が増えるのではないか、みたいな漠然とした考えもあったり。

それで思い切って、2025年7月21日にロードバイクを買いました。有酸素運動目的でウォーキングなんてかったるいし、ランニングなんてしんどすぎてもってのほか。自転車なら楽しめるかも？くらいの思いです。高い出費でしたがここは思い切りました。最初の頃は夕方とかに10キロ漕ぐみたいなことをやってました。

そうやって運動習慣が少しずつ身に付くうちに、不動産投資家の田中渓さんの行動を意識するようになり、新鮮な気づきを2つ得たんです。

それは、
・人は3時45分に起きることができるんだということ
・そして4時に運動を始め、2時間半もぶっ続けられるんだということ

当たり前ではあるのですが、この気付きが降りてきたその日に、「明日は朝の5時に起きて自転車でスカイツリーまで行ってみよう」と思い立ったんです。そしてちゃんと次の日5時スタートで往復することができました。これが2025年8月24日。

そこからは職業柄ということもあり、朝イチで有名大企業の本社ビルまで自転車で行って写真を撮って帰ってくるツアーをずっとやってました。

池袋の光通信本社に行ってみたり、3時半に起きてオリエンタルランド（ディズニーランド）まで行ってみたり。

このあたりで「もしかしたらランニングできるかも？」と思い立ち、またまたその日のうちにランニングシューズを買いに行きました。そして翌日の朝5時ごろから皇居ランを始めました。

皇居ラン経験者にはわかると思うのですが、東側半分の登りが初心者にはかなりキツイものがあり、最初の頃はゼエゼエ言ってましたし、諦めて途中で折り返したりしていました。でも1ヶ月くらいほぼ毎日ランニングを続けていると、気づけば皇居1周なんて余裕になりましたし、10キロ以上ノンストップで走ることも苦じゃなくなりました。ランニングを始めて1ヶ月とかでここまで来れるとは、人間の適応能力は本当にすごいですね。

日の出で走るきっかけをくれたのは田中渓さんですが、今となっては日の出で走るのは本当に合理的だなと感じています。

日の出で走ると、
- 糖質が枯渇している状態で走るので、すぐに脂質代謝が始まり、夜ランと比べてかなり痩せやすい。僕は2ヶ月で6キロ痩せました
- セロトニンやエンドルフィンが出て、幸福な気持ちで1日をスタートすることができる。夜ランでも出るが、1日の終わりにそれらのホルモンを出してもしょうがない
- 逆説的だが、実は時間を増やすことができる。どういうことか説明すると、
- 実感できるレベルで頭が冴えるので、生産性が数倍高くなる。
- 体が適度に疲れているので、夜の入眠が早いので時間が浮く。睡眠の質も高いので同じ睡眠時間でより回復する。逆に夜ランしてしまうと交感神経が優位になってしまうので寝つきにくい場合がある
- とにかく1日が長い。ある程度の作業や家事を完了させてもまだ午前中ということは普通にある
- 朝イチは基本的に予定が入っていないので、もっとも習慣としてブロックしやすい。夜は絶対に習慣の邪魔が入る
- 人が少なく、道が空いているためかなり気楽にマイペースに走ることができる
などなど、山ほどのメリットがあります。百利あって一害なしでは？と思っています。
振り返ってみると、今日が2025/11/21なのでランニングを始めて2ヶ月半が経ちました。まだまだこの習慣を続けていきたいし、何よりこの習慣の素晴らしさを皆さんにお伝えしたいです。僕は日の出ランを始めてから仕事もプライベートも良いサイクルが回りまくっています。

この素晴らしさを知ってほしい、という思いのみでHINODEというランニングクラブも作りました。文字通り、日の出で走る人が集まるクラブです。

一緒に走ろう一緒に走ろう、といろんな方に言い続けてきた結果、結構多くの人がランニングにハマってくれています。HINODEには入会資格のような堅苦しいものはなくて、ほぼ概念です。一緒に走ったことがなくても、日の出で走ったことがあるならもうHINODEメンバーです。

一応チームランDayも用意していて、水曜日は6時20分に皇居、日曜日は7時半に代々木公園かその他、をみんなで走っています。
↑
もしかすると感じた方もいるかもしれませんが、実は日の出って遅いんですよ。特に冬。今日の日の出は6時24分でした。案外いける気がしてきたんじゃないでしょうか。

ここまで読んでくださってありがとうございます。1人の運動不足の人間がいかにしてここまで運動にハマったかの過程を記しておきたくて投稿しました。

少しでも一緒に走ってみたい、1人では嫌だけど平田が走るなら日の出ラン行ってやってもいいかもしれない、運動始めたいなど思っている方がいたらぜひお気軽にメッセージください。一緒に最高の朝を始めましょう！！

P.S. 写真は今日の竹芝の日の出と、先週の外苑前の銀杏並木の日の出、思い立って初めて早朝にスカイツリーに行った日、光通信の本社ビルです。 November 11, 2025

【 🎪Theater 】

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#岩﨑大昇 主演
ミュージカル『 ロマンティックス・アノニマス 』上演決定🍫🤍

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来年3月より開幕予定…‼︎
ほっこり温まるロマンティック・コメディをお楽しみに🎀

🗓️公演スケジュール
3/1(日)〜3/24(火) 池袋・東京建物 Brillia HALL
4/1(水)〜4/5(日) 大阪・東京建物 Brillia HALL 箕面

🔽 詳細は公式サイトをご覧ください
https://t.co/ZXjDUfWXRM

#ロマンティックスアノニマス
#KEYTOLIT #KTL November 11, 2025

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◤┈┈┈躍動！感動！┈┈┈┈
香港映画セレクション vol.9◢
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🇭🇰11/21(金)･22(土)･24(月)~26(水)
一般1500円、各種割引1100円

●『導火線　FLASH POINT』【PG12】
監督: ウィルソン・イップ
出演: ドニー・イェン、ルイス・クー

●『追龍』【R15+】
監督: バリー・ウォン、ジェイソン・クワン
出演: ドニー・イェン、アンディ・ラウ

●『映画　真・三國無双』
監督: ロイ・チョウ
出演: ルイス・クー、ワン・カイ

🔻チケット販売中！
https://t.co/NjOQbsVj4y

#新文芸坐 #名画座 #映画 #池袋 November 11, 2025

【🆕イベント情報🏮】
今週末、池袋西口公園グローバルリングで開催される『池袋ウエストグルメパーク2025』に出店いたします🙌‼️
池袋の人気飲食店50店舗が集結し、様々なフードの食べ比べが楽しめます💛
音楽やダンス、ライブペインティングなどのエンターテインメントも盛りだくさんのイベント💁 https://t.co/6XG8Jdxu6g November 11, 2025

━━━━ ＼ 除夜の鐘ゴーン！ ／ ━━━━
🌈 年末はみんなでEZ DO DANCE！！
　#三作一挙プリズムスタァ応援上映 🌈
～来年もまたありがとうの
　　　　　　代わりに好きって言わせて～
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👑12/30(火)12:45~【3本セット】
: 4400円均一 (クーポン不可)
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①『KING OF PRISM by PrettyRhythm』
✔https://t.co/iaf6PSBXUR

②『KING OF PRISM -PRIDE the HERO-』
✔https://t.co/Ytur5CLl5t

③『KING OF PRISM -Dramatic PRISM.1-』
✔https://t.co/mUEnX3Vk8v
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
全作品監督: 菱田正和

※上映日1週間前の0:00よりオンラインにて販売
※全作品プリズムスタァ応援上映での実施となります。

▼https://t.co/zCvlACKfjN

#kinpri #新文芸坐 #名画座 #映画 #池袋 November 11, 2025

&TEAM
11/25火
結成1,180日
デビュー1,085日
韓国デビュー29日
日めくり：🐱🎁

今日
9:00 日テレ「DayDay.」（HARUA） 3
10:59 シリアル③応募締切（京都オフイベ、ヨントン、ポスター最終）
11:00ダクムングッズ販売開始（Weverse Global）
https://t.co/BLMVlddxx4
11:00 シリアル④応募開始（〜1/13まで）神奈川のみ
https://t.co/65nBqi7BWr
12:00 エンしゃべお知らせ
https://t.co/elIDp8USK2
18:00 Weverseリスパ参加者にバッジとユニットフォト支給
https://t.co/y5wsJpnVnq
23:59 Kpop Planet トレカキャンペーン締切
https://t.co/jNF4FGeEqc

26水
ベスアLUNÉ観覧当選者ハガキ発送

27木
9:00 日テレ「DayDay.」（FUMA） 29

28金
DARK MOON
https://t.co/s2IQjbO4v7
雑誌 GIANNA PLUS 07（🍓 🐱🐰それぞれソロ表紙裏表紙）
18:00 シリアル③当落
Weverse Jellyオートチャージ（残高が一定額以下）サービス終了
https://t.co/zMRrtdtbyy

29土
7:05 ラジオJ-WAVE「&TEAM &POP」（🐱🍓🐶）61
BtL POP-UPストア開始（東京）〜12/14
https://t.co/JCDvbeErHk
日テレ「ベストアーティスト2025」
20:30 MBSラジオ「&TEAM TAKIのTAKIがキタ!」4🐣🐰
21:00 YouTube「HOMECOMING PARTY（宿舎パーティ）」Ep.1
23:30 YouTube Venue101 Back to Life配信終了
https://t.co/tn7IhFBdE8

30日
14:00 BtL倭国ショーケース （六本木ヒルズアリーナ）スタンディング
LUNÉミニペンミ（GL：200名、JP不明）場所時間非公開
https://t.co/R1BcgTxKJm
https://t.co/nSEY7F5HfH

1月
Coca-Cola &TEAMおすすめギフト公開
BtL HMV 18:00 ユニサ/ 19:15ユニト 🍓🐶（渋谷）
CanCamパネル展終了（HMV渋谷/心斎橋 / 博多）
21:00 STATIONHEAD Listenting Party開催

2火
韓国雑誌「COSMOPOLITAN Korea」発売（🍊🐰🐣）

4木
BtL アニメイト18:00 ユニサ / 19:15 ユニト🍊🦸（池袋）
23:00 Eテレ「ハングルッナビ」①

6土
7:05 ラジオJ-WAVE「&TEAM &POP」（YUMA）62
BtL タワレコ13:00 ユニサ / 14:15 ユニト🐱🐰🐣（渋谷）
20:30 MBSラジオ「&TEAM TAKIのTAKIがキタ!」5

7日
デビュー３年
月狼 個チェキサ（京都）
BtLシリアルオフイベ&じゃんけんロント&スプサ&個チェキ&個サ（京都）
23:59 YouTube「ROCK IN JAPAN特番」アーカイブ終了

8月
12:00 YouTube「テレ東音楽祭 Go in Blind (月狼)」配信終了
https://t.co/YrMo5CA4I8
23:59ブラックフライデー終了

9火

10水
デビュー1,100日

11日
CAFE 開店（東京 / 愛知 / 大阪）
12:00 ZOZOTOWN &TEAM「Artist’s Day Off」開始
https://t.co/zmuuZ0xe8p
21:00 YouTube「with MUSIC Back to Life」配信終了
https://t.co/vh1prpxu9w
23:00 Eテレ「ハングルッナビ」②

ーーー

🐺&TEAMいろいろまとめ
https://t.co/gdQxJ53Nvp

🐺YouTube再生リスト
https://t.co/DFlggJCB6x

#andTEAM #앤팀
間違いや漏れがありましたらご指摘くださると嬉しいです🙇‍♀️ November 11, 2025

🌟KADOKAWAアプリ　池袋くじ引きキャンペーン🌟
11月14日より開催中！

🌟S賞🌟

直筆サイン入りポスター✨
こんな感じでサインを入れていただいています！
ぜひこの機会にゲットしてくださいね！

レシートの対象期間は11月30日まで！

#MF秋の学園祭 https://t.co/TN0LSMrmVt https://t.co/pIRWNxTLT9 November 11, 2025

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◤【新文芸坐×アニメスタイル vol.196】
┈┈┈ 新文芸坐スクリーンで観る ┈┈┈
スコープサイズアニメ『MIND GAME』◢
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🗓️12/14(日)12:00
🎟️2200円均一

●『MIND GAME　マインド・ゲーム』 (35mm)
監督: 湯浅政明　声: 今田耕司、前田沙耶香
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
《✸上映後トーク✸》
･ 湯浅政明監督
･ 小黒祐一郎さん (アニメスタイル)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⭐️https://t.co/Yg15jWsBhx

#新文芸坐 #名画座 #映画 #池袋 November 11, 2025

池袋・大阪店ともに終日フリー入場✨
　池袋店▶︎10:30-20:00
　大阪店▶︎11:30-21:00

　マンスリーメニューは
　＼終了まであと6日／

ご予約なしでお好きなタイミングから！
時間無制限でお楽しみいただけます♪

=========
11/30はメニュー切り替え準備のため
営業時間が変わります https://t.co/43ZuQZRdEP November 11, 2025

⭐️トレカ道楽 池袋本店⭐️
🔥道楽祭 企画一覧公開🔥

3周年を彩る超豪華ラインナップ出揃いました‼️
見て・引いて・遊んで楽しめる3日間✨

✨わいTV『やなさん』来店イベント
🎯 ワンピース激アツオリパ
⚡ ポケモン激アツオリパ
🎁 福袋
🕵️ 巨大キャプテンピカチュウ探し
🎲 バラエティオリパ
🃏 シャカパチ大会
🎣 釣りオリパ
🏐 スマートボール大会

子どもから大人まで楽しめる“祭”仕様🔥
この3日間、池袋が一番アツい‼️

【わいTV やなさん のXはこちらから↓】
➡️@WaiTV_info @y_WaiTV

ぜひ遊びに来てください💪🏻🔥
#トレカ道楽 #道楽祭 #3周年 #ポケカ #ワンピースカード #池袋イベント November 11, 2025

11月21日劇場公開
映画【 今を紡ぐ明日 】が公開されました !

七海の母親役を、特別出演という形で
素敵な作品に参加させていただいております 🎬

ローソンユナイテッドシネマ長崎
池袋シネマロサ
是非劇場でご覧ください 🫶🏻⸝⸝꙳
#今つぐ #今を紡ぐ明日 https://t.co/vHY9Qxm5wj November 11, 2025

TVアニメ『東京喰種トーキョーグール』設定資料集・原画集の告知CMが池袋と新宿で放映中！

大画面で迫力の東京喰種が楽しめます！
歌舞伎町は画面が白く飛んでしまいました💦
実際はきれいに映っております！　担当F

■放映場所
GiGO総本店（池袋）
GiGO新宿歌舞伎町
※放映期間は予告なく終了となる可能性がございます

▼告知CMは下記でも公開中！
https://t.co/uDBrxGgEBm
▼コンプリートセットご予約はこちらから
https://t.co/Enf55SyMU7

#東京喰種 #トーキョーグール #スタジオぴえろストア November 11, 2025