何食べてもいいんです。
食べたい！って思うものを食べたらいい。
ずっと食べ続けなければOK。

アイス食べたから、熱いお茶飲んでおこうとか、昨日は焼き肉だったから、今日は野菜たっぷりの水炊きにしようとか、おやつ食べすぎたから果物にしようとか。1週間で帳尻合わせましょ！

何食ってもいいぞ〜 December 12, 2025

家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。

鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。

ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。

でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。

なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。

なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。

けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。

そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
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■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
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緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。

これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？

● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
　知らない人が多いですが、
　「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。

● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
　小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。

● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
　カテキンは脂肪を分解。
　鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。

● 肉が驚くほど柔らかくなる
　→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
　　 鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。

● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
　→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。

そして、最後の極めつけは――

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■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
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残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン

すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。

これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。

家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。

TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。

この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。

実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。

また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025

お鍋、今年も何回もやってるという髙木くん😋基本辛いのか水炊きやちょっと辛い豆乳鍋なんだそう🥘

#radiko #髙木YOUYAKAI #髙木雄也 #FM大阪 December 12, 2025

クリスマスに彼氏と会えないから、今日お家でクリスマスパーティーする！って突然彼氏を連れて帰宅した娘が言ったので、そこから1時間でピザとチキンとポテトを用意した私を褒めて欲しい。

本当は水炊きになる予定だった手羽元が、フライドチキンに進化しました。 December 12, 2025

【JUMP福岡12/13】
有「高木さんは去年体絞って我慢してたからおいしいもの解禁したんだもんね」
高「うん、さっきもプリン食べた！あと水炊きと〜かしわごはんと〜みんなかしわごはんって知ってる〜？」
有「あと何食べた♡」
山「全部おしえて♡」
知「あれも食べたでしょ♡」
伊「甘いものは？♡」 December 12, 2025

ぽん酢サワー公式@_ponzofficial さまより
ぽんまつり！万能お酢セットをいただきましたヽ(´ー｀)ﾉ

ポン酢がたくさんーーーー！！！
この時期は水炊きでたくさん使うのでとても重宝します✨
簡単酢は我が家はきのこをマリネに🍄‍🟫　油引かずにこれだけで炒めていくのが美味しいんだー(¯﹃¯* https://t.co/WwMq1nv8ln https://t.co/HEs7RCUVr6 December 12, 2025

澄んだ旨味が広がる水炊きに、凛とした香りをまとった「鷹ノ目」を一杯✨
研ぎ澄まされたキレと上品な余韻が、鶏のコクをより深く引き立てます😌
寒い夜にこそ味わいたい、極上のペアリングです😋
#鷹ノ目 #TAKANOME https://t.co/eVJgZmgLqZ December 12, 2025

【JUMP福岡12/14】
山「雄也はお腹空いたのなおったの？」
高「楽しすぎて忘れてた！今思い出したらまた空いた」
有「今日は何か食べたんですか？」
高「もつ鍋！昨日水炊きで、今日もつな」
JUMP「変な略し方！？！！？？」 December 12, 2025

ジュノンくん提案で一生片方が食べられなくならどっちを選ぶ？むっちゃん万十かもつ鍋か？
むっちゃん→🐬🐧🦁
もつ鍋→🧢🐉🐢
でもソウタさんが「ホルモン鍋はいいんでしょ？」🧢だめ！一部含まれてるからほぼダメ！水炊きはOK!
一度もつ鍋を捨てた男に厳しいシュントさん…
#HelloMyBESTY2 福岡Day2 December 12, 2025

12月入ってから一生水炊き食べてる
ゆずポン酢最強 December 12, 2025

12/13 福岡 JUMP Ssay

●MC⑭
雄：止まらなくてプリンも食べた！
有：興奮して美味っ！って言ってるから、そんな美味しい？って聞いたら今までプリンそんな食べてないからかも、ってwww
伊：昨日水炊きずっと食べてたよね？笑
雄：あと、かしわご飯、明太子、イカの塩辛、カレー… December 12, 2025

こんにちは🍠みんな元気にしてる？
昨日は水炊きを食べたよ💜幸せだったあ！
福岡美味しいもの多すぎない？！
また太って帰るね😚ﾅﾝﾂｯﾃ
みんなもご飯いっぱい食べて頑張るんだよ！ https://t.co/Md5oW7RIvw December 12, 2025

福岡は世界で最も便利な街の一つ‼️
実は福岡から五島まで直行可能😍

空港から博多港まで5km、
食べ物も美味しく、港近くにスーパー銭湯も😆

美味しい水炊きを食べて、
お風呂でリフレッシュして船に乗り込み、
深夜発の便、太古で船中泊✨

朝日とともに観光開始ッ🥳

おすすめ旅行プランです😆💗 https://t.co/R3DsAwCcNA December 12, 2025

【長崎→博多】泊まったこともないような…やたらと豪華なホテルをチェックアウトし…福岡へ。久しぶりに西鉄に乗り…大学時代を過ごした太宰府へ向かう。車窓から見えるアパート。週末のたびに自主製作映画の撮影をしていた高架下。懐かしさ全開！夜は仲間と名店の水炊きに舌鼓。いい一日。 https://t.co/RGn0NVHEaX December 12, 2025

みなさんお鍋は食べてますかーーー✨✨
水炊き♪水炊き♪水炊き♬
あれ？１０日の１９時になんか？？？ https://t.co/v8go6FQJ1y December 12, 2025

JUMP 12/14福岡
円陣前にすんごい爽やかに「はぁお腹空いた〜♪」って入って来た雄也w
山田「お腹空いてたのもう大丈夫？」
高木「楽しすぎて忘れてた！思い出してまた空き出すかも🥹」
有岡「今日は何食べたの？」
高木「モツ鍋♪昨日水炊きで今日モツナ♪」
JUMP「モツナwww」
知念「ギャルぅ〜」 December 12, 2025

チーム分け
"一生もつ鍋かむっちゃん万十が食べられないなら？"のテーマで、
"むっちゃん万十が食べられない方が嫌"派のソウタ
🐬「もつ鍋はダメでもホルモン鍋はいいの？」
メンバー「ダメだろww」
総ツッコミ受けてた🤣🤣
からの
🐬「水炊きはいい？」に対していいよって言われて目がキラキラしてて可愛すぎた😇🩷

#HelloMyBESTY2 December 12, 2025

なんで年越しは普段食べないような豪華なものを食べる風習があるんかな

お茶漬けとか水炊きのが絶対おいしい https://t.co/Bl6406cxP1 December 12, 2025

お昼～🍲🍙🥢
昨夜の水炊きの余りでおじやだよ✨
あったまるね～( *˙︶˙*)
あさぶーん📸

#ミコッテ #FF14SS
#studio_suzune https://t.co/nQMUWMtzvx December 12, 2025

今夜は事務所の忘年会✨️🍺
お付き合いのある近所の【神鷄】🐓

ここのお店は店名通りに兎にも角にも、
鶏料理が神なんです🍀😌🍀

店主の拘りが凄い✨️素材の良さは勿論の事、従業員教育がしっかりしていて調理も接客も素晴らしい🎶😊

焼き鳥・水炊き・半身揚げ🐓鶏尽くしで
カンパ〜イ✨️🍻✨️ https://t.co/vVpa5xXvCc December 12, 2025