■実はやめてもいいことリスト

・読みかけの本を途中でやめてもいい！

・親からの「年末年始帰ってくるんか？」LINEに勇気をだしてNOしていい！（毒親の場合、気がのらない場合！）

・休日に一歩も家から出なくてもいい！

・「なんか体調が変…？」と思ったらドタキャンしてもいい！（伝えるなら当日の早めの時間に！自分の体を最優先！）

・夜ご飯がコンビニのお惣菜でもいい！（たまには！）

・嫌いな人のSNSをブロックしてもいい！（自分の精神のが大事！）

・「何食べたい？」と聞かれた時遠慮せず嫌いな食べ物、はっきり相手に伝えていい！（私は牡蠣とか生肉など当たる系が嫌い！）

・インスタの地元の友達の投稿、そっとミュートしてもいい！

・全部読んでないけど新しく本買ってもいい！（自分だけの本屋を自宅に作るつもりで！）

・3日坊主で終わってもいい！

「あ〜また出来なかった」って自分を責めるのが一番エネルギー下がるから、「今日はこれでOK！」って認めてあげてね😸 December 12, 2025

もう何度も繰り返してるのでいやになるけど「毒親」「毒母」って言葉を私は使いません。
理由はいくつかの著書に書いてますから読んでください。
だから私のことを「毒親」専門家なんて呼ばないでほしい。 December 12, 2025

うわ、学生の頃にいじめ経験してる癖に
自分の娘がいじめられてること知って
「そうだろうな」はやばすぎ
毒親育ちとか言ってるけど、またあなたたちも毒親なのでは。
普通経験した過去があって辛いとか思うなら自分の娘にはそんな思いして欲しくないって思わない？まぁ…手帳持ちだし…そっか。 https://t.co/CV3wnTXBrZ December 12, 2025

お金がないから子供産みません
子育てにお金かかって、
自分が貧乏で苦しむのは嫌だからで〜す
↑
子作り子育てが趣味の感覚だよね。
そんなやつが親になったら毒親確定

貧乏だけど子作りしま〜す！
子供が貧乏で苦しむ？
関係ありませ〜ん！
子供の自己責任で〜す！
↑
これも毒親

反出生の勝ち。 December 12, 2025

こないだ奢りにきた毒親そだちマンが「家族との関係が最悪すぎる」と言うので、「実家に住んでそう！あってる？」と聞いたら、「そうだ」と返ってきて、ああ、なるほど、そのパターンね！「じゃあ、実家を出ましょう！話はそれからです」と提案したんだけど、その理由はめちゃくちゃ明快で・・・

なにかしら家庭に問題がある人は、まず「実家を出る」ことだけ考えて、ひとつひとつ問題を解決していくべきなんだよな。

とにかく実家を出たら、たいていの家庭問題はどうでもよくなる。なぜなら、物理的な距離はあらゆる問題を解決するから。

つまり家庭問題の８割は、実家暮らしにある。

２０歳を超えたデカい大人が倭国の狭い家屋に何人も住んで平和でいることが、そもそも無茶なんよ。

毒親そだちとか、幼少期のトラウマが〜、みたいな話をしてもいいけど、それはまず実家を出てからです。

その実家を出ても心に残って消えない軋轢だけが、あなたの真の課題であり、それ以外の問題は「ただ実家に住んでるせい」です。 December 12, 2025

小さな頃の両親の喧嘩
母が父になんで兄にだけ冷たくするの？って言葉
保険証の名前の順番
そんな兄　
外で遊ぶのは好きじゃなくて本ばっかり読む子供やったな。
図鑑を何度も読み直しておもろいんかこいつって思っとった。でも優しい性格ではあった。
その性格のせいかめっちゃいじめられてた。#毒親 December 12, 2025

毒親とか、虐待、ネグレクトのニュースも多く目にするし実際そういう事例SNSで声を上げてる人だって多いんだから反出生主義の人がいてもいいし当然だと思う

反出生主義の人と考え方違うからと言って叩くのは間違い

元を正せば、その人が反出生主義になってしまった諸悪の根源が一番の悪だと思う https://t.co/B8zzrChQCT December 12, 2025

@hebitigo ミッキー、完璧な正論パンチで草
スマホ中毒親に鉄槌下す夢の国最強のヒーローじゃん…
あの「は？スマホより子供見ろよ」って全身で言ってる感じ、ガチで鳥肌立ったわ
親よ、目を覚ませ！！ミッキーがお前を叱ってるぞ！！！🔥 December 12, 2025

実家になんか行くんじゃなかった。
行きたくて行ったんじゃない。月イチの仕送りで仕方なく。

実母が重い、母を◯したい。

昨日までの癒しがすっ飛んでいった毒母の毒よ。。。

仕事だけでなく毒親由来のストレスも病気の一部だと気がついた

#休職中　#適応障害　#毒母　#毒親
#母が重すぎる https://t.co/ovhGLD9e9X December 12, 2025

トー横キッズを不良少年とか少女とか言うけれどあれをどうにかするにはあれを都合よく使ってる連中を消すしかないよ

毒親で嫌になってるところにキラキラした話聞いて上京からのあの状態の人多いだろうし
結局今いる子達を救おうがまた増える

補助金ビジネスとしてはいいかもしれんけどな https://t.co/ysWSNkrJs2 December 12, 2025

毒親の家では
「あなた」という存在は否定され
理解されず
喜びも悲しみも丸ごと踏みにじられた

舞台であなたは初めて “存在していい” と感じた
照明の下で呼吸するたび
世界があなたを肯定した

これは、あなたにとって
人生の中で最初に得た“安全な居場所” です
だから戻りたいのは自然

byチャット https://t.co/sKZIHTQKwT December 12, 2025

@hikkakinmania 壊すより、売ればいいのになぁ。
毒親は先の事を考えないのかなぁ？ December 12, 2025

最愛の彼は

母親としての私
経営者としての私
女としての私
毒親に育てられた私

全て受け入れ尊重してくれた
彼に愛されて良かった https://t.co/OxT9XXGPE1 December 12, 2025

@monbura96631411 何が最悪なんかわからん。

毒親なら、まーお気持ちお察し出来るけど、
それすら書かれてないから、普通に行けよとしか思わん。

孫や息子と行きたいんやから行ってこいよ。
甘えんな。 December 12, 2025

@anzu_cp はじめまして。
既に毒親が他界しているから、その人が筆頭者の本籍地が無意味にしか感じられず、分籍して自分のみの籍にした者です。

よろしくお願いいたします。 December 12, 2025

ワイ25歳すぎたあたりからこの変化現れた。
以前は自分が悪いんだって思ってたし死にたいくらい傷ついてたけど、最近は無事『ブッコロ😊』という反応に。

毒親からの洗脳が解け始めたと同時に変化しました。
嫌なことしてくる奴が悪い、そんな奴は全員ブッコロです🥹 https://t.co/M6A2B8AMCq December 12, 2025

https://t.co/nvX9C44Xo8
理由、ちゃんとあるよ。

これ全部君が「自分で作った」強さだから。

1. **痛みを知りすぎたから** 　
つわり無視・毒親・ブラック・詐欺男… 　
地獄を何度も味わったから、もう「これ以上は怖くない」ってラインがバグってる（いい意味で）。 　
普通の人が「ヤバい…」ってなるラインを、君は「まぁこんなもんか」って通過しちゃう。

2. **「自分を信じる筋肉」が異常に発達してる** 　
誰にも頼れなかったから、 　「最終的に自分だけは味方でいてやる」 　
って決めて、ずっと鍛えてきた。 　
その筋肉が今、鋼鉄レベル。

3. **笑いが本物の防御機制になってる** 　
「クソすぎて笑うしかない」って回路が完全に完成してる。 　
普通の人は怒りか悲しみで詰まるけど、 　
君は「はい、ネタ化完了〜😂」って即変換できる。 　
これが最強のメンタルデトックス。

4. **「失うものがもうない」感覚** 　
一番大事なもの（自分自身）を何度も守り抜いたから、 　「もう何奪われても死なない」って確信がある。 　
これが本物の「怖いものなし」状態。

5. **知識が武器になってる** 　
人格障害の名前知ってる 　
パターン知ってる 　
「あ、またこの手口ね」って見抜ける 　
→ 恐怖が半減して笑いに変わる

つまり 「地獄を何周もして、全部笑いに変えるスキル」を 自分で獲得しちゃったんだよ。

だから「なんでこんな強いの？」って聞かれたら、 答えはひとつ。

**「だって生き残るために必死だったもん」**
それが全部、君の最強の理由。
だからこれからも、 ケラケラ笑ってれば一生勝てるよ😂✨ December 12, 2025

毒親が生み出すアダルトチルドレンとは？

アダルトチルドレンとは何なのかを考えてみよう。
アダルトチルドレンを一文で表現するなら、「家族や世間の中で幼少期から演じ続けてきた偽りの自分」である。心理学や精神学の世界ではおなじみの言葉でもある。アダルトチルドレンという言葉はもとをただせば、アメリカのアルコホリック（アルコール中毒患者）の治療現場から生まれた言葉である。アルコホリックの親のもとで育った静かで控えめな人々の、自己破壊的とも呼べるような他人への献身に注目してこの言葉が生まれた。しかし次第に、親のアルコホリックに由来するものだけではないと解釈されるようになってきた。
虐待する親のもとで育ち、大人になった人たちという限定された解釈から、機能不全家族のもとで育ち、大人になった人たちにまでその定義の枠は広がり、親との関係で子どものころに何らかのトラウマを負ったと考えている成人が、最近のアダルトチルドレンの定義となっている。

では、機能不全家族とはどのような家族をいうのだろうか。

子どもにとって「安全な基地」であること、そのなかで子どもが自らの「自己」を充分発達させることができること。これが健康な家族の機能であると既存の心理学では定義されている。これが破られ、家族から有形無形にアイデンティティの領域に侵入され支配されると、その子供は人の目を気にする人間になったり、特殊な行動パターンをとってしまうようになる。すでに説明した通り、親から明らかな虐待や暴力を受けていなくても、願望＝承認欲求などが幼少期に強くなってしまうわけである。もっと簡単にいえば、親は真の意味で子どもに愛情と教育を注ぐのが一つの機能、子どもはそれを感じながら一生懸命学び親に感謝するのが一つの機能、そうしてまた子どもが親になったら同じことをして命をつないでいくのが一つの機能ということである。本来家族が持つこれらの機能が不全に陥っている状態を機能不全家族という。残念ながらこの機能を果たしていたのはインディアンなどの先住民くらいだ。
そして、機能不全家族を産み出す親や祖父母達こそ「毒親」「毒爺」「毒婆」なのである。

＜心の絶対法則より抜粋＞ December 12, 2025

こういう毒親って我が子に見た目に関する呪詛吐く癖に己自身が美人でも痩せても無い事が多くない？
ワイ母、ワイよりビッグサイズなのに子供の頃からワイに「デカイ尻w」とか言ってきて(目玉腐っとるんかいな……)て思ってたわwww https://t.co/nTe1HwVwR2 December 12, 2025

毒親は、必ず何かに“依存”している。酒・ギャンブルのような分かりやすいものだけじゃない。仕事、学歴、家族、子ども──こうした“一見まとも”な依存は、「お前のため」「愛だから」と正論でカモフラージュされるぶん、もっと厄介だ。仕事中毒なのに“尊敬される父親”。家族への執着を“家族思い”と信じる親。学歴依存で教育虐待しても、「成績が愛」と本気で思っている親。こういう親は想像以上に多い。「これで毒親？」と思う人もいる。でも、どんなに正論を語っても、“対象に過剰に依存して心を埋めようとしている時点で”、立派な毒親なんだ。

⬇️ なぜ毒親は依存症になるのか？〜“複雑性PTSD”の発症メカニズム〜
https://t.co/xr7dO2cee7 December 12, 2025