【凄すぎる！】本当に知らなゃ損！【口呼吸】の注意点って知ってる？口呼吸をしていると❶免疫力が落ちて風邪や感染症にかかりやすい❷口臭や歯周病の原因にもなるから注意❸睡眠を邪魔して疲労を残す！❹いびきや無呼吸にもつながるから放置すると危険！❺疲れやすさやだるさの原因はこれかも！プロフ December 12, 2025

@amuzak1118 アム座さん
おはようございます☺️
歯周病の情報をありがとうございます。
歯周病は歯がぐらぐらになるだけでは済まないですもんね。
定期的な歯周検査、クリーニングは必要ですよね。 December 12, 2025

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【歯科医からのお願い】

40歳を過ぎたら “諦めて”ほしいこと

・「ずっと同じ歯の状態でいれる」という幻想
　→40代以降は歯周病が自然に進み、骨は痩せます。

・「歯磨きだけで足りる」
　→歯ブラシは6割しか落とせません。フロス必須。

・「痛くない＝健康」
　→歯周病は末期まで無症状。噛めても進みます。

・「忙しいから検診は後で」
　→年1じゃ遅い。3〜4ヶ月でのメンテが標準です。

・「血が出るのは強く磨いてるから」
　→出血は炎症のサイン。放置すると骨が失われます。

・「削れば治る」
　→削るほど寿命は短くなります。“守る発想”が大事。

若い頃のままの口は、もう当たり前じゃない。
40代は
“失ってから歯医者”ではなく
**“失う前に守る年齢”**です。

完璧な100点じゃなくていい。
検診とセルフケアで
未来に後悔しない70点の口腔環境をめざしましょう。 December 12, 2025

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歯茎の再生治療　矯正後の歯茎の悩み、歯茎再生治療で解決しましょう。矯正後に歯茎が下がってしまった方へ　
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矯正治療の後歯茎が下がるケースを良く拝見いたします。矯正中に歯の根っこの位置が骨の位置よりはずれたところに移動すると歯茎が下がりやすく・・・。
続きはリンクをクリックしてご覧ください。
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～歯茎の再生治療の注意～
お写真を見ていただいてわかるように回復した歯茎が剥がれてしまっているということはありません。しっかりと厚くて丈夫な歯茎が出来上がってきています。

歯茎の再生治療は保険外診療となります。当院では、歯茎の再生治療１～３本で７万７千円（税込み）かかります。このお写真のケースでは、６本の歯茎の再生治療を行い、１５万４千円（税込）かかります。

歯茎が下がって歯の根っ子が露出しています。このケースのように歯茎の炎症がなく、歯と歯の間の骨が一部吸収しているケースに関しては、部分的に露出した歯の根っこを覆えることが報告されています。歯と歯の間の隙間がきになる場合は、隙間をダイレクトボンド法￥３３,０００ー（税込）などで埋める治療を行います。

・リスク
外科的な治療ですので、治療後に糸でしっかりと縫う必要があります。尖ったものが刺さってしまったりして歯茎が開くと出血してしまうリスクがあります。

歯茎の再生治療は、歯周病の進行具合や感染の状況によって回復できる歯茎の位置が変わります。ご希望の位置まで歯茎が必ず回復する治療ではありません。 December 12, 2025

正直に言うと、僕はずっと「ココナッツオイル＝痩せる油」「なんか体によさそうなオイル」と思っていました。でもこの動画を見て、油の選び方を“雰囲気”で決めるのはかなり危ないかも…と考え直しました。なぜかというと、ココナッツオイルそのものには「体重がガツンと減る」ようなダイエット効果はほとんどなくて、研究結果を見ても体重変化はごくわずか。一方で「痩せ効果」「エネルギーになりやすい」と言われているのは、中に少しだけ含まれているMCT（中鎖脂肪酸／C6・C8・C10）の部分だからです。しかもココナッツオイルのMCTの多くは炭素数12のラウリン酸で、これは普通の脂肪と同じルートで代謝される＝“期待しているMCT”とは別物に近い、という話でした。じゃあココナッツオイルはダメなのか？というと、むしろ逆で、「食べて痩せる油」ではなく「塗って守る・ケアする油」としてはめちゃくちゃ優秀なんですよね。
・肌に塗る→炎症を抑える／乾燥を防ぐ／皮膚バリアアップ
・傷口のケア→ラウリン酸の抗菌作用でサポート
・オイルプリング→口臭・歯周病・口内環境のケア
・水虫など真菌トラブルのサポート
・髪に使う→ツヤ・ハリを守り、紫外線ダメージもカバー一方で、体脂肪・血糖値・エネルギー効率を整えたいなら「C8・C10中心のMCTオイル」が主役。小腸から門脈を通って肝臓にストレートに運ばれ、ケトン体としてすぐエネルギーになるので、“脂肪としてため込まずに燃えやすい油”として期待されています。僕は48歳で、腸活をきっかけに2年で−15kgしましたが、その途中から「なんとなく体に良さそう」ではなく、
・何が入っている油なのか
・体のどこで、どう使われるのか
を一回は調べてから取り入れるようにしています。40〜50代でお腹まわりや健康診断の数値が気になりはじめた世代こそ、「痩せるらしい」「体にいいらしい」という言葉だけで買わずに、中身を知って選ぶほうが、腸にも肝臓にも、お財布にもやさしいなと感じています。まとめると、僕なりの結論はこれです。
👉 食べて体脂肪・エネルギー・血糖を整えたいなら【MCTオイル】
👉 塗って肌・髪・口のケアをしたいなら【ココナッツオイル】その「なるほど…」がギュッと詰まっている動画でした。油選びでモヤモヤしている40〜50代の方には、かなりおすすめです👇
https://t.co/84eCdGaQWp腸活 #健康 December 12, 2025