歯みがき トレンド
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2025.12.09 08:00
:0% :0% （10代／女性）
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#高市早苗総理大臣を支持します
【昼飯ぐらい食わせてくれ】
サナ飯を教えてと言われ
お昼は
ローソンのお弁当とボケる総理…
その後
驚愕の事実が次々と…
『ランチはね
運営委員会やってると無理
お昼食べないです…
私歯磨きヲタクで
昼食べると歯磨いて唇塗り直すでしょ
その時間がもったいない』 https://t.co/lAmsB731Ib December 12, 2025
16RP
カビだらけで真っ黒なまな板使ってて不衛生なことを指摘した女性に対してこれ。
この手の人は歯みがきしようとかお風呂に入ってちゃんと頭や身体を洗いましょうとか
歯に異常があるなら歯医者、肌に異常があるなら皮膚科に行きましょうなどのアドバイスも
全部「ルッキズムだ😡」てなるから話通じない https://t.co/38Sj8gLXgB December 12, 2025
16RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
4RP
ぐっもーにん
朝のルーティン
＜歯磨き＞
私は電動歯ブラシ派です。
フィリップスの最も安価タイプを買い続けて使っています。
良いところは、推奨歯磨き時間2分間で電源が切れること。
また、30秒毎に本体が振動します。
これにより上下左右の歯を4分割して磨くことができます。
#71209おは戦🔥Uc December 12, 2025
今日したこと
・絶望の2度目の中途覚醒→楽しい早朝スペ(ありがとう🙏🏻)
・夫にシュガーバタートーストを作ってもらう
・歯磨きと洗顔終わらせる
・なんで汚したか、どこを汚したかは全く記憶にないけど、汚した記憶だけある秋コートを洗濯
もうお布団入っていいことにする(｡ρω-｡) December 12, 2025
今日したこと
・絶望の2度目の中途覚醒→楽しい早朝スペ(ありがとう）🙏🏻)
・夫にシュガーバタートーストを作ってもらう
・歯磨きと洗顔終わらせる
・なんで汚したか、どこを汚したかは全く記憶にないけど、汚した記憶だけある秋コートを洗濯
もうお布団入っていいことにする(｡ρω-｡) December 12, 2025
@Dentalpro_corp 96年続く職人品質のオーラルケアを一度じっくり体験してみたく応募しました✨
日々のケアを✨ちゃんとリセット✨できるアイテムが欲しくて、歯みがき時間をもっと楽しみにしたいです！
家族にもシェアして使ってみたいので、ぜひよろしくお願いいたします🦷💫 December 12, 2025
@satoran1007 おはようございます
よかったー
すごいですね注射って😄
さとさんも安堵安堵ですね
やっぱり蘭丸くんは
食べないと😄
歯磨き頑張って
注射のお世話にならないように予防ですね😊
さとさん、蘭丸くん
ファイト✊‼️ December 12, 2025
昨夜の地震で真っ先にしたことはストーブを消す
揺れたら止まる、という謳い文句になっているけど、何が起きるか分からないからね
揺れが収まってから台所に行くと、歯磨き中の娘
後から知ったけど、ストーブそのまんまで歯磨き続行してたとのこと！？
まずストーブを消せや！
…と、思った母であった December 12, 2025
@m_ndacchadare 歯磨き中でした。すごい目眩か、と思ってたら。家はなんともないけど、今朝の揺れで東北本線が止まって、急遽、新幹線に切り替えて、出勤中です。仙台も結構、揺れたよね。 December 12, 2025
昨日の23時に急に水道が止まったんですが、復旧したっぽいです。
不安ですし、お風呂はもちろん、手洗い、トイレ、歯磨きなどできませんでしたので、辛かったです。
トイレはコンビニのトイレをお借りしました。
というわけで全然眠れてませんし、あまり勉強できなさそうです…。
でもよかった。 December 12, 2025
バッチリ帰宅後、ﾀﾋんでました‼️💀
洗濯機回しながら、椅子で息絶え、呼んでも起きない母をみて、娘は自分で歯磨きなど、寝る準備をしたそうです😂
翌朝も私は起き上がれず、一人で勉強して、一人で朝食を食べ、一人で学校に行ってくれました😭
出来た娘だ！！！！✨
ありがとう🙏💖💖💖💖💖 https://t.co/AYhp192AE6 December 12, 2025
バッチリ帰宅後、ﾀﾋんでました‼️💀
洗濯機回しながら、椅子で息絶え、呼んでも起きない母をみて、娘は自分で歯磨きなど、寝る準備をしたそうです😂
翌朝も私は起きられず、一人で勉強して、一人で朝食を食べ、一人で学校に行ってくれました😭
出来た娘だ！！！！✨
ありがとう🙏💖💖💖💖💖 https://t.co/AYhp192AE6 December 12, 2025
夫くん。ちびぱんと私のご飯を作り、保育園準備、送り出しもし、登園後、キッチンと廊下掃除をして出掛けて行った…
何が凄いって、ちびぱんのイヤイヤスイッチを押さず、興味を引きながら行動させられるのが凄い（歯磨き、着替え、登園諸々） December 12, 2025
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