歯みがき トレンド
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2025.12.09 12:00
:0% :0% （30代／女性）
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#高市早苗総理大臣を支持します
【昼飯ぐらい食わせてくれ】
サナ飯を教えてと言われ
お昼は
ローソンのお弁当とボケる総理…
その後
驚愕の事実が次々と…
『ランチはね
運営委員会やってると無理
お昼食べないです…
私歯磨きヲタクで
昼食べると歯磨いて唇塗り直すでしょ
その時間がもったいない』 https://t.co/lAmsB731Ib December 12, 2025
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カビだらけで真っ黒なまな板使ってて不衛生なことを指摘した女性に対してこれ。
この手の人は歯みがきしようとかお風呂に入ってちゃんと頭や身体を洗いましょうとか
歯に異常があるなら歯医者、肌に異常があるなら皮膚科に行きましょうなどのアドバイスも
全部「ルッキズムだ😡」てなるから話通じない https://t.co/38Sj8gLXgB December 12, 2025
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介護ベッドで座位になってする大事なことに
口腔ケア•歯磨きがあります♪
私はブラウンの電動歯ブラシオーラルＢの愛用者です♡
訪問の歯医者さんから虫歯ゼロ
看護師さんから歯茎が綺麗
と褒められています♡
うがいもしっかりと出来るのです♡
この姿勢を維持しようと思います♪（＾Ｏ＾） https://t.co/7Xb0uS38yd December 12, 2025
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▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
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#葉山狩り
登録者9900人耐久達成おめでとうございます🎉🎉
仕事で途中からでしたが、越える瞬間見れて良かった〜🎶
歯磨きASMRいい感じでしたね🔥
長い時間になるとオヤツ傍らに置いといても良さそう
ずんどこMV期待して待ってます‼️ https://t.co/lesOZKDZCB December 12, 2025
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歯みがきしポスト見てカーテン開けて12:38に食事の仕度してミチグリニドとターミナリアファーストとローヤルゼリー飲んで同居人メシ食べて食卓の片付けして常用薬とペレックス飲んだ！！！！！ #春巻ダイエット #ダイエット #ターミナリアファースト #春巻の闘病記 #春巻の健康生活 #春巻の家事 #家事 December 12, 2025
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歯磨き堂でプレミアムなひとときを✨
2周年記念プレゼントキャンペーン第二弾🎁🎉
12月15日までまだまだ参加のチャンスあり✨
選べる全国のお宿ペア宿泊券セットor
歯磨き堂ケアセットを計30名様に🎁
▼応募方法
①歯磨き堂公式Xアカウント
(@hamigakido_jp)をフォロー
②対象投稿をリポスト
/cp.hamigakido.com December 12, 2025
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おんぶしたら「靴履いてない」っていったん家帰ったら、夫が下の子だけ保育園連れてったんだけど、そこだけみたら下の子連れてきてる良パパにみえるじゃん？朝起こしたのも朝ごはん用意して食べさせてんのも顔洗ってんのも歯磨きさせるのも着替えも私リュック用意したのも私、本当いいとこ取りだよな December 12, 2025
@yu_utsu_reijin まりもちゃん歯磨きしながら
「お前にチェックイン」聞いて手拍子&足踏み回転何というか楽しい一日の始まりですねーそれにメッチャ器用なまりもちゃんファイト👍💪 December 12, 2025
公園のポテンシャルすごい
歩きながら歯磨きして、お茶で口ゆすいでその辺に撒き散らすサラリーマン
「自分の好きなことやりたいならさっさと大きくなりな」って子供に話すお母さん
ずっと穴掘ってる人、綺麗な歌声
なんてことない日が、癖の強い一日に変わる December 12, 2025
はぁ😮💨
止血し終えるのと麻酔切れるまでは何も食べれないので、その時間利用して買い物へ行くんだけど、止血用の綿をあと１０分程噛んでないといけないのはツラいなぁ…←お茶飲みにくくて
歯磨きしてても虫歯って出来るじゃろ？もう嫌なのだが…。 December 12, 2025
@Saraise_TL アデレイドさんwwwwダブルベッドで歯磨き粉ふきだしそうになっちゃったwww度々泊まりに行くからってそんなわざわざ申し訳ない…ってなった所のダブルベッドでオチが綺麗につきすぎててww December 12, 2025
@HoneyIce_usa ひみつさん、おはみくありがとうございます´`*
全部の歯が削られるなんて嫌だ〜( ；꒳； )
歯磨き大事！たまにはフロスとか糸で歯間もね！( •̀ω•́ ) December 12, 2025
今日も1人で起きようとなり、何時に起きるか確認作業して8時半って言って寝ました。
一応8時半に起きて歯磨きしてコンタクトして寒いから毛布に包まってました。そこで二度寝しかましました。
二度寝してないよね？で確認されてる時はすでに寝てて10：30に起きました。
どうもおはようございます。 December 12, 2025
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