歯みがき トレンド
0post
2025.12.02 23:00
:0% :0% （40代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
45RP
【歯科医からのお願い】
いま、若い人達に｢気をつけて｣ほしいこと
酸蝕症になってしまう方が増えています。
むし歯菌なしでも “酸そのもの” で歯が溶ける病気です。
▼原因になるもの
飲み物・食べ物
・柑橘類
・酢・黒酢、ワイン
・炭酸・スポドリ・エナドリ
・ビタミンC粉末
習慣・体の状態
・だらだら飲み・食べ
・逆流性食道炎
▼予防の4ルール
①酸の後は、水orお茶ですぐ中和
②食後すぐの歯磨きNG（30分待つ）
③だらだら飲みしない（時間を決める）
④フッ素で歯のエナメル質を強化
歯は溶けてしまうと元には戻せません
日頃から気をつける習慣を！ December 12, 2025
3RP
歯磨き堂でプレミアムなひとときを✨
2周年記念プレゼントキャンペーン第二弾🎁🎉
12月15日までまだまだ参加のチャンスあり✨
選べる全国のお宿ペア宿泊券セットor
歯磨き堂ケアセットを計30名様に🎁
▼応募方法
①歯磨き堂公式Xアカウント
(@hamigakido_jp)をフォロー
②対象投稿をリポスト
/cp.hamigakido.com December 12, 2025
1RP
LEOくんのさば🍙めっちゃ美味しいっ〜❣️🦁😋💓
歯医者さんに行く前に〜笑
かじった断面🍙😋
一口目からさばを感じましたϵ( 'Θ' )϶
完食ぅう〜😋
ごちそうさま😁
歯磨きして用意しよ〜っと💄
ほなまたね〜
#おいしいのがいちばんファミマのクリスマス
#BEFIRST🦁🍙 https://t.co/de2zqPxfiL December 12, 2025
1RP
気持ち悪いー。歯磨きしたけどグミ食べてる。んー、何食べたらいんだろ食べたいものがない。やっぱ苺か？？
んーー。Uberしようかなぁ。
昨日ちょっと運動したら筋肉痛。 December 12, 2025
息子とわたしと旦那が起きてて、旦那は眠いから寝室に行きたいけどみんなで行きたいって言い出して、まだやることあるから先寝に行けば？って言ったらひとりでそのまま寝室行ったんよ
リビングおもちゃ出しっぱ、息子そのままで。
一緒に寝たいならおもちゃ片付けて息子歯磨きさせればよくない？？？謎 December 12, 2025
普通の人間らしい暮らしがしたい系の上位存在が間違って私のところに来たら、普通の暮らしはさせてやらない。
人間不信になり、食事はオシャレだが栄養の偏ったカスみたいな物を食べ、風呂は数日置きに入り、歯磨き粉はコーラ味の物を選び、おやつは3時に出され、毎朝ラジオ体操をし、日記を書き、復讐 December 12, 2025
本日のホメ療法
・仕事した🧳
・ツイートした🪿
・新聞読んだ📰
・歯磨きした🪥
・入浴した🧼
・買い物した🛍️
・料理した🥘
・ゲームした🎮
・本読んだ📕
・日記書いた📔
そろそろ寝ます😴
それではおやすみなさい💤
#ホメ療法
#心理学
#メンタルヘルス December 12, 2025
落ち着いてはるし ２回目の歯磨き🪥
終わったし 0時迄時間あるので
3回目のスクワットをしようと！
下がるなよぉ⤵️ https://t.co/qYMrKTJkcd December 12, 2025
買ったぁ😆
ワイ、これバチクソ高い歯磨き粉だと思ってたことある笑
実は経済的な希釈タイプのマウスウォッシュなのれす。
もっ様みたいな美口腔内目指すぞ！！ https://t.co/tVks0m3QAp December 12, 2025
歯磨きしながら喋るCM、生理的に無理。ドラマならそういう(日常としての)演出だとギリギリ理解できるけど、街の往来で歯磨きさせて、しかも歯磨きしながら喋らせるとか全く理解できない。CMなので何回も出てくる。出てくる度にウッ……となる。
とりあえず制作側は行儀悪いって思わんのやな。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
