歯みがき トレンド
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2025.11.30 05:00
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『朝のルーティーン』
朝7時🕖に起床。
まず洗顔・歯みがき🪥を済ませ、コーヒー☕を飲みながらPCでニュース📰を読みます。
軽く朝食🍴を済ませてからが忙しくなります。｢X｣です😅
就寝中💤プクポスト📪に訪問してくださった方への訪問周りをします。
皆様の楽しいポスト、きれいな画像のポスト、え～😲と思うポストを見ていると、あっという間に9時🕘です。
それから自分のポストを投稿して、在宅ワークに従事します。
これが私の｢朝のルーティーン｣です👍🐱
↓のいつも一緒にいるスライムの名前は｢スラ吉｣です😄 November 11, 2025
2RP
5/30日 日曜日 晴れ寒い
おはようございます😷
インフルが流行してる 対策してます🙋
マスク/手洗い/うがい/歯磨き
早寝/昼寝/緑茶
実践してます
佳き一日であります様に🙏
今日の一枚📸 50mmf1.8レンズ
山茶花の中から一枚
#写真撮ってる人と繫がりたい
#NikonD750 https://t.co/VLI4q8QE7F November 11, 2025
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たった3週間で人生は変えられる
・運動が嫌でもまずは21日続けろ
・3週間続ければそれは習慣になる
・習慣になると、やらないと気持ち悪い
・歯磨きレベルで運動が当たり前になる
・最初の3週間を死守すれば勝ち
・続ける苦痛より、やらない違和感が勝つ
21回我慢すれば、それはもう当たり前になる November 11, 2025
1RP
#読了 中側悠『なぜ、人々は沼の水で歯磨きをするのか』(私家版)
理不尽を知っている。世界が押し付けてきたこと、愛するということが倫理では説明できないこと。世界は誰も傷つけないようにデザインされていないが、生きることは素晴らしいということは同時に成立する。幸せになろうと私達はあがく。 https://t.co/ziw0yLUMyM November 11, 2025
アイス食べてても手は繋ぐ
歯磨きしてもくっついてる
もちろん寝る時は一緒💛💜
あ～可愛い🥰
夜勤終わるまでもう少し！
頑張ってくる✨️
#おにラブ #おにサブ https://t.co/BsAL6AFMfE November 11, 2025
昨日ベスアでじゃんぷちゃん見てさあ鍋洗って風呂入って寝るか〜と思ったら息子まったく寝てなかったので😇とりあえず歯磨きだけして寝てさっき起きて風呂入ってきた……外まだ暗いのね November 11, 2025
ナイトルーティンの2人より…♡
アイス食べても手は繋ぐ
歯磨きしてもくっついてる
寝る時はもちろん一緒💛💜
あ～可愛い🥰
夜勤終わるまであとちょっと！
眠気と戦いながらも
なんとか乗り越えられそう😅
#おにラブ #おにサブ https://t.co/Le8POZpw1o November 11, 2025
【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
11月29日(土)
✓3:30~15:20で寝た
✓トイレ行けた
✓ご飯食べた
✓歯磨きした
✓ママと電話した
✓料理した
✓ご飯食べた
✓料理した
✓歯磨きした
✓薬飲んだ
生きてた
#ホメ療法 November 11, 2025
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