歯みがき トレンド
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2025.12.09 15:00
:0% :0% （40代／男性）
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#高市早苗総理大臣を支持します
【昼飯ぐらい食わせてくれ】
サナ飯を教えてと言われ
お昼は
ローソンのお弁当とボケる総理…
その後
驚愕の事実が次々と…
『ランチはね
運営委員会やってると無理
お昼食べないです…
私歯磨きヲタクで
昼食べると歯磨いて唇塗り直すでしょ
その時間がもったいない』 https://t.co/lAmsB731Ib December 12, 2025
16RP
カビだらけで真っ黒なまな板使ってて不衛生なことを指摘した女性に対してこれ。
この手の人は歯みがきしようとかお風呂に入ってちゃんと頭や身体を洗いましょうとか
歯に異常があるなら歯医者、肌に異常があるなら皮膚科に行きましょうなどのアドバイスも
全部「ルッキズムだ😡」てなるから話通じない https://t.co/38Sj8gLXgB December 12, 2025
9RP
セリアで100円で買えるこのミラー、
子が自分で歯を磨く時に結構活躍してくれてる🥳
(立ち歩き防止、見ながら磨くことで楽しんでもらいやすくなる、など)
歯磨きの時は、できるだけ私も座って磨くようにしてるよ☺️
「ママはいいのに、なんで自分だけダメなの？」
「ママ立って磨いてるし自分も立って磨いちゃおう」
って思うかもしれないから💡
大きくなれば座る理由も論理的に分かってくるけど、
今は「言葉での説明＜視覚での理解」の時期らしい。
まだ理解が追いつかないからこそ、 “行動で示す” のが大事だと思ってる❣️
しかも今って、大人の行動そのものが
そのまま“正解例”としてインプットされやすい時期でもあるよね😂
(口調とか足癖とか…ほんまに全部マネされるwww)
だからこそこういう小さな積み重ねが1番良いんだと私は信じてる🤩
ママも座ることで“公平感”が生まれて、イヤイヤしたくなる気持ちも少しは減るんじゃないかな〜とも思ってるよ💡 December 12, 2025
2RP
""ふれあいながら"" がポイント🌟
🐱第4期ニャンバサダーのクロちゃんも止まらない🐈⬛🖤
手に持って与えることでガムが固定され噛みやすさUP！
自然と触れ合えるから一緒に歯磨きを楽しめます😻🪥 https://t.co/oqAoVD8jxl December 12, 2025
1RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに白湯＋簡単ストレッチ
起床後すぐに内側から体を温めてあげると、内臓が動き出して“代謝スイッチ”がオンに。軽めのストレッチで筋肉をゆっくり目覚めさせると、血流が一気に良くなって むくみが消えやすくなり、朝から身体がスッと軽くなる
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから絶対に「個数」を決める。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでみて？すぐ眠れる✨
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵！
⑨ 体重計は「じぶんの機嫌で」
毎日乗るとメンタルやられるから、調子の良い時だけ。それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
1RP
明後日には抜糸なのに寒さで痛すぎるのとうまいこと歯磨きできないストレスで、歯磨き指導で使う歯の模型みたいなやつを電動歯ブラシで磨く夢を見た...一番激痛だった時の夢がぼろぼろ歯が抜け落ちる夢だったから早く楽になりたい願望なんだろうな... December 12, 2025
おししっ
ちゃんと歯磨きもかてきた！
PayPayもあたた🎯
家でやることしてたら
電池も届いたので入れ替えた！
やっぱ2本じゃ心細い💦
コレ、公式で買うと1本148円なの☺️
今回はやりたい事出来たし
良い具合の連休になったぞ👍 https://t.co/MAQUcEN5SO December 12, 2025
いろんな企業で人を見てますが、「やる気なら誰にも負けません！」と目を輝かせる人ほど、実は一番最初にいなくなったりする。
なぜなら、やる気というのは強力な「着火剤」ですが、燃料そのものではないから。
火はほっとくといつか必ず消える。大切なのは、火が消えても動いてしまうような「仕組み」を作れるかどうか。
毎日の歯磨きに「よしやるぞ！」と気合を入れる人はいませんよね？
そんなふうに、感情に頼らず淡々とこなせるレールを早めに敷いておくこと。それこそが、実は長くまで走り続けるための秘訣だったりする。 December 12, 2025
在庫あったね
【セット買い】MARVIS(マービス) ホワイト・ミント歯磨き粉 爽やかミント味 オーラルケア イタリア製 75ml + MARVIS(マービス) クラッシック ストロング・ミント 歯磨き粉 …
https://t.co/62OrNafSPg
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2025-12-09 10:34の情報です December 12, 2025
私も吐けないタイプのつわりだった。でもずーっと気持ち悪くて、トイレと歯磨きとお風呂はそれが悪化するという感じでほぼ寝たきりだった…😇😇😇
みんなそれぞれつわりはツラいんよ😭 https://t.co/HyDmVCsu4p December 12, 2025
お風呂も手洗いも歯磨きも綺麗にする行動は感覚過敏としてはかなりのストレスで、さらにだだんだん推しでもあるから息子はバイキンマンに肩入れしていてバイキンをやっつけるようなことは拒否がすごい
なんか常在菌の話とかしてバイキンはいつも君のそばにいるよって励ましてる December 12, 2025
今日コストコめちゃくちゃ混んでて平日じゃないみたいでビックリしちゃった。１２月だから？
行くと必ずと言っていいほど余計なもの買ってしまう。今日は歯みがき粉とスニーカーと手作り豆腐キット。安売りされてると気になって買っちゃう💦チョコソフト美味しかった💕 December 12, 2025
歯医者行ったら歯科衛生士さんに「上手に歯磨きできてますね〜！」「もしかしてホワイトニングしてましたか？透明感がすごいです！」と言われ、院長先生にも「うん、虫歯の予兆もなし、綺麗に磨けてるね！」とベタ褒めされ、自己肯定感爆上がりで帰宅 December 12, 2025
歯周病の原因は歯磨きの技術不足かも https://t.co/lMv6DB3loJ
歯周病の原因は歯磨きの技術不足かも
📷歯周病の原因は単純に歯をしっかりと磨けない事にあります
歯周病の原因は単純に歯をしっかりと磨けない事にあります．重度に進行してしまう歯周病にかかってしまう方の多くは歯ブラシの状況が悪いまま放置されています．
特に、ブリッジの差し歯はしっかりと磨かないとひどい磨き残しがついてしまっている可能性があります．
ブリッジの下は通常の歯ブラシだけでは磨けないため、ブリッジ用の糸楊枝を使用するなど特別なケアをする必要があります．
ブリッジの周囲は特に意識して磨かないと歯周病の炎症を起こす可能性が高くなります．歯周病も重度のものとなってしまう可能性があります．
歯周病に関しましては下記のページに詳しい内容を記載させて頂いております．ご興味のある方はクリックしてご覧ください．
歯周病の問題について
また、歯周病治療に関しまして治療を希望される方は無料カウンセリングを行っておりますのでご利用ください．通常重度の歯周病の治療を行う場合は保険外診療となります．無料カウンセリングではお口の中を拝見して治療方法のご説明、お見積もりのお渡しをいたします．
無料カウンセリングお問い合わせ
神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町３−２−６F スターバックス上
０３−３２５１−３９２１
📷歯石がついて歯茎が腫れてしまっている場合
歯石がついて歯茎が腫れてしまっている場合は、まずは歯石を取ったり歯ブラシの改善をする事で歯茎が回復する事もあります．
本日のブログまとめ
歯周病とは、歯茎の炎症から始まり、進行すると歯を支える骨（歯槽骨）が溶けてしまう病気です。歯周病が起こる最大の原因は歯垢（プラーク）に潜む細菌であり、適切なケアを行わないと症状が進行します。
歯周病の主な原因と仕組み
歯周病の主な原因は、歯垢に含まれる細菌の増殖です。この細菌は歯と歯茎の境目に付着し、毒素を出すことで歯茎に炎症を引き起こします。初期の段階では歯肉炎と呼ばれ、歯磨き時の出血や腫れが起きますが、放置すると歯周炎に進行します。歯周炎になると、歯茎だけでなく歯槽骨にも影響が及び、最悪の場合は歯が抜け落ちてしまう可能性があります。
歯周病のリスクを高める要因
歯周病の進行にはいくつかのリスク要因があります。主なものには、
・喫煙 ・糖尿病などの生活習慣病 ・ストレス ・免疫力の低下 ・遺伝的要因
があります。これらの要因が重なることで、歯周病がより深刻に進行する場合があります。
歯周病の予防と改善方法
歯周病を予防・改善するには、まず毎日の正しい歯磨き習慣が重要です。特に歯垢を取り除くためには、歯ブラシだけでなく歯間ブラシやフロスなども使用し、歯垢の残りやすい場所を重点的にケアしましょう。
また、定期的な歯科検診とクリーニングを受けることで、歯周病の早期発見・早期治療につながります。歯周病は早めに治療を開始すれば、進行を抑えることができます。
歯周病でお悩みの方は、早期に専門の歯科医院での診察をおすすめします。当院では経験豊富なドクターが無料カウンセリングを行っていますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。健康な歯茎を維持して、快適な毎日を送りましょう。
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FAQ：歯周病の原因は歯磨き不足？正しいケアと注意点を知りましょう
Q1. 歯周病の主な原因は何ですか？なぜ進行しやすいのでしょうか？
歯周病の大きな原因は 歯垢（プラーク）を十分に落とせていないこと＝歯磨き不足 です。
特に以下のようなケースでは、磨き残しが増えやすく、歯周病が進行してしまいます。
歯磨きの癖で一部が磨けていない
ブリッジの下を適切に清掃していない
フロスや歯間ブラシを使っていない
歯並びが悪く、汚れが溜まりやすい
忙しくてケアが雑になりがち
歯周病は初期症状が少ないため、気づかないうちに悪化してしまうのが特徴です。
Q2. ブリッジをしている場合、歯周病になりやすいって本当ですか？
はい、ブリッジは 特別なケアが必要な構造 のため、歯周病リスクが高まります。
ブリッジの特徴：
ダミーの歯の下に食べかすや汚れが溜まりやすい
通常の歯ブラシでは届かない部分がある
清掃が不十分だと短期間で歯周病が悪化する
そのため、
✔ ブリッジ専用のフロス（スーパーフロス）
✔ 歯間ブラシ
✔ ウォーターフロス
など特別なケア用品を使用する必要があります。
放置すると 重度歯周病 → ブリッジを支える歯まで失う 可能性があるため注意が必要です。
Q3. 歯周病はどのように治療しますか？改善するには何をすればいいですか？
まずは歯科医院で歯周病の程度を確認し、適切な治療を受けることが重要です。
▼ 改善のための基本治療
歯石除去（スケーリング）
深い部分の洗浄（ルートプレーニング）
正しい歯磨き指導
ブリッジ部分の特殊清掃
歯石や細菌の除去だけでも歯茎が引き締まり、
腫れや出血が改善する場合が多くあります。
重度歯周病の場合は、
保険外での専門的な歯周病治療が必要になることもあります。
◆ 無料カウンセリングのご案内
歯茎が腫れる・出血している
ブリッジ周りが磨きにくい
歯周病が気になるがどこから始めればよいかわからない
自分に合った歯磨き方法を知りたい
という方は、無料カウンセリングをご利用ください。
お口の状態に合わせた最適な治療計画とケア方法をご提案します。
神田ふくしま歯科
📞 0120-25-1839 / 03-3251-3921
東京都千代田区神田鍛冶町3−2−6F（スターバックス上）
カテゴリ： 歯周病, 歯槽膿漏, 歯茎がやせる, 歯周内科 December 12, 2025
歯茎の腫れは歯周病菌が原因かもしれません． https://t.co/RMRVoRigF0
歯茎の腫れは歯周病菌が原因かもしれません．
歯茎が腫れて歯茎から血が出る、血は出ないけど周りの歯茎より赤いといったことがある場合、歯茎が炎症を起こしています。
歯茎の炎症の原因はいろいろ考えられますが、歯と歯の間の歯茎や、歯の周りに沿って赤い場合は、歯周病の疑いが強くなります。
歯周病の歯茎の炎症ってどんなの？
📷歯茎の腫れ
奥歯の歯と歯の間の歯茎が黒っぽく見えています．これは歯と歯の間に炎症が起こりうっ血してしまっているために歯茎が黒く見えています．
お写真のように歯茎が腫れている場合は、歯と歯の間に歯石などがついて歯周病菌が増殖しているのかもしれません．
初期の歯周病でしたら、歯ブラシと歯石取りで歯ぐきの腫れを引かせる事が可能です．しかし、歯と歯の間に深い歯周ポケットがある場合は、歯の周囲の骨が吸収してしまっている可能性があります．骨の吸収する程進行してしまった歯周病は歯ぐきの中の歯石をしっかりと取り除く必要があり、治療期間は長くなります．
歯ぐきからの出血に関しましては詳しいページがございますのでご興味のある方はクリックしてご覧ください．
歯ぐきからの出血のページ
歯ぐきからの出血は歯周病の進行中のサインです．早めに対処する事で取り返しのつかない歯周病の進行を抑える事が出来ます．
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神田ふくしま歯科
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歯茎が腫れてしまったり、歯磨きをすると歯茎から血が出ることはありませんか？また、痛みや出血がなくても、歯茎が他の部分よりも赤く腫れているように見えることもあります。こうした症状が見られる場合は、歯茎に炎症が起きている可能性があります。
歯茎の炎症が起こる原因はいくつか考えられますが、特に歯と歯の間や歯の根元周辺の歯茎が赤くなっている場合は、「歯周病」の可能性が高くなります。歯周病とは、歯と歯茎の間に溜まった歯垢（プラーク）や歯石の中にいる細菌が原因となり、歯茎や歯を支える骨が破壊されてしまう病気です。
歯周病は放置すると進行してしまい、歯茎の腫れや出血だけでなく、最終的には歯がぐらついたり抜けたりすることにもつながります。そのため、早期に治療を始めることがとても大切です。
神田ふくしま歯科では、歯茎の腫れや出血、歯周病が心配な方に対して、経験豊富なドクターが無料カウンセリングを行っています。症状の原因を丁寧に確認し、一人ひとりに合った適切な治療方法をご提案いたします。少しでも気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。健康な歯茎を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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よくあるご質問
Q：奥歯の歯と歯の間の歯茎が黒っぽく見えるのはなぜですか？
A：奥歯の歯と歯の間の歯茎が黒く見えるのは、炎症によって歯茎がうっ血しているためです。歯茎が腫れている場合、歯と歯の間に歯石がつき、歯周病菌が増殖している可能性があります。
Q：歯茎が黒ずんで腫れている場合、どのような治療が必要ですか？
A：初期の歯周病であれば、丁寧な歯ブラシによるブラッシングや歯石取り（クリーニング）で歯茎の腫れを改善できます。しかし、歯と歯の間に深い歯周ポケットがある場合は、歯周病が進行して骨が吸収されている可能性があるため、歯茎の奥に付着した歯石を徹底的に除去する必要があり、治療期間も長くなります。
Q：歯茎が黒くなっているのは、歯周病が進行しているということですか？
A：はい。歯茎が黒っぽく見えるのは、歯周病が進行し始めているサインの一つです。放置すると歯を支える骨が吸収され、症状がさらに悪化することがありますので、早めの歯科受診をおすすめします。 December 12, 2025
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