ｵﾊﾖ❌👅❌
昨日夜中までメンバーみんなでショート動画作成してた！！
色々歌ってきたから楽しみにしててな！✌️
あと梅干し買ってきたから緑茶と一緒に食う。うめぇんだ。 December 12, 2025

#朝ごはん🍚
#お粥

美味しい梅干し
買ってて良かったー↗️↗️
🩷(⁠๑⁠¯⁠◡⁠¯⁠๑⁠)🩷

本日まで
お腹労ります…🍀

皆さまも

乾燥の中
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞや他のウィルスも
活発になる時期なので
気をつけて下さいね‼️
🤧😷🤢🤮

行ってらっしゃーい❣️

#PEACE🌎✨🇺🇦　🖐️☺️ https://t.co/OIHRlWxN9p December 12, 2025

腸の働きがイマイチだな…と思ったら、クエン酸、試してみてください。

クエン酸は、腸内細菌を介して
・酪酸を増やす
・pHを調整
・炎症を抑える
働きがあります。
結果的に「腸壁の」健康を保つサポート役として働きます。
腸の働きが弱ってるなと感じる人、酪酸産生が弱っている現代人には有効です。

【クエン酸を毎日無理なく続けられる食材ベスト10】
〜腸壁ケア重視

1. レモン果汁（100%）
→ 大さじ1で約1g。冷蔵庫に常備して水や炭酸水で割るだけで最強。

2. 梅干し（無添加・はちみつなし）
→ 1個で約1〜1.5g。ご飯にのせるだけ、塩分控えめタイプを選べば毎日OK。

3. キウイフルーツ（グリーンでもゴールドでも）
→ 1個で約1g。皮むき不要のベビーキウイならもっと楽。

4. ライム果汁
→ レモンよりクエン酸濃度高め。大さじ1で約1.3g。タコスやドレッシングにも。

5. グレープフルーツ（赤でも白でも）
→ 半分で約1.2g。朝食に半分食べる習慣にすると自然に継続できる。

6. いちご
→ 100g（6〜8粒）で約0.8〜1g。冷凍いちごでもほぼ変わらない。

7. オレンジ100%ジュース（無添加）
→ 200mlで約1.8g。朝コップ1杯でクリア。

8. パッションフルーツ
→ 1個で約1.5g。ちょっと高いけど、味変に最高。

9. 黒酢・りんご酢（飲む用）
→ 大さじ1で約0.5〜0.7g。クエン酸＋酢酸のダブル効果で腸内環境が劇的に良くなる。

10. アセロラジュース（100%）
→ 100mlで約1〜1.5g。ビタミンCも爆摂りできて一石二鳥。

好きな味を3〜4種類選んでローテーションするのが、長続きのコツですよ〜♪
私は、やっぱり梅干しです。 December 12, 2025

血糖値と肌荒れの関係を体感したくて
今まで必ずやってた「食前に梅干しやもずく、サラダを食べる」を止めて
最初に炭水化物やスイーツを食べてたら、
数日で肌の調子が悪くなった（毛穴が開いてポツポツニキビができた）ので
血糖値上げない食生活はやっぱり美肌維持に効果ありました。 https://t.co/737OBlTZID December 12, 2025

おはようございます！
いよいよ冬になってきたね〜

朝はヨーグルトにオーツ麦入れて食べるんだけど、
寒くてオートミールの白だし粥の気分　

インフルにいいらしい、梅干しを熱して加えるの、んまい。 December 12, 2025

@no_TL
梅干しって色んなものを食べてみたけど、まわりまわって結局昔ながらの塩と赤紫蘇だけで漬けた塩分高めのが一番美味しいということに辿り着いた。
添加物無しが安心で美味しい。
#あさイチ December 12, 2025

アホほど梅干しを食べたくなる時期があるんだけど、今です！ December 12, 2025

空気くさ〜い ぷ〜っ♪
ちょっと体くさ〜い ぷ〜っ♪
酢,梅干しくさ〜い
カットよっちゃん,梅干し食べながらそれぞれの息でうす〜い緑色の風船💚🎈(カパルくん用&ぐりーんちゃん用)膨らます
ふるるるっ ふっふ〜っ ふ～っ ふ～っ ふ～っ(風船膨らます音)
@chocotan2324 https://t.co/0nPplevnwn December 12, 2025

@EL6_HRK ｵﾊﾖｵﾊﾖ
梅干しと緑茶で和むりーどぅーの姿が目に浮かぶ🤣🤣🤣
全員参加ショートかな？楽しみ！！ December 12, 2025

NHK【あさイチ】長芋とひき肉のレンチン重ね蒸しと大根の青のりマヨあえ｜梅干しオイスターソースひき肉の風味が決め手｜2025年12月2日 https://t.co/dAiztGizbB December 12, 2025

物価高、マジでキツい。

去年まで鶏もも肉100gが78円だったのに、今は148円ですよ。
ほぼ2倍...。

庶民のタンパク源って、鶏肉じゃないですか。 それがこんなに高くなって。

でも給料の手取り、そんなに上がってないんですよね。
さらに追い打ちをかけるように、金利も上昇。

「変動金利にしたのが悪い」って言われたらそれまでなんだけど、確実に毎月の返済額は増えてる。

経済対策しても、円安が進んで外国人が買う株しか上がらない。
これって、庶民の生活はどうなるの?って話で。
もう備蓄米と梅干し...昔の日の丸弁当みたいな生活しかできなくなるってこと?
正直、不安です。
＃物価高　＃変動金利　＃円安　＃株　＃備蓄米 December 12, 2025

@EL6_HRK おはようございます❕
たくさん歌ってくれて感謝です🥹
梅干しうめえですよね！お茶漬けとかにしても美味しそう🤤🤤 December 12, 2025

@GRR02354574 すっぱさあーん！
ありがとうございますっ‼️
ケーキと梅干したべなきゃ！！！！⋆(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)❤︎ December 12, 2025

雑穀米+納豆+梅干し+すりゴマ+なめ茸

今朝食べた(՞˶･֊･˶՞)にゃおにくおさかな入れておきたいからだに December 12, 2025

母さん朝ごはんです
ご飯
南高梅の梅干し
にんにく
くるみ小女子
ごま昆布
#岩下の新生姜 入りあおさ味噌汁
鮭のバターホイル焼き
ブロッコリースプラウトサラダ
ミニトマト
あづま食品国産ひきわり納豆
明治北海道十勝ヨーグルト

朝ごはんと熱いお茶を用意しました🍚🍵
しっかり食べてくださいね😋 https://t.co/wbkD3sgMzA December 12, 2025

@EL6_HRK おはようございます☀︎
お疲れ様です𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
はーい。楽しみにしてるます。
梅干しと緑茶いい組み合わせですね🍵
梅干しは紀州梅蜂蜜が食べやすくて美味しいですよ(*´ω｀*)

今日も1日お互い良い日になりますように☆。.:＊・゜ December 12, 2025

本日の長男次男のお弁当！
卵焼き、鶏むねサラダ、さつまいもの肉巻き、無添加梅干し、野菜果物、三分つき米。

ちょっと待て。中国批判しすぎだろ。高市に加勢しすぎだろ。
衰退していく30年見てたら、自民党のやる事は全部嘘だろ。
スパイ防止法も改憲も全部嘘だよ。お前も統一教会か！

#お弁当 https://t.co/Hn6zBiPFft December 12, 2025

福島に住む叔父から
畑で採れた新鮮なお野菜
てんこ盛りいただきました〜😭😭😭
大根🍢白菜🥬玉ねぎ🧅梅干し😚きゅうり🥒とゴーヤの味噌漬け
ありがたや〜🙏ありがたや〜🙏
#畑の宝庫
#土の香り
#🐻さん進入⛔️

熱中症や脱水症対策に頂いた
梅干しはとても貴重ですぅ🤤感謝🩷 https://t.co/EXu1nGf7iW December 12, 2025

＼ 御年賀うめぼし ／

7種類から、お好きな2種類をお選びいただける梅干しギフトです☄️

販売は1月中旬ごろまで。
新年のご挨拶に、どうぞお役立てくださいませ

https://t.co/p3N2FSNfIn https://t.co/q8r0smDuq0 December 12, 2025

垢抜けた美容医療8選

・目頭切開
→0.1mm切開で現代風の顔に

・マッサージピーリング
→直後からお肌トゥルン🤍
　光沢感がお手入れしてる感あり

・眉毛アートメイク
→１番最初にやればよかったレベル

・鼻整形
→肉厚団子鼻小さくなって最高

・額脂肪移植
→絶壁おでこを解消

・顎ボトックス
→梅干しシワを抹殺！！！

・ハイフ
→フェイスラインのもたつきなくす

・顎ヒアルロン酸
→顎が少し出すだけで品よくなる December 12, 2025