.
おはようございます。

今日も「感謝」の気持ちと「ありがとう」が素直に言える一日。

そして、笑顔で過ごしましょう。

写真は【 #シダーローズ 】ヒマラヤスギの松ぼっくり→ https://t.co/xeOnFb8bIE December 12, 2025

食材を買いに行く途中にあるお寺に寄り道…
象さんのじょうろを見つけた( ˶˙ᵕ˙˶ )
松ぼっくりを飾ったりお花をいけたりしてとても素敵
その方の想いとかを感じ、嬉しくて撮影させて頂きました(*.ˬ.)" https://t.co/qixwepGSTT December 12, 2025

#寒季の補気甘味
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
------------------------------------
　　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
食べる松ぼっくり🎄
Xmasのお土産やおもてなしに💕
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
さつまいもは「準完全食」とも呼ばれ、エネルギー・食物繊維・ビタミンCが一度に摂れる優秀食材。特に“レジスタントスターチ”は腸内で発酵し、短鎖脂肪酸をつくって腸のバリア機能を強化します。さらに、皮に多い アントシアニン、身の βカロテン は抗酸化力が高く、美肌＆免疫サポートに最適。
ココアに含まれるテオブロミンには血管拡張・リラックス作用、バターの脂質は脂溶性ビタミンの吸収を後押し。
薬膳では、さつまいもは「補気・健脾」ココアは血流を促す「活血」牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥が気になる冬の“補気×潤い”デザートにピッタリです🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を養い、元気を補う。便通サポートも◎
🔹ココア：活血・温中
➜ 血行促進。冷えやストレス緩和に
🔹バター：補陰・潤燥
➜ 乾燥する季節に、ほどよい潤い補給
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ 咳や乾燥ケア、イライラ緩和に

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ “補気”でエネルギーUP
➜ だるさ・疲れやすさの予防に
❷ “潤い×腸活”で美肌サポート
➜ 肌の乾燥・くすみにアプローチ
❸ 冷え改善＆Relux
➜ 血流を促し、夜のほっとタイムにも

─────────
🛒 材 料（2～3人分）
─────────
(A)
・さつまいも：200g
・バター：15g
・砂糖：20g
・ココアパウダー：大さじ1
・牛乳：大さじ1
・チョココーンフレーク：20g
・粉砂糖：適量（仕上げ）

📌 Point
1️⃣ さつまいもは皮をむき、一口大に切って水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に入れ濡らしたペーパー＋ラップで600W7分
3️⃣ 熱いうちにつぶし、(A)を混ぜてラップで山型に成形
4️⃣ コーンフレークを1枚ずつ差し込んで松ぼっくり形に
5️⃣ 仕上げに粉砂糖。アラザン・ハーブで飾っても◎

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ密着）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ バター→太白ごま油 or ギーに変更すると消化にやさしく
➤ 砂糖→きび砂糖・はちみつにすると血糖値の急上昇を緩やかに
➤ ココア→純ココアを選ぶとポリフェノール量UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 黒ごまを混ぜて香ばしさUP
🔹 洋風 ➜ クリームチーズを少量加えて濃厚に
🔹 冬の薬膳 ➜ シナモン or ジンジャーパウダーで温活

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：マカロニ【公式】macaroni 様
https://t.co/fELVjqOPHX December 12, 2025

【飼育スタッフと #サディーカとの思い出】
3歳の誕生日松ぼっくりをプレゼントした時の「サディーカ」！
すぐに遊びに行く「マシュリク」を遠くから様子をみて、あとから遊ぶ様子が印象的でした。
2頭の性格の違いがわかる1枚です📸（おだ）

#2023年7月撮影 https://t.co/jD6zLkliiD https://t.co/eeGlWPCBb5 December 12, 2025

手作りリースを作ったおかげで小さな発見🤗✨ヒマラヤ杉ってクリスマスツリー🎄みたいな姿で、その松ぼっくりが “シダーローズ” と呼ばれてるなんて初めて知りました✨神様のデザインってすごい…！バラ🌹みたいで本当に可愛い❤️作りながら発見があるのもハンドメイドの楽しさ💕＃シダーローズ https://t.co/OGX6AvDkDQ December 12, 2025

あと、松はそこらじゅうに生えてるので、松の紋は知らなくても松を知らないってことはないはずです✨
松ぼっくりはクリスマスの柄でよく使われるけど。

この木の葉と松の紋、同じ植物がモチーフにになってるって思えるの、改めて面白い。 https://t.co/64t1GFWPJa December 12, 2025

明日13日の夜パンカフェに向けて仕込みました。
昨年大好評だったスワッグづくり、今年はメインステージへ！
北海道から届いたもみの木、とてもよい香りがします。松ぼっくりもかわいく化粧中。一緒にスワッグづくりを楽しみましょう。 https://t.co/yiJhpIG5ii https://t.co/HYYUHchBZe December 12, 2025

「小さなリスの世界」
続・松ぼっくりツリーを見に来たよ
キラキラのイルミネーション
もいいけど子ども達の手作り
ツリーは個性いっぱいで
見ているだけで心があたたまるね https://t.co/9o0ugXIorR December 12, 2025

なんかサク飲みしたくなってtinder入れたんだけど唯一かっこいいなぁって思っていいねした人の趣味欄「松ぼっくり集め」とか書いてあって、あーやっぱそんな感じすよね、と思って諦めて家でのんびりすることにした December 12, 2025

皆さぁ〜ん😄

おつかレインボー🌈

私👀介護認定審査会の✏️

お仕事📖無事🙌完了🤗

夕方で終わるから✌️lucky🥳

この時間⏳好きやね〜ん🤩

来年のフルマラソン完走に向けて🔥

ランニングでルンル〜ン🏡

松ぼっくり📸発見😊

持って帰って🎄飾るday🎵

いつも有難う😃感謝🌈 https://t.co/luIp3yeogP December 12, 2025

「松ぼっくり合戦しようぜ乙骨ぅ〜」

「一回だけですよ」 https://t.co/DKHER2ACOG December 12, 2025

地底の森が「森の美術館」に変身します✨
地底の森に冬がやってきました。長町小学校の生徒のみなさんが、地底の森で集めた松ぼっくりや枝を使って素敵な作品を作ってくれました。生徒のみなさんは思い思いに飾り付け。冬の小さな「森の美術館」におでかけください♪12月18日（木）までの期間限定です December 12, 2025

100均のツリーと松ぼっくり、りぼん買って合計300えん。
貧乏クリスマスツリー🎄🤕❤️‍🩹それとナイトフォール https://t.co/A1G5AWGy49 December 12, 2025

わぁ〜い🙌ありがとうございます😍
当たりました㊗️届きました💌嬉しい

めっちゃ可愛い💕
柿のキリリとしたカッキー
と
松ぼっくりな松ちゃん😂
あははは🤣うまい👍

ライトあてる松ちゃんと輝くカッキー最高です✨
大切にします
これからもカキノキ📻応援します💪

#カキノキ #ABCラジオ https://t.co/3Fev0QOdff https://t.co/KS8e4bmwup December 12, 2025

【所沢secret baseでクリスマスイベント！】
今年10月に小手指から新所沢に移転した、学生主体の中高大学生のためのスポット『所沢secret base』にて、クリスマスイベントが開催されます！🎄

歌やピアノの演奏によるクリスマスコンサートや、クラフト・くじ引きなどのプログラムが開催✨
クラフトでは『松ぼっくりツリーオーナメント』『クリスマスオーナメント』のワークショップが行われます！

入場無料
ぜひ、これを機会に新所沢・小手指エリアに住む学生さんに取ってのあらたな「居場所」に出会うきっかけに、参加してみてはいかがでしょうか！ December 12, 2025

#羽生結弦
大好きなフォロワーさんから
素敵なクリスマスカードを頂きました🎄
胸の高鳴りがリズムになって
イブを待つ楽しさがつのります💜
松ぼっくりもはにゅくんもプーちゃんも
みんな一つのリースになって可愛いの🩷
mayumiさん、素敵なカードをありがとう🥰 https://t.co/5A2q0vd9ET December 12, 2025

今日は寒かったですね〜❄️
お風邪など召されませんよう
温かくしてお過ごし下さい☺️
お気に入りの松ぼっくり
貼っておきますね🍍
皆様素敵な週末を https://t.co/tpEN38eUpd December 12, 2025

2025/12/11(木)
朝んぽ #ゴミ拾い ☀️

公園管理してくれてるおじちゃんに松ぼっくりのお礼を伝え、完成したリースも見てもらいました🎵

松ぼっくりが大人気ですぐに空になるそう！いつもありがとうございます✨

#継美隊
#伊勢湾・三河湾継美隊
#継美犬
#継美犬Kai
#愛知県
#蒲郡市
#ビーチクリーン https://t.co/kWJsI0wQ4i December 12, 2025

クイズの答えです🤩
野リッチュが掘り出した「謎の物体」の正体は🧐
「モツボックリw」(松ぼっくり)でした!!
オニグルミ・胡桃・栗・銀杏・トリュフ・ミートボール照り焼き味wなど様々なご回答がありました。正解はおひとりでした🎉ありがとうございました🐿️🤗
#ニホンリス
https://t.co/KaY0MeDf1R https://t.co/xD8rIGX2Ea December 12, 2025

いちご🍓 de 松ぼっくり〜✨

だんなさんが奮発していちごを買って「何か作って❗️」と挑んで来たので(笑)前から作ってみたかった松ぼっくりに挑戦〜💪✨ https://t.co/Ouh1lSuWSc December 12, 2025