東洋医学は「脳」になど関心がなく、すべてを「腹」で観た。なんてきくと、へぇー、そうなんだ！とうっかり感心してしまう。ところがよくよく調べると、そんなこともなく、東洋医学は古くから「脳」も重要な「臓腑」のひとつと認識し、早くに「脳脊髄中枢論」も展開していた。

「東洋医学は」という↓ https://t.co/262UhJlQfO https://t.co/cXsj45dupI December 12, 2025

【保存板️📝】
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その風邪、食べ物で治せるかも⁉️
漢方が教える体質別・最適食材
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𝙌：風邪には❸つのタイプがあるって知ってた⁉️

❶寒気タイプ➜生姜・ネギ・シナモンで体を温める
❷熱タイプ➜大根・れんこん・ミントで熱を冷ます
❸治りかけタイプ➜山芋・きくらげ・卵で体力回復

東洋医学では、風邪のタイプによって
食べるべきものが変わります。間違った食材を食べると、かえって長引くことも💦

　︎✦︎ 体質に合った食材で
賢く養生しましょう🫶

~ 健康は富♡⍣°”ˆ˜ December 12, 2025

「整体観念」って、ちょっと怪しく聞こえませんか？😅

でも中医学でいう整体観念は、“スピリチュアル”ではなく、“全体を見る医学的な視点”なんです。

西洋医学がエビデンスを積み重ねて、体の中を細かく解き明かしていくのに対して、
東洋医学は、体・心・自然をひとつのつながりとしてとらえ、バランスを整えるところに特徴があります。

見えないものにアプローチするからこそ面白い。
100年後には、その「見えない何か」も科学的に証明されているかもしれません。

そう思うと、中医学ってちょっとロマンがあって、学ぶのが楽しくなりますよね😊
#中医学 #漢方 #整体観念 #東洋医学 December 12, 2025

これマジで必見です。冬のウイルスを寄せ付けない東洋医学的に見た予防法を２０個まとめました。この時期は色々なウイルスが流行っています。すべてを予防するのは難しい時代ではありますが、しっかりとやれることから実践して予防していきましょう。

↓↓以下の具体的解説も要チェック↓↓
①首（大椎）を冷やさない
首元が冷えると「衛気（えき）」という体のバリアが弱り、ウイルスが入りやすくなる。マフラーを活用。

②胸と背中を温める
肺は風邪ともっとも関係の深い臓腑。カイロで肩甲骨の間を温めると呼吸器の防御力UP。

③足首を冷やさない
“冷えは足元から”は東洋医学の基本。特にアキレス腱周りは免疫と関係深いツボが多い。

④お腹（丹田）を温める
お腹が冷えると全身のエネルギー（気）が不足しやすい。腹巻きは冬の最強アイテム。

⑤白い食材で肺を守る
大根・白菜・れんこん・白ネギなどは肺を潤し、ウイルスの侵入を防ぎやすくする。

⑥呼吸をゆっくり深くする
浅い呼吸は肺の力（肺気）を弱める。1日数回の深呼吸だけで免疫が底上げされる。

⑦朝の白湯で内臓を起こす
白湯は体内をやさしく温め、巡りをよくして防御力が高まる。

⑧こまめに汗をかく習慣
汗はウイルスが皮膚から入るのを防ぐ“外壁”。軽い運動や入浴で汗腺を元気に。

⑨夜ふかしを避ける
東洋医学では「免疫＝腎の力」。夜更かしは腎を弱らせ、感染しやすくなる。

⑩乾燥を極力避ける
乾燥は肺を弱らせ、ウイルスが入りやすい状態を作る。加湿器・濡れタオルを活用。

⑪腸を整える食事を意識する
腸は“第二の免疫”。発酵食品（味噌・納豆・キムチ）は東洋医学でも気と血を整える食材。

⑫過度な冷たい飲食を控える
冬に冷たい食事は“内側から冷やす”行為。気・血の巡りが悪くなり防御力が低下。

⑬こまめな肩回しで巡りを良くする
肩甲骨まわりは肺と直結。肩こりがあるとウイルスに弱い状態になりやすい。

⑭風邪に強いツボを日常使い
代表は「合谷」「足三里」「風池」。押すと巡りが良くなり、ウイルスに負けにくい体へ。

⑮目を休めて自律神経を整える
目の使い過ぎは肺と気の消耗につながり、免疫が落ちる。1時間に1回の“目休め”を。

⑯イライラをためない
ストレスは“気の流れ”を止め、免疫を下げる。深呼吸・軽い散歩で気の巡りを回復。

⑰腰を温める
腎の力が落ちると感染しやすくなる。腰（特に腎兪あたり）をカイロで温めると◎。

⑱換気＋冷え対策をセットで行う
換気は必要だが冷えは大敵。短時間の換気→すぐ暖房で温めるを徹底。

⑲体を締め付ける服を避ける
血と気の流れが悪くなり“防御力”が低下。冬はゆったりめの服がベター。

⑳朝日を浴びて体内リズムを整える
自律神経が整い、自然に免疫が高まる。東洋医学では「陽気を取り込む」習慣。 December 12, 2025

"東洋医学で見たあなたの体質は？今の自分に合った養生法で心身を整え未病を防ぐ" https://t.co/MC52G3k1Ce December 12, 2025

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個人的には
西洋医学!?と呼ばれるものや
薬や注射で救われる命も治る病気もあると私は思っています☺

ですが
東洋医学や個を見る医療♡
食べる物や栄養学に興味がある(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤
アーユルヴェーダ♪

ゆったりと〜心豊かに〜(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠
ほどほどに♡ December 12, 2025

【黄帝】こうてい
古代中国の伝説上の帝王。三皇五帝の一人。姓は公孫、名は軒轅(けんえん)。中国古代の諸王朝や諸侯などは全て黄帝より出たものとされており、最高の帝王として尊ばれた。東洋医学における重要人物のひとり。 https://t.co/RYIGG42ldT December 12, 2025